胎兒大小，由我掌控

胎兒大小的主要標志是胎兒體重和身長，特別是體重更是衡量胎兒發(fā)育情況的重要內容。足夠的胎兒體重和身長是胎兒發(fā)育成熟、生命力強的主要條件。掌握胎兒身高體重，讓寶寶更健康成長。

孕婦肚子多大表示胎兒正常呢？其實胎兒的身高體重是衡量發(fā)育是否正常的最佳方法之一，測量胎兒體重的方法是較多的，有的則相當復雜，但是所有的方法都是大略的估計，所以應以簡便為佳。

胎寶寶體重計算方法

公式1： Y=-4973.72+260.69HC

公式2： Y=-2686.60+171.48AC

公式3： Y=-2232.56+747.42FL

公式4： Y=-2513.51+1049.90FTH

公式5： Y=-5168.32+100.97HC+110.86AC+143.09FL+331.43FTH

說明：

1. 可以使用其中任一個公式計算，公式5的精度最高。

2. 參數(shù)的含義如下，參數(shù)可以從B超單中查到：

Y： 胎兒體重的估算值（g）

HC： 頭圍

AC： 腹圍

FL： 股骨長

FTH： 胎兒腿部皮下脂肪厚度

注意事項：

（1）雙頂徑（BPD）

雙頂徑并不是頭圍，而是位置約靠近太陽穴，骨頭兩側頂骨徑的長度；腹圍要測量胎兒肝臟及胃部所在同一平面的腹圍；而大腿骨在超聲波上看來，形狀則像小狗愛吃的骨頭，準媽媽們可以通過超聲波的顯示畫面仔細觀察。

（2）腹圍（AC）

有些醫(yī)師也會測量媽媽的腹圍：以橫向的方式測量腹部最高的部位，但是因為每位準媽咪的腹圍差異大，因此，比較建議準媽咪在家定期自我測量即可。

（3）股骨長（FL）

準媽咪以仰臥的姿勢，讓醫(yī)師利用量尺來測量準媽咪子宮底（靠近準媽咪胸骨下方的位置）到恥骨聯(lián)合上緣的長度，藉以推估胎兒的成長情況，在懷孕達20周以上時，妊娠周數(shù)通常會與此距離相當。

如果孕媽咪將產(chǎn)檢時醫(yī)師告知的胎兒體重及身長結果對照胎兒體重計算器的結果，就會發(fā)現(xiàn)自己的胎兒體重不一定符合這個測試結果，甚至可能有較大的落差。這是因為胎兒的體重差異范圍本來就非常大，其實只要誤差在前后兩周內的預估體重內（至多不超過10～90%的成長區(qū)間），都是可接受的范圍。

舉例來說，同樣是懷孕29周，女寶寶的體重范圍可能介于1，042～1，695公克之間。而男寶寶的體重則介于1，121～1，888公克之間。

胎寶寶身高計算方法

胎兒身長的增長速度比較恒定、均勻。測算胎兒身長的方法是用孕婦的子宮底高度來測算估計。隨著妊娠月份的增加，子宮底的高度逐漸上升。一般妊娠8周時，子宮底于恥骨上可以摸到；到16周時，宮底于恥骨和臍部之間，20～22周時達臍部；32周時于臍與劍突之間；36周可抵劍突下。臨床醫(yī)生以身長作為判斷胎兒月份的依據(jù)。

胎寶寶的體重變化

孕早期（0～12周） 尚處于胚胎發(fā)育階段 到12周體重14g

孕中期（13～27周） 快速成長發(fā)育階段 到27周體重900～1300g

孕晚期（28～40周） 部分器官發(fā)育完善 到38周體重2900～3400g

胎寶寶偏大，怎么辦？

飲食要點：“高質量”而非“高熱量”

孕媽咪在孕期營養(yǎng)的攝入要全面、均衡，在保證一天所需熱量的前提下，避免在加餐、零食中攝入過多的熱量。所以，番茄、黃瓜、芹菜等低熱量、營養(yǎng)豐富的食物都可以替代那些高熱量的食物，作為孕媽咪的零食。

運動要點：“持久戰(zhàn)”而非“強度戰(zhàn)”

一說到控制體重，很多媽咪都會想到健身房，但是哪些強度大的運動是不適合孕媽咪的。散步、簡單的瑜伽等都是適合孕媽咪做的運動。每天吃飯后，出門散步半小時，不僅能呼吸到新鮮的空氣，同時也能讓身體得到鍛煉。

胎寶寶偏小，怎么辦？

飲食要點：增加營養(yǎng)，食物多樣化

出生時體重明顯低于正常嬰兒（正常嬰兒3000克以上），則被稱為“足月低體重兒”低體重兒，低體重兒與圍產(chǎn)兒患病率的增加、遺傳性畸形、出生后嬰兒生長遲緩、腦細胞數(shù)目少，甚至入學后學習能力差等等都有關，因此應盡量避免足月低體重兒的發(fā)生。

主要是預防孕期營養(yǎng)不良，營養(yǎng)均衡對孕媽咪很重要，如果出現(xiàn)營養(yǎng)狀況不佳，則需要改善自身的營養(yǎng)狀況，注意營養(yǎng)均衡，以蛋白質、脂肪、碳水化合物等三大營養(yǎng)素為中心，維生素、礦物質兼顧，不挑食、不偏食。特別要注意食物的多樣化。

胎兒大小8問

1.Q：是否與媽媽或爸爸的身體狀況有關？媽媽個高，胎兒就比較大嗎？

A：胎兒的個頭大小當然是受媽媽和爸爸體格影響的，這是遺傳的作用。如果媽媽或爸爸身材高大，生出來的寶寶個頭就很可能比較大。但如果媽媽身材矮小而爸爸身材高大，就難說了。

2.Q：準媽媽的體重增加了，胎兒的體重也會增加嗎？

A：如果準媽媽是因為暴飲暴食或運動不足等導致的體重增加，這只是準媽媽自己的皮下脂肪增多而已，與胎兒體重的增加并沒有直接的聯(lián)系。

3.Q：準媽媽的年齡不同，胎兒的大小也會不同嗎？

A：高齡產(chǎn)婦也好、低齡產(chǎn)婦也好，基本上是不存在什么差別的。只是高齡產(chǎn)婦患有糖尿病或高血壓等幾率相對較高，而一旦有這些問題存在，多少會對胎兒大小多少產(chǎn)生影響。因此，胎兒的大小與準媽媽的年齡是沒有直接關系的。

4.Q：胎兒的大小與性別有關嗎？

A：據(jù)統(tǒng)計，男孩是會比女孩略大一些的。這是因為男孩的骨骼框架一般來說就要比女孩略大一些。當然，具體情況因人而異，這并不是絕對的。

5.Q：胎兒生病是否會對個頭產(chǎn)生影響呢？

A：如果胎兒患有先天性疾病，如先天性心臟病等，胎兒個頭往往是會比較?。ㄗ訉m內胎兒發(fā)育遲緩）。對于先天性疾病來說，及早發(fā)現(xiàn)是非常重要的。在妊娠第20周左右，胎兒發(fā)育的差別開始顯現(xiàn)出來，此時就應該通過B超對胎兒的發(fā)育和健康狀況進行監(jiān)測。

6.Q：是不是所有雙胞胎的個頭都會比較小呢？

A：雙胞胎、多胞胎等情況時，通過B超，每個胎兒的個頭都是能檢查出來的。一般來說，胎兒會稍小一些。但只要能定期地進行檢查和跟蹤，是大可不必擔心的。

7.Q：醫(yī)院是怎樣推定出胎兒體重的？實際出生時的體重與預測體重不一樣，這又是為什么呢？

A：在B超檢查設備程序中有一個計算公式，預測體重是根據(jù)BPD、FL等的測量數(shù)據(jù)計算出來的。醫(yī)生預測胎兒體重的目的在于要及早發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育上存在的問題。一般來說，出生時的實際體重與預測體重會有正負10%的誤差。比如，出生體重3500克，其誤差范圍會為350克。也就是說，寶寶體重越大，誤差范圍也就越大。

8.Q：有哪些預防措施是準媽媽們可以做的呢？

A：在妊娠期間，除了要保持子宮內環(huán)境的良好狀態(tài)，如不抽煙、不飲酒等之外，更重要的是要保持愉快和放松的心情。另外適當?shù)剡M行運動，學習一些緩解壓力的方法等也是很必要的。對于胎兒來說，廣義上的營養(yǎng)，不僅在于食物飲料方面，媽媽平和愉悅的心情其實也是一種非常好的“營養(yǎng)”。