對(duì)大學(xué)體育舞蹈普修課教學(xué)的思考*

程 昭

(安徽中醫(yī)學(xué)院 體育部，安徽 合肥 230038)

1 體育舞蹈的發(fā)展

體育舞蹈在中國的發(fā)展日漸輝煌，80年代改革開放以來體育舞蹈在中國蓬勃發(fā)展，特別是2002年中國加入國際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)，標(biāo)志著中國體育舞蹈事業(yè)已經(jīng)和國際接軌，進(jìn)入了一個(gè)嶄新的發(fā)展階段；2010年11月舉行的第十六屆廣州亞運(yùn)會(huì)上中國代表隊(duì)包攬所有10個(gè)單項(xiàng)的金牌，標(biāo)志著中國體育舞蹈在亞洲處于領(lǐng)先地位.在世界上也開始嶄露頭角，2011年5月份在黑池舞蹈節(jié)中國奪得雙項(xiàng)團(tuán)體舞冠軍，包攬了拉丁團(tuán)體舞的前三名，這在黑池舞蹈史上永遠(yuǎn)留下了光輝印跡.由于體育舞蹈的魅力和在國家的影響下體育舞蹈逐漸走進(jìn)大學(xué)課堂，我國90%的高校開設(shè)了體育舞蹈課程，這標(biāo)志著體育舞蹈得到了多數(shù)高校的重視.為取得較好的教學(xué)成效，發(fā)揮體育舞蹈對(duì)大學(xué)生的積極作用，廣大體育舞蹈教師都進(jìn)行了不遺余力的努力.

2 體育舞蹈對(duì)大學(xué)生的積極作用

2．1 健身作用

有助于增強(qiáng)身體素質(zhì).體育舞蹈舞種繁多，既有身體運(yùn)動(dòng)幅度大的跨步(探戈)，也有幅度較小的小跳(快步)、墊步，還有蹲、立、走、轉(zhuǎn)體的變化，以及髖和四肢的前后左右的擺動(dòng).要完成這些動(dòng)作只有身體各個(gè)部分的肌肉緊張、松弛、交替地協(xié)調(diào)用力才能做到.這些變化與表現(xiàn)對(duì)大學(xué)生肌肉的協(xié)調(diào)性和柔韌性、關(guān)節(jié)的靈活性、動(dòng)作的節(jié)奏感、小肌肉群的力量都有著積極的作用.

加快新陳代謝，提高人體機(jī)能.不論是摩登舞還是拉丁舞都能起到加快新成代謝的功效.例如在德國，有人對(duì)業(yè)余體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員和800m跑運(yùn)動(dòng)員做過比較，發(fā)現(xiàn)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員在跳過1.5分鐘快步舞后，心律與800m跑運(yùn)動(dòng)員并無區(qū)別，另外體育舞蹈訓(xùn)練可以有效改善植物性神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)，增加迷走神經(jīng)的緊張性，因而增加心功能的時(shí)間儲(chǔ)備及每分輸出量.[1]這說明體育舞蹈對(duì)人體機(jī)能有一定的影響.

有助于改善形體.體育舞蹈是一項(xiàng)很好的健與美的形體訓(xùn)練科目.①體育舞蹈是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能消除過剩的脂肪，使肌肉變得充滿活力和具有彈性，特別是對(duì)提臀收腹有很好的功效.②體育舞蹈對(duì)節(jié)奏、方位、部動(dòng)作、旋轉(zhuǎn)量、升降、反身、傾斜、擺蕩等八大技法有細(xì)膩的要求，能幫助部分大學(xué)生糾正肩、胸、腿部的不良姿態(tài)，使身體更加端正、挺拔.

2．2 健心作用

減輕心理壓力.體育舞蹈鍛煉可健全大學(xué)生情緒生活，減輕心理壓力.①體育舞蹈不同舞種的音樂，優(yōu)美的服飾，完美的造型，默契的配合，男子的陽剛之氣和女子陰柔之美都會(huì)使舞者精神百倍、心情舒暢，給觀賞者帶來美的享受，使舞者和觀賞者產(chǎn)生充實(shí)感和滿足感，減輕或遷移不良情緒，獲得心情上的放松.②體育舞蹈是一種無聲的語言，是人們抒發(fā)情感、交流思想的最好方式之一，通過交流可減輕心理壓力.③豐富大學(xué)生的課外活動(dòng)，減少盲目性和空虛感.

提高心理素質(zhì).①大學(xué)生通過體育舞蹈學(xué)習(xí)可獲得成功的喜悅和形成優(yōu)美的形體，使學(xué)生獲得滿足感和自信心，減小空虛感和自卑心理.②另外體育舞蹈舞種繁多，對(duì)身體各方面要求較高，要想學(xué)好育舞蹈不是一朝一夕的事，必須要堅(jiān)持不懈、持之以恒，長期的練習(xí)可提升學(xué)生的意志力和恒心.③體育舞蹈是一項(xiàng)中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)焦慮、抑郁等情緒障礙有顯著的調(diào)節(jié)作用，通過學(xué)習(xí)可以增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力，使人逐步形成堅(jiān)忍不拔、勇往直前的堅(jiān)強(qiáng)性格.

2．3 健行作用

行為得體、舉止優(yōu)雅.體育舞蹈是一種文化修養(yǎng)，大學(xué)生長期從事體育舞蹈學(xué)習(xí)訓(xùn)練可以矯正坐、立、行走等方面存在的不良行為習(xí)慣，使體態(tài)更加剛健優(yōu)美，動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，形成一種具有良好氣質(zhì)和優(yōu)美動(dòng)作的外在身體形態(tài)和行為舉止.

以禮待人、互尊互愛.體育舞蹈界有一種說法:“學(xué)舞先學(xué)做人”，體育舞蹈表現(xiàn)的是一種厚重的人文文化，一種幾百年來世界各優(yōu)秀民族在長期的生活實(shí)踐過程中積淀下來的禮節(jié).另外體育舞蹈也具有競技性，在賽場要為勝利者歡呼，也要為失敗者鼓掌，更要為永不放棄、拼搏到底的后來者加油.這些都有助于大學(xué)生學(xué)會(huì)以禮待人，互尊互愛.

相互合作、融入世界.體育舞蹈的特點(diǎn)要求人與人之間消除隔閡、做到相互了解、相互合作與幫助.這樣，不僅能提高大學(xué)生體育舞蹈技能，還會(huì)使大學(xué)生形成一種與人親近、合作的習(xí)慣和行為；另外體育舞蹈是一種國際流行的社交舞，是一種世界性的“形體語言”，是溝通不同國家的橋梁.大學(xué)生通過體育舞蹈學(xué)習(xí)和欣賞可以了解本國和他國的人文文化、名人名事，促使大學(xué)生了解世界、融入世界.

2．4 健能作用

提高學(xué)生審美能力.馬洛斯將審美需要看成是人格的最高價(jià)值和最高追求，美有利于人變得更健康.[2]這也是大學(xué)生的心理需求.體育舞蹈是一項(xiàng)“美”的運(yùn)動(dòng)，它即具有很強(qiáng)的參與性，又具有愉悅心靈、陶冶情操、豐富情感的功能，能喚起學(xué)生心中的美感.通過體育舞蹈學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生感受美、表現(xiàn)美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力和健康的審美觀.大學(xué)生通過對(duì)美的享受、美的領(lǐng)悟能夠提高自己的感知能力、認(rèn)知能力、想象和理解等審美能力.

提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力.自主學(xué)習(xí)能力是一種承擔(dān)學(xué)習(xí)責(zé)任的能力.[3]體育舞蹈舞種眾多，學(xué)生要想掌握好各種舞步和音樂僅僅在課堂上時(shí)間很難完成，一般體育舞蹈教師都會(huì)布置作業(yè)使學(xué)生在課下通過自學(xué)獲得更好的樂感、動(dòng)作技術(shù)和了解相關(guān)的理論知識(shí).在掌握一定技術(shù)的基礎(chǔ)上教師安排學(xué)生自選音樂、自編舞蹈，課下搜集資料，課上用一定的時(shí)間通過學(xué)習(xí)、相互教學(xué)、相互評(píng)價(jià)進(jìn)一步掌握.這樣可提高學(xué)生獨(dú)立思考能力和自我管理能力，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，獲得終生學(xué)習(xí)的本領(lǐng).

提高學(xué)生創(chuàng)新能力.創(chuàng)造力就是指一種獨(dú)立地、創(chuàng)造性地解決問題的綜合能力，也是揭示事物內(nèi)部新的聯(lián)系，處理好新的關(guān)系的能力.[4]體育舞蹈是一種藝術(shù)又是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從動(dòng)作的設(shè)計(jì)、編排，音樂的選擇和創(chuàng)編，到學(xué)生的展示和表演，都包含著創(chuàng)造性因素.通過體育舞蹈學(xué)習(xí)和創(chuàng)編可以豐富學(xué)生的想象能力，活躍學(xué)生的創(chuàng)造性思維，促進(jìn)創(chuàng)造個(gè)性傾向的形成，加強(qiáng)創(chuàng)造性表現(xiàn)能力的提高.

3 對(duì)體育舞蹈教學(xué)的思考

3．1 體現(xiàn)因人而異，提高幸福指數(shù)

體育舞蹈教學(xué)中體現(xiàn)統(tǒng)一要求基礎(chǔ)上的因人而異，通過體育舞蹈學(xué)習(xí)使每個(gè)學(xué)生獲得滿足感和幸福感，達(dá)到健身基礎(chǔ)上的健心，獲得終身學(xué)習(xí)的興趣.①著裝和鞋要求，大學(xué)生普修課體育舞蹈學(xué)習(xí)目的主要是陶冶情操、鍛煉體魄和提高能力等.體育舞蹈的服裝和鞋相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)較貴，大學(xué)生本身無經(jīng)濟(jì)來源，在這種情況下如果要求每個(gè)學(xué)生穿舞蹈鞋和舞蹈訓(xùn)練服會(huì)對(duì)部分學(xué)生產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)壓力和心理壓力，會(huì)使一部分學(xué)生因參加體育舞蹈而帶來負(fù)面影響，在這方面教師可建議學(xué)生買但不要強(qiáng)求；鞋跟的高低也可以根據(jù)學(xué)生平時(shí)穿鞋的習(xí)慣、腳踝的柔韌性、技術(shù)掌握的好壞來選擇平跟、中跟或高跟.②教學(xué)內(nèi)容在教學(xué)任務(wù)基礎(chǔ)上區(qū)別對(duì)待.教學(xué)中對(duì)于有體育舞蹈天賦的學(xué)生，通過在技術(shù)完全掌握的基礎(chǔ)上去提高技術(shù)難度或幫助、指導(dǎo)其他同學(xué)，使他們感到有奮斗目標(biāo)，一直用飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，防止吃不飽而形成惰性或失去對(duì)體育舞蹈學(xué)習(xí)的興趣；另外對(duì)接受能力較差的同學(xué)適當(dāng)降低難度，通過他們的努力可以獲的成功，達(dá)到愉悅身心的目的.

3．2 突顯人文關(guān)懷，穩(wěn)定學(xué)生情緒

大學(xué)生情緒的兩極性與矛盾性是大學(xué)生的基本特征， 同成年人相比大學(xué)生情緒仍有明顯的波動(dòng)性.[5]教師的褒貶、同學(xué)間的冷暖、動(dòng)作技能的好壞、問題的解決、天氣的變化都會(huì)引起學(xué)生情緒的波動(dòng).

因此，在體育舞蹈教學(xué)中要體現(xiàn)人文關(guān)懷，活躍學(xué)生情志.①大學(xué)生自尊性強(qiáng)，在體育舞蹈教學(xué)中教師應(yīng)采用多鼓勵(lì)少批評(píng)的方法減少學(xué)生對(duì)教師的抵觸感，特別是對(duì)音樂感差、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，形體有缺陷或?qū)W習(xí)領(lǐng)悟性不好的同學(xué)給予幫助，減少指責(zé)和無視行為，使學(xué)生獲得溫馨感和滿足感，幫助他們找到自信，防止情緒的低落.②提倡學(xué)生間相互合作，相互幫助.教師鼓勵(lì)、組織學(xué)生相互學(xué)習(xí)，相互交流，特別是對(duì)缺乏積極性、內(nèi)向、沮喪、自卑的同學(xué)給予幫助，分組練習(xí)時(shí)讓他們選擇情投意合或誠實(shí)、熱情、友好的同學(xué)為一組，使其消除不愉快感，產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，獲得精神上、情感上的滿足.③體育舞蹈一般男女搭配，教學(xué)過程中遇到大學(xué)生特別是女生在與男生配合時(shí)存在害羞、不好意思的行為，在這種情況下先激勵(lì)男生體現(xiàn)男士的紳士風(fēng)度邀請(qǐng)女生，或鼓勵(lì)活潑開朗的女生做出示范.通過人文關(guān)懷，使學(xué)生心胸開闊、樂觀開朗、動(dòng)作舒展、節(jié)奏調(diào)和，提高體育舞蹈課堂氣氛，活躍學(xué)生情緒.

3．3 合理運(yùn)用教學(xué)方法，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)

教學(xué)方法是實(shí)現(xiàn)體育舞蹈教學(xué)任務(wù)或目標(biāo)的方式、途徑、手段的總稱.體育舞蹈教學(xué)應(yīng)采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法和現(xiàn)代化的教學(xué)方法相結(jié)合的方式進(jìn)行，發(fā)揮兩者的最大作用.在運(yùn)用傳統(tǒng)教學(xué)方法過程中利用現(xiàn)代媒介，幫助學(xué)生理解和記憶.在教學(xué)過程中穿插具有圖、文、聲、像并茂的多媒體課件，增強(qiáng)課堂的凝聚力和感染力，教師可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和掌握程度，將教師講解和視頻播放相配合，使學(xué)生在大腦中形成清晰完整的技術(shù)動(dòng)作.從師資情況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，80%的高校沒有男女配對(duì)的公共體育課體育舞蹈教師.[6]在這種情況下通過觀看視頻結(jié)合教師分析、講解、提示，使學(xué)生形成完美的配合表象，彌補(bǔ)一個(gè)教師在示范上配合感的缺失.利用攝像機(jī)或手機(jī)幫助學(xué)生找出優(yōu)、缺點(diǎn)，加快技術(shù)提升.教學(xué)過程中或休息前適當(dāng)攝像，讓學(xué)生集體觀看、討論、發(fā)言找出自己和別人的優(yōu)、缺點(diǎn)，相互幫助，相互改進(jìn)，相互提高.

3．4 完善評(píng)價(jià)機(jī)制，做到公平公正

對(duì)體育舞蹈教學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)要確立評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，找到評(píng)價(jià)的基準(zhǔn)點(diǎn).教學(xué)評(píng)價(jià)的主要目不是作為一種結(jié)果而是作為一種過程存在于教學(xué)活動(dòng)中.體育舞蹈評(píng)價(jià)要體現(xiàn)綜合性和全面性，既要進(jìn)行終極性評(píng)價(jià)又要進(jìn)行過程性評(píng)價(jià)，既要體現(xiàn)自評(píng)又要包括他評(píng)，盡可能保證公平公正，最后得到的是終極性評(píng)價(jià)和過程性評(píng)價(jià)的共同評(píng)價(jià).如終極性評(píng)價(jià)包括學(xué)生體育舞蹈動(dòng)作的舒展流暢程度、動(dòng)作與音樂的配合、舞伴間的配合、面部表情、身體姿態(tài)、造型、自編套路的展示等；過程性評(píng)價(jià)包括體育舞蹈技術(shù)的進(jìn)步幅度、合作能力、自學(xué)能力、出勤率、創(chuàng)新思維、進(jìn)步程度、教學(xué)展示、紀(jì)律遵守、課后作業(yè)完成情況、自評(píng)和他評(píng)的結(jié)果等.而不是現(xiàn)有的體育舞蹈技能水平高低的單一評(píng)價(jià).防止部分因突擊練習(xí)而平時(shí)不積極的學(xué)生獲得很好成績，也防止由于環(huán)境的改變、緊張、身體狀況不良而影響成績發(fā)揮導(dǎo)致平時(shí)表現(xiàn)非常好的學(xué)生成績較低，使學(xué)生打消不勞而獲的念頭，促進(jìn)學(xué)生以后認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極參與、互幫互助、勤于思考，培養(yǎng)學(xué)生的各方面能力.

3．5 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，維護(hù)身體健康

導(dǎo)致體育舞蹈運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要有：思想上的麻痹大意，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，組織上的不合理，技術(shù)上的錯(cuò)誤，身體狀態(tài)較差，運(yùn)動(dòng)過度疲勞，場地設(shè)施的不標(biāo)準(zhǔn)，服裝和鞋的不合適，以及氣溫的影響.體育舞蹈課上教師和學(xué)生要共同防治運(yùn)動(dòng)損傷，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生.①加強(qiáng)學(xué)生安全教育，在準(zhǔn)備活動(dòng)之前教師要讓學(xué)生意識(shí)到體育舞蹈課的目的是使身心健康，安全是第一要素，讓學(xué)生了解影響安全的因素和預(yù)防措施，并對(duì)可能存在的危險(xiǎn)進(jìn)行預(yù)測和防護(hù)，加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí).運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行調(diào)查，如有身體疾病或大病初愈者，合理安排練習(xí)防止過度疲勞或使病情惡化.②做好充分準(zhǔn)備活動(dòng).準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是在教師的指導(dǎo)和監(jiān)督下學(xué)生認(rèn)真完成熱身活動(dòng)和各部位的拉伸動(dòng)作，特別是易傷的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性.③教師合理的組織教學(xué).課前精心準(zhǔn)備，認(rèn)真?zhèn)湔n，內(nèi)容上選擇運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中、難度合理，符合人體結(jié)構(gòu)功能特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)力學(xué)原理的動(dòng)作，防止運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大和動(dòng)作過難造成損傷.課中精心組織，對(duì)學(xué)生合理要求，進(jìn)行情感的渲染，使學(xué)生有章可依，有情可靠，遵守課堂紀(jì)律防止意外傷害，運(yùn)動(dòng)中合理安排學(xué)生進(jìn)行討論、自我評(píng)價(jià)和學(xué)生展示，積極放松防止疲勞積累.④規(guī)范技術(shù)動(dòng)作.技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，是初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練者或?qū)W習(xí)新動(dòng)作時(shí)發(fā)生創(chuàng)傷的主要原因.[7]教師在教學(xué)過程中應(yīng)將動(dòng)作要領(lǐng)交代清晰、認(rèn)真指導(dǎo)每位學(xué)生，防止學(xué)生技術(shù)上的錯(cuò)誤.⑤場地設(shè)施設(shè)計(jì)合理.防止摩擦力過大傷害膝關(guān)節(jié)，地面不平整扭傷踝關(guān)節(jié)，練習(xí)把干不牢固導(dǎo)致?lián)p傷，地面過滑而出現(xiàn)摔傷、跌傷，照明度不合理傷及眼睛，鏡子不規(guī)范出現(xiàn)劃傷，音響質(zhì)量差引起耳傷等場地設(shè)施不合理帶來的損傷.⑥合適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋.穿具有彈性的服裝來加大運(yùn)動(dòng)幅度，穿質(zhì)量好的舞鞋特別是鞋跟要牢固，內(nèi)部鞋底要平整，鞋面要舒適，防止鞋跟不牢固而導(dǎo)致腳踝扭傷或跟腱損傷，鞋底、鞋面不合理帶來腳底和腳面的摩擦受傷.

3．6 全面發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，培養(yǎng)合格人才

現(xiàn)代教育的目標(biāo)日益注重人的能力的提高及全面素質(zhì)的培養(yǎng).體育舞蹈教學(xué)不僅是技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是全方位的素質(zhì)提高.①全面提高身體素質(zhì).體育舞蹈要求較高的耐力、協(xié)調(diào)和柔韌性.在教學(xué)過程中結(jié)合體育舞蹈的特點(diǎn)穿插力量、速度、耐力、柔韌、靈敏的練習(xí).在全面練習(xí)的基礎(chǔ)上注意著重點(diǎn)，如力量注重小腿、大腿、腰部的力量的練習(xí)，柔韌注重踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腿部、胯部、胸部和肩部的柔韌練習(xí).在體育舞蹈教學(xué)中進(jìn)行體育身體素質(zhì)鍛煉，為體育舞蹈學(xué)習(xí)提供良好的身體基礎(chǔ).②提升心理素質(zhì).在教學(xué)中，教師對(duì)學(xué)生的每一次進(jìn)步和表現(xiàn)都要及時(shí)加以暗示、引導(dǎo)和贊賞，鼓勵(lì)學(xué)生大膽、自如地抒發(fā)內(nèi)心情感，自信地去表現(xiàn)，使學(xué)生心理獲得滿足感，增強(qiáng)自信心.通過不同舞種的學(xué)習(xí)和教師督促、指導(dǎo)學(xué)生積極參與到體育舞蹈學(xué)習(xí)當(dāng)中，鍛煉其意志力和恒心.③加強(qiáng)各方面能力培養(yǎng).體育舞蹈是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目又是一種藝術(shù).藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng)新，因此在平時(shí)的教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，激發(fā)學(xué)生去創(chuàng)造美，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力，如教師講解編排原則后讓學(xué)生自尋音樂，自我設(shè)計(jì)動(dòng)作套路，并在課堂上分組進(jìn)行合作，活躍學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，提高學(xué)生的自學(xué)能力、創(chuàng)新能力、相互合作能力.

3．7 注重教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生興趣

大學(xué)體育舞蹈教學(xué)內(nèi)容應(yīng)選擇要充分考慮教學(xué)的目的、學(xué)生的接受能力、學(xué)生的身心特點(diǎn)，教學(xué)的時(shí)間和場地器材等因素.教學(xué)內(nèi)容防止單一、枯燥、難學(xué)等現(xiàn)象.①理論內(nèi)容和實(shí)踐內(nèi)容穿插教學(xué).理論是實(shí)踐的基礎(chǔ)，把理論穿插到實(shí)踐教學(xué)中或進(jìn)行多媒體教學(xué)，使學(xué)生了解體育舞蹈的起源、價(jià)值、特點(diǎn)、欣賞、國內(nèi)外的發(fā)展動(dòng)態(tài)、創(chuàng)編原則、評(píng)價(jià)規(guī)則、健身理念和相關(guān)賽事等.使學(xué)生了解體育舞蹈并形成好的表象為體育舞蹈實(shí)踐課提供理論基礎(chǔ).②大眾體育舞蹈和競技體育舞蹈相配合.如北京平四也叫平四步舞，它是唯一出自中國的具有中國文化修養(yǎng)的舞蹈；它每走四步為一個(gè)循環(huán)，由于是雙數(shù)，男步先走左腳，女步先出右腳，每一個(gè)循環(huán)的第一步是固定的，易于學(xué)生記憶；舞步又自由舒展、協(xié)調(diào)平穩(wěn)、輕盈灑脫、朝氣蓬勃、速度適中符合大學(xué)生的身心特點(diǎn)，可以作為大學(xué)生的初學(xué)內(nèi)容.還可選擇布魯斯舞、快四步舞、慢三步舞和快三步舞等多種大眾體育舞蹈.競技體育舞蹈中可選擇難度較小、能達(dá)到良好氛圍的舞曲、舞種來進(jìn)行教學(xué)，如俏皮活潑的恰恰恰，充滿朝氣的牛仔，還有男士剛勁威猛女士英姿颯爽的斗牛舞等.③完成體育舞蹈內(nèi)容教學(xué)過程中穿插形體訓(xùn)練，如芭蕾形體、瑜伽形體和形體操；適量素質(zhì)練習(xí)，如力量、柔韌、耐力、速度、靈敏等身體素質(zhì)練習(xí)；合理柔韌性拉伸，如注重踝關(guān)節(jié)、腿部、腰胯、胸部、肩部、頸部的伸展性練習(xí)；④自學(xué)內(nèi)容和教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下完成教學(xué)任務(wù)；⑤根據(jù)學(xué)生人數(shù)比來適當(dāng)選擇教學(xué)內(nèi)容，如果學(xué)生男、女人數(shù)比相差不大，以雙人套路為主，如果比例相差較大適當(dāng)創(chuàng)編單人套路進(jìn)行教學(xué)，比如拉丁舞中恰恰恰、牛仔、斗牛舞中各選幾個(gè)有代表性的舞步串連成單人小套路在不同音樂配合下來完成動(dòng)作.通過合理選擇體育舞蹈教學(xué)內(nèi)容激發(fā)學(xué)生情志，達(dá)到鍛煉體質(zhì)，塑造完美形體，陶冶高尚情操的目的.

3．8 創(chuàng)編講究原則，發(fā)揮合力作用

大學(xué)生體育舞蹈創(chuàng)編要考慮大學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r、創(chuàng)編的主題、不同舞種風(fēng)格、運(yùn)動(dòng)原則、場地設(shè)施、學(xué)校文化、個(gè)性特點(diǎn)和創(chuàng)編的目的等原則.①考慮大學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r.體現(xiàn)其對(duì)美的追求、對(duì)純真愛情的向往，對(duì)美好生活的憧憬等來創(chuàng)編舞蹈.根據(jù)大學(xué)生的技術(shù)水平合理編排舞蹈符合學(xué)生的接受能力.②體現(xiàn)創(chuàng)編的主題，達(dá)到教學(xué)的目的.③突顯不同舞種風(fēng)格來創(chuàng)編動(dòng)作和音樂.如華爾茲音樂舒緩流暢、華麗典雅，探戈音樂頓挫有力、瀟灑深沉，倫巴舞柔美抒情，恰恰恰歡快流暢，牛仔舞激情四射等.④符合運(yùn)動(dòng)原則.體育舞蹈創(chuàng)編做到循序漸進(jìn)，因人而異，區(qū)別對(duì)待，動(dòng)作符合人體要求，節(jié)奏鮮明.⑤合理利用場地.場地是舞蹈的必要硬件設(shè)施之一，所有舞蹈都要有一定的空間來表現(xiàn).應(yīng)考慮場地的容納量合理編排動(dòng)作和動(dòng)作路線，進(jìn)而充分的利用場地.⑥融入學(xué)校文化，結(jié)合學(xué)校特點(diǎn)發(fā)揮學(xué)生專長.⑦結(jié)合個(gè)性特點(diǎn).保證所有學(xué)生都有興趣去練習(xí)編排的舞蹈，在簡單易學(xué)的基礎(chǔ)上逐漸提高.

3．9 提高教師自身素質(zhì)，增強(qiáng)教書育人之本

大學(xué)教師是培養(yǎng)高級(jí)專門人才的人才，大學(xué)教師的素質(zhì)包括思想政治、道德品質(zhì)、專業(yè)知識(shí)、科研能力.[8]體育舞蹈教師可以通過自學(xué)、培訓(xùn)、交流、研究提高自身素質(zhì).①加強(qiáng)政治學(xué)習(xí).堅(jiān)決擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真貫徹黨的基本路線、方針和政策，樹立科學(xué)的世界觀和方法論，積極參加學(xué)校的政治學(xué)習(xí)，努力提高思想覺悟，熱愛黨的教育事業(yè)，嚴(yán)格遵守大學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范，認(rèn)真學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)理念.②提高道德品質(zhì).體育舞蹈教師在課堂上要體現(xiàn)“誨人不倦”的精神，做到因人而異，區(qū)別對(duì)待，公平公正.做好“為人師表”的榜樣，有禮有節(jié)、舉止優(yōu)雅、語言精練富有涵養(yǎng).③擴(kuò)大知識(shí)面.廣泛了解相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)前沿文化.如：國家的教育方針和政策，高等教育學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷學(xué)、大學(xué)生心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、實(shí)用運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)、體育美學(xué)以及體育管理學(xué)和藝術(shù)類的理論知識(shí).④精通專業(yè).拓展體育舞蹈理論知識(shí)，廣泛了解體育舞蹈的起源、發(fā)展和未來的展望；充分學(xué)習(xí)體育舞蹈教學(xué)理論、教學(xué)方法、教學(xué)技巧、教學(xué)創(chuàng)新.提高體育舞蹈的技能，做到動(dòng)作優(yōu)美、配合完美、節(jié)奏感強(qiáng)、造型新穎富有創(chuàng)新.增強(qiáng)與學(xué)生交流，了解學(xué)生心理，掌握學(xué)生需求，及時(shí)反饋信息.通過老師、部門、學(xué)校間的交流獲得處理學(xué)生事情的經(jīng)驗(yàn)，提高教學(xué)過程中突發(fā)事件的處理能力.⑤提高自身的科研能力.把一些先進(jìn)的教學(xué)理論、教學(xué)方法和教學(xué)手段靈活運(yùn)用于課堂教學(xué)中，努力培養(yǎng)學(xué)生的合作交流、勇于創(chuàng)新的能力.⑥提高創(chuàng)新能力.在體育舞蹈教學(xué)上打破舊有的成規(guī)，作出突破性的創(chuàng)新，使自身具有創(chuàng)造性、創(chuàng)新積累、創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力，擁有大量理論或?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)，并以自己的創(chuàng)新性思維和創(chuàng)新性勞動(dòng)為體育舞蹈教學(xué)做出貢獻(xiàn).

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