試析高職心理健康教育與學(xué)業(yè)規(guī)劃教育結(jié)合實(shí)施的途徑

簡(jiǎn)潔

（威海職業(yè)學(xué)院 山東 威海 264210）

試析高職心理健康教育與學(xué)業(yè)規(guī)劃教育結(jié)合實(shí)施的途徑

簡(jiǎn)潔

（威海職業(yè)學(xué)院 山東 威海 264210）

高職心理健康教育與學(xué)業(yè)規(guī)劃教育具有培養(yǎng)全面發(fā)展、可持續(xù)發(fā)展的高等技術(shù)應(yīng)用型人才的共同目標(biāo)。通過課程融入、活動(dòng)切入、輔導(dǎo)介入等途徑將心理健康教育與學(xué)業(yè)規(guī)劃教育結(jié)合實(shí)施，有利于高職院校整合資源、提高教育收益，也有利于提高學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃制定的科學(xué)性、動(dòng)態(tài)性和執(zhí)行的有效性。

高職；心理健康教育；學(xué)業(yè)規(guī)劃教育

學(xué)業(yè)規(guī)劃是一種新的人才成長(zhǎng)觀念，以“最大限度地提高求學(xué)者的人生職業(yè)（事業(yè)）發(fā)展效率，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的可持續(xù)發(fā)展”為目標(biāo)，是職業(yè)規(guī)劃的前提和基礎(chǔ)。近年來，國(guó)內(nèi)高校的研究和實(shí)踐證明，通過開展學(xué)業(yè)規(guī)劃教育，可以準(zhǔn)確引導(dǎo)學(xué)生明確成才目標(biāo)，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，提高生活效率和質(zhì)量；可以有效引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自我、了解就業(yè)形勢(shì)，促進(jìn)其積極向上和自我完善，增強(qiáng)就業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力和職業(yè)發(fā)展能力。

張瑩對(duì)部分本、專科學(xué)校學(xué)生進(jìn)行了學(xué)業(yè)規(guī)劃教育調(diào)查，結(jié)果顯示：一方面，學(xué)生認(rèn)為實(shí)施學(xué)業(yè)規(guī)劃有利于明確學(xué)習(xí)目的、提高綜合素質(zhì)，但缺乏學(xué)業(yè)規(guī)劃方面的知識(shí)；另一方面，大多數(shù)學(xué)校沒有開展學(xué)業(yè)規(guī)劃教育，即使開展也不夠重視。尤其是高職院校，普遍存在軟硬件設(shè)施不全、師資力量不夠等問題，導(dǎo)致學(xué)業(yè)規(guī)劃教育的實(shí)施進(jìn)度緩慢。因此，筆者嘗試將心理健康教育與學(xué)業(yè)規(guī)劃教育結(jié)合實(shí)施，探索實(shí)施學(xué)業(yè)規(guī)劃教育的具體措施，旨在提高學(xué)業(yè)規(guī)劃教育的操作性，并在學(xué)業(yè)規(guī)劃教育中體現(xiàn)心理健康教育的現(xiàn)實(shí)意義。

心理健康教育課程融入，夯實(shí)學(xué)業(yè)規(guī)劃基礎(chǔ)

學(xué)業(yè)規(guī)劃是求學(xué)者在對(duì)自身特點(diǎn)和未來社會(huì)需要進(jìn)行深入分析和正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，確定其人生階段性的事業(yè)（職業(yè)）目標(biāo)、確定學(xué)業(yè)路線，并結(jié)合自身實(shí)際情況制定學(xué)業(yè)發(fā)展計(jì)劃，以確保用最小的求學(xué)成本獲得階段性職業(yè)目標(biāo)所必需的素質(zhì)和能力的過程。由此可見，制定學(xué)業(yè)規(guī)劃的必要前提是：學(xué)業(yè)規(guī)劃認(rèn)知、自我認(rèn)知、環(huán)境認(rèn)知。

學(xué)業(yè)規(guī)劃認(rèn)知 鄭昌輝等人曾對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)50%的學(xué)生從來沒聽說過學(xué)業(yè)規(guī)劃，或者不了解學(xué)業(yè)規(guī)劃的涵義；15%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)業(yè)規(guī)劃與就業(yè)相聯(lián)系；55.8%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)業(yè)規(guī)劃對(duì)自身沒有任何影響，認(rèn)為職業(yè)規(guī)劃才會(huì)影響就業(yè)。據(jù)此，在心理健康教育課程中，可通過介紹典型案例、社會(huì)調(diào)查結(jié)果等方式幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)高職階段進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃的意義：（1）有助于適應(yīng)高職院校的新生活。在普遍存在的“大一迷茫期”中，學(xué)生若能客觀分析個(gè)人興趣與潛能、樹立現(xiàn)實(shí)可行的目標(biāo)、科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)和生活，將會(huì)比較順利地渡過適應(yīng)期，以最短的時(shí)間找到適合自己成長(zhǎng)的行動(dòng)方向。（2）有利于提升綜合素質(zhì)。招聘單位十分注重求職者的綜合素質(zhì)和能力，因此學(xué)生有必要通過學(xué)業(yè)規(guī)劃正確處理課堂理論學(xué)習(xí)與課外實(shí)踐活動(dòng)之間的關(guān)系，在學(xué)業(yè)爭(zhēng)先的同時(shí)完善人格、修養(yǎng)品德、培養(yǎng)和增強(qiáng)自身的綜合素質(zhì)和能力。（3）有利于學(xué)業(yè)深造。高職學(xué)生若準(zhǔn)備升學(xué)，必須進(jìn)行合理的學(xué)業(yè)規(guī)劃。只有打下扎實(shí)的專業(yè)理論基礎(chǔ)，具備研究問題、探求理論前沿的敏銳的洞察力和解決問題的創(chuàng)新能力才能獲取繼續(xù)深入學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。（4）有利于學(xué)業(yè)規(guī)劃與職業(yè)規(guī)劃的對(duì)接。目前我國(guó)就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻，學(xué)生若能按照本專業(yè)的市場(chǎng)需求對(duì)學(xué)業(yè)進(jìn)行統(tǒng)籌安排，把未來的職業(yè)選擇納入學(xué)業(yè)規(guī)劃中，學(xué)其所愛、學(xué)其所長(zhǎng)、學(xué)以致用，將會(huì)為職業(yè)生涯發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)生產(chǎn)生制定學(xué)業(yè)規(guī)劃的需求后，可進(jìn)一步介紹“目標(biāo)設(shè)定的原則”、“SWOT分析法”等，幫助學(xué)生了解制定學(xué)業(yè)規(guī)劃的維度、方法和步驟。學(xué)生初步制定學(xué)業(yè)規(guī)劃后，可通過“今日清單”、“本周任務(wù)”等課堂活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生將學(xué)業(yè)規(guī)劃目標(biāo)細(xì)化分解并與當(dāng)前任務(wù)相聯(lián)系，指導(dǎo)學(xué)生制定具體、限時(shí)、可量的學(xué)業(yè)規(guī)劃。

自我認(rèn)知 心理健康教育課程的重點(diǎn)內(nèi)容之一是通過訓(xùn)練和指導(dǎo)幫助學(xué)生在客觀準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我的基礎(chǔ)上調(diào)控自我，完善人格。學(xué)生在心理健康教育課程中可系統(tǒng)獲得關(guān)于認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、控制自我、超越自我的方法和策略，了解意志在成才中的作用和自身意志品質(zhì)的弱點(diǎn)。教師可通過開展 “自我知覺窗”、“理想我、現(xiàn)實(shí)我、鏡像我的比較”等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生從生理、心理、社會(huì)多個(gè)角度認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)勢(shì)和不足，探索自我、分析自我，厘清“我是一個(gè)什么樣的人”、“我希望成為什么樣的人”、“我如何成為那樣的人”等問題，為學(xué)生制定與自身實(shí)際相符的學(xué)業(yè)規(guī)劃奠定基礎(chǔ)。另外，教師可結(jié)合案例分析、行為訓(xùn)練等方式協(xié)助學(xué)生著意培養(yǎng)自覺、果斷、堅(jiān)持、自制的優(yōu)良品質(zhì)，提高調(diào)節(jié)自我、克服困難的主觀能動(dòng)性和意志力水平，從而堅(jiān)定地執(zhí)行學(xué)業(yè)規(guī)劃、實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)。

環(huán)境認(rèn)知 目前，我國(guó)民眾對(duì)高職教育的社會(huì)認(rèn)知還存在偏差，很多學(xué)生是以 “無可奈何”、“得過且過”的心態(tài)進(jìn)入高職院校學(xué)習(xí)的，對(duì)自身和學(xué)校的悲觀情緒導(dǎo)致部分學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏目標(biāo)和動(dòng)力。另外，學(xué)生都希望所學(xué)專業(yè)能與個(gè)人需要相吻合，在入學(xué)前對(duì)學(xué)校、專業(yè)進(jìn)行了種種想象，隨著學(xué)習(xí)的不斷深入，部分學(xué)生感到想象與現(xiàn)實(shí)有很大差距，因此情緒低落、不安心學(xué)習(xí)。針對(duì)這些問題，教師可分若干主題幫助學(xué)生對(duì)環(huán)境形成全面、客觀、積極的認(rèn)知：（1）結(jié)合“情緒調(diào)控”主題幫助學(xué)生理解情緒產(chǎn)生的機(jī)制——事件→評(píng)價(jià)→情緒，即情緒的產(chǎn)生是由人們對(duì)事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的，鼓勵(lì)學(xué)生理性認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，開闊心胸、減少煩惱、積極行動(dòng)。（2）結(jié)合“學(xué)習(xí)適應(yīng)”主題向?qū)W生講解高職院校學(xué)習(xí)的特點(diǎn)——自主性、專業(yè)性、選擇性、多途性和探索性，幫助學(xué)生認(rèn)清職業(yè)教育的專業(yè)化程度高、職業(yè)定向性強(qiáng)，在外松內(nèi)緊的學(xué)習(xí)氣氛中學(xué)生在學(xué)業(yè)完成、能力發(fā)展方面具有很大的自由選擇空間，鼓勵(lì)學(xué)生積極轉(zhuǎn)換角色、明確定位，有所側(cè)重地進(jìn)行自我設(shè)計(jì)。（3）結(jié)合“能力發(fā)展”主題幫助學(xué)生理解優(yōu)化能力結(jié)構(gòu)的重點(diǎn)——專業(yè)需要，協(xié)助學(xué)生判斷能力要素中哪些是必備的、哪些是需要精通的、哪些是當(dāng)前急需的、哪些是可以長(zhǎng)遠(yuǎn)培養(yǎng)的，指導(dǎo)學(xué)生制定適應(yīng)社會(huì)需要又獨(dú)具特色的學(xué)業(yè)規(guī)劃。（4）結(jié)合“就業(yè)準(zhǔn)備”主題指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)學(xué)生角色與職業(yè)角色的區(qū)別——社會(huì)責(zé)任不同、社會(huì)規(guī)范不同、社會(huì)權(quán)利不同，鼓勵(lì)學(xué)生充分利用社會(huì)實(shí)踐、就業(yè)實(shí)習(xí)等時(shí)機(jī)體驗(yàn)職業(yè)角色，縮小主觀認(rèn)識(shí)與客觀現(xiàn)實(shí)的差距，調(diào)整學(xué)業(yè)規(guī)劃。

心理健康教育活動(dòng)切入，抓實(shí)學(xué)業(yè)規(guī)劃載體

高職學(xué)業(yè)規(guī)劃教育的內(nèi)容廣泛，包括專業(yè)教育、就業(yè)教育、創(chuàng)業(yè)教育、升學(xué)教育、心理教育、思想教育等。筆者所在學(xué)校嘗試將心理健康教育與學(xué)業(yè)規(guī)劃教育相結(jié)合，根據(jù)學(xué)業(yè)階段分層次開展職業(yè)定向的心理健康教育活動(dòng)。

一年級(jí)學(xué)生的活動(dòng)圍繞“引導(dǎo)適應(yīng)”開展，旨在幫助學(xué)生適應(yīng)高職的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，建立信心，在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，體會(huì)成功的愉悅，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中不斷認(rèn)識(shí)自己，開發(fā)潛能，悅納自己，完善自己；幫助學(xué)生在專業(yè)學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)中了解未來要從事的職業(yè)以及所學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)和生活目標(biāo)，培養(yǎng)職業(yè)興趣；幫助學(xué)生融入集體，在集體的建設(shè)中培養(yǎng)責(zé)任感、義務(wù)感、榮譽(yù)感、友誼感；幫助學(xué)生了解人際交往心理現(xiàn)象，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，正確對(duì)待異性交往；幫助學(xué)生確立就業(yè)目標(biāo)或?qū)W習(xí)深造的發(fā)展方向，初步制定學(xué)業(yè)規(guī)劃。

二年級(jí)學(xué)生的活動(dòng)圍繞“鞏固定型”開展，旨在幫助學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法和策略，通過社會(huì)實(shí)踐、社會(huì)調(diào)查、勤工助學(xué)、擔(dān)任干部等實(shí)踐活動(dòng)培養(yǎng)思維能力、操作能力、創(chuàng)新能力；引導(dǎo)學(xué)生深入了解自己的情緒、性格和能力特征，提高自我意識(shí)，培養(yǎng)良好的職業(yè)意識(shí)，了解社會(huì)、認(rèn)識(shí)社會(huì)，關(guān)注當(dāng)前學(xué)業(yè)與未來職業(yè)選擇的關(guān)系，樹立正確的職業(yè)理想；幫助學(xué)生發(fā)展人際交往能力，建立良好的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系和家庭關(guān)系；幫助學(xué)生了解生命的意義，不斷完善人格；幫助學(xué)生根據(jù)階段目標(biāo)完成情況調(diào)整學(xué)業(yè)規(guī)劃。

三年級(jí)學(xué)生的活動(dòng)圍繞“總結(jié)優(yōu)化”開展，旨在引導(dǎo)學(xué)生利用實(shí)習(xí)、實(shí)訓(xùn)、頂崗等實(shí)踐機(jī)會(huì)熟悉社會(huì)、體驗(yàn)社會(huì)、體驗(yàn)職業(yè)，根據(jù)自己的興趣、能力和個(gè)性特點(diǎn)，樹立正確的擇業(yè)觀、職業(yè)觀、創(chuàng)業(yè)觀；幫助學(xué)生樹立合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會(huì)適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力與挫折，保持健康、良好的心態(tài)；指導(dǎo)學(xué)生客觀評(píng)估學(xué)業(yè)規(guī)劃的執(zhí)行情況和效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)問題，調(diào)整職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，設(shè)定合理的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。

職業(yè)定向的心理健康教育活動(dòng)形式包括：利用廣播、心理網(wǎng)站等媒體營(yíng)造輿論氛圍，增進(jìn)學(xué)生對(duì)“學(xué)業(yè)—就業(yè)”心理知識(shí)的了解；提供標(biāo)準(zhǔn)化量表指導(dǎo)學(xué)生了解自身心理素質(zhì)特點(diǎn)，為制定合理的學(xué)業(yè)規(guī)劃提供依據(jù)；組織專家報(bào)告、知名校友交流、參觀等活動(dòng)，幫助學(xué)生了解社會(huì)發(fā)展的需要和本行業(yè)發(fā)展的趨勢(shì)，增強(qiáng)其學(xué)業(yè)規(guī)劃的現(xiàn)實(shí)性和前瞻性；依托心理社團(tuán)開展素質(zhì)拓展活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)新能力、溝通協(xié)調(diào)能力、職業(yè)適應(yīng)能力等。調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生對(duì)該項(xiàng)心理健康教育活動(dòng)的滿意率達(dá)到90%以上。

形式多樣的心理健康教育活動(dòng)既可開拓高職學(xué)生自我認(rèn)知與環(huán)境認(rèn)知的視野，使學(xué)業(yè)規(guī)劃處于“制定—評(píng)估—反饋—調(diào)整”動(dòng)態(tài)變化的良性循環(huán)中，又可在實(shí)踐中增強(qiáng)高職學(xué)生的心理素質(zhì)，為其可持續(xù)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

心理健康教育輔導(dǎo)介入，落實(shí)學(xué)業(yè)規(guī)劃行動(dòng)

學(xué)業(yè)規(guī)劃是否有效，關(guān)鍵在于執(zhí)行力。書面制定的規(guī)劃無論多么周密，若不付諸行動(dòng)，目標(biāo)終將只是夢(mèng)想。在教育實(shí)踐中不難發(fā)現(xiàn)，一些有學(xué)業(yè)規(guī)劃的高職學(xué)生也不是都能實(shí)現(xiàn)既定的學(xué)業(yè)目標(biāo)，他們或者將規(guī)劃束之高閣，或者在執(zhí)行中虎頭蛇尾，處于有規(guī)劃卻不實(shí)施或?qū)嵤┎怀志玫木硾r，為此，心理健康教育工作者應(yīng)主動(dòng)介入，幫助學(xué)生化言語(yǔ)為行動(dòng)。

一是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的強(qiáng)化執(zhí)行。高職學(xué)生有“規(guī)”不“動(dòng)”或者有“規(guī)”怠“動(dòng)”的原因之一是對(duì)學(xué)業(yè)規(guī)劃的執(zhí)行缺少?gòu)?qiáng)化。強(qiáng)化學(xué)業(yè)規(guī)劃執(zhí)行就是求學(xué)者在執(zhí)行學(xué)業(yè)規(guī)劃前充分運(yùn)用想象，詳細(xì)羅列出完成學(xué)業(yè)規(guī)劃的益處，從而形成積極的心態(tài)，增強(qiáng)執(zhí)行規(guī)劃的動(dòng)力，進(jìn)而產(chǎn)生足夠的執(zhí)行力，確保學(xué)業(yè)規(guī)劃順利完成。這一環(huán)節(jié)可以借助團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)施，例如，班級(jí)定期開展以“目標(biāo)決定方向、努力改變未來”、“我的未來我做主”等為主題的心理輔導(dǎo)式班會(huì)，提供時(shí)機(jī)讓學(xué)生充分暢想完成學(xué)業(yè)的前景，并結(jié)合學(xué)生實(shí)際需求以保持樂觀情緒、優(yōu)化意志品質(zhì)、和諧人際關(guān)系等為重點(diǎn)，化解學(xué)生心理困惑、強(qiáng)化學(xué)業(yè)規(guī)劃執(zhí)行，形成有“規(guī)”必有所“動(dòng)”的團(tuán)體氛圍。此外，還可以利用團(tuán)體心理輔導(dǎo)式班會(huì)開展“大家齊鼓掌”、“紅色轟炸”等活動(dòng)，對(duì)完成了階段目標(biāo)的學(xué)生予以精神獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)、帶動(dòng)學(xué)生執(zhí)行學(xué)業(yè)規(guī)劃的積極性。

二是個(gè)體心理輔導(dǎo)的對(duì)癥下藥。在高職院校學(xué)習(xí)期間，每個(gè)學(xué)生都將面臨一系列人生的重大課題，如專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備、業(yè)務(wù)技能操練、智力潛能開發(fā)、個(gè)性品質(zhì)優(yōu)化、思想道德修養(yǎng)、擇業(yè)深造準(zhǔn)備、交友戀愛等，這些人生課題的完成與高職學(xué)生的身心發(fā)展有著密切的關(guān)系，也影響著學(xué)業(yè)規(guī)劃的貫徹執(zhí)行。高職學(xué)生正處于青春期向成年期轉(zhuǎn)變的過程中，心理發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)、自我控制能力還不強(qiáng)，加之競(jìng)爭(zhēng)壓力日益增大、社會(huì)環(huán)境日趨復(fù)雜，難免會(huì)產(chǎn)生一定的心理或行為問題，例如，自我意識(shí)扭曲、學(xué)習(xí)挫折、人際關(guān)系緊張、職業(yè)選擇迷茫等。教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生心理健康狀況，開展個(gè)體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)認(rèn)知、調(diào)控情緒、調(diào)整行為，提高分析和解決問題的能力，幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)、學(xué)業(yè)有成。

與普通高校相比，高職院校的學(xué)業(yè)規(guī)劃教育起步較晚、受重視程度較低，目前尚處于現(xiàn)狀分析和理論探索階段。學(xué)生的學(xué)業(yè)規(guī)劃不足，對(duì)學(xué)校意味著教育投入增加、教育產(chǎn)出減少，教育資源的利用率降低；對(duì)學(xué)生意味著物質(zhì)投入加重、心理負(fù)擔(dān)加劇，人生職業(yè)發(fā)展效率降低。將心理健康教育與學(xué)業(yè)規(guī)劃教育有機(jī)結(jié)合，有利于高職院校整合資源、提高教育收益，也有利于高職學(xué)生增強(qiáng)心理素質(zhì)，科學(xué)規(guī)劃學(xué)業(yè)，用較少的“能源消耗”高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

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（本欄責(zé)任編輯：王恒）

□有話職說

生命會(huì)給你所要的東西,只要你不斷地向它要,只要你在要的時(shí)候講得清楚。

——愛因斯坦

G712

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1672-5727（2013）08-0083-03

簡(jiǎn)潔（1980—），女，新疆烏魯木齊人，碩士，威海職業(yè)學(xué)院講師，研究方向?yàn)楦呗殞W(xué)生心理健康教育。