快樂大眾健身操的發(fā)展意義與途徑

丁 輝

（大連大學(xué) 體育學(xué)院，遼寧 大連 116622）

1 引言

快樂是一種呈現(xiàn)愉悅、安詳、平和以及滿足等特征的心理狀態(tài)，是心理正效應(yīng)的集中體現(xiàn)，能夠促使人們形成樂觀向上的生活態(tài)度，對(duì)于人們的心理健康具有積極的促進(jìn)作用.伴隨著社會(huì)的發(fā)展，我國(guó)人民的生活水平得到切實(shí)的提高，對(duì)于健康的需求日趨強(qiáng)烈，參與大眾體育健身活動(dòng)已發(fā)展成為時(shí)尚，健康、和諧、快樂的生活已成為我國(guó)大眾所共同追求的目標(biāo).因此，積極探求大眾體育與快樂的融合途徑，形成快樂大眾體育健身活動(dòng)的發(fā)展模式，就成為現(xiàn)階段我國(guó)大眾體育發(fā)展的主流取向.大眾健身操運(yùn)動(dòng)是廣大民眾所喜聞樂見的健身項(xiàng)目，以其特有的健身性、娛樂性、休閑性以及自主性而得以快速的推廣.尤其是在全民健身運(yùn)動(dòng)的日益普及，以及社會(huì)主義和諧社會(huì)建設(shè)日趨發(fā)展的社會(huì)背景下，大眾健身操運(yùn)動(dòng)的健身功效與社會(huì)價(jià)值得到社會(huì)的普遍共識(shí)，其被關(guān)注程度日益提高.因此，在大眾健身操中融入快樂元素，形成快樂式大眾健身操運(yùn)動(dòng)體系，不僅能夠有效地促進(jìn)健身操運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展，同時(shí)，還能夠促使其社會(huì)功能的拓展與充實(shí)，進(jìn)而在推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展、促進(jìn)社會(huì)環(huán)境的和諧與優(yōu)化的進(jìn)程中，發(fā)揮出重要的影響.基于此，本文對(duì)快樂式大眾健身操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展意義進(jìn)行闡述，對(duì)其發(fā)展途徑進(jìn)行探討，旨在于為構(gòu)建快樂式大眾體育健身活動(dòng)模式，促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展，提供必要的借鑒與參考.

2 快樂大眾健身操的功能及特征

所謂快樂大眾健身操是指在原有大眾健身操的基礎(chǔ)上，有機(jī)地融入快樂元素，使得參與練習(xí)者在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的過程中，能夠充分體驗(yàn)快樂，使其心情愉悅，情緒放松，進(jìn)而達(dá)成身心和諧健康發(fā)展的目的.

快樂大眾健身操的功能主要包括：首先，具有突出的健身功效.快樂大眾健身操的首要功能在于健身，以提高參與者體質(zhì)健康水平為第一要旨，其核心目的在于通過參與者的聯(lián)系使其體質(zhì)健康得到有效的維護(hù)與發(fā)展.其次，具有體驗(yàn)快樂的重要功能.快樂是快樂大眾健身操的輔助功能，是對(duì)大眾健身操功能的補(bǔ)充與完善，其實(shí)質(zhì)在于通過練習(xí)，使得參與者在提升體質(zhì)健康水平的基礎(chǔ)上，體驗(yàn)快樂、感悟快樂，保持良好的心態(tài).第三，凸顯促進(jìn)身心和諧發(fā)展的重要功能.快樂大眾健身操通過對(duì)健身活動(dòng)與快樂體驗(yàn)的有機(jī)結(jié)合，使之形成功能的互補(bǔ)與協(xié)調(diào)，進(jìn)而對(duì)與參與者的身心健康水平，形成積極的促進(jìn)與提高的作用.

快樂大眾健身操的特征主要體現(xiàn)為：首先，快樂大眾健身操最為顯著的特征在于快樂，它將健身與快樂有機(jī)地融為一體，在快樂中從事健身活動(dòng)，在健身中體驗(yàn)快樂.其次，在編排上更趨于人為性，諸多快樂元素的融入，使得健身操運(yùn)動(dòng)更趨于大眾化，有效地消除了傳統(tǒng)健身操運(yùn)動(dòng)僅以健身為目的的狹隘影響，注重參與者的情緒調(diào)節(jié)與心理體驗(yàn)，因而更能夠凸顯出大眾健身操運(yùn)動(dòng)的普遍適應(yīng)性與“親民性”.第三，快樂大眾健身操具有突出的社會(huì)實(shí)效性，以健身為基礎(chǔ)、以快樂為保障的快樂大眾健身操，能夠有效地緩解民眾的心理壓力，促使其心態(tài)趨于平和，有利于彼此間的良性交往，有助于社會(huì)環(huán)境的優(yōu)化，在全面提升大眾體質(zhì)健康的基礎(chǔ)上，以體驗(yàn)快樂為導(dǎo)向，激發(fā)大眾的參與興趣，使之形成樂觀向上的生活態(tài)度，增強(qiáng)其幸福感.

3 快樂大眾健身操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展意義

快樂是人的自然本性，是一種對(duì)生活感到滿足、對(duì)未來充滿希望的心理活動(dòng)狀態(tài)，能夠促使人的情緒愉悅、心情暢爽，是消除心理“霧霾”的最佳手段.因此，積極地開發(fā)與創(chuàng)設(shè)大眾快樂的源泉，為廣大民眾體驗(yàn)快樂、享受快樂創(chuàng)造有利的條件，具有極其重要的社會(huì)價(jià)值與現(xiàn)實(shí)意義.相對(duì)于快樂大眾健身操運(yùn)動(dòng)而言，其研創(chuàng)與發(fā)展的重要意義體現(xiàn)為：

3.1 拓展大眾健身操的功能，促進(jìn)其社會(huì)價(jià)值的多元化發(fā)展

大眾健身操是一項(xiàng)以滿足廣大民眾的健身需求為基本目的健身項(xiàng)目，其主要的功能在于提升民眾的體質(zhì)健康水平.同時(shí)，大眾健身操還能夠增進(jìn)人際間的正常交往，改善人際關(guān)系，推動(dòng)社會(huì)的和諧發(fā)展.而將快樂元素有機(jī)地融入到大眾健身操運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，以快樂為主線貫穿于健身操活動(dòng)的全過程，能夠有效地激發(fā)民眾的參與意識(shí)，使其參與行為更加自主化，養(yǎng)成自覺自愿參與的良好習(xí)慣.因而，快樂大眾健身操不僅能夠?qū)ζ胀ń∩聿龠\(yùn)動(dòng)的功能進(jìn)行有機(jī)的整合與發(fā)展，同時(shí)，更能夠?qū)⒖鞓饭δ苡袡C(jī)地引入，促使健身操運(yùn)動(dòng)功能的拓展.并在此基礎(chǔ)上，全面激活大眾健身操運(yùn)動(dòng)在健身、和諧、愉悅、解壓、交流、平和以及創(chuàng)新等諸多方面的價(jià)值體現(xiàn)，形成多元化發(fā)展的良好態(tài)勢(shì).

3.2 迎合社會(huì)發(fā)展的主流趨勢(shì)，滿足大眾高品位健康的需求

伴隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)的平穩(wěn)、持續(xù)、高效地發(fā)展，人們的生活水平得到切實(shí)的提高.但是，物質(zhì)生活的豐富也帶來了較為嚴(yán)重的負(fù)面影響，諸如體質(zhì)健康水平的下降、人際關(guān)系的冷漠、社會(huì)環(huán)境的惡化以及人們價(jià)值取向的偏差等等.針對(duì)此現(xiàn)狀，國(guó)家政府組織與實(shí)施了全民健身運(yùn)動(dòng)，旨在于全面改善與提高廣大民眾的體質(zhì)健康水平.全民健身運(yùn)動(dòng)的開展是社會(huì)主義和諧社會(huì)建設(shè)的重要組成部分，使通過切實(shí)發(fā)揮體育的社會(huì)職能，來促進(jìn)社會(huì)環(huán)境的凈化與發(fā)展.在此社會(huì)發(fā)展主流形式的引導(dǎo)下，快樂大眾健身操的創(chuàng)設(shè)與推廣，在很大程度上能夠?qū)椭C社會(huì)的發(fā)展給予有效地助推，同時(shí)更能夠滿足人們?nèi)找嫣岣叩慕】敌枨?當(dāng)今社會(huì)的健康理念，是一種基于對(duì)健康含義深層次理解基礎(chǔ)上而形成的集體質(zhì)健康、心理健康、道德健康以及社會(huì)環(huán)境健康于一體的全新概念，是現(xiàn)階段我國(guó)廣大民眾所向往與追求的理想健康模式.而通過對(duì)快樂體育健身模式的構(gòu)建，能夠?qū)Ⅲw育的社會(huì)功效有機(jī)地拓展，使得廣大民眾在參與健身活動(dòng)的過程中，體驗(yàn)與享受快樂，進(jìn)而對(duì)達(dá)成洗滌心理、優(yōu)化環(huán)境、促進(jìn)和諧、增進(jìn)健康的理想狀態(tài)，是的民眾對(duì)于高品位的健康需求得以有效地滿足.

3.3 增進(jìn)人際間的良性交往，推進(jìn)和諧社會(huì)的建設(shè)與發(fā)展

快樂具有傳遞與感染的功能，一個(gè)具有普遍適應(yīng)性與實(shí)效性的快樂感染源的形成，其巨大的輻射功能，將對(duì)人們的日常生活形成有機(jī)的滲透，進(jìn)而達(dá)成融合的理想狀態(tài)，使得廣大民眾在體驗(yàn)與享受快樂地基礎(chǔ)上，增強(qiáng)對(duì)社會(huì)的信任程度，產(chǎn)生幸福與自豪感.目前，影響我國(guó)和諧社會(huì)建設(shè)與發(fā)展的主要問題之一在于人際間缺乏良性的交往，彼此間缺乏信任度，致使人際關(guān)系冷漠.而快樂大眾健身操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，是一種對(duì)快樂感染源營(yíng)造的有效手段，將快樂融入體育健身活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)了兩者間的有機(jī)融合，使得廣大民眾以快樂的心態(tài)參與到健身操運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，更加有利于快樂的傳播.使得快樂與體育這兩種最為有效的增進(jìn)交往、促進(jìn)和諧的手段相融合，使其功能發(fā)揮達(dá)成最優(yōu)化的狀態(tài)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)了民眾間的快樂交往，使之彼此間建立起相互信任、尊重、理解與互助的新型關(guān)系，喚醒人際間的溫情，促進(jìn)社會(huì)環(huán)境的凈化，進(jìn)而推動(dòng)和諧社會(huì)的健康發(fā)展.

4 快樂大眾健身操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展途徑

4.1 全面提高廣大民眾參與健身操運(yùn)動(dòng)的興趣

興趣在影響健身效果的諸因素中作用最為明顯，是廣大民眾實(shí)現(xiàn)自主參與的必要前提.同時(shí)，興趣對(duì)于人們進(jìn)行持久性參與健身活動(dòng)具有重要的維系與支撐作用，是民眾獲取良好體育健身效果的重要內(nèi)驅(qū).對(duì)于任何社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)而言，參與者的興趣是實(shí)踐活動(dòng)得以正常開展并獲得良好成效的基礎(chǔ).因而，在構(gòu)建快樂大眾健身操運(yùn)動(dòng)體系的過程中，其首要環(huán)節(jié)在于全面激發(fā)廣大民眾的參與興趣，并能夠運(yùn)用科學(xué)有效的手段加以長(zhǎng)時(shí)期的維護(hù)與保持，以促進(jìn)人們不斷地強(qiáng)化對(duì)快樂健身運(yùn)動(dòng)內(nèi)涵的理解，形成自主參與的良好習(xí)慣，進(jìn)而為快樂大眾健身操運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展，創(chuàng)造有利的條件.

4.2 注重在大眾健身操運(yùn)動(dòng)中對(duì)快樂元素的融入

在傳統(tǒng)的大眾健身操運(yùn)動(dòng)中，由于過于強(qiáng)調(diào)健身性，致使在內(nèi)容設(shè)置、動(dòng)作編排上具有較為明顯的局限性，在一定程度上有悖于大眾體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展特征與規(guī)律，與當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)產(chǎn)生偏差.這種價(jià)值取向的單一性已成為影響大眾健身操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的主要因素.因此，為了適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)，滿足廣大民眾全新的健康需求，應(yīng)在大眾健身操運(yùn)動(dòng)中有機(jī)地融入快樂元素，例如在內(nèi)容的設(shè)置上應(yīng)以激發(fā)人們體驗(yàn)快樂的欲望為主線，在動(dòng)作的編排上，強(qiáng)調(diào)娛樂性、健身性、休閑性與怡情性的并重與兼容，在價(jià)值取向上應(yīng)凸顯多元化發(fā)展的態(tài)勢(shì)，從不同的視角與層面來給予廣大民眾快樂健身的機(jī)會(huì)與條件.同時(shí)，還要建立于快樂大眾健身操運(yùn)動(dòng)發(fā)展相適應(yīng)的組織體系，以確?？鞓反蟊娊∩聿龠\(yùn)動(dòng)有組織、有計(jì)劃地普及與發(fā)展，進(jìn)而為促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的普及、推動(dòng)和諧社會(huì)建設(shè)的發(fā)展，發(fā)揮出積極的作用.

〔1〕蔡有志，留森華，陳嶺.我國(guó)現(xiàn)階段大眾體育活動(dòng)的特點(diǎn)與對(duì)策(綜述)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2000(1).

〔2〕于可紅,江鐵鋒.杭州市社區(qū)體育“全民健身路徑”的使用與管理調(diào)查研究[J].中國(guó)體育科技,2005(2).

〔3〕張建業(yè),王艷紅.對(duì)我國(guó)全民健身路徑工程現(xiàn)狀的思考[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005(1).

〔4〕徐暉.試述我國(guó)群眾體育的現(xiàn)狀與發(fā)展途徑[J].體育文化導(dǎo)刊，2005(9).

〔5〕劉飛寧.論我國(guó)大眾體育功能的充分發(fā)揮[J].湖湘論壇，2008(1).