大學(xué)生心理健康問題的探討

王國曾

大學(xué)生在進入大學(xué)校園后，由于學(xué)習(xí)生活的新變化，給了這些正在人生理想探索階段的學(xué)生們提供了一個寬松的環(huán)境，同時這些大學(xué)生心理健康面臨著重要的考驗，存在不容忽視的心理健康問題。本文就大學(xué)生心理困惑問題作以簡要分析，提出大學(xué)生心理問題解決的幾點對策。

大學(xué)生心理問題分析及原因

問題之一：對所學(xué)專業(yè)不感興趣

一些大學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不感興趣，不喜歡，缺乏學(xué)習(xí)興趣，因而情緒低落、煩躁的現(xiàn)象并不罕見。這種失落感和缺乏信心的態(tài)度，個別學(xué)生還想放棄現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，使一部分學(xué)生對大學(xué)期間的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭煩和抵觸心理，成為影響90后大學(xué)生心理健康的心理壓力。

問題之二：一時無法適應(yīng)大學(xué)生活

已經(jīng)養(yǎng)成嬌生慣養(yǎng)的一些學(xué)生，對挫折的心理承受能力差。在進入大學(xué)后當(dāng)他們面臨學(xué)業(yè)、生活、感情等方面的挫折時，一些人就會顯得無所適從，進而對生活失去信心。

問題之三：不知道如何處理人際交往

大學(xué)校園里聚集了四面八方的學(xué)子，性格、背景、習(xí)慣各有不同，交往上如果處理不好，就容易使關(guān)系緊張，從而導(dǎo)致心理壓力，對一些性格內(nèi)向的同學(xué)更是如此。這是影響大學(xué)生心理健康的重要方面。

問題之四：難以解決自己的情感問題

大學(xué)生已具備了生物學(xué)所談到的求偶行為的各項條件。特別對于一些背井離鄉(xiāng)的學(xué)生來說，精神上的空虛和寂寞，形成了潛意識中對異性的強烈渴求。可由于缺乏經(jīng)驗和處理戀愛問題的能力，常為感情糾葛而頭痛，于是焦慮、緊張、偏執(zhí)、憤怒就成為了戀愛的伴生品。

問題之五：對就業(yè)和前途的憂慮

面對不容樂觀的就業(yè)形勢，已經(jīng)畢業(yè)學(xué)生的就業(yè)困境，再加上學(xué)生畢業(yè)后的職業(yè)選擇問題，都需綜合考慮。而在這個過 程中，也經(jīng)常會產(chǎn)生抑郁、焦慮等各種心理困擾。

解決大學(xué)生心理健康問題的對策

大學(xué)生心理健康狀況已成為影響人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要因素，制約了培養(yǎng)目標(biāo)的實現(xiàn)。為此，加強心理健康教育，構(gòu)建大學(xué)生心理健康，是保持大學(xué)生身心健康、社會和諧、家庭穩(wěn)定的重要方面，是保證他們成熟的心智和合理價值觀念取向，對整個社會發(fā)展的影響也具有深遠(yuǎn)意義。對此提出以下幾點對策：

1.提高大學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)興趣

個別大學(xué)生對其專業(yè)不感興趣，實際上是對自己角色的領(lǐng)悟與社會對角色的期望之間有差距的反映。采取一些心理治療方法，或許會給學(xué)生帶來意想不到的效果。

①強化學(xué)生對所學(xué)專業(yè)的認(rèn)識。心理學(xué)認(rèn)為，人的性格中有一種強烈的傾向，就是心目中總渴望或想要成為“什么樣的人”，那么，在他的行動中就必然顯示出向這方面努力的傾向性，作為一名大學(xué)生，只要堅持這種想法，并在心理上時常提醒自己，堅信自己能成為這方面的人才，隨著專業(yè)的社會作用和性質(zhì)的逐漸“內(nèi)化”，就會使之變成自己的自覺行動。

②樹立正確的學(xué)習(xí)專業(yè)的思想動機和明確學(xué)習(xí)目的。學(xué)生應(yīng)從學(xué)習(xí)中感受到努力后的心理滿足和愉悅。如果能以完成某項學(xué)習(xí)任務(wù)或解決某一問題時的滿足作為動力，去從事專業(yè)學(xué)習(xí)的話，就會對所學(xué)的專業(yè)提出問題，在解決問題中得到喜悅，并在滿足中不斷地提出新問題，解決新問題。這樣下去，就會自然而然地對所學(xué)專業(yè)產(chǎn)生想象不到的興趣。

③擴大學(xué)習(xí)活動的范圍。學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自己的情況把專業(yè)學(xué)習(xí)活動與其他文獻資料的閱讀結(jié)合起來；把課堂活動與課余活動結(jié)合起來；把接觸本專業(yè)師生與接觸其他專業(yè)師生結(jié)合起來。特別是當(dāng)在學(xué)習(xí)中遇到困難和挫折的時候，擴大活動范圍，有助于消除心理壓力，鼓起專業(yè)學(xué)習(xí)的勇氣。

2.教育學(xué)生學(xué)會適應(yīng)大學(xué)生活

剛踏入大學(xué)門的學(xué)生，都會有不適應(yīng)現(xiàn)象，尤其是原來把學(xué)習(xí)看作是生活的唯一，而現(xiàn)在認(rèn)為學(xué)習(xí)突然變得不那么重要了的學(xué)生，學(xué)習(xí)生活的重心沒了，才會覺得適應(yīng)不了，其實，大學(xué)生不必要有什么心理負(fù)擔(dān)，這種適應(yīng)的過程也是學(xué)生成長的過程，大學(xué)的生活比起社會上還是要單純得多，沒必要產(chǎn)生心理恐懼，如果大學(xué)生能換一個角度思考現(xiàn)在的生活，比如，大學(xué)提供了很多興趣選修課，終于有自己可以支配的時間去干自己有興趣的事情，這是多么好的時光，不妨多聽聽。大學(xué)生可以培養(yǎng)自己一些新的興趣和愛好，只要不整天無所事事，把生活過得充實起來，我想大家這種不適應(yīng)感就會慢慢消退的。

3.用人際交往理論和方法處理人際關(guān)系

在高校校園里普遍存在著人際關(guān)系處理困難的現(xiàn)象。以宿舍人際關(guān)系為例，一個宿舍幾個人，由于成長環(huán)境的不同、性格的差異，天天在一起難免會出現(xiàn)這樣那樣的一些問題，如人容易著急和煩躁，這時人處理問題容易沖動，會出現(xiàn)埋怨、指責(zé)、煩惱多憂。這樣矛盾有可能開始激化或者就此埋下了怨氣的種子，負(fù)性情緒開始在宿舍里傳播。面對宿舍人際關(guān)系不和諧時，我們可以采取以下方式來調(diào)試自己的心情：

①調(diào)整心態(tài)，珍惜同學(xué)之間的友情。

②共同商量，制訂必要的制度。

③設(shè)身處地，寬以待人。要學(xué)會站在多角度看待問題，其中站在他人角度考慮問題，尤其可以使沖突得到解決。

④拋棄“理想化”狀態(tài)。大學(xué)生常常表現(xiàn)出了一種“理想化”的心理傾向，即將人際關(guān)系想象得過于美好，對別人期望過高。

4.解決當(dāng)代大學(xué)生男女情感問題

①加強心理健康教育。幫助大學(xué)生樹立正確的戀愛觀。

②引導(dǎo)大學(xué)生正確面對壓力，加強自我心理調(diào)節(jié)，提高心理承受能力。從而不至于在巨大的生活壓力面前表現(xiàn)出迷茫，失望，幻想。

③積極引導(dǎo)大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。教師要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)人際關(guān)系的空間和環(huán)境，使同學(xué)與同學(xué)、同學(xué)與老師之間構(gòu)建起情感交流的紐帶，以擺脫情感上的孤獨。

④建立大學(xué)生心理健康咨詢中心，及時疏導(dǎo)大學(xué)生情感問題。

5.積極引導(dǎo)大學(xué)生轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，實現(xiàn)多渠道、多形式就業(yè)

樹立與時俱進的就業(yè)觀，進一步拓寬就業(yè)渠道，自覺樹立自主創(chuàng)業(yè)的思想觀念，主動到基層就業(yè)。

作者單位：漢中職業(yè)技術(shù)學(xué)院 陜西漢中