淺談少年業(yè)余體校學(xué)生的心理健康

摘 要：從少年體校學(xué)生現(xiàn)狀出發(fā)，關(guān)注他們的心理健康，從加強(qiáng)心理健康教育的幾個(gè)途徑著手，培養(yǎng)陽(yáng)光、積極上進(jìn)的體校少年為目標(biāo)，以期引發(fā)廣泛的思考。

關(guān)鍵詞：心理健康；全面發(fā)展；自我效能感

少年兒童業(yè)余體育學(xué)校（包括各種形式的業(yè)余體校，以下簡(jiǎn)稱業(yè)余體校），是利用業(yè)余時(shí)間，對(duì)少年兒童進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練的學(xué)校。青少年時(shí)期是人生的黃金時(shí)期，是個(gè)體發(fā)育、學(xué)習(xí)知識(shí)、增長(zhǎng)才干、陶冶情操的關(guān)鍵時(shí)期，也是提高青少年適應(yīng)社會(huì)生活能力，培養(yǎng)道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、身體素質(zhì)和專業(yè)能力的最好時(shí)期。同時(shí)也是即將離開(kāi)父母、擺脫對(duì)成人的依賴成為獨(dú)立個(gè)體的“心理斷乳”關(guān)鍵時(shí)刻。此時(shí)他們內(nèi)心充滿矛盾和沖突，精神和情緒處于不穩(wěn)定、不平衡的狀態(tài)。如，獨(dú)立與依賴的矛盾，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，性成熟和性心理、心理閉鎖與渴望理解的矛盾等。如果處理不當(dāng)，就可能產(chǎn)生心理問(wèn)題。

少年體校學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，他們過(guò)早地離開(kāi)了家，住宿在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。加強(qiáng)這些孩子的心理健康教育就顯得重要，因此需要少年體校的管理者、教師、教練、家長(zhǎng)的共同關(guān)注，這樣才能培養(yǎng)出陽(yáng)光的、積極的體育人才。

一、學(xué)生現(xiàn)狀分析

1.家庭狀況分析

少年體校學(xué)生多數(shù)來(lái)自農(nóng)村和外來(lái)省份。學(xué)生的父母大多在家務(wù)農(nóng)和在工廠打工，學(xué)生家庭生活條件不好。一般學(xué)生周一到周五住校，周末回家，由于父母文化水平較低和工作繁忙，對(duì)學(xué)生的教育時(shí)間較少，溝通的時(shí)間也不多。

家長(zhǎng)跟教練和學(xué)校老師主動(dòng)聯(lián)系較少，對(duì)孩子在學(xué)校的表現(xiàn)和訓(xùn)練情況一般在家長(zhǎng)會(huì)才會(huì)知曉。很多學(xué)生很少主動(dòng)與家長(zhǎng)交流學(xué)習(xí)問(wèn)題和訓(xùn)練情況，這在一定程度上導(dǎo)致了家長(zhǎng)對(duì)孩子教育的弱化。

2.學(xué)生自身情況分析

少年體校學(xué)生大多來(lái)自鄉(xiāng)鎮(zhèn)，剛離開(kāi)家，因?yàn)閺男∈芙逃脑驔Q定了來(lái)到我們學(xué)校跟不上學(xué)校的進(jìn)度，英語(yǔ)學(xué)習(xí)張不開(kāi)嘴巴。離開(kāi)了家長(zhǎng)，很多事情不能獨(dú)立完成，生活中遇到困難，不敢跟老師、教練溝通。除此之外，因?yàn)楸荣愝^少，展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)較少，自我效能感不強(qiáng)。

3.跟異性交往問(wèn)題

由于少年體校學(xué)生是住校生活，住宿是以隊(duì)為單位，這就導(dǎo)致了大隊(duì)員和小隊(duì)員在交流時(shí)，使年齡小的學(xué)生提前對(duì)異性產(chǎn)生了好奇，從而影響年齡較低隊(duì)員的異性交往。

4.安排學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時(shí)間

很多學(xué)生剛離開(kāi)家，沒(méi)有了家長(zhǎng)的監(jiān)督，不會(huì)合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間。特別是在晚自習(xí)時(shí)間，部分學(xué)習(xí)習(xí)慣較差的學(xué)生不會(huì)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)的自覺(jué)性較差，需要老師和教練的監(jiān)督。

二、促進(jìn)少年業(yè)余體校學(xué)生健康成長(zhǎng)的途徑

1.建立合理的生活方式和學(xué)習(xí)秩序

少年體校學(xué)生既要學(xué)習(xí)文化知識(shí)，又要從事體育專項(xiàng)鍛煉，過(guò)分的疲勞、緊張以及長(zhǎng)時(shí)間高度興奮與刺激，可能造成神經(jīng)系統(tǒng)和心理功能失調(diào)。因此，除學(xué)校、家庭積極配合幫助青少年建立合理的生活秩序外，學(xué)生自己應(yīng)掌握好生活節(jié)奏，勞逸結(jié)合，處理好學(xué)習(xí)和鍛煉的關(guān)系，這樣才能保證身心健康發(fā)育和成長(zhǎng)。

2.樹(shù)立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)

青少年時(shí)期成功的欲望非常強(qiáng)烈，特別表現(xiàn)在體育競(jìng)賽中。但每個(gè)人的能力是有限度的。一個(gè)心理健康的人對(duì)自己的能力應(yīng)客觀評(píng)價(jià)，將目標(biāo)定在力所能及的范圍，盲目制訂過(guò)高的目標(biāo)會(huì)使心理受到打擊，產(chǎn)生挫折感，給心理環(huán)境和自信心造成不良影響。因此，根據(jù)自己具體情況客觀合理地制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)、訓(xùn)練目標(biāo)及比賽名次，有助于身心健康發(fā)展。

3.保持愉快的情緒

穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)能使人心情開(kāi)朗、安寧，精力充沛，對(duì)生活充滿樂(lè)趣和信心。青少年感情豐富且易沖動(dòng)，就更應(yīng)學(xué)會(huì)和保持樂(lè)觀愉快的情緒。要學(xué)會(huì)宣泄情緒，既不壓抑，也不放縱，還要自我疏導(dǎo)、自我排遣，憂郁時(shí)可以找老師、教練和知心朋友傾訴，在傾訴的過(guò)程中還可能獲得更多的情感支持與理解。在訓(xùn)練中積極投入，化解心中的郁悶，增強(qiáng)克服困難的信心。

4.加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識(shí)學(xué)習(xí)

青少年時(shí)期突出變化是生殖器官開(kāi)始發(fā)育和第二性特征的出現(xiàn)，但由于性心理發(fā)育的滯后，有可能會(huì)因本能需要發(fā)生和社會(huì)道德、法律之間的矛盾，一旦誤入歧途，就會(huì)危害社會(huì)并對(duì)自己的身心造成損害。因此，青少年應(yīng)接受正確的性知識(shí)和道德教育，有助于他們正確對(duì)待有關(guān)性方面的問(wèn)題，如，性困惑、性敏感、性幻想等正常現(xiàn)象，并能夠正確對(duì)待自身與異性的生理變化及心理行為。

5.營(yíng)造良好的人際關(guān)系

良好而真誠(chéng)的人際關(guān)系，是非常重要的心理保健途徑，主要體現(xiàn)在關(guān)懷、安慰、鼓勵(lì)、幫助、支持、理解等方面。青少年時(shí)期的友誼是深刻而長(zhǎng)久的，關(guān)心愛(ài)護(hù)他人、幫助理解他人能使自己心胸寬闊，增強(qiáng)學(xué)習(xí)、生活的能力和力量，最大限度地降低心理應(yīng)激和危機(jī)感。在課堂上和老師、和同學(xué)多接觸，建立密切的聯(lián)系和友誼；在體育訓(xùn)練中積極配合教練，及時(shí)溝通，和隊(duì)友以誠(chéng)相待、互幫互學(xué)，建立兄弟般情誼。學(xué)會(huì)與人和睦相處，一個(gè)生活在群體之外、孤芳自賞的人是不能具備心理健康的。

6.正確對(duì)待挫折

挫折是一種消極的心理狀態(tài)，現(xiàn)代社會(huì)充滿競(jìng)爭(zhēng)、挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)，也充滿機(jī)遇，各種因素都可能給青少年造成這樣或那樣的挫折。而體育的競(jìng)爭(zhēng)特點(diǎn)是最突出的，因此面臨挫折和挑戰(zhàn)多于一般青少年，更要正確對(duì)待困難和挫折，比賽中的勝負(fù)，保持正常的心理狀態(tài)以應(yīng)對(duì)各種情況，避免憤怒、生氣、自暴自棄等不良心理行為。應(yīng)制訂正確的奮斗目標(biāo)，善于靈活應(yīng)變和轉(zhuǎn)移情緒，增強(qiáng)對(duì)挫折的忍受力。青少年要想成為卓越的社會(huì)人才和體育人才，應(yīng)不斷地克服困難，迎難而進(jìn)，同時(shí)經(jīng)歷挫折，容忍挫折也是心理健康的標(biāo)志。需有權(quán)威，隊(duì)員才能服從管理，管理才會(huì)取得有效的結(jié)果。但是教練員的權(quán)威不能靠權(quán)利來(lái)樹(shù)立，而是要靠自己的優(yōu)秀品質(zhì)、對(duì)工作的責(zé)任心、良好的作風(fēng)和自身的功績(jī)?cè)陉?duì)員心目中贏得信賴和尊重，其實(shí)這本身就是教練員以身作則的問(wèn)題。

盡管少年體校學(xué)生的生理發(fā)展迅速走向成熟，但心理的發(fā)展卻相對(duì)落后，他們?cè)诶碇恰⑶楦?、道德和社交等方面，都還未達(dá)到成熟的指標(biāo)，還處在人格化的過(guò)程中。體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校學(xué)生擔(dān)負(fù)著雙重任務(wù)，不僅要在激烈的競(jìng)技體育競(jìng)爭(zhēng)中不被淘汰，還要完成與普通中學(xué)相等的文化學(xué)習(xí)任務(wù)，承受著比同齡人更重的壓力，因此，在學(xué)習(xí)生活中，更需要教練、家長(zhǎng)和老師共同的關(guān)注，這樣這些學(xué)生在前行的路上才能走得更穩(wěn)健。

（作者單位 上海市蒙山中學(xué)）