滑雪

加拿大滑雪——北美最大 樂趣多多

溫哥華以北約120公里的惠斯勒乃北美洲最大面積的滑雪勝地，惠斯勒自1992至1995年，連續(xù)四年獲滑雪雜志SnowCountry“北美第一滑雪勝地”及“最佳度假勝地設計”等稱譽。它也是2010年冬季奧林匹克運動會的滑雪場地之一?；菟估詹粌H是滑雪勝地，更是休閑度假勝地。

法國滑雪——風情小鎮(zhèn) 美景不絕

霞慕尼擁有得天獨厚的大自然絕景和全歐洲最高的纜車站。長久以來即是歐洲人最喜愛的度假勝地，也是歐洲人冬季滑雪及各項冬季運動的最佳選擇。霞慕尼滑雪場位于法國東南部阿爾卑斯山區(qū)。它是登山運動的發(fā)源地，1924年第一屆冬季奧運的舉辦地，世界性的滑雪教練訓練中心就在這里落戶?，F(xiàn)在，它不僅是登山家的極至挑戰(zhàn)，更是滑雪客的最愛。

美國滑雪——一邊觸摸天空 一邊觸摸心靈

科羅拉多州的基石滑雪度假村?；┒燃俅鍝碛惺澜缫涣鞯幕┖突┌宓娜笊健＿@里適合舉家前往：不會滑雪的媽媽，初學的爸爸，很會滑學的孩子都能在這里自得其樂。它的優(yōu)勢就在于它有可以滿足不同程度滑雪者的多樣性滑雪項

瑞士滑雪——體驗飛翔快感 入住童話小木屋

采爾馬特被認為是瑞士最好的，甚至是世界最好的滑雪場。采爾馬特滑雪場位于天下名峰馬特宏峰腳下，采爾馬特的馬特宏峰地區(qū)是世界頂級的滑雪勝地，雪道總長度共有250公里，這里擁有世界上第二大垂直落差（可乘升降梯上下），海拔高差計有2200米，共有74套各類登山運輸設施提供給各類滑雪者使用。吊車站高達3820米，是世界上吊車能到的最高地點。纜車、山區(qū)鐵路和滑雪索道的運送能力可達1小時75180人。這片白色的仙境和神奇的馬特宏峰一起為游客提供了無窮的滑雪旅游機會以及包羅萬象的各種游覽安排。

澳大利亞滑雪——以滑雪名義 戀上銀色世界

澳洲新南韋爾斯州滑雪場的夏洛特帕斯距離悉尼504公里，大約車程要5個半小時左右。除了開車還可以選擇，在離悉尼8公里外的派瑞舒爾（Perisher）坐巴士前往。整個滑雪場最大落差為189公尺，海拔高度是1954公尺。滑雪場上的初級跑道居多，所以適合全家人一起游樂。

韓國滑雪——遠離塵囂 粉雪飛揚

龍平滑雪場擁有韓國第一流滑雪設備，18條1720米長的滑雪道，16座升降纜車，晚間燈火設備齊全。今年龍平滑雪場為滑雪板愛好者和高級滑雪愛好者擴建了設施，調整了過去高級滑雪板愛好者使用的“Half pipe”和“Dragon park”的難易度，以方便初級愛好者使用。同時，為高級滑雪愛好者新設了“Mogul滑道”，還計劃為滑雪板愛好者創(chuàng)立“Extreme”比賽。據(jù)龍平滑雪場統(tǒng)計，今年滑雪板愛好者和滑雪愛好者的比例約6：4。

日本滑雪——溫泉滑雪兩不誤

日本北海道二世谷屹立在1898米的羊蹄山高原上的二世谷，擁有北海道數(shù)一數(shù)二的滑雪場，是日本人心目中的滑雪天堂。雪中漫步、犬橇和雪上摩托車成為近年流行的雪場戶外活動。雪中漫步需要穿上特制雪鞋和防水雪褲，跟著便展開一段約3至4公里的雪地之旅；犬橇SAS的狗仔隊伍，由10只西伯利亞犬和阿拉斯加犬組成，機警過人；玩雪上快艇一定要戴好預備的安全帽，再將頸巾好好圍著面部，雪上摩托車拉動橡皮艇，在雪地上風馳電掣，過程精彩又刺激。

TIPS：

“熱辣”滑雪--滑雪飲食指南：所有哺乳動物到了冬天都有大吃特吃、通過增肥以達到儲存脂肪、抵御寒冷的目的。對于動輒喜歡在冰天雪地里滑上一天雪的人們來說，為了獲得足夠的熱量，吃至關重要。因為人體一般只能儲存大約1500-2000卡路里的熱量，而在戶外滑雪每10分鐘就會消耗掉至少100卡路

里。這也意味著滑兩三個小時之后，你就會因為熱量耗盡而透心涼了。補充足夠的碳水化合物是關鍵，因為從營養(yǎng)學的角度來說，那是卡路里的主要來源。那么滑雪前后到底該吃點什么呢？美國戶外運動專家給出了如下建議：

早餐：抹花生醬或者果醬的吐司面包、酸奶，或者薄餅，配以雞蛋和水果；

午餐：蔬菜（最好燉煮）配面食，或者土耳其烤肉餅，里面夾上生菜、西紅柿等；

晚餐：烤雞肉（或烤魚）、配面食和蔬菜沙拉，或者米飯、蔬菜和瘦豬肉；可能的話，飯后來點甜食，比如富含維生素A、C的南瓜餅；能量補充：在正餐之間時不時往嘴里扔點零食，也是補充能量的好辦法，像能量棒、花生醬夾心餅干、牛肉干、巧克力、核桃仁、花生仁等堅果都是不錯的選擇。需要注意的是，運動之前不可吃得過飽，以免劇烈運動時會產(chǎn)生惡心、嘔吐的反應。

飲料：冬季寒冷干燥，身體比平時更需要水分。但是僅僅補充水分還不夠，最好水里還有能讓人身體發(fā)熱的東西。西方人喜歡肉豆蔻、肉桂、丁香一類的東西，中國傳統(tǒng)的姜湯水也能起到發(fā)熱作用。但是切記不要喝酒，因為酒精會讓體表血管擴張，使身體失去體溫和熱能。