中國網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展滯后的訓(xùn)練學(xué)思考

孫 健

College of Physical Education，LuDong University，Yantai Shandong，264025

隨著近年來我國女子網(wǎng)球運(yùn)動員取得了一系列突破，人們對網(wǎng)球運(yùn)動的關(guān)注度越來越高。從運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的視角對我國網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展滯后的原因加以分析，探尋出中國網(wǎng)球項(xiàng)目在運(yùn)動訓(xùn)練方面的結(jié)癥所在。

1 制約網(wǎng)球發(fā)展的因素

1.1 指導(dǎo)思想不明確

對網(wǎng)球項(xiàng)目是一項(xiàng)體能類主導(dǎo)項(xiàng)目還是技能類主導(dǎo)項(xiàng)目的認(rèn)識一直很模糊。從運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的項(xiàng)群分類來看，網(wǎng)球運(yùn)動屬于技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗項(xiàng)群，與乒乓球、羽毛球和排球等項(xiàng)目屬同一項(xiàng)群［1］。在這一項(xiàng)群中除網(wǎng)球外的其它項(xiàng)目都是我國優(yōu)勢項(xiàng)目，而網(wǎng)球運(yùn)動水平卻一直與世界存在著很大差距。顯然，與這種項(xiàng)群分類突出強(qiáng)調(diào)網(wǎng)球是“技能類”隔網(wǎng)對抗的項(xiàng)目有密切關(guān)系，造成長期以來訓(xùn)練實(shí)踐中重技術(shù)，輕體能，導(dǎo)致我國運(yùn)動員在身體條件及擊球的力量速度上與歐美選手有很大差距。

網(wǎng)球項(xiàng)目除與上述同一項(xiàng)群的項(xiàng)目的共同點(diǎn)外，其競賽特點(diǎn)是場地范圍大、比賽持續(xù)時(shí)間長，主要技術(shù)動作在動員全身力量參與下全力揮拍完成。世界一流選手對抗中不論男女，每一拍擊球的力量非常大、速度非?？欤D(zhuǎn)非常強(qiáng)烈。整個(gè)技術(shù)打法中誰慢誰被動，誰擊球節(jié)奏快且力量大誰主動，這對運(yùn)動員體能的要求遠(yuǎn)超過同一項(xiàng)群的其它項(xiàng)目。由此特點(diǎn)可以更確切地說網(wǎng)球項(xiàng)目是項(xiàng)以體能為基礎(chǔ)，以技術(shù)為核心的運(yùn)動項(xiàng)目，是體能與技術(shù)的完美結(jié)合，二者同等重要，不可偏廢。訓(xùn)練實(shí)踐過程中，不僅把訓(xùn)練重心放在技術(shù)訓(xùn)練方面，也要加大對運(yùn)動員體能訓(xùn)練的比重。網(wǎng)球運(yùn)動員體能訓(xùn)練的關(guān)鍵是要與網(wǎng)球運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)相結(jié)合，與亞洲人身體靈活、移動快的特點(diǎn)相結(jié)合，與身體力量和爆發(fā)力相對較差的實(shí)際情況相結(jié)合，解決訓(xùn)練的思路問題。因此，對網(wǎng)球項(xiàng)目的特點(diǎn)和規(guī)律認(rèn)識的不明確是導(dǎo)致網(wǎng)球運(yùn)動水平落后的主要原因。

1.2 有氧訓(xùn)練的重視和研究不夠

目前，有氧訓(xùn)練已得到了世界各國對體能類項(xiàng)目的高度重視。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員每年要參加大量巡回賽，必須在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練、調(diào)整和恢復(fù)，這對運(yùn)動員的訓(xùn)練安排和質(zhì)量控制提出了更高要求，若沒有良好的有氧訓(xùn)練做支撐，很難保證有充沛體能去完成頻繁和高強(qiáng)度的賽事。

網(wǎng)球運(yùn)動是項(xiàng)非連續(xù)性、強(qiáng)度不斷變化的非周期性運(yùn)動。從對生理機(jī)能的要求及其代謝特征看，還無法同其他體育運(yùn)動一樣能清晰描述。如果只考慮一次或幾次連續(xù)擊球或短距離移動，完成每一簡短的動作占主導(dǎo)的能量系統(tǒng)并不需要有氧環(huán)境。然而，一場比賽中許多盤一般都會持續(xù)一個(gè)多小時(shí)，相當(dāng)多的時(shí)候每一次得分也超過幾秒鐘。所以，具有超強(qiáng)有氧能量系統(tǒng)的能力對于一名網(wǎng)球運(yùn)動員很重要，在每一局和局休時(shí)都需要有氧代謝幫助再合成ATP和CP［2］。最新研究成果顯示，科學(xué)的有氧能力訓(xùn)練發(fā)展的不僅是運(yùn)動員的有氧耐力，而且對運(yùn)動員無氧能力的提高起重要支撐作用。良好的有氧能力訓(xùn)練可延遲和緩解乳酸的出現(xiàn)和升高，支持無氧代謝能力的進(jìn)一步提高［3］。在進(jìn)行有氧訓(xùn)練時(shí)由于參與的主要是慢肌纖維，勢必造成對快肌纖維的刺激不夠，進(jìn)而影響運(yùn)動員最大力量和快速力量的增長。訓(xùn)練實(shí)踐中要解決好有氧負(fù)荷下的快肌纖維訓(xùn)練問題，可把技術(shù)、力量的內(nèi)容和要求融合到有氧訓(xùn)練中，注重強(qiáng)化正確的技術(shù)動作，使有氧訓(xùn)練與力量訓(xùn)練的發(fā)展和技術(shù)的掌握形成統(tǒng)一整體。因此對有氧訓(xùn)練的重視和研究不夠，是導(dǎo)致我國網(wǎng)球運(yùn)動水平不高的重要原因之一。

1.3 心理和智能訓(xùn)練水平較低

網(wǎng)球比賽雖是一分一分計(jì)算，但分與分之間的價(jià)值不同，尤其當(dāng)比賽出現(xiàn)40∶30或30∶40，甚至到盤點(diǎn)、賽點(diǎn)等關(guān)鍵分時(shí)，頂尖選手之所以能夠成為頂尖選手，很大程度上在于其把握這種關(guān)鍵分的能力比別人更勝一籌，而這種把握關(guān)鍵分的能力要有過硬的心理素質(zhì)作保證。心理素質(zhì)的穩(wěn)定性和抗壓能力也是衡量一位優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動員的重要標(biāo)準(zhǔn)。除了心理的穩(wěn)定和自我調(diào)控能力外，網(wǎng)球運(yùn)動員的智能能力也是贏得比賽的一個(gè)重要方面。網(wǎng)球項(xiàng)目是個(gè)體獨(dú)立性很強(qiáng)的項(xiàng)目，長時(shí)間的比賽過程中需要球員根據(jù)對手特點(diǎn)及場上局勢的不斷變化分析、思考并安排和調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。智能能力反映在運(yùn)動員對網(wǎng)球運(yùn)動項(xiàng)目的認(rèn)識和理解上，如網(wǎng)球項(xiàng)目的特點(diǎn)和規(guī)律、運(yùn)動員自身的技術(shù)特點(diǎn)、臨場解讀對手的比賽戰(zhàn)術(shù)、特點(diǎn)等方面。我國專業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員大多數(shù)時(shí)間在專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，文化理論學(xué)習(xí)少，直接導(dǎo)致他們在比賽中獨(dú)立思考分析能力差。缺少智慧和解讀比賽能力的具體表現(xiàn)為：不管什么球總是用充沛的體能和合理的技術(shù)擊球、缺乏變化和對比賽的控制能力、缺乏解讀對手的特點(diǎn)（長處和短處）、無法合理安排自己的戰(zhàn)術(shù)打法提高對比賽局勢的分析判斷力、以自己的長處攻其短處等。因此，我國網(wǎng)球運(yùn)動員在關(guān)鍵分的心理調(diào)控能力和抗壓能力的不足，以及在比賽中控制適合自己比賽節(jié)奏和解讀對手比賽特點(diǎn)等智能水平相對較弱也是造成網(wǎng)球運(yùn)動水平滯后的一個(gè)重要原因。

1.4 比賽與訓(xùn)練結(jié)合不緊密

世界優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動員把比賽和訓(xùn)練結(jié)合的非常緊密，已不再簡單地將參賽視為獨(dú)立部分，而是將其納入到整個(gè)訓(xùn)練過程，進(jìn)行統(tǒng)籌計(jì)劃和安排。優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動員在一年中大多是圍繞著四大公開賽來安排訓(xùn)練周期。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界前50位網(wǎng)球運(yùn)動員全年參賽的數(shù)量平均在30場左右。頻繁參賽的情況下仍能保持較高運(yùn)動水平，與安排訓(xùn)練周期和比賽的緊密銜接有很大關(guān)系，把比賽視為訓(xùn)練中的一個(gè)重要部分。而我國網(wǎng)球運(yùn)動員參賽數(shù)量少且很不連貫，很多現(xiàn)役球員渴求比賽機(jī)會，這與我國運(yùn)動員積分排名太低相關(guān)，訓(xùn)練周期大多圍繞奧運(yùn)會、亞運(yùn)會、全運(yùn)會而展開，導(dǎo)致訓(xùn)練周期長，比賽機(jī)會少，訓(xùn)練與比賽的結(jié)合不夠緊密，無法與當(dāng)今高水平的職業(yè)化網(wǎng)球比賽接軌。

通過比賽檢驗(yàn)訓(xùn)練中暴露出的問題，再訓(xùn)練時(shí)加以提高和解決。我國運(yùn)動員在比賽中訓(xùn)練水平無法正常發(fā)揮是普遍現(xiàn)象，實(shí)際是不適應(yīng)賽練結(jié)合的訓(xùn)練方式。要把比賽和訓(xùn)練系統(tǒng)結(jié)合起來，科學(xué)安排訓(xùn)練，真正做到“以賽代練，以賽促練，賽練結(jié)合”。因此，訓(xùn)練周期長的問題是影響我國網(wǎng)球運(yùn)動水平的一個(gè)重要原因。

1.5 網(wǎng)球教練員和學(xué)者的匱乏

優(yōu)秀教練員是網(wǎng)球運(yùn)動員扎實(shí)基本功和多樣化球風(fēng)的締造者，因此，教練員的業(yè)務(wù)水平和綜合素質(zhì)直接影響運(yùn)動員的未來，尤其是基層網(wǎng)球教練的業(yè)務(wù)水平對青少年網(wǎng)球運(yùn)動員的選材、早期培養(yǎng)和樹立先進(jìn)的網(wǎng)球思維方式等方面都起到至關(guān)重要的作用。目前我國從基層的網(wǎng)球教練到專業(yè)的資深教練較國外發(fā)達(dá)國家相比還有很大差距，這與我國網(wǎng)球運(yùn)動起步較晚，科學(xué)的教練員培養(yǎng)和選拔體系尚未形成，全國各大體育院校網(wǎng)球課程開設(shè)較晚較少有很大關(guān)系。相關(guān)研究表明：我國現(xiàn)有網(wǎng)球教練員中，學(xué)歷以?？坪捅究茷橹?，其中研究生學(xué)歷的僅7人，還有部分為高中或中專、初中及初中以下學(xué)歷；職稱以初中級為主，高級及國家級較少；培訓(xùn)人次中初級培訓(xùn)較多；年齡結(jié)構(gòu)以40歲以下為主［4］。可見大部分教練員的文化素養(yǎng)、理論水平和研究能力不夠理想的?，F(xiàn)代競技網(wǎng)球高速發(fā)展，不管是訓(xùn)練、比賽還是賽后的恢復(fù)調(diào)整，科技含量都很高，需要教練員有寬廣的知識面、良好的思維能力和科學(xué)的訓(xùn)練方法去指導(dǎo)運(yùn)動員成長［5］。因而，培養(yǎng)一批優(yōu)秀網(wǎng)球教練員（尤其是基層網(wǎng)球教練）十分必要且緊急。此外，我國專業(yè)從事網(wǎng)球理論研究的學(xué)者較匱乏，網(wǎng)球運(yùn)動理論研究相對落后。因此，網(wǎng)球教練員和相關(guān)專家學(xué)者的資源匱乏是造成我國網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展落后的一方面。

2 小結(jié)

中網(wǎng)、大師杯的成功舉辦搭建了了解世界網(wǎng)球技術(shù)和感受網(wǎng)球文化的良好平臺。通過這個(gè)平臺可敏感地意識到網(wǎng)球運(yùn)動的全職業(yè)化是未來國際網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展的趨勢。能否克服和進(jìn)一步完善以上存在問題是中國網(wǎng)球未來能否實(shí)現(xiàn)突破的關(guān)鍵所在。

［1］ 田麥久.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)［M］.北京：人民體育出版社，2000.

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［3］ 陳小平.當(dāng)代運(yùn)動訓(xùn)練熱點(diǎn)問題研究［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2005.

［4］ 陶志翔，胡亞斌，趙源偉，等.中國競技網(wǎng)球運(yùn)動現(xiàn)狀及其發(fā)展對策的研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005（6）.

［5］ 朱征宇，譚冬平，陳 祺.中國競技網(wǎng)球發(fā)展面臨瓶頸問題的研究［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（5）.

［6］ Robert Weinberg.網(wǎng)球心理訓(xùn)練［M］.張忠秋，譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2005.

［7］ 孟凡甫，楊 麟.對競技網(wǎng)球本質(zhì)及其制勝規(guī)律的再認(rèn)識［J］.北京體育大學(xué)學(xué)，2007（S1）.

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