沈水河畔陽春花

清晨，沈陽美麗的南運河畔，在陽春公園蒼翠挺拔、郁郁蔥蔥的樹木環(huán)抱中，一群身穿靚麗服裝的中老年人在晨練，他們隊形整齊、一招一式習(xí)練功法，足有100余人。他們就是沈陽市陽春園健身氣功活動站的朋友們。

站上建站，健身氣功一派生機

陽春園健身氣功站點，是在陽春園太極拳活動站的基礎(chǔ)上，于2009年正式注冊的健身氣功站點。健身氣功習(xí)練者有150余人。如今，陽春園經(jīng)過市政多次的園林改造，修建了平整的場地。溪水河畔，綠樹成蔭，健身的人員也越來越多。由最初只有幾個人的太極拳活動站，逐步發(fā)展成了百人以上綜合性的群眾晨練站點。

2005年，國家體育總局健身氣功管理中心派專家來沈陽開展健身氣功講學(xué)時，陽春園站的站長張志昕被派去學(xué)習(xí)了健身氣功四套普及功法?；貋砗?，立即在站里掀起了習(xí)練健身氣功的熱潮。通過學(xué)習(xí)，大家感覺到健身氣功非常適合中老年人鍛煉，比太極拳更容易理解和掌握，動作簡單，健身效果明顯，不容易造成身體傷害，受到廣大練功群眾的喜愛。特別是健身氣功與太極拳結(jié)合起來，效果更好。有一定太極拳基礎(chǔ)的，學(xué)健身氣功提高得很快，學(xué)好了健身氣功，能更好地柔化打太極拳時身體的僵勁兒，二者互補雙贏。幾年來，陽春園的功友們大多學(xué)會了四套普及功法，在沈陽市組織的百城千村健身氣功展示大會上，30人的展示隊，陽春園總能組成兩支隊伍，易五六八四套功法輪番展示，套套都是第一等的展示水平。2009年站長張志昕又去南京參加了健身氣功新功法的培訓(xùn)。習(xí)練健身氣功新功法又成了熱門。他們先后學(xué)習(xí)了馬王堆導(dǎo)引術(shù)、大舞、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法3套新功法。同時，他們還挑選基本功較好的功友習(xí)練健身氣功競賽功法，進一步豐富了大家習(xí)練健身氣功的內(nèi)容。在此基礎(chǔ)上，他們還創(chuàng)編了“一曲八法”的綜合表演套路，即在一支樂曲的伴奏下，上場隊員分別打出八套不同的功法，花樣新穎、表演出色，在各種大型展示活動中演出，受到廣大健身氣功愛好者的一致好評，很多健身氣功愛好者都慕名前來向他們學(xué)習(xí)。

全面普及，科學(xué)健身人人受益

陽春園開展健身氣功活動始終把普及放在第一位，力求通過習(xí)練健身氣功，給大家?guī)斫】岛蜌g樂?？茖W(xué)健身在站點普及推廣的過程中，深入人心，很多人從中受益。緩解了老年病，精氣神更足了，越發(fā)對這四套功法情有獨鐘，每天都打上幾遍。

趙華肩周炎的老毛病一犯就疼的很厲害，左臂不能向上伸直，影響到生活和運動，心情也很郁悶。自從她參加表演隊后，加大了訓(xùn)練強度，堅持每天練易筋經(jīng)兩個小時以上。為了實現(xiàn)全隊動作的整齊規(guī)范，她也忍著疼痛，不斷規(guī)范自己的動作。經(jīng)過一個月的刻苦訓(xùn)練，動作規(guī)范了，肩也不疼了。表演結(jié)束后她才發(fā)現(xiàn)，肩周炎竟然在不知不覺中自愈了。趙華心里高興極了，從此更加積極自覺地堅持習(xí)練健身氣功，成為站里的技術(shù)骨干，身體素質(zhì)和生活質(zhì)量都有了明顯提高，她逢人就說，是健身氣功給她帶來了健康與快樂。

大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法三套新功法，也深受大家的喜愛。鄭俊榮老人說，我特別喜愛大舞，做起來就渾身出汗，真舒服。大家在普及的基礎(chǔ)上，堅持按照教材和教學(xué)光盤的要求科學(xué)練功。不走捷徑，不求速成，大道至簡，自然天成，人人都在健身氣功的習(xí)練中找到了健康和快樂，學(xué)習(xí)健身氣功的熱情越來越高，習(xí)練更加刻苦自覺，一年四季都堅持戶外練習(xí)。

以賽促訓(xùn)，骨干隊伍日益強大

車之兩輪，鳥之兩翼。普及和提高是健身氣功健康發(fā)展缺一不可的兩個方面。陽春園站點的領(lǐng)導(dǎo)集體對此有十分明確的共識。幾年來，他們在大力抓好站點普及的同時，始終把提高作為推動健身氣功健康發(fā)展的目標(biāo)。他們千方百計地爭取參加各種比賽展示的機會，以賽促訓(xùn)，培養(yǎng)了大批的技術(shù)骨干，已經(jīng)初步形成了一支功德高尚、技能高超、善于學(xué)習(xí)、勇于拼搏，能在省市和全國大賽中摘金奪銀的健身氣功精英隊伍。

2008年以來，他們組隊參加沈陽市健身氣功展示5次，遼寧省健身氣功比賽4次，全國健身氣功比賽5次。共獲集體項目金牌55枚，銀牌43枚，銅牌46枚。集體道德風(fēng)尚獎4次。個人項目金牌12枚，銀牌10枚，銅牌14枚。值得一提的是，2010年7月代表遼寧省參加了全國健身氣功站點聯(lián)賽北部賽區(qū)比賽和同年12月在廣州舉行的全國健身氣功站點聯(lián)賽總決賽。在北部賽區(qū)比賽中獲得易筋經(jīng)和八段錦兩個第一，進入總決賽。

隨著沈陽市城市改造的大力推進，周圍居民的居住環(huán)境也發(fā)生了很大的變化。每年都有許多在陽春園晨練多年的老朋友搬走了，也有一些新朋友加入。近幾年，更新人員在30人以上。為了適應(yīng)這些新情況，陽春園不斷加大骨干隊伍培訓(xùn)，使陽春園就像一池活水，既為其他站點輸送了骨干，又使自己的骨干隊伍不被削弱?，F(xiàn)在，陽春園仍然保持著一支由國家級社會體育指導(dǎo)員2人，健身氣功一級社會體育指導(dǎo)員5人，國家一級社會體育指導(dǎo)員56人，構(gòu)成的健身氣功骨干隊伍。

班子團結(jié)，全面建設(shè)和諧團隊

優(yōu)秀的站點必須要有一個團結(jié)堅強的領(lǐng)導(dǎo)班子。陽春園健身氣功站點的成功發(fā)展就是因為他們有一個好班子。陽春園站點班子成員由站長、副站長、輔導(dǎo)員、財務(wù)服務(wù)員等13人組成，他們都是自愿為大家義務(wù)服務(wù)的骨干。輔導(dǎo)員孫寶業(yè)老師練功多年，已經(jīng)70歲了，每年辦學(xué)習(xí)班，他都認真教學(xué)，反復(fù)講解，親身示范，不厭其煩。輔導(dǎo)員張衛(wèi)潔老師負責(zé)大型展示表演的組織工作，每次活動從整隊、編排、彩排，到展示表演，她付出了很多的心血。站長張志昕負責(zé)全面對外協(xié)調(diào)，抓技術(shù)骨干，帶隊參加全國省市的比賽，取得優(yōu)異成績。財務(wù)管理員趙華和田曉菊，工作繁瑣復(fù)雜，收繳的費用準(zhǔn)確記錄，為大家購買服裝、訂購運動鞋，為大家服務(wù)毫無怨言。班子成員來自四面八方，原本都不相識，站點的工作沒有報酬，他們從不計較，每位同志都自覺履行自己的義務(wù)和分工，完成和組織好各項工作。他們的無私奉獻為全站做出了榜樣，成了大家信服擁戴的領(lǐng)導(dǎo)核心。

陽春園站點實行規(guī)范化管理，年初有計劃，年末有總結(jié)。多年來，站點建設(shè)已形成了一套比較完整的《陽春園指導(dǎo)站治理制度》。其中包括，站點概況、性質(zhì)及隸屬關(guān)系、成員守則及義務(wù)、經(jīng)費來源及使用、教學(xué)習(xí)練內(nèi)容、班子成員及分工等內(nèi)容。每年的工作都重點抓好四件事。一是輔導(dǎo)員和新學(xué)員培訓(xùn)，二是組織人員參加各項全民健身表演展示活動，三是培訓(xùn)骨干參加各項比賽活動，四是組織大家旅游、登山、看海、挖野菜、摘蘋果、搞趣味游戲等活動。每年年終開總結(jié)茶話會也已形成制度，總結(jié)一年來的工作情況，大家在一起座談一年來的活動與收獲。公布一年的財務(wù)收支情況讓大家監(jiān)督。同時大家歡聲笑語，載歌載舞表演節(jié)目，熱鬧非凡。

堅強的領(lǐng)導(dǎo)集體和規(guī)范化的管理，使陽春園形成了強大的凝聚力，團結(jié)、正氣、和諧、進取的團隊精神處處體現(xiàn)。站點白慧芳同志有病急等錢用，活動站發(fā)起捐款活動，有67名功友為她捐贈了5270元愛心善款。86歲的張元東老人，為新賓縣二道河一個小山村的孩子求學(xué)，打造“希望之橋”捐款500元。2008年汶川地震，陽春園全站100多人捐款一萬余元。每到冬季，伴隨著凜冽的寒風(fēng)，厚厚的白雪覆蓋了園內(nèi)的健身場地。下雪就是命令，大家自帶鍬鏟紛紛趕往場地掃雪。陽春園就像冬天里的一把火，熊熊的火焰，照亮每個人的心窩。