談基于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生心理健康教育

申 洋

（赤峰學(xué)院 學(xué)生工作處，內(nèi)蒙古 赤峰 024000）

在我們所處的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)的觸角已經(jīng)深入到了工作和學(xué)習(xí)和各個(gè)角落，對(duì)于青年大學(xué)生來(lái)說(shuō)更是如此.據(jù)統(tǒng)計(jì)，在校大學(xué)生中經(jīng)常上網(wǎng)的人所占的比例高達(dá)30%以上，而從未上過(guò)網(wǎng)或很少上網(wǎng)的人所占的比例還不到千分之三，其中還有不少大學(xué)生甚至將網(wǎng)絡(luò)視為其學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活不可或缺的一部分.由此可見，大學(xué)生的思想觀念、生活方式與網(wǎng)絡(luò)有莫大的關(guān)系.作為一種多元化和開放式的文化交流渠道，網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響也呈現(xiàn)出了多面性和復(fù)雜性的特點(diǎn).因此，高校心理健康工作者和心理咨詢師人心要對(duì)以網(wǎng)絡(luò)為基礎(chǔ)的心理健康教育進(jìn)行科學(xué)的研究與分析，以更好地應(yīng)對(duì)心理健康教育的新形勢(shì).

1 網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的積極效應(yīng)

作為一種虛擬的交流手段，網(wǎng)絡(luò)呈現(xiàn)了多種文化、多種思潮共同存在、相互碰撞、相互融合、共同發(fā)展的特殊狀態(tài).網(wǎng)絡(luò)使各種精神、各種思維的傳播成為了可能.這就使得其對(duì)大學(xué)生的心理健康的積極效應(yīng)也呈現(xiàn)出了多樣化的特點(diǎn)，主要來(lái)說(shuō)有以下幾點(diǎn)：

1.1 助長(zhǎng)了大學(xué)生的好奇心和求知欲

與現(xiàn)實(shí)世界相比，網(wǎng)絡(luò)世界漫無(wú)邊界，資源更加豐富多樣，信息傳遞更加迅速和方便，而且沒(méi)有了現(xiàn)實(shí)世界的種種約束，人們可以在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)之中自由地徜徉.因此，大學(xué)生可以在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中獲得對(duì)新鮮事物的好奇心的滿足，并由此產(chǎn)生學(xué)習(xí)和掌握更多的網(wǎng)絡(luò)知識(shí)和應(yīng)用技巧的渴望，進(jìn)而探索和認(rèn)識(shí)更多的網(wǎng)絡(luò)世界.在這一過(guò)程中，學(xué)生的求知欲、創(chuàng)新欲和思維能力都會(huì)得以發(fā)展，視野也因此而變得更加開闊，從而使自己的心智得以更好的開發(fā).

1.2 使大學(xué)生的自我價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)

根據(jù)馬斯洛的觀點(diǎn)，一旦人們的較低層次的需求得以滿足，就會(huì)產(chǎn)生更高層次的需求，而追求自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程就是個(gè)體潛力得以開發(fā)和實(shí)現(xiàn)的過(guò)程.在網(wǎng)絡(luò)上，大學(xué)生可以在各大門戶網(wǎng)站和校園網(wǎng)上建立自己的個(gè)性網(wǎng)站或博客，以此為基礎(chǔ)實(shí)現(xiàn)自己才華的展示和個(gè)人推介.在這一過(guò)程中，他們會(huì)逐步地獲得獨(dú)立思考問(wèn)題、獨(dú)立分析和解決問(wèn)題的能力，自信心會(huì)進(jìn)一步提高，會(huì)有自我價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)的滿足感和幸福感.

1.3 創(chuàng)造了大學(xué)生宣泄不良情緒的新途徑

不良情緒的宣泄是現(xiàn)代心理健康工作中特別重要的內(nèi)容，創(chuàng)造和提供心理宣泄的渠道和方式也自然成為心理健康教育工作者的重要任務(wù)之一.受傳統(tǒng)觀念的影響，不少大學(xué)生將煩惱視為自己隱私的一部分，遇到了煩惱或心理癥結(jié)時(shí)，往往不愿意或者沒(méi)有勇氣找心理醫(yī)生咨詢，自然也就難以找到最為理想的宣泄方式，這對(duì)于其維護(hù)自己的心理健康是極為不利的.在虛擬的網(wǎng)絡(luò)中，他們可以與千里之外的陌生人暢談人生和理想，可以與遠(yuǎn)在地球另一側(cè)的朋友和家人訴說(shuō)自己的煩惱和郁悶，他們可以因此而獲得他人的理解、支持甚至實(shí)質(zhì)性的幫助，使其緊張、壓抑的心理得以放松，從而維持一種相對(duì)穩(wěn)定和平衡的心態(tài).

1.4 有利于大學(xué)生交際圈的擴(kuò)大

個(gè)體心理健康水平與其交際對(duì)象、交際圈有大小有著密切關(guān)系.在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，大學(xué)生的交際方式也變得更加靈活多樣，E-mail、QQ、MSN、博客、論壇等等不一而足.交際方式的多樣化使得其交際范圍變得更加廣闊，使其社會(huì)性得以進(jìn)一步的發(fā)展和延伸.在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，大學(xué)生的交際圈不再是班級(jí)、學(xué)校的封閉式的小圈子，而是打破了國(guó)家、乃至是種族的界限，這使得大學(xué)生發(fā)展得更加全面.

2 網(wǎng)絡(luò)不利于大學(xué)生心理健康的分析

正如對(duì)其它領(lǐng)域的影響一樣，網(wǎng)絡(luò)對(duì)于大學(xué)生心理健康教育工作來(lái)說(shuō)也是一把雙刃劍，有好也有壞.以下筆者就來(lái)談一談網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生心理健康帶來(lái)的不利影響：

2.1 阻礙思維方式和邏輯思維能力的發(fā)展

在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，所有的人、所有的事都變成了符號(hào)，人們之間的交往也變成了一個(gè)個(gè)的文本、圖形、音頻、視頻，交流者不再花費(fèi)心思對(duì)于交流內(nèi)容的內(nèi)涵進(jìn)行琢磨與分析.在現(xiàn)實(shí)世界當(dāng)中極為復(fù)雜的實(shí)踐生活（甚至是人的成長(zhǎng)過(guò)程），在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中只要輕輕敲擊一下鍵盤或者鼠標(biāo)就能完成了.這對(duì)于大學(xué)生認(rèn)知能力的進(jìn)一步發(fā)展是極為不利的.因?yàn)槿祟愃哂械木薮鬂摿Χ际翘N(yùn)藏在大腦之中等待生活和實(shí)踐活動(dòng)來(lái)逐一進(jìn)行開發(fā)和完善的，而且人類大腦的各個(gè)部分必須分別進(jìn)行針對(duì)性較強(qiáng)的訓(xùn)練才能得以平衡發(fā)展，否則的話大腦當(dāng)中的某些區(qū)域就得不到完善的發(fā)展，就難以形成正常的思維能力和邏輯判斷能力，從而影響人的認(rèn)知能力的提高.因此我們說(shuō)網(wǎng)絡(luò)在一定程度上會(huì)阻礙大學(xué)生思維方式和邏輯思維能力的正常發(fā)展.

2.2 有礙于大學(xué)生形成和發(fā)展正確的責(zé)任感

責(zé)任感是指?jìng)€(gè)體對(duì)于家庭、對(duì)于社會(huì)自覺(jué)承擔(dān)的義務(wù)，是其人生觀、價(jià)值觀和世界觀的具體體現(xiàn).在網(wǎng)絡(luò)世界中，大學(xué)生所面對(duì)的是隱蔽性較強(qiáng)且不斷變化和發(fā)展的虛擬世界，他們往往無(wú)需考慮現(xiàn)實(shí)社會(huì)當(dāng)中各種規(guī)則的壓力和交際障礙，一些自制力較差的大學(xué)生可能會(huì)置家庭、學(xué)校、社會(huì)的要求與希望于不顧，沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲或網(wǎng)絡(luò)聊天當(dāng)中不能自拔，反而對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的人際交往淡化甚至不屑；更有甚者，還會(huì)在這一過(guò)程中獲得大量的不良信息，使自己的責(zé)任感產(chǎn)生扭曲和變形.

2.3 過(guò)度地依賴網(wǎng)絡(luò)以致成癮

縱觀如今的網(wǎng)絡(luò)世界，各個(gè)頁(yè)面設(shè)計(jì)精美、內(nèi)容豐富、圖文并茂，還有各種各樣的網(wǎng)絡(luò)游戲、虛擬市場(chǎng)，這些對(duì)于尚處于青年時(shí)期、剛剛走過(guò)高考“煉獄”的大學(xué)生來(lái)說(shuō)是特別具有誘惑力的，一些自制能力較差的學(xué)生往往會(huì)因此而迷失自我，整天坐在電腦旁邊不忍離去.早在上世紀(jì)末，美國(guó)的科研報(bào)告就曾指出，對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)的迷戀會(huì)給學(xué)生帶來(lái)眾多危害，有四分之三的學(xué)生存在由上網(wǎng)成癮引起的神經(jīng)衰弱、頭痛和失眠.心理學(xué)中將由互聯(lián)網(wǎng)引起的心理疾病命名為“病態(tài)使用因特網(wǎng)”，簡(jiǎn)稱為PIU，表現(xiàn)為上網(wǎng)時(shí)精神亢奮，不上網(wǎng)則精神頹廢、意志消沉，這會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)極大的身心傷害.

2.4 會(huì)使大學(xué)生的價(jià)值觀產(chǎn)生偏移

由于缺乏現(xiàn)實(shí)世界的道德和法律約束，在互聯(lián)網(wǎng)上存在著難以估量的垃圾信息，一些另有所圖的敵對(duì)分子利用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢(shì)，瘋狂地傳遞和制造各種壟斷信息，企圖建立自己的“網(wǎng)絡(luò)帝國(guó)”；還有一些人通過(guò)色情網(wǎng)站向大學(xué)生傳遞黃色、暴力、污穢、兇殺等不良信息.在錯(cuò)綜復(fù)雜的信息當(dāng)中，判斷能力較差的學(xué)生很容易被某些信息的新奇產(chǎn)生好感，時(shí)間長(zhǎng)了甚至?xí)陡杏H切，對(duì)其信之不疑，由此對(duì)馬克思主義的世界觀、人生觀、價(jià)值觀產(chǎn)生懷疑，最終陷入盲目的個(gè)人主義，一味地追求感觀刺激，從而嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康.

3 基于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生心理健康教育策略

如前所述，網(wǎng)絡(luò)對(duì)于大學(xué)生心理健康教育來(lái)說(shuō)既有優(yōu)勢(shì)又有挑戰(zhàn)，我們?cè)趯?shí)際工作過(guò)程中應(yīng)該揚(yáng)其長(zhǎng)而蔽其短.具體來(lái)說(shuō)應(yīng)該從以下四方面入手：

3.1 建構(gòu)網(wǎng)絡(luò)上的思想政治教育基地

根據(jù)心理學(xué)的原理，集文字、聲音、圖像于一體的網(wǎng)絡(luò)教育模式對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是極具感染力和吸引力的.因此我們應(yīng)該結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的身心特點(diǎn)和教育熱點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)網(wǎng)絡(luò)版的思想教育基地，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)的形式宣傳健康、積極的思想文化，不斷提高其思想免疫力.特別要集中優(yōu)勢(shì)力量開發(fā)一批大學(xué)生喜聞樂(lè)見的宣傳影像作品，杜絕偽科學(xué)的泛濫.

3.2 幫助大學(xué)生樹立正確的上網(wǎng)動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是個(gè)體行為的動(dòng)力和源泉.我們?cè)诜治瞿硞€(gè)人的行為時(shí)，必須對(duì)其行為動(dòng)機(jī)進(jìn)行分析.對(duì)于多數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，其上網(wǎng)動(dòng)機(jī)并非只是要掌握基本的網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，而且還會(huì)對(duì)自己感興趣的知識(shí)加以關(guān)注，發(fā)布自己在生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中的得與失.美國(guó)學(xué)者曾對(duì)近四百名網(wǎng)絡(luò)成癮者進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)這些人多數(shù)是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)尋求社會(huì)支持，獲得性滿足或者利用網(wǎng)絡(luò)來(lái)打造人格面具.因此，我們應(yīng)該幫助大學(xué)生樹立正確的上網(wǎng)動(dòng)機(jī)，使其減少心理疾病的發(fā)生.

3.3 進(jìn)一步豐富現(xiàn)實(shí)的校園文化活動(dòng)

校園文化活動(dòng)是大學(xué)生活不可或缺的一部分，也是大學(xué)生緩解單調(diào)的學(xué)習(xí)生活壓力的重要手段.而參與現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的文化活動(dòng)，一方面可以減少大學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的依賴，另一方面還會(huì)不斷糾正其價(jià)值觀和人生追求，不斷增強(qiáng)其與人溝通協(xié)調(diào)的能力，從而為其日后走上工作崗位墊定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ).

3.4 堅(jiān)持網(wǎng)絡(luò)心理教育與面對(duì)面的心理教育相結(jié)合

網(wǎng)絡(luò)既可以給大學(xué)生帶來(lái)心理危害，也可以成為我們進(jìn)行心理健康教育的有力武器.在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，學(xué)生會(huì)更加主動(dòng)、更加大膽、更加自由地表白自己的想法，這對(duì)消除其心理問(wèn)題無(wú)疑是非常有利的.與此同時(shí)，我們也不應(yīng)該對(duì)傳統(tǒng)的心理教育模式完全否定，常規(guī)的心理教育課程、講座、輔導(dǎo)、診斷仍然是我們工作的重點(diǎn)內(nèi)容，網(wǎng)絡(luò)心理教育只不過(guò)是一個(gè)重要補(bǔ)充而已，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)條件有限的學(xué)校更是如此.只有堅(jiān)持網(wǎng)絡(luò)心理教育與面對(duì)面的心理教育相結(jié)合，相互補(bǔ)充，才能使我們的心理教育工作做得更好.

〔1〕毛國(guó)紅．網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響及研究對(duì)策[J]．江蘇石油化工學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，3（2）：62.

〔2〕管敏．網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響研究[J]．湖南科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，26（11）：171.