• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    給力依賴、受力依賴與快樂模型①

    2013-03-01 06:03:14田聚群
    當(dāng)代體育科技 2013年20期
    關(guān)鍵詞:受力個體負(fù)荷

    田聚群

    (國防科技大學(xué)軍事體育教研室 湖南長沙市 410073)

    根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)我們可以把運動項目劃分為不同的類別,每增加一種劃分標(biāo)準(zhǔn)都可以使我們對運動項目有了進(jìn)一步的認(rèn)識。例如我們可以根據(jù)運動的場地不同,將運動項目劃分為陸上運動和水上運動;根據(jù)參加運動的季節(jié)不同,將運動項目劃分為冬季運動項目和夏季運動項目。因此,選擇不同的標(biāo)準(zhǔn)對運動項目進(jìn)行新的分類也是很有必要的。

    1 快樂與運動項目

    1.1 快樂

    在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部可以傳遞使用的最小信息單位稱為信息子。通過學(xué)習(xí)記憶過程,神經(jīng)系統(tǒng)可以將新信息轉(zhuǎn)換為自身可識別的信息子,稱為新信息的標(biāo)準(zhǔn)化過程。在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部排列組合信息子時依據(jù)的特定規(guī)則或方式稱為標(biāo)準(zhǔn)化新信息的標(biāo)準(zhǔn)。

    根據(jù)信息子所處的狀態(tài)不同,我們可以把已經(jīng)形成長時記憶的信息子稱為正信息子,把正在處于學(xué)習(xí)記憶過程中的新信息子稱為負(fù)信息子。由于神經(jīng)依賴現(xiàn)象的存在,正信息子在發(fā)生信息傳遞時需要投入的精力和時間較少,而且心理感覺也比較輕松;而負(fù)信息子在發(fā)生信息傳遞時則需要個體投入較多的精力和時間,而且會產(chǎn)生階段性的心理不適感覺。而且,正信息子發(fā)生的信息傳遞次數(shù)越多,一個人的心理感覺越輕松;負(fù)信息子發(fā)生的信息次數(shù)越多,一個人的心理不適感覺越明顯。為了描述上的方便,我們可以把一個人在一段時間內(nèi)正信息子發(fā)生的信息傳遞次數(shù)和負(fù)信息子發(fā)生的信息傳遞次數(shù)的差值,稱為在此段時間內(nèi)的凈信息子傳遞次數(shù)。

    快樂(pleasure):單位時間內(nèi)發(fā)生的凈信息子傳遞次數(shù)。如果神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的正信息子在時間t內(nèi)共發(fā)生了n次信息傳遞,神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的負(fù)信息子在時間t內(nèi)共發(fā)生了m次信息傳遞,那么,個體在時間t內(nèi)的凈信息子傳遞次數(shù)是(n-m)次,單位時間內(nèi)發(fā)生的凈信息子傳遞次數(shù)可表示為:

    圖1

    由于受到生理條件的限制,在單位時間內(nèi)發(fā)生的凈信息子傳遞次數(shù)P不可能達(dá)到無限大,而是存在一個最大值P1,我們把當(dāng)P=P1時的心理狀態(tài)稱為快樂。同樣由于受到生理條件的限制,在單位時間內(nèi)發(fā)生的凈信息子傳遞次數(shù)P不可能無限小,而是存在一個最小值P-1,我們把當(dāng)P=P-1時的心理狀態(tài)稱為痛苦。

    1.2 運動中的快樂

    因為各個運動項目都可以使參加運動的人達(dá)到產(chǎn)生快樂的條件,所以人們才有可能喜歡參加某項運動。也就是說,因為運動可以使人產(chǎn)生快樂,所以人們才有可能喜歡參加運動。一個人并不是天生就喜歡參加某項運動,也不是在參加某項運動的所有時間內(nèi)都可以體驗到快樂。當(dāng)一個人不斷地參加某項運動的時候,它在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部也在不斷地建立與這項運動相關(guān)的信息子。當(dāng)建立的與這項運動相關(guān)的信息子達(dá)到足夠數(shù)量以后,如果在參加這項運動的過程中達(dá)到了產(chǎn)生快樂的條件(即P=P1):單位時間內(nèi)發(fā)生的凈信息子傳遞次數(shù)達(dá)到了P1次,那么這個人在心理上就會產(chǎn)生快樂感覺。當(dāng)一個人可以在參加某項運動的過程中體驗到快樂的時候,為了體驗到更多的、更長時間的快樂,它就會產(chǎn)生建立更多的與這項運動相關(guān)的信息子的想法,從而它很有可能會更多的參加這項運動,它從這項運動中體驗到快樂的時間和次數(shù)也會不斷地增加。根據(jù)快樂的定義,當(dāng)一個人從參加某項運動的過程中體驗到快樂時,這種快樂事實上并不是由這項運動產(chǎn)生的,而是因為這個人在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部建立了足夠數(shù)量的與這項運動相關(guān)的信息子。如果這個人在參加這項運動之前沒有建立與這項運動相關(guān)的信息子,它肯定不會在參加這項運動的過程中體驗到快樂。因此,才有可能發(fā)生這樣的現(xiàn)象:一個人在以前參加這項運動的時候體驗不到快樂,但是現(xiàn)在可以在參加這項運動的過程中體驗到快樂;一個人現(xiàn)在可以在參加這項運動的過程中體驗到快樂,但是因為出現(xiàn)達(dá)到產(chǎn)生快樂條件的可能性已經(jīng)越來越少了,所以它將來也有可能在參加這項運動的過程中體驗不到快樂;因為不同的人建立的與這項運動相關(guān)的信息子的種類和數(shù)量不同,所以在參加這項運動的過程中不同的人會在不同的時間體驗到快樂;因為不同的人建立了與不同運動項目相關(guān)的信息子,所以不同的人才會喜歡不同的運動項目,不同的人才不會喜歡同一個運動項目,甚至有一些人不喜歡參加任何一個運動項目。

    1.3 運動項目的分類

    根據(jù)神經(jīng)系統(tǒng)所調(diào)控的對象與傳遞范圍不同,我們可以把快樂分為三種類型:(1)神經(jīng)—神經(jīng)類型。信息子的傳遞范圍主要限制在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部,以傳遞神經(jīng)系統(tǒng)之間的信息為主要目的。例如:在參加棋牌類項目的過程中,與棋牌類項目相關(guān)的信息子主要在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部發(fā)生信息傳遞,只有很少的肌肉參與收縮,當(dāng)達(dá)到了產(chǎn)生快樂的條件時就會體驗到快樂。還有一些觀看某項運動的觀眾,雖然它們沒有參加這項運動,但是由于它們在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部建立了足夠數(shù)量的與這項運動相關(guān)的信息子,當(dāng)在比賽過程中出現(xiàn)的某個現(xiàn)象使它們達(dá)到了產(chǎn)生快樂的條件時,即在單位時間內(nèi)發(fā)生的凈信息子傳遞次數(shù)達(dá)到了P1次,那么這些觀眾就會體驗到快樂。(2)神經(jīng)—肌肉類型。信息子的傳遞范圍主要限制在神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉之間,以精確調(diào)控肌肉的收縮活動為主要目的。田徑、游泳就是屬于這種類型的項目。例如:在100m跑或者短距離游泳中,由于在比賽時使用的戰(zhàn)術(shù)選擇不多,在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部發(fā)生的信息傳遞主要是為了精確地調(diào)控與100m跑或者短距離游泳相關(guān)的肌肉的收縮活動,當(dāng)單位時間內(nèi)發(fā)生的信息子傳遞次數(shù)達(dá)到了P1次時,參加100m跑或者短距離游泳的運動員就會體驗到快樂。(3)神經(jīng)—神經(jīng)—肌肉類型。信息子不但在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部發(fā)生了大量的信息傳遞,而且在神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉之間也發(fā)生了大量的信息傳遞。例如:足球、網(wǎng)球、摔跤等存在身體對抗的比賽項目就是屬于這種類型的項目。在參加這些運動項目的過程中,運動員既要根據(jù)瞬息萬變的賽場狀況快速地從各種技戰(zhàn)術(shù)選擇中決定自己下一步該如何行動,又要在做出決定后短時間內(nèi)發(fā)放大量的神經(jīng)沖動,精確地調(diào)控各肌肉群的收縮活動從而達(dá)到既定目標(biāo),當(dāng)單位時間內(nèi)發(fā)生的信息子傳遞次數(shù)達(dá)到了P1次時,參加這些運動項目的運動員就會體驗到快樂。[1-2]

    2 神經(jīng)依賴與肌肉依賴

    2.1 神經(jīng)依賴

    為了保持相對穩(wěn)定的心理狀態(tài)和感覺,神經(jīng)系統(tǒng)具有維持已經(jīng)形成的長時記憶信息的趨勢,我們把神經(jīng)系統(tǒng)具有的這一性質(zhì)稱為神經(jīng)依賴,又稱為心理依賴。神經(jīng)依賴現(xiàn)象是個體在短時間內(nèi)遺忘大量的正信息子時產(chǎn)生的階段性心理不適感覺。而且學(xué)習(xí)記憶或遺忘的信息量越多,調(diào)整刺激的改變幅度越大,個體產(chǎn)生的心理不適感覺越強(qiáng)烈。如果一個人對某件事情已經(jīng)形成了神經(jīng)依賴,那么任何改變當(dāng)前相對穩(wěn)定狀態(tài)的刺激都會使神經(jīng)系統(tǒng)處于不穩(wěn)定的動態(tài)調(diào)整狀態(tài),從而使個體在心理上產(chǎn)生階段性不適感覺。[2]

    2.2 肌肉依賴

    骨骼肌在發(fā)育成熟時身體感覺最舒服,為了保持相對舒服的身體狀態(tài)和感覺,骨骼肌具有維持在發(fā)育成熟過程中已經(jīng)完全適應(yīng)了的刺激負(fù)荷的趨勢,我們把骨骼肌具有的這一性質(zhì)稱為肌肉依賴,又稱為身體依賴。也就是說,雖然骨骼肌具有很強(qiáng)的適應(yīng)能力,但是它本身具有一種維持當(dāng)前刺激負(fù)荷的趨勢,任何改變當(dāng)前刺激負(fù)荷的行為都會使身體產(chǎn)生一段時間的疼痛、疲勞等不適感覺。而且刺激負(fù)荷的改變幅度越大,改變的肌肉數(shù)量越多,身體產(chǎn)生的不適癥狀越強(qiáng)烈。[3-4]

    3 給力與受力

    3.1 給力與受力的概念

    給力:向外界發(fā)送一個力。受力:從外界接受一個力。給力和受力是按照不同的參照對象判斷的,由于根據(jù)不同的參照對象有可能得出不同的結(jié)果,因此下面的分類方法也只是多種分類方法中的一種分類方法。根據(jù)上述兩個定義,我們可以把運動項目分為四種類型:(1)給力運動項目。例如:網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、高爾夫球、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍。(2)受力運動項目。按摩是一個受力的身體活動,但是按摩不是一個運動項目。游樂場中的過山車也是一項受力運動。在訓(xùn)練過程中可以發(fā)現(xiàn)一些專門的受力練習(xí)手段,例如:足球守門員使用的一些練習(xí)手段,足球運動員的一些接傳球練習(xí),排球運動員的一些接扣球和攔網(wǎng)練習(xí),跳水運動員的入水動作,在拳擊、散打、跆拳道等格斗類練習(xí)時采用的一些防守性訓(xùn)練手段。另外,我們可以把跑步、游泳、舉重、跳傘、蹦極等項目認(rèn)為是受力運動項目。(3)給力—受力運動項目。例如:足球、籃球、排球、拳擊、摔跤、柔道、跆拳道、散打。(4)非給力—受力運動項目。例如:圍棋、國際象棋、橋牌等。

    根據(jù)快樂的定義我們知道,不論是給力運動項目還是受力運動項目,不論是給力—受力運動項目還是非給力—受力運動項目,只要參加這些運動項目的人在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部建立了足夠數(shù)量的與這些運動項目相關(guān)的信息子,當(dāng)在運動中達(dá)到了產(chǎn)生快樂的條件時,這些人就可以體驗到快樂。例如:在足球、籃球、拳擊和跆拳道等給力—受力運動項目的訓(xùn)練中,運動員既可以在給力的動作中獲得快樂,也可以在受力的動作中獲得快樂。

    根據(jù)快樂的定義我們知道,可以使參加者產(chǎn)生快樂的并不是某個具體的運動項目,神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部是否建立了足夠數(shù)量的與這個運動項目相關(guān)的信息子是一個運動項目能不能使參加者產(chǎn)生快樂的決定因素。因此,你喜歡的運動項目別人也許沒有一點興趣,可以使你產(chǎn)生快樂的運動項目別人也許會感覺到痛苦或者疼痛,你不喜歡的運動項目別人可能會非常喜歡,可以使你產(chǎn)生痛苦或者疼痛的運動項目也許會使別人產(chǎn)生快樂。例如:也許你可以在冬泳或者5000m跑中獲得快樂,但是對于一個沒有任何相關(guān)經(jīng)驗的人來說,參加這兩個運動項目肯定會使它感覺到非常痛苦和難以忍受。如果讓一個100m短跑運動員去參加短距離游泳或者網(wǎng)球的比賽顯然它很難從中獲得快樂。而且突然參加不熟悉的運動項目很有可能會使參加者發(fā)生肌肉損傷、骨折等運動傷病。因此,在保證所有參加者身體健康的基礎(chǔ)上,我們應(yīng)該堅持人與人之間是平等的原則,不能強(qiáng)迫別人參加它不喜歡的運動項目。

    根據(jù)骨骼肌適應(yīng)機(jī)制,對于參加訓(xùn)練的運動員來說,實施新的訓(xùn)練負(fù)荷以后,在相關(guān)的肌肉周圍會產(chǎn)生規(guī)律性的疼痛現(xiàn)象。當(dāng)運動員的身體對施加的訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生適應(yīng)后,由訓(xùn)練引起的生理和心理疲勞癥狀與訓(xùn)練開始時相比將會有大幅度減少,說明運動員已經(jīng)比較容易接受施加的訓(xùn)練負(fù)荷了。當(dāng)對不同運動水平或運動項目的個體施加相同的訓(xùn)練負(fù)荷時,很有可能會出現(xiàn)不同的生理和心理反應(yīng),而且反應(yīng)的差異范圍跨度很大。某些個體感覺很舒服的訓(xùn)練負(fù)荷可能會使另外一些個體感覺到難以承受,可能產(chǎn)生劇烈的心理痛苦、身體疼痛或者身體損傷等現(xiàn)象。同一個體在不同的年齡階段(或訓(xùn)練水平)面對相同的訓(xùn)練負(fù)荷時也會產(chǎn)生不同的生理和心理反應(yīng)。只有在理解了肌肉依賴、神經(jīng)依賴、快樂、骨骼肌適應(yīng)機(jī)制等概念的基礎(chǔ)上,我們較好地認(rèn)識一些競技體育中的現(xiàn)象。[4]

    3.2 給力依賴程度和受力依賴程度的調(diào)整

    當(dāng)在相對穩(wěn)定的訓(xùn)練負(fù)荷下有規(guī)律地對某個運動項目進(jìn)行了足夠長時間的訓(xùn)練以后,個體就會對這種訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生適應(yīng),這時如果改變(增加或者減少)已經(jīng)適應(yīng)了的訓(xùn)練負(fù)荷,個體將會在身體心理上產(chǎn)生不適的感覺,我們把這種現(xiàn)象稱為運動依賴。訓(xùn)練負(fù)荷的改變程度越大,體驗到的不適感覺越多,產(chǎn)生的運動依賴現(xiàn)象越明顯。因此,如果沒有來自內(nèi)部或者外部動機(jī)的強(qiáng)烈驅(qū)使,個體就會按照已經(jīng)適應(yīng)了的訓(xùn)練負(fù)荷繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。肌肉依賴和神經(jīng)依賴是產(chǎn)生運動依賴現(xiàn)象的主要原因。根據(jù)肌肉依賴的概念,按照在骨骼肌收縮時產(chǎn)生力的不同方向,我們可以把肌肉依賴分為給力依賴和受力依賴兩種類型。因為肌肉依賴和神經(jīng)依賴性質(zhì)的存在,即使一個人已經(jīng)不能在參加某項運動的過程中體驗到快樂,但是由于它不想體驗到在發(fā)生肌肉依賴和神經(jīng)依賴現(xiàn)象時出現(xiàn)的身體心理不適感覺,所以如果條件允許,它還是會按照已經(jīng)適應(yīng)了的訓(xùn)練負(fù)荷繼續(xù)堅持訓(xùn)練。[3]

    當(dāng)對某種運動項目的運動依賴程度非常大時,將會使個體在身心健康、人際交往和工作生活等方面產(chǎn)生許多不利的影響,個體的正常生活將會受到嚴(yán)重干擾。為了恢復(fù)相對穩(wěn)定的、健康的生活方式,需要采取措施將運動依賴程度減少到一定的范圍以內(nèi)。為了使個體平穩(wěn)地完成減少運動依賴程度的目標(biāo),需要將發(fā)生運動依賴時產(chǎn)生的身體心理不適感覺控制在一個可以忍受的水平。也就是說,不能一次減少所有的訓(xùn)練負(fù)荷,而是將訓(xùn)練負(fù)荷減少的幅度控制在一個可以忍受的范圍。如果訓(xùn)練負(fù)荷的改變幅度太大,由于個體產(chǎn)生的身體心理不適感覺將會非常強(qiáng)烈,所以產(chǎn)生運動依賴的個體往往拒絕合作,從而造成制定的調(diào)整措施達(dá)不到減少運動依賴程度的目標(biāo)。[3]

    因為神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌對外界刺激的適應(yīng)過程模式大致相同,所以調(diào)整神經(jīng)依賴和肌肉依賴的方法基本相同,而且它們可以同時進(jìn)行。需要將訓(xùn)練負(fù)荷減少到個體可以忍受的最大范圍以內(nèi),然后保持這樣的訓(xùn)練負(fù)荷一段時間,當(dāng)個體對這個訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生新的適應(yīng)以后,再一次將訓(xùn)練負(fù)荷減少到個體可以忍受的最大范圍以內(nèi),并且保持這樣的訓(xùn)練負(fù)荷一段時間,就這樣一直循環(huán)下去,直到個體對某種運動項目的運動依賴程度完全消失或者已經(jīng)將運動依賴程度減少到一個合理的范圍內(nèi)。

    神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌的完全適應(yīng)時間都是6個月,在開始調(diào)整的第1周,個體產(chǎn)生的身體心理不適感覺最強(qiáng)烈,隨后不適感覺開始減輕;在第2~3周,身體心理不適感覺再次稍微減輕:并且保持相對穩(wěn)定;在第4~6周,不適感覺非常輕微地逐漸減輕,在第7~10周,身體心理不適感覺出現(xiàn)大幅度的減輕;從第11周開始,個體對調(diào)整后的訓(xùn)練負(fù)荷逐步適應(yīng),不適感覺保持逐步減輕:在第21~26周,不適感覺基本消失。雖然神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌的完全適應(yīng)時間是6個月,但是我們不需要一直保持減少的訓(xùn)練負(fù)荷這么長時間以后才進(jìn)行下一次調(diào)整。一般情況下,每隔10周調(diào)整一次訓(xùn)練負(fù)荷就可以達(dá)到需要的目標(biāo),也就是說,在第1周、第11周、第21周時分別在原來的基礎(chǔ)上再次減少訓(xùn)練負(fù)荷。[2]

    4 結(jié)語

    (1)快樂是單位時間內(nèi)發(fā)生的凈信息子傳遞次數(shù)。由于受到生理條件的限制,在單位時間內(nèi)發(fā)生的凈信息子傳遞次數(shù)P不可能達(dá)到無限大,而是存在一個最大值P1,我們把當(dāng)P=P1時的心理狀態(tài)稱為快樂。因為運動可以使人產(chǎn)生快樂,所以人們才有可能喜歡參加運動。可以使參加者產(chǎn)生快樂的并不是某個具體的運動項目,神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部是否建立了足夠數(shù)量的與這個運動項目相關(guān)的信息子是一個運動項目能不能使參加者產(chǎn)生快樂的決定因素。(2)根據(jù)神經(jīng)系統(tǒng)所調(diào)控的對象與傳遞范圍不同,我們可以把快樂分為三種類型:神經(jīng)—神經(jīng)類型,神經(jīng)—肌肉類型,神經(jīng)—神經(jīng)—肌肉類型。給力:向外界發(fā)送一個力。受力:從外界接受一個力。根據(jù)上述定義,我們可以把運動項目分為四種類型:給力運動項目,受力運動項目,給力—受力運動項目,非給力—受力運動項目。只有在理解了肌肉依賴、神經(jīng)依賴、快樂、骨骼肌適應(yīng)機(jī)制等概念的基礎(chǔ)上,我們較好地認(rèn)識一些競技體育中的現(xiàn)象。(3)降低運動依賴程度時,首先需要將訓(xùn)練負(fù)荷減少到個體可以忍受的最大范圍以內(nèi),然后保持這樣的訓(xùn)練負(fù)荷一段時間,當(dāng)個體對這個訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生新的適應(yīng)以后,再一次將訓(xùn)練負(fù)荷減少到個體可以忍受的最大范圍,并且保持這樣的訓(xùn)練負(fù)荷一段時間,就這樣一直循環(huán)下去,直到個體對某種運動項目的運動依賴程度完全消失或者將運動依賴程度減少到一個合理的范圍內(nèi)。一般情況下,每隔10周調(diào)整一次訓(xùn)練負(fù)荷就可以達(dá)到需要的目標(biāo),也就是說,在第1周、第11周、第21周時分別在原來的基礎(chǔ)上再次減少訓(xùn)練負(fù)荷。

    [1]田聚群,李忠,李鐵剛.運動中快樂的形成機(jī)制與生物學(xué)基礎(chǔ)[J].當(dāng)代體育科技,2012,2(14):1-2.

    [2]田聚群.心理依賴與性幻想依賴[J].中國性科學(xué),2012,21(9):83-88.

    [3]田聚群.運動依賴與性行為依賴[J].中國性科學(xué),2012,21(1):52-56.

    [4]田聚群,李家仿.身體疼痛與心理快樂[J].軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報,2011,30(4):109-111.

    猜你喜歡
    受力個體負(fù)荷
    關(guān)注個體防護(hù)裝備
    與鳥相撞飛機(jī)受力幾何
    防止過負(fù)荷時距離保護(hù)誤動新判據(jù)
    主動降負(fù)荷才是正經(jīng)事
    受力分析的三個“囑托”
    負(fù)荷跟蹤運行下反應(yīng)堆一回路控制系統(tǒng)仿真與驗證
    個體反思機(jī)制的缺失與救贖
    How Cats See the World
    Savitzky-Golay在含沖擊負(fù)荷短期負(fù)荷預(yù)測中的應(yīng)用
    底排藥受力載荷及其分布規(guī)律
    亚洲精品久久成人aⅴ小说| 亚洲人成电影观看| 美女扒开内裤让男人捅视频| 欧美人与性动交α欧美软件| 男人舔女人的私密视频| 老汉色av国产亚洲站长工具| 大香蕉久久成人网| 人人妻人人添人人爽欧美一区卜| 亚洲欧美激情在线| 午夜福利一区二区在线看| 中文字幕人妻丝袜制服| 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 最新美女视频免费是黄的| 757午夜福利合集在线观看| 婷婷精品国产亚洲av在线| 午夜福利一区二区在线看| 69av精品久久久久久| 国产单亲对白刺激| 岛国在线观看网站| 久久精品aⅴ一区二区三区四区| 亚洲九九香蕉| 99久久综合精品五月天人人| 韩国av一区二区三区四区| 妹子高潮喷水视频| 亚洲精品美女久久av网站| 大香蕉久久成人网| 9色porny在线观看| 国产欧美日韩一区二区三区在线| videosex国产| 亚洲一区高清亚洲精品| 欧美国产精品va在线观看不卡| 国产野战对白在线观看| 狠狠狠狠99中文字幕| 夜夜夜夜夜久久久久| 美女福利国产在线| 村上凉子中文字幕在线| 日本a在线网址| 国产成人欧美在线观看| 成年版毛片免费区| 午夜免费观看网址| 国产av又大| 欧美久久黑人一区二区| 久久香蕉精品热| 国产精品香港三级国产av潘金莲| 一级片免费观看大全| 校园春色视频在线观看| 侵犯人妻中文字幕一二三四区| 一a级毛片在线观看| 最近最新中文字幕大全免费视频| 多毛熟女@视频| 9热在线视频观看99| 国产真人三级小视频在线观看| 性色av乱码一区二区三区2| 女人被狂操c到高潮| 女人爽到高潮嗷嗷叫在线视频| av天堂在线播放| videosex国产| 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 91在线观看av| 午夜免费成人在线视频| 在线看a的网站| 欧美一级毛片孕妇| 九色亚洲精品在线播放| 人人妻人人爽人人添夜夜欢视频| 日韩有码中文字幕| av电影中文网址| 国产野战对白在线观看| 中亚洲国语对白在线视频| 欧洲精品卡2卡3卡4卡5卡区| 精品国产亚洲在线| 国产免费现黄频在线看| 久久草成人影院| 色婷婷久久久亚洲欧美| 少妇被粗大的猛进出69影院| 国产欧美日韩一区二区精品| 亚洲av成人一区二区三| 国产一区在线观看成人免费| 免费看十八禁软件| 看免费av毛片| 男人舔女人的私密视频| 免费高清在线观看日韩| 欧美丝袜亚洲另类 | 欧美中文综合在线视频| 亚洲欧美激情在线| 在线天堂中文资源库| 99精品久久久久人妻精品| 看片在线看免费视频| 麻豆久久精品国产亚洲av | 美国免费a级毛片| 欧美日本亚洲视频在线播放| 69av精品久久久久久| 亚洲国产中文字幕在线视频| 夜夜看夜夜爽夜夜摸 | 欧美另类亚洲清纯唯美| 日本黄色视频三级网站网址| 国产免费现黄频在线看| 高清av免费在线| 欧美日韩精品网址| 亚洲久久久国产精品| 男人操女人黄网站| av电影中文网址| 日韩 欧美 亚洲 中文字幕| av网站免费在线观看视频| 午夜成年电影在线免费观看| 黑人巨大精品欧美一区二区mp4| 1024香蕉在线观看| 一进一出抽搐动态| 9191精品国产免费久久| 在线观看一区二区三区激情| 国产精品 国内视频| 国产av一区在线观看免费| 女同久久另类99精品国产91| 久久香蕉国产精品| 精品欧美一区二区三区在线| 亚洲成人免费电影在线观看| 久久久久久大精品| 91麻豆av在线| av免费在线观看网站| 国产91精品成人一区二区三区| 香蕉国产在线看| 一级毛片精品| av天堂在线播放| 精品熟女少妇八av免费久了| 99国产精品99久久久久| 精品人妻1区二区| 一夜夜www| 精品日产1卡2卡| 成年版毛片免费区| 天堂√8在线中文| 中文字幕人妻熟女乱码| 在线国产一区二区在线| 午夜视频精品福利| 午夜亚洲福利在线播放| 正在播放国产对白刺激| 亚洲 国产 在线| 久久中文字幕一级| 国产精品永久免费网站| 午夜视频精品福利| 嫩草影院精品99| 精品久久蜜臀av无| 国产一区二区三区视频了| 国产精品日韩av在线免费观看 | 国产伦一二天堂av在线观看| 久久天堂一区二区三区四区| 一进一出抽搐动态| 黄色成人免费大全| 久久久国产精品麻豆| 中文字幕色久视频| 激情视频va一区二区三区| 美女高潮到喷水免费观看| 久久久久久亚洲精品国产蜜桃av| 亚洲熟女毛片儿| 99在线人妻在线中文字幕| 亚洲成a人片在线一区二区| 亚洲av五月六月丁香网| 免费在线观看完整版高清| 18禁黄网站禁片午夜丰满| 国产精品久久久久成人av| 一区二区日韩欧美中文字幕| 一进一出抽搐动态| 又紧又爽又黄一区二区| 国产亚洲欧美在线一区二区| 欧美中文综合在线视频| 天天躁夜夜躁狠狠躁躁| 久久精品91无色码中文字幕| 亚洲国产欧美网| 午夜a级毛片| 香蕉国产在线看| 国产熟女xx| 国产蜜桃级精品一区二区三区| 欧美成狂野欧美在线观看| 精品卡一卡二卡四卡免费| 啦啦啦免费观看视频1| 国产成人影院久久av| 亚洲精品av麻豆狂野| 亚洲美女黄片视频| 中文欧美无线码| 色播在线永久视频| 国产一卡二卡三卡精品| 人人妻人人澡人人看| 免费日韩欧美在线观看| 19禁男女啪啪无遮挡网站| 精品久久蜜臀av无| 999精品在线视频| 日本免费a在线| 天堂影院成人在线观看| 精品久久久久久,| www.www免费av| 真人做人爱边吃奶动态| 另类亚洲欧美激情| 国产区一区二久久| 亚洲成人久久性| 男女之事视频高清在线观看| 亚洲 欧美一区二区三区| 久久国产乱子伦精品免费另类| a级毛片在线看网站| 国产精品电影一区二区三区| 精品人妻在线不人妻| 99香蕉大伊视频| 久久精品亚洲熟妇少妇任你| 成人亚洲精品一区在线观看| 黄片播放在线免费| 国产不卡一卡二| 一级作爱视频免费观看| 亚洲专区国产一区二区| 午夜亚洲福利在线播放| 在线观看免费高清a一片| 日本 av在线| 国产欧美日韩综合在线一区二区| 精品少妇一区二区三区视频日本电影| 日韩欧美免费精品| 亚洲 欧美一区二区三区| 午夜福利欧美成人| 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| 欧美精品亚洲一区二区| 欧美日韩乱码在线| 欧美久久黑人一区二区| 在线观看一区二区三区激情| 99热国产这里只有精品6| 欧美日韩瑟瑟在线播放| 淫秽高清视频在线观看| 91老司机精品| 村上凉子中文字幕在线| 女警被强在线播放| 欧美日韩黄片免| 日日干狠狠操夜夜爽| 久久久久久久久免费视频了| 国产av一区二区精品久久| 日本wwww免费看| 久热爱精品视频在线9| 免费高清在线观看日韩| 国产精品电影一区二区三区| 黄片小视频在线播放| 亚洲欧美激情综合另类| 欧美一区二区精品小视频在线| 久久亚洲真实| 久久久久久久久中文| 少妇被粗大的猛进出69影院| 成熟少妇高潮喷水视频| 亚洲少妇的诱惑av| 日韩有码中文字幕| 亚洲精品国产区一区二| 一边摸一边抽搐一进一小说| 久久精品亚洲熟妇少妇任你| 黄色视频,在线免费观看| 9色porny在线观看| 日韩欧美一区二区三区在线观看| 成年女人毛片免费观看观看9| 老司机靠b影院| 国产精品久久久久久人妻精品电影| 日日摸夜夜添夜夜添小说| 丰满的人妻完整版| 老司机福利观看| 成人av一区二区三区在线看| 在线观看免费日韩欧美大片| 激情在线观看视频在线高清| 中文字幕人妻丝袜制服| 可以在线观看毛片的网站| 美女午夜性视频免费| 久99久视频精品免费| 亚洲五月色婷婷综合| 99国产综合亚洲精品| 91老司机精品| 在线观看免费视频网站a站| 日本wwww免费看| 在线观看www视频免费| cao死你这个sao货| 99国产精品一区二区三区| 在线天堂中文资源库| 在线播放国产精品三级| 日本 av在线| av片东京热男人的天堂| 波多野结衣高清无吗| 男人的好看免费观看在线视频 | 香蕉国产在线看| 97人妻天天添夜夜摸| av在线天堂中文字幕 | 宅男免费午夜| 精品日产1卡2卡| 午夜免费成人在线视频| 人人妻人人添人人爽欧美一区卜| 日本欧美视频一区| 桃色一区二区三区在线观看| 97碰自拍视频| 99在线视频只有这里精品首页| 777久久人妻少妇嫩草av网站| 久久人妻福利社区极品人妻图片| 咕卡用的链子| 日本黄色日本黄色录像| 精品第一国产精品| 亚洲第一青青草原| 正在播放国产对白刺激| 国产免费av片在线观看野外av| 无人区码免费观看不卡| 18禁观看日本| 后天国语完整版免费观看| av免费在线观看网站| 18禁美女被吸乳视频| 美女福利国产在线| 久久久国产精品麻豆| 怎么达到女性高潮| 免费高清视频大片| 黄色怎么调成土黄色| 黄色女人牲交| 亚洲第一欧美日韩一区二区三区| 久久久国产欧美日韩av| 性欧美人与动物交配| 成人国产一区最新在线观看| 人人妻人人澡人人看| 999精品在线视频| 十八禁人妻一区二区| 午夜激情av网站| 亚洲精品中文字幕一二三四区| 国产亚洲精品综合一区在线观看 | 免费在线观看视频国产中文字幕亚洲| 国产一区二区三区在线臀色熟女 | 满18在线观看网站| 超碰成人久久| 国产精品av久久久久免费| 精品高清国产在线一区| 久久香蕉国产精品| 在线观看免费高清a一片| 天堂动漫精品| 精品第一国产精品| 亚洲久久久国产精品| av天堂久久9| 黄色女人牲交| www.精华液| 一级a爱片免费观看的视频| x7x7x7水蜜桃| www.自偷自拍.com| 很黄的视频免费| 亚洲全国av大片| 久久午夜亚洲精品久久| 久久久久久免费高清国产稀缺| 一级,二级,三级黄色视频| 亚洲午夜精品一区,二区,三区| 男女之事视频高清在线观看| 免费日韩欧美在线观看| 国产伦人伦偷精品视频| 岛国在线观看网站| 一级片免费观看大全| 欧美不卡视频在线免费观看 | 亚洲色图综合在线观看| 精品一区二区三卡| 99riav亚洲国产免费| 高潮久久久久久久久久久不卡| 国产成人系列免费观看| 中国美女看黄片| 一级毛片高清免费大全| 日本 av在线| 中文字幕人妻熟女乱码| 在线十欧美十亚洲十日本专区| 国产成年人精品一区二区 | 成人三级黄色视频| 亚洲人成电影观看| 久久精品国产综合久久久| 久热这里只有精品99| 女警被强在线播放| 亚洲色图av天堂| 国产三级黄色录像| www国产在线视频色| 亚洲中文字幕日韩| 精品国产乱码久久久久久男人| 国产在线精品亚洲第一网站| 亚洲av美国av| 久久人妻av系列| 久久精品国产清高在天天线| 精品久久久久久久久久免费视频 | 久久伊人香网站| 男女做爰动态图高潮gif福利片 | 久久精品国产综合久久久| 国产精品爽爽va在线观看网站 | 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 乱人伦中国视频| 精品国产一区二区久久| 久久久国产欧美日韩av| 欧美日韩亚洲国产一区二区在线观看| 国产免费av片在线观看野外av| 国内久久婷婷六月综合欲色啪| 男女做爰动态图高潮gif福利片 | 欧美乱码精品一区二区三区| 国产有黄有色有爽视频| 欧美 亚洲 国产 日韩一| 中文字幕人妻丝袜制服| 欧美性长视频在线观看| 精品福利永久在线观看| 午夜两性在线视频| 国产av又大| 欧美日韩亚洲高清精品| 美女 人体艺术 gogo| 日韩精品青青久久久久久| x7x7x7水蜜桃| 久久人人精品亚洲av| 欧美丝袜亚洲另类 | 久久久久久久久久久久大奶| 一级黄色大片毛片| 男人操女人黄网站| 99久久人妻综合| 极品人妻少妇av视频| 午夜影院日韩av| 性欧美人与动物交配| 免费少妇av软件| 色综合欧美亚洲国产小说| 亚洲国产看品久久| av天堂久久9| 亚洲成av片中文字幕在线观看| 一级毛片女人18水好多| 欧美激情 高清一区二区三区| 亚洲一区高清亚洲精品| 午夜激情av网站| 好看av亚洲va欧美ⅴa在| 国产不卡一卡二| 久久精品亚洲av国产电影网| 丁香六月欧美| 亚洲国产精品999在线| 久久久国产成人免费| 热99国产精品久久久久久7| 亚洲国产看品久久| 一边摸一边抽搐一进一小说| av电影中文网址| a级片在线免费高清观看视频| 黄色片一级片一级黄色片| 91九色精品人成在线观看| 99热只有精品国产| 成人国语在线视频| 麻豆久久精品国产亚洲av | 亚洲欧美日韩高清在线视频| 精品一区二区三卡| 性少妇av在线| 久久婷婷成人综合色麻豆| 免费人成视频x8x8入口观看| 欧美日韩国产mv在线观看视频| 岛国视频午夜一区免费看| 婷婷丁香在线五月| 波多野结衣高清无吗| a在线观看视频网站| 欧美激情久久久久久爽电影 | 在线看a的网站| 国产精品一区二区精品视频观看| 制服诱惑二区| 人人妻,人人澡人人爽秒播| 老司机午夜福利在线观看视频| 久久久国产一区二区| 日韩欧美一区二区三区在线观看| 一级毛片女人18水好多| 久久久精品欧美日韩精品| 久久精品亚洲熟妇少妇任你| a在线观看视频网站| 午夜视频精品福利| www国产在线视频色| 国产免费av片在线观看野外av| 我的亚洲天堂| 国产精品自产拍在线观看55亚洲| 成年版毛片免费区| 欧美色视频一区免费| 婷婷精品国产亚洲av在线| 欧美一级毛片孕妇| 日韩欧美三级三区| 午夜日韩欧美国产| 一个人观看的视频www高清免费观看 | 亚洲欧美精品综合久久99| 午夜福利一区二区在线看| 美女国产高潮福利片在线看| 国产伦人伦偷精品视频| 午夜两性在线视频| 亚洲人成伊人成综合网2020| 日韩 欧美 亚洲 中文字幕| 日本三级黄在线观看| 一二三四社区在线视频社区8| 99久久99久久久精品蜜桃| 男女下面插进去视频免费观看| 一边摸一边做爽爽视频免费| 久久久精品国产亚洲av高清涩受| 在线观看一区二区三区| 怎么达到女性高潮| 国产伦人伦偷精品视频| 一区二区三区激情视频| 久久这里只有精品19| 国产又色又爽无遮挡免费看| 夜夜躁狠狠躁天天躁| 国产精品自产拍在线观看55亚洲| 亚洲精品一卡2卡三卡4卡5卡| 99在线视频只有这里精品首页| 欧美日本亚洲视频在线播放| 正在播放国产对白刺激| 久久精品人人爽人人爽视色| 欧美激情久久久久久爽电影 | 国产99久久九九免费精品| 99国产综合亚洲精品| 亚洲专区国产一区二区| 国产成人av教育| 久久狼人影院| 精品国内亚洲2022精品成人| 18禁美女被吸乳视频| 亚洲 欧美 日韩 在线 免费| 久99久视频精品免费| 巨乳人妻的诱惑在线观看| 欧美久久黑人一区二区| 亚洲九九香蕉| 中文亚洲av片在线观看爽| 精品久久久久久电影网| 丰满的人妻完整版| 国产亚洲精品综合一区在线观看 | 好男人电影高清在线观看| 成人三级做爰电影| 在线天堂中文资源库| 欧美性长视频在线观看| 真人一进一出gif抽搐免费| 久久久国产欧美日韩av| 9色porny在线观看| 日本免费a在线| 天堂俺去俺来也www色官网| 日本vs欧美在线观看视频| 国产精品久久久人人做人人爽| 窝窝影院91人妻| 亚洲欧美一区二区三区黑人| 国产成人欧美| 99久久综合精品五月天人人| 国产欧美日韩精品亚洲av| 亚洲专区字幕在线| 欧美乱妇无乱码| 国产三级在线视频| 久久人妻av系列| 久久中文字幕一级| 精品一区二区三区视频在线观看免费 | 一级毛片精品| 免费搜索国产男女视频| 亚洲全国av大片| 日韩欧美在线二视频| 亚洲精品国产精品久久久不卡| 久久久久国产精品人妻aⅴ院| 香蕉国产在线看| 美女大奶头视频| 怎么达到女性高潮| 男女下面插进去视频免费观看| 亚洲成人久久性| 成人亚洲精品av一区二区 | 色老头精品视频在线观看| 69精品国产乱码久久久| 国产精品香港三级国产av潘金莲| 免费一级毛片在线播放高清视频 | www.熟女人妻精品国产| 久久久精品欧美日韩精品| 一边摸一边做爽爽视频免费| 欧美丝袜亚洲另类 | 久99久视频精品免费| av欧美777| 久久国产亚洲av麻豆专区| 欧美在线一区亚洲| 嫩草影视91久久| 国产高清videossex| 大陆偷拍与自拍| 国产精品98久久久久久宅男小说| 亚洲人成伊人成综合网2020| 亚洲成人国产一区在线观看| 又黄又粗又硬又大视频| 99在线视频只有这里精品首页| 日韩成人在线观看一区二区三区| 可以免费在线观看a视频的电影网站| 久久狼人影院| 国产高清国产精品国产三级| 国产一卡二卡三卡精品| 国产aⅴ精品一区二区三区波| 深夜精品福利| 久久国产亚洲av麻豆专区| 亚洲av电影在线进入| 欧美人与性动交α欧美软件| 老鸭窝网址在线观看| 亚洲欧美激情在线| 欧美人与性动交α欧美精品济南到| 不卡一级毛片| 中文字幕人妻熟女乱码| 大型黄色视频在线免费观看| 午夜老司机福利片| 美女大奶头视频| 高清在线国产一区| 十八禁网站免费在线| 99久久99久久久精品蜜桃| а√天堂www在线а√下载| 一二三四在线观看免费中文在| 成人手机av| 亚洲av成人不卡在线观看播放网| 国产97色在线日韩免费| 国产主播在线观看一区二区| 国产精品一区二区免费欧美| 久久精品人人爽人人爽视色| 两性午夜刺激爽爽歪歪视频在线观看 | 国产成人精品久久二区二区91| 国产精品亚洲一级av第二区| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 亚洲国产欧美日韩在线播放| 成人三级做爰电影| 国产成人精品在线电影| 丰满饥渴人妻一区二区三| 人妻久久中文字幕网| 亚洲中文av在线| 亚洲精品成人av观看孕妇| www国产在线视频色| 美女高潮到喷水免费观看| 久久香蕉精品热| 自拍欧美九色日韩亚洲蝌蚪91| 欧美激情极品国产一区二区三区| 麻豆成人av在线观看| 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| 91精品三级在线观看| 亚洲精品一卡2卡三卡4卡5卡| 在线av久久热| 国产亚洲欧美在线一区二区| 日韩中文字幕欧美一区二区| 大码成人一级视频| 国产精品爽爽va在线观看网站 | 日日爽夜夜爽网站| 高清毛片免费观看视频网站 | 亚洲免费av在线视频|