糖類攝入是體重的決定因素之一

發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志》（BMJ）上的一項研究表明，糖類或含糖飲料的攝入是體重的決定因素。

該研究旨在總結膳食糖分攝入與成人和兒童體重之間的關系。共納入30 個臨床試驗，38 個隊列研究，結果顯示，在沒有嚴格飲食控制的成人試驗中，膳食糖類的攝入減少與體重降低有關，而糖類攝入增加與體重增加有關。用其他碳水化合物進行等能量的膳食糖類交換沒有改變體重。

在針對兒童的試驗中，參與者對飲食建議的依從性很低，這些試驗沒有顯示出對體重改變具有影響。然而，在對前瞻性試驗進行1 年隨訪后發(fā)現(xiàn)，甜食攝入最多的群體超重或肥胖率是攝入量最低組的1.55 倍。