淺談5-6歲幼兒乒乓球啟蒙訓(xùn)練的方法

謝鋒華 陳華福 屈子路

(廣州大學(xué)體育學(xué)院 廣東廣州 510006)

乒乓球是我國的國球,我國乒乓球運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)在世界上處于領(lǐng)先地位。在國際賽場上中國乒乓球運(yùn)動員奪冠不是新聞,丟掉冠軍才是新聞。2012年倫敦奧運(yùn)會中國隊(duì)又一次包攬了所有冠軍。但是運(yùn)動員的成功之路,是用汗水和淚水鋪就的。這些榮譽(yù)的取得,是與中國乒乓球運(yùn)動普及推廣分不開,特別是與廣泛的幼兒乒乓球啟蒙訓(xùn)練分不開。我國著名的乒乓球運(yùn)動員,基本上都是5～6歲開始乒乓球啟蒙訓(xùn)練。那么,幼兒乒乓球運(yùn)動啟蒙訓(xùn)練是否得法,將會影響幼兒學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與繼續(xù)訓(xùn)練。本文將多年的幼兒乒乓球訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)如下。

表1 啟蒙班通級及測試內(nèi)容

1 多球訓(xùn)練法

幼兒剛剛接觸乒乓球,往往不是幼兒自己的意愿,而是家長的意愿。家長希望幼兒通過乒乓球的學(xué)習(xí),促進(jìn)幼兒的各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展,如果幼兒真的有天賦,則繼續(xù)培養(yǎng)成為專業(yè)的乒乓球運(yùn)動員。

由于5～6歲的幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,中樞神經(jīng)無法隨意控制運(yùn)動的方向,特別剛剛開始學(xué)習(xí)“正手攻球”技術(shù)時(shí),擊不中球是常有的事。

1.1 幼兒動作幅度小

教練在臺的另一邊送多球,幼兒在另一邊連續(xù)揮拍擊球。此時(shí),可以不要求幼兒做完整的動作,只需要在臺內(nèi)做小幅度的“擋球”動作,由于動作幅度小,擊球到對方球桌上的成功率就高。隨著擊球的成功率慢慢提高了,可以要求幼兒的動作慢慢擴(kuò)大,按“基本正手攻球”技術(shù)要進(jìn)行擊球。這一步是非常關(guān)鍵的啟蒙手段。因?yàn)?如果幼兒在擊球中,成功率不高,興趣不大,繼續(xù)學(xué)習(xí)的難度就會越來越大,最后會產(chǎn)生厭學(xué)的現(xiàn)象。

1.2 教練喂球的方法

要想讓幼兒的擊球成功率高,提高幼兒的學(xué)習(xí)興趣,教練喂球很關(guān)鍵。由于幼兒的身高偏矮(如果太矮,可以墊一塊大木板,長高了在拿掉木板),教練送的球必須要柔和、速度適中,還要有一定的力量,可供幼兒借力,還要帶一點(diǎn)上旋的旋轉(zhuǎn),最后也是最重要的是要準(zhǔn),喂的球方向上要對得上幼兒的球拍,反彈后幼兒很容易擋(或擊)中球,并成功過網(wǎng)。在喂球中切忌不穩(wěn)定、方向偏離等需要幼兒調(diào)整方向和動作才能擊中的球,因?yàn)榇藭r(shí)幼兒還沒有達(dá)到這樣的水平。

1.3 心理干預(yù)法

在幼兒剛剛開始練習(xí)乒乓球時(shí),切忌批評,而應(yīng)該采取多多鼓勵的方法。只有幼兒在練習(xí)擊球時(shí),只有成功,都不能吝惜贊美,哪怕不成功,但當(dāng)中的球,但下網(wǎng)或出臺,也有鼓勵。甚至在完全擋不中球的時(shí)候,也要說“加油！”來鼓勵。通過不斷鼓勵,讓幼兒在充滿信心的環(huán)境下訓(xùn)練,培養(yǎng)幼兒學(xué)習(xí)乒乓球的興趣。只要幼兒有興趣,乒乓球一定能學(xué)好。

2 幼兒通級法

為了提高幼兒學(xué)習(xí)乒乓球的熱情和興趣,采取通關(guān)頒發(fā)獎狀的方式進(jìn)行管理。例如將幼兒啟蒙班分為兩個(gè)等級,分別是二級和一級,二級的難度較小,一級較難。再把每一級別劃分為若干內(nèi)容,每項(xiàng)內(nèi)容按照測試的要求進(jìn)行測試,測試的結(jié)果分為“未過關(guān)”、“過關(guān)”和“優(yōu)秀”三種級別。未過關(guān)的幼兒不能學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)下一個(gè)內(nèi)容,直到幼兒覺得可以過關(guān),重新測試,過關(guān)了,才能參加下一級別的學(xué)習(xí)內(nèi)容。按照過關(guān)的測試標(biāo)準(zhǔn),頒發(fā)相應(yīng)的獲獎證書。如果某一級別的測試內(nèi)容全部過關(guān)了,則頒發(fā)某一級別的證書。

事實(shí)證明,通過通關(guān)測試管理的方法,能有效提高幼兒學(xué)習(xí)乒乓球的熱情和興趣,進(jìn)而能較快提高幼兒乒乓球的水平。

同理,當(dāng)幼兒的啟蒙班“結(jié)業(yè)”后,可以參加“初級班”、“中級班”和“高級班”的學(xué)習(xí),而每一個(gè)班都劃分為不同的級別,每一級別再劃分為若干內(nèi)容,系統(tǒng)地完成各項(xiàng)訓(xùn)練。當(dāng)拿到“高級班”的“結(jié)業(yè)”證書時(shí),參考兒童的年齡,適當(dāng)推薦到當(dāng)?shù)氐臉I(yè)余體校系統(tǒng)學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù),為將來做“職業(yè)”乒乓球運(yùn)動員做準(zhǔn)備。

3 教練員必須修煉性格

幼兒天性好玩,喜歡活動,但幼兒最懼怕的是成人的批評和責(zé)罵。所以幼兒啟蒙教練應(yīng)當(dāng)把性格修煉當(dāng)成一門必修課,必須把自己修煉成為和藹可親的孩子王,讓幼兒感到親切,成為幼兒的知心朋友。只有這樣,幼兒才能在乒乓球啟蒙訓(xùn)練中開心的玩,培養(yǎng)乒乓球的學(xué)習(xí)興趣。

4 結(jié)語

4.1 多球訓(xùn)練的意義

通過多球訓(xùn)練的方法,可以快速固定幼兒乒乓球的單項(xiàng)基本技術(shù),在進(jìn)行多球訓(xùn)練的同時(shí),對首次及以后幾次的喂球要注意細(xì)節(jié),盡量讓幼兒體會到成功的愉快,并采取心理干預(yù)的方法進(jìn)行鼓勵。

4.2 幼兒通級法的作用

事實(shí)證明,采用通級管理的辦法,可以有效提高幼兒乒乓球的訓(xùn)練熱情和興趣,進(jìn)而較快提高幼兒的訓(xùn)練水平。

4.3 啟蒙教練必須修煉性格

保持教練員良好的性格,可以讓幼兒把教練當(dāng)成最親的人,成為幼兒的知心朋友,將非常有利于幼兒的訓(xùn)練。

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