積極心理學在大學生團體心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用

毛廷芳，崔德蘊，李 英*，王麗捷 (.吉林醫(yī)藥學院，吉林 吉林 303;.長春金融高等專科學校，吉林長春 3008)

隨著積極心理學在我國的推廣與發(fā)展，研究者逐漸認識到將積極心理學的理論運用到高校心理教育工作中，對于強化教育效果，提高大學生心理素質(zhì)能起到一定的作用。本研究主要闡述積極心理學在大學生團體心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用，目的是拓寬積極心理學理論與技術(shù)的應(yīng)用范圍，為積極心理學與大學生團體心理輔導(dǎo)結(jié)合的實踐活動提供理論支持。

1 積極心理學

1996年塞里格曼當選為美國心理學會主席一職后，掀起了一場致力于研究人類的力量和美德等積極品質(zhì)的心理學運動，即積極心理學運動［1］。在積極心理學產(chǎn)生的過程中，不僅受到了奧爾波特的人格特質(zhì)理論關(guān)于人格結(jié)構(gòu)動態(tài)性和馬斯洛的人本主義心理學關(guān)注人性積極面的影響，還受到了20世紀50年代末，在美國掀起的西方心理健康運動以及社會建構(gòu)主義有關(guān)積極建構(gòu)思想的推動。

積極心理學主要研究三大領(lǐng)域，即積極體驗、積極人格、積極的社會制度。①主觀層面積極情緒體驗的研究包括滿足和驕傲、快樂和欣慰、樂觀和希望等。該部分以人的主觀幸福感為研究中心，強調(diào)人應(yīng)該滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在、樂觀地面對未來。②個體層面積極人格特質(zhì)的研究包括24種主要的積極人格特質(zhì)。要培養(yǎng)個體具有積極的人格特質(zhì)，必須增強個體的積極情緒體驗和提高個體的自尊。③群體層面積極社會組織系統(tǒng)的研究包括如何建立一個積極的國家、工作單位、家庭和學校等外界系統(tǒng)。積極的外界系統(tǒng)，不僅是個體產(chǎn)生積極的情緒體驗的最直接來源，也是構(gòu)建積極人格的支持力量。

2 大學生團體心理輔導(dǎo)需要積極心理學

大學生中存在嚴重心理問題的學生僅為少數(shù)。但是由于情感脆弱、不良的行為習慣、自我設(shè)限等長期處于情感壓抑、理想空虛和低動機、低興趣狀態(tài)的大學生卻比比皆是。目前，各高校為解決這一問題相繼采取了一系列的心理健康教育措施。

團體心理輔導(dǎo)是高校大學生心理健康教育采取的最有效的措施之一。相比于個體心理咨詢、心理畫、心理沙盤、心理講座等，團體心理輔導(dǎo)具有實踐性、高效性、趣味性、普及性、易遷移性等特點，因此在大學生心理健康教育中具有更強的適用性、更明顯的成效性。但是一直以來，受傳統(tǒng)主流心理學(消極心理學)等因素的負面影響，目前大學生團體心理輔導(dǎo)在一定程度上也存在問題解決取向的弊端，因此，需要積極心理學思想、理念、技術(shù)的引入，對當前價值取向傾斜的團體心理輔導(dǎo)進行不斷的平衡和完善。

3 應(yīng)用積極心理學進行輔導(dǎo)的可行性

大學生團體心理輔導(dǎo)與積極心理學有相通之處，將積極心理學運用于大學生團體心理輔導(dǎo)的可行性體現(xiàn)在二者思想基礎(chǔ)的相似性和實際應(yīng)用的可行性。

3.1 二者思想的相近性

①二者都包含人本主義的思想。團體心理輔導(dǎo)將啟發(fā)人的潛力的發(fā)揮，促進成員的成熟和發(fā)展作為自己的任務(wù)。同時，積極心理學倡導(dǎo)積極的人性觀，將使所有人的潛力得到充分的發(fā)揮并尋找到一種使普通人生活得更幸福、更有意義的規(guī)律作為自己的使命。在這一點上，二者同時都倡導(dǎo)人本主義的思想，幾乎有相同的研究理念。②二者都強調(diào)群體系統(tǒng)的重要性。團體心理輔導(dǎo)強調(diào)整體的重要性，團體作為一種內(nèi)在關(guān)系組成的系統(tǒng)，其影響力或作用遠大于孤立的個體。積極心理學也認為外界群體系統(tǒng)不僅是個體產(chǎn)生積極的情緒體驗的最直接來源，也是構(gòu)建積極人格的支持力量。③二者都強調(diào)預(yù)防和發(fā)展。團體心理輔導(dǎo)這個方向關(guān)注的對象主要是廣大的心理健康的人群，焦點是指向?qū)ο蟮奈磥恚攸c是預(yù)防，根本目標是為防止未來問題的發(fā)生而提供知識性服務(wù)，促進成員形成良好的心理素質(zhì)，實現(xiàn)社會心理預(yù)防［2］。同時，積極心理學反對傳統(tǒng)主流心理學一直以問題解決為核心的病理學觀點，而從預(yù)防的角度，倡導(dǎo)心理學應(yīng)該把注意力轉(zhuǎn)移到對普通人的發(fā)展性輔導(dǎo)上。

3.2 實際應(yīng)用的可行性

由韋敏在關(guān)于《積極取向的團體輔導(dǎo)對大學生中輕度自殺意念的干預(yù)實驗》［3］的研究中表明，積極心理取向的團體輔導(dǎo)在降低大學生自殺意念，促進大學生人格成長和幸福體驗上具有良好的效果。另外，由葉紅萍等研究的《積極心理學團體輔導(dǎo)對高職新生的應(yīng)用研究》［4］中表明，積極心理學結(jié)合團體輔導(dǎo)對于高職新生也能起到提高主觀幸福感的作用。從上述事例可知，積極心理學結(jié)合團體心理輔導(dǎo)的心理健康教育方式，在實踐上是可行的，并且針對不同的群體、不同形式的應(yīng)用都能取得良好的效果。

4 如何應(yīng)用積極心理學思想進行輔導(dǎo)

對于如何將積極心理學思想應(yīng)用于大學生團體心理輔導(dǎo)中，下面將以大學生職業(yè)生涯規(guī)劃為例做具體闡述，現(xiàn)設(shè)計如下積極心理學大學生團體心理輔導(dǎo)方案:

團體名稱:我的未來我做主

團體目標:

①總目標:讓成員認識自己，明確職業(yè)目標，開發(fā)成員自身潛能，促進成員積極樂觀的生活。

②階段性目標［3］:團體形成(成員彼此熟悉、澄清團體期待、了解團體性質(zhì)、形成團體契約);進行輔導(dǎo)(運用積極心理學團體心理輔導(dǎo)技術(shù)進行輔導(dǎo));團體結(jié)束(鞏固效果處理情緒)。

團體性質(zhì):同質(zhì)的、結(jié)構(gòu)的、發(fā)展性團體小組

團體規(guī)模:12名大學生

參加對象:10名有職業(yè)困惑的學生和2名榜樣學生

團體活動時間:每周1次，共5次，每次進行一個單元的活動，每單元1.5～2.5 h。

團體活動地點:環(huán)境可以影響成員的情緒體驗，根據(jù)各單元的主題選擇地點。

方案設(shè)計及設(shè)計依據(jù):

以積極心理學理論為基礎(chǔ)的大學生團體心理輔導(dǎo)是通過團體中友好關(guān)系的建立、消極情緒的對抗處理、榜樣的模范學習、幸福的體驗分享，達到培養(yǎng)成員形成積極的情緒體驗、積極的認知應(yīng)對方式、積極的人格品質(zhì)，幫助成員解決現(xiàn)實的發(fā)展性問題的目的。

①積極的情緒體驗作為積極團體輔導(dǎo)的一塊重點，首先，在團體成立初期，需要在成員明確團體規(guī)范后，通過疊羅漢、信任背摔等活動，營造一個安全信任、有凝聚力的團體氛圍;其次，在團體各單元進行前，需要通過誰是超人、信任之旅等暖身活動，讓成員有一種輕松、愉快的體驗;最后，在團體進行過程中，需要團體領(lǐng)導(dǎo)者對成員進行積極地情緒引導(dǎo)。

②積極的認知應(yīng)對方式。在積極團輔方案設(shè)計的第二單元“認識自我”中，通過鏡中的你我、天生我才等活動的進行，可以讓成員從自我的角度、他人的角度對自己進行評價，使成員全面認識自己，對自我重新定位。

③積極的人格品質(zhì)和現(xiàn)實性的發(fā)展問題。在職業(yè)生涯積極團輔方案中，包含記錄生命中值得感恩的事情、生命線、回到未來等環(huán)節(jié)，目的是讓成員學會以積極的視角去審視生活，激發(fā)成員對美好生活的希望和向往，從而激勵成員以積極的心態(tài)克服當下的困難、努力奮斗，實現(xiàn)自己的夢想。

5 積極心理學大學生團體心理輔導(dǎo)實踐的意義

首先，積極心理學團體輔導(dǎo)創(chuàng)造了一個模擬真實社會活動的情境，為成員提供了社交的機會，有助于提高學生的社會交往能力。其次，通過趣味性的互動，積極情緒的體驗和學習，能夠促進大學生積極人格的塑造。再次，在同質(zhì)團體里，其積極理念更容易被大學生所接受，從而有效的引導(dǎo)大學生形成積極的價值觀和人生觀。最后，在積極理念團體的進行過程中，也是對團體領(lǐng)導(dǎo)者再教育的過程，有助于團體領(lǐng)導(dǎo)者人格的完善和素質(zhì)的提高，進而對心理學事業(yè)做出更大的貢獻。

積極心理學關(guān)注人的潛能和力量的開發(fā)，崇尚人文精神與科學技術(shù)的統(tǒng)一，符合當今國家和社會發(fā)展的需求。積極心理學結(jié)合團體心理輔導(dǎo)應(yīng)用于高校心理健康教育，為高校實現(xiàn)心理健康的教育提供了有效的理論和實踐上的指導(dǎo)，是高校心理健康教育最好的選擇之一。

［1］任 俊.積極心理學［M］.上海:上海教育出版社，2006:1-351.

［2］溫金梅，張影俠，韋志中.團體心理教育的服務(wù)方向研究［J］.教育理論與實踐，2011，31(7):46-48.

［3］韋 敏.積極取向的團體輔導(dǎo)對大學生中輕度自殺意念的干預(yù)研究［D］.重慶:重慶師范大學，2011.

［4］葉紅萍，陸 偉.積極心理學團體輔導(dǎo)對高職新生的應(yīng)用研究［J］.科教文匯:上旬刊，2011(10):181-183.