大學生心理健康教育漫談

【摘要】本文作者結(jié)合自身學生管理工作的實踐，分析并指出了當前大學生在心理健康方面存在的主要現(xiàn)象，從科學的心理咨詢與輔導；開展心理健康教育講座，增強學生自我調(diào)適能力；重視校園文化建設，營造良好的校園心理環(huán)境等三個方面闡述了自己的思考并介紹了自己在大學生心理健康教育實踐的一些具體做法。

【關(guān)鍵詞】大學生；心理健康；教育；思考

一、科學的心理咨詢與輔導

心理咨詢與輔導是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑。通過心理咨詢與指導能夠幫助學生正確認識自我、把握自我，有效地適應學校環(huán)境；對輕度心理障礙的學生能夠收到減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能的作用。筆者的做法是，每年新生入學時，結(jié)合學生入學教育及軍訓，對學生開展心理健康調(diào)查。心理健康調(diào)查是以組織學生填寫“心理健康問卷”的方式開展的，通過對問卷的統(tǒng)計分析，能夠較為全面地了解學生的整體心理特征和個體心理狀況，以便有針對性地開展心理健康教育。通過近兩年的實踐看，這種做法極其有效，尤其是對那些有心理癥狀的學生，效果更為顯著。如，去年的新生心理調(diào)查就及時的發(fā)現(xiàn)一位輕度自卑心理障礙的學生，他總是懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人。于是，我們積極采取對策，一方面邀請校心理咨詢室及時干預，進行面談分析診斷，另一方面要求輔導員對其給予更多的生活關(guān)懷，安排學生加強與其的溝通。因為發(fā)現(xiàn)及時，措施得當，這位同學很快走出了心理陰影。

二、開展心理健康教育講座，增強學生自我調(diào)適能力

健康的心理素質(zhì)離不開對相應知識的了解與掌握，讓學生懂得心理發(fā)展規(guī)律，了解掌握心理調(diào)節(jié)方法，能夠收到事半功倍的效果，因為心理健康教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性。但心理健康教育講座不能走過場，要持之以恒，形成制度。我們的基本做法是通過積極主動地與校心理咨詢室和校教育專業(yè)溝通，聘請心理專業(yè)教師每季度對學生進行一次心理健康教育。對新生，在入學后第一個月每周進行一次心理健康教育，第二、三個月每一個月進行一次心理健康教育。

除了對學生定期開展心理健康教育講座外，在學院班子的支持下，我們還將心理健康教育講座引向師資隊伍建設，對教師、教輔人員也開展了定期的心理健康教育講座。因為在學生管理工作中，我們經(jīng)常聽到一些學生反映教師或教輔人員的一些不良行為，給學生帶來負面的心理影響。如有的教師在教學過程中因?qū)W生的一點小事出現(xiàn)過激反映，大發(fā)其火或莫名發(fā)火；還有的教師在教育學生過程中，缺乏針對性，思想天馬行空，隨意擴大或引申問題原因，甚至指責學生家庭教育，傷害了學生自尊心。筆者通過了解、觀察發(fā)現(xiàn)，這里固然是有教育方法不得當?shù)脑颍嗟氖怯山處焷喗】档男睦頎顟B(tài)所導致的。由于繁重的教學壓力、科研壓力，以及社會生活的壓力，一些教師長期心理壓抑得不到釋放，甚至導致自我心理沖突，這種不健康的心理狀態(tài)，自然就會導致不適當?shù)慕逃袨?。這種不適當?shù)慕逃袨?，有時就是教師在心理失控狀態(tài)下，將存在過失行為的學生誤作為宣泄對象所導致的。作為教師應該有極強的自我調(diào)節(jié)情緒的能力，要善于運用科學的心理知識與方法調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己保持在一種積極樂觀、平和穩(wěn)定、精力旺盛、情緒健康的狀態(tài)。

三、重視校園文化建設，營造良好的校園心理環(huán)境

在學生管理過程中，發(fā)現(xiàn)在新生中部分同學存在失望與失寵感。筆者通過與學生交談了解到，這是因為他們在入學前把大學生活想象的過于理想化，入學后當“三點一線”逐漸成為在校生活的常態(tài)時，就會感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感。還有的學生曾是因為中學時成績領(lǐng)先，于是便成為家庭與學校的重點保護對象，而進入大學因為大家成績相近，不得重視，于是就產(chǎn)生失寵感。而這種失望與失寵感如果不能及時得到干預與調(diào)試，就會導致厭煩、空虛、壓抑、失望、苦悶等心理癥狀，對學生的心理健康會產(chǎn)生很大的不利。

解決學生這種心理狀態(tài)的有效措施之一，就是要在校園文化建設中，注重開展豐富多彩的業(yè)余文化活動，通過組織學術(shù)社團、興趣社團、文體社團等，結(jié)合專業(yè)培養(yǎng)目標有針對性地開展競賽、益智、強身等活動，充分發(fā)揮學生思維活躍、情感豐富、精力充沛的特點，在活動中促進同學間相互溝通、幫助，形成群體凝聚力、集體榮譽感，推進和諧的人際關(guān)系，實現(xiàn)學生的心理健康。豐富多彩的業(yè)余文化活動，不僅有助于形成健康向上、寬松理解的環(huán)境，讓學生能夠深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力，而且也是發(fā)展學生社會交往能力的手段，通過同學間的相互思想交流和信息資料共享，培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，從而不斷地豐富和激活他們的內(nèi)心世界，促成健康的身心。

參考文獻：

[1]《教育心理學》潘菽主編.人民教育出版社1984年2月

[2]《教育心理學》[美]J.M.索里.高覺敷等譯.人民教育出版社.1983年8月

作者簡介：田紅雨（1977-），女，漢族遼寧營口人，沈陽師范大學，研究方向：大學生思想政治教育。