普通高校健美操選項課改革的建議

王美玲

（河套學院，內(nèi)蒙古巴彥淖爾015000）

普通高校健美操選項課改革的建議

王美玲

（河套學院，內(nèi)蒙古巴彥淖爾015000）

伴隨我國教育改革的深化和健美操運動的蓬勃發(fā)展，健美操課的需求也日趨上升，這就需要加速健美操選項課教學改革的節(jié)奏.回顧健美操原來的教學狀況,本文提出更優(yōu)健美操選項課的策略,旨在為普通高校健美操選項課的教學改革提供借鑒.

普通學校；健美操選項課；改革；建議

健美操是一項融體操、音樂、舞蹈于一體，以人體自身為對象，追求人體健與美，塑造美的形體為目的的體育運動項目.該項目的推廣與普及深受廣大鍛煉者的喜愛，特別是在我國高校健美操已基本普及，本文根據(jù)現(xiàn)普通高校的具體情況和普通高校教學改革的基本觀，,對如何提高普通高校健美操選項課教學的實施和質(zhì)量,提出我的一些觀點,旨在找出一條適合普通高校健美操選項課的發(fā)展道路.

1 當今普通高校健美操選項課教學的現(xiàn)狀分析

現(xiàn)在普通高校健美操選項課教學雖然在過去那種傳統(tǒng)式教學上有所改觀，但還是只注重學生的生理需求，而卻忽視了對學生個性發(fā)展和體育能力的培養(yǎng).健美操選項課的局限性表現(xiàn)在以下三個方面：

1.1 教學內(nèi)容

經(jīng)過調(diào)查大多數(shù)普通高校的健美操內(nèi)容還是健美操基本動作和大眾健美操等級動作，這就充分說明健美操的內(nèi)容單一、固定.這樣的內(nèi)容影響了學生對健美操的學習興趣，也跟不上當今社會的快節(jié)奏生活需要，為了更好的實施健美操選項課教學必須更新教學內(nèi)容和教學理念.

1.2 健美操動作和音樂方面

現(xiàn)在健美操的動作嚴格按照人體解剖特點，依次從頭頸、肩、上肢、胸部、髖部到下肢、膝、踝進行編排的，動作反復性和規(guī)律性強，并不符合現(xiàn)在人追求變化多端的生活節(jié)奏；而在音樂方面，準備活動和基本動作的學習大多數(shù)選擇迪斯科式的古典音樂，大眾健身操的學習用固定的音樂，這就說明在音樂的應用上太死板，沒有強調(diào)個性風格和主旋律的貫穿.

1.3 師資力量短缺，教學方法使用單調(diào)

大多數(shù)普通高校能夠承擔健美操教學的教師少，專業(yè)教師更少，有不少教師是非專業(yè)教師通過簡單的培訓或自學就變成了健美操教師.教師掌握教學內(nèi)容只有健美操最基本動作和成套的大眾健美操標準，教師在教學時應用單一的教學方法，大多數(shù)只是教師進行傳授、學生被動的接受，并沒有體現(xiàn)學生的主體地位和個性的發(fā)展.學生進行健美操學習時交流很少，只是個人的學習過程.

2 普通高校健美操選項課改革的重要前提

長期以來,健美操運動深受廣大師生熱愛，各高校每學期或每學年進行體育選項課選課時,選健美操課的學生人數(shù)一直在前一、二.所以我認為,體育教學改革需要三個前提條件.首先,要體現(xiàn)現(xiàn)今體育教學的規(guī)律與適用價值;其次,要迎合現(xiàn)今社會快節(jié)奏的需求和中國普通高校體育教育的實際情況;最后,要適應未來的體育教學改革.

2.1 健美操教學準則

尋求快樂是人類的天性和自然的心理需要，在達到健身目的的同時要得到樂趣是健身健美操的首要準則.健美操堅守的主要準則就是堅持“健康第一”的指導思想,主張學生的全面發(fā)展，培育學生的興趣和愛好,激發(fā)學生主動學習的能力，這也是現(xiàn)在高校體育教學的根本價值取向,在學習健美操中,它的質(zhì)量準則是主張學生身心全面發(fā)展,提升學生身體和審美素養(yǎng),陶冶情操,健全人格,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新和創(chuàng)造能力.所以促進所有學生身心全面發(fā)展和主動發(fā)展是健美操教學優(yōu)化最佳體現(xiàn).

2.2 健美操教學效率的標準

有效健美操教學的標準,注重的是少投入與多回報的有機結(jié)合.在實際教學操作中,就是要構(gòu)建小而精的有效教學體系,根據(jù)學校的場館、器材、和學生的實際情況,因材施教，分別對待,讓學生的健美操主動學習和創(chuàng)編水平能夠在教學實踐中得到切實提高.

3 普通高校健美操改革的建議

3.1 健美操教學內(nèi)容多元化

在全面推行素質(zhì)教育改革的思想指導下，健美操教學作為高校體育教學中的重要組成部分，在內(nèi)容與形式上的選擇應該從學校實際出發(fā)，針對學生的健康狀況，處理好全面與重點、健康性與知識性、繼承性與時代性、規(guī)格性與選擇性、目的性與趣味性的關系，注重健身知識、能力的培養(yǎng).近幾年來，健美操的發(fā)展十分迅速，更新速度較快，具有時代特色的時尚健身操不斷涌入高校，其中包括街舞、拉丁健美操、搏擊操、踏板操等.健美操教師要不斷地進行學習時刻更新的健美操內(nèi)容，不斷提高個人素質(zhì).課堂上增加一些力量、柔韌等素質(zhì)訓練，目的是增強學生的體質(zhì),為學生完成教學內(nèi)容和終身體育鍛煉意識的培養(yǎng)做好準備.

3.2 加強健美操的師資隊伍建設

教師作為教育教學實踐的靈魂人物，與高校的未來發(fā)展緊緊相連.一所高校能否得到良好的社會聲譽，關鍵在于建設一支數(shù)量充足、水平較高的教師隊伍.而現(xiàn)在大多數(shù)高校對健美操教師的職后進修不夠重視，只有個別教師能在本省、市參加幾年一次的健美操培訓班學習，大多數(shù)教師一直以來都沒有參加過進修培訓，還是在原有的基礎上踏步.教師是教學活動的靈魂，教師的狀況直接影響健美操教學效果、教學質(zhì)量和學生的學習興趣，所以有關部門和高校領導要采取一系列的有效措施來加強健美操師資隊伍建設，要嚴把健美操隊伍人才選拔和引進關，引進具有高水平健美操專業(yè)教師，同時要為她們提供外出觀摩學習交流或者參加培訓班學習的機會.同時應加強對現(xiàn)有健美操教師的學習培訓.為了保證教學質(zhì)量，要積極培養(yǎng)學科帶頭人.

3.3 教學方法要選擇多方法進行靈活教學

教學方法是教學的重要環(huán)節(jié).方法應用適當，激發(fā)學生的學習興趣，能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)，同時能塑造學生的體型等作用.這就要求我們教學時要應用適合學生實際情況，堅持以人為本的的教學方法，比如：示范法、講解法、帶領法、重復法、以及新穎的線性漸近法、金字塔法、遞加法、過度動作法、分解變換法等等.

3.4 恰當設置理論課

理論課的內(nèi)容包括有關健美操基本理論、健美操的競賽和創(chuàng)編的方法,以及觀看健美操比賽或表演錄像,通過直觀的教學，讓學生更加明白健美操的規(guī)律與特征,為后期的學習打下基礎.在學期的末尾，要給學生提供到社會上進行實習教學的機會. 3.5安排多種多樣的教學比賽

教學比賽大都在理論課和基本動作、基本套路統(tǒng)一講完之后進行.需要學生按照同班同學能力水準的高低分組,在學習基本套路的基礎上進行集體創(chuàng)編.讓學生盡可能地提升創(chuàng)編能力并加強學生合理有效利用健美操的鍛煉價值方面的方法的能力.教學比賽能提升學生的興奮度與健美操練習的積極性,讓學生們所學的健美操套路在比賽過程中充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造思維和表演欲.也可以組織一些課后學習小組：以寢室為單位或以班級為單位分成小組，方便學生的相互學習和引導學生課后去練習.為了使學生的課外生活豐富,在不干擾其學業(yè)的情況下,有目的地安排課余的社會實踐,不但提升了學生的健美操的教學能力,還能培育學生的社會實踐能力.全方位提升學生的綜合能力.

健美操是一項知識面廣、技術(shù)環(huán)節(jié)多、更新速度快的體育運動，其動作變化無窮，節(jié)奏跟著時代在不斷地變化，這些都激發(fā)著人們的創(chuàng)新欲望.因此，為了更好的促進普通高校健美操選項課的開展普及，在教學中應根據(jù)學生的身心特征、興趣愛好以及健美操運動的特點，科學合理的選擇教學內(nèi)容.理論與實踐相結(jié)合，不僅要讓學生掌握健美操的相關理論，還要注重培養(yǎng)展學生的創(chuàng)造能力和創(chuàng)編能力，使學生具有自己編排、自己學習、自己表演的能力，為終身體育鍛煉的意識打下基礎.要讓素質(zhì)教育和終身體育的教育思想緊緊相連，這樣的健美操教學才能符合現(xiàn)在的大學生心理需要，使之終身受益.

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〔2〕戴慧娥.對我院健美操選項課教學現(xiàn)狀研究與改革建議[J].科學教育前沿，2010(11).

〔3〕安紅吳京津.高校健身健美操選項課教學改革[J].南京體育學院學報(社會科學版)，2004（5）.

〔4〕孫美.新課程標準下高校健美操教學現(xiàn)狀的研究[J].教育探索，2008（11）.

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1673-260X（2013）09-0097-02