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    蜂蜜治療老年失眠有良效

    2013-01-24 16:06:59楊盛科
    中國蜂業(yè) 2013年12期
    關(guān)鍵詞:失眠癥蜂蜜現(xiàn)象

    楊盛科

    (湖南城步苗族自治縣儒林鎮(zhèn)獅子山路76號(hào))

    一、老年人產(chǎn)生失眠癥的原因

    人到了老年,機(jī)體出現(xiàn)生理性衰老現(xiàn)象,各組織器官功能開始走下坡路。血管硬化,皮膚松弛,精力與記憶力減退,有時(shí),還會(huì)出現(xiàn)心悸氣喘、健忘等現(xiàn)象,這些現(xiàn)象往往會(huì)使老年人覺得自己是“暮之將至”,容易產(chǎn)生恐懼憂慮癥。有些老年人家庭爭吵、子女不孝或經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等,加上環(huán)境、疾病、藥物等不利因素影響,產(chǎn)生各種疑慮與憂愁,久而久之,會(huì)出現(xiàn)失眠癥。

    二、失眠癥狀及其危害

    失眠患者癥狀是入睡難,似睡非睡,淺睡易醒,醒后不易入睡;醒得早,白天極困,精神不振,食欲減退,四肢無力。失眠癥看起來似乎是“小病”,如果不及時(shí)治療,可引發(fā)腦部供血不足及心腦血管阻塞等多種可怕的疾病。若依靠藥物助睡,長期依賴鎮(zhèn)靜劑與安眠藥助睡,對(duì)本來有病的身體有極大的損害,猶如雪上加霜。為了達(dá)到既保護(hù)身體,又能改善失眠的目的,筆者建議常喝蜂蜜水。

    三、用蜂蜜治療失眠癥的措施

    失眠者白天多參加室外活動(dòng),適當(dāng)鍛煉,入睡前先洗澡,然后用50克蜂蜜、20克米醋兌100克溫開水?dāng)噭蚝蠓?,上床躺下后盡量樂觀,慢慢地就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。開始試飲的一個(gè)月,可一覺睡7~8個(gè)小時(shí)。筆者將此法介紹給患失眠癥的親友,經(jīng)過跟蹤調(diào)查,他(她)們大部分反映效果良好,有效率達(dá)90%以上。據(jù)患者反映,常服蜂蜜除了明顯改善失眠癥外,其他如便秘、慢性腸胃炎、氣管炎等病癥也同時(shí)得到改善。蜂蜜是大自然饋贈(zèng)給人類的天然食品,含有多種微量元素,是中老年人的保健飲料,有失眠癥狀的中老年朋友不妨試一試。

    (注:此為民間驗(yàn)方,若多次試飲效果欠佳,最好還是去看醫(yī)生。)

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