大學(xué)生常見心理問題及對策

【摘 要】大學(xué)生正處在身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時期，隨著生活由普通教育向大學(xué)教育的轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由以升學(xué)為主向以就業(yè)為主轉(zhuǎn)變，他們自我意識、人際交往以及成長、學(xué)習(xí)和生活等方面難免產(chǎn)生各種各樣的困惑和問題。本文著重討論了幾種大學(xué)生常見的心理問題及針對這些問題應(yīng)采取的措施。

【關(guān)鍵詞】自卑感 自信心 生理健康 心理健康

【中圖分類號】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2012）23-0067-02

一 前言

大學(xué)階段是一個人身心成長發(fā)育的關(guān)鍵時期。在校大學(xué)生從生命周期上屬于青春期，這一群體中獨生子女占絕大多數(shù)，青春期的躁動及獨生子女所特有的性格特點使相當(dāng)一部分學(xué)生存在一定程度的心理問題和心理障礙。據(jù)一項調(diào)查披露：在北京一所工科院校里，每屆總有5%以上的學(xué)生會出現(xiàn)各種問題，2%～3%的學(xué)生可能會退學(xué)或被開除學(xué)籍，大約會有40%的學(xué)生出現(xiàn)不及格門次，15%～20%的學(xué)生可能會拿不到學(xué)位證書。這樣的數(shù)字在其他院校里也很常見?？梢姶髮W(xué)生中普遍存在心理健康問題，并且它已日益影響到大學(xué)生的日常生活和健康成長，研究其原因并尋找解決辦法已成了高校學(xué)生管理工作的一項重要內(nèi)容。

二 大學(xué)生常見的心理問題

1.情緒穩(wěn)定性差，易焦慮

表現(xiàn)為情緒易被破壞，情緒起伏過大，易爆易怒。大學(xué)生處于青春發(fā)育期，由于其自身心理素質(zhì)不夠成熟，情緒不穩(wěn)定又缺少調(diào)節(jié)方法，自制力不足，一些學(xué)生容易受外界環(huán)境影響，往往因為一些小事造成情緒大起大落，不能沉著、冷靜地面對現(xiàn)實問題，少數(shù)學(xué)生會由此形成壓抑、冷淡、對抗，造成人際關(guān)系緊張等。還有的大學(xué)生由于過于擔(dān)心將來的事情，失眠多夢。很多學(xué)生明知過多擔(dān)心無濟于事，但又很難擺脫，過多的焦慮能干擾人的正常活動，易導(dǎo)致較嚴(yán)重的心理障礙，甚至?xí)l(fā)展為軀體疾病。尤其是一些性格內(nèi)向、不善表達(dá)的學(xué)生，精神上負(fù)擔(dān)沉重，心神不寧、萎靡不振，學(xué)習(xí)上窮于應(yīng)付、反應(yīng)遲鈍；生活中意志消沉、寢食不安，甚至產(chǎn)生恐懼感。

2.缺乏自信，易自卑

缺乏自信和感到自卑的學(xué)生很多。心理研究表明，心理健康不佳大多是由于缺乏自信引起的，那些成功者往往都是自信的人。產(chǎn)生自卑的原因是多方面的，適度的自卑感是人們進步的動力，但自卑感過重則會影響一個人的精神面貌。情緒緊張，憂心忡忡，思維狹窄，反應(yīng)遲鈍，將使能力得不到正常的發(fā)揮。自卑者對自身認(rèn)識不足而又自尊心強，會產(chǎn)生心理脆弱且容易受到傷害。自卑感占據(jù)了心靈的大半個空間，造成的心理壓力之大是其他人所難以想象的。

3.人際交往能力差，易自閉

大多數(shù)有心理障礙的學(xué)生屬于內(nèi)向型，他們善言談、不善交流、不善表露自己的情感、不愿意到公共場所與人、與同學(xué)、與老師交往，長期以來，就形成了自閉的性格。

有的學(xué)生上大學(xué)后，想著要和別人交往，在不知該怎樣去交往或交往失敗后，而導(dǎo)致了性格孤僻或少言寡語。

有的學(xué)生家庭環(huán)境不好或者以前曾經(jīng)受到挫折，導(dǎo)致生活缺乏樂趣，認(rèn)為世界很可怕，因此與人交往時易現(xiàn)出敵意。

有的學(xué)生表現(xiàn)為太在意別人的視線、為臉紅而苦惱、過于猜疑、不相信別人、總注意周圍的人。大學(xué)生多數(shù)都已明白人際關(guān)系的重要性，能有意識地鍛煉、提高自己的交往能力。但由于一些學(xué)生過于注重個人形象，唯恐出丑而造成心理緊張，進而導(dǎo)致謹(jǐn)小慎微、束手束腳，想交往不知怎么交往，也有部分學(xué)生總想得到別人的稱贊，期望值太高而適得其反。

4.無學(xué)習(xí)主動性，易厭學(xué)

前段時間，《廣州日報》記者調(diào)查就曾發(fā)現(xiàn)，在所有高職類的大學(xué)生中，學(xué)習(xí)竟成了大學(xué)生們最大的一塊心病，篇幅雖小，短短幾十行，卻引起了人們的深思，一時間，家長困惑了，老師困惑了，教育界人士也開始懷疑地把鼻梁上的眼鏡往上“推了一推”，感到不可思議。其實這種現(xiàn)象的產(chǎn)生有著深刻的原因。學(xué)生個人歷史原因是客觀原因，由于經(jīng)過國家高考的分化和篩選，一些較有名的院校與一些普通院校相比，學(xué)生水平存在一種客觀差別，普通院校與一些高職類、民辦院校、技校相比，又存在一種差距，大學(xué)生們的起跑線客觀上是不同的，是有所差別的。這就要求同學(xué)們必須深刻地認(rèn)識自己，客觀地評價自己，承認(rèn)自己，方能腳踏實地，有所進步。這易被人們忽略的一點就為職高類院校的學(xué)生們悄悄埋下了各種心理問題的陰影。大部分職高類院校的學(xué)生們表現(xiàn)為思想不集中、缺乏耐心、對任何事都不感興趣。這部分學(xué)生適應(yīng)能力差，害怕學(xué)習(xí)，上課注意力不集中，不好好聽課，做不好作業(yè)。想把學(xué)習(xí)搞上去，又堅持不了多久。已定性的學(xué)習(xí)習(xí)慣使他們?nèi)鄙賹W(xué)習(xí)的目標(biāo)和動力。多方面的原因妨礙了他們的正常學(xué)習(xí)，常常找理由為自己開脫。他們?nèi)鄙賹W(xué)習(xí)動機、不愿學(xué)習(xí)是亟需解決的一大難題。當(dāng)然一些學(xué)生也想學(xué)習(xí)，但在進入大學(xué)后，因未能掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法而導(dǎo)致考試不及格，使他們自信心下降，有的甚至得了考試恐懼癥，每次考試就生病或不敢考試。

5.自立性差，依賴感強

當(dāng)代的教育制度迫使家長讓大學(xué)生從小就走一條重點之路，即小學(xué)要市重點、中學(xué)要省重點、大學(xué)要國家重點。除了學(xué)習(xí)外，家長一手包辦致使許多學(xué)生心理發(fā)育不健全，雖然是大學(xué)生了但心智還停留在小學(xué)水平。當(dāng)大學(xué)生面向社會時便有了許多的不適應(yīng)和不順心，而他們又缺乏良好的心理素質(zhì)。更重要的是目前在校學(xué)生獨生子女較多，家庭影響的因素較大，一些在溺愛、嬌慣環(huán)境中長大的學(xué)生，一旦離家求學(xué)，遠(yuǎn)離父母，很難適應(yīng)學(xué)校生活，這在低年級學(xué)生身上表現(xiàn)得尤為明顯。學(xué)生的自主意識、獨立生活能力亟需提高。

三 引起大學(xué)生心理障礙的原因調(diào)查

大學(xué)生的心理困惑從何而來？概括來說，就是一“高”一“低”：高，大學(xué)生是個承載社會、家長高期望值的群體，自我成長欲望非常強烈；低，其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會經(jīng)驗，適應(yīng)能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾造成了大學(xué)生的心理問題。2011年9月27日，中國教育網(wǎng)（中國教育和科研計算機網(wǎng)）展開了關(guān)于“何種原因引起大學(xué)生心理障礙”的調(diào)查，截至2012年2月13日，共有1786名熱心用戶參與了調(diào)查投票。調(diào)查結(jié)果表明，34.94%的讀者認(rèn)為引起大學(xué)生心理障礙的主要原因是應(yīng)試教育導(dǎo)致家長、學(xué)校的過度保護，學(xué)生缺乏應(yīng)對困難及心理承受力等。同時，有31.12%的讀者認(rèn)為學(xué)習(xí)與生活、就業(yè)的壓力也是引起大學(xué)生心理障礙的一個主要原因，認(rèn)為大學(xué)生人際關(guān)系處理不當(dāng)、屬于敏感群體，易產(chǎn)生心理問題、難以排除的情感危機等為主要原因的分別占投票總數(shù)的12.5%、9.78%及7.47%。

四 加強心理教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）關(guān)于健康的定義，健康包括生理健康和心理健康兩個方面。長期以來，人們都很重視生理健康，但由于不了解心理衛(wèi)生知識，缺少必要的自我調(diào)節(jié)，易導(dǎo)致一些心理問題和心理障礙，而不知去找心理醫(yī)生幫助?，F(xiàn)在必須普及衛(wèi)生教育，以引起學(xué)生對自身心理健康的關(guān)注。針對當(dāng)前的現(xiàn)狀，高校應(yīng)逐步完善兩個方面的工作：

1.建立專業(yè)化隊伍，強化心理咨詢功能

心理咨詢是一項專業(yè)性很強的工作，沒受過專業(yè)訓(xùn)練的人易在引導(dǎo)方法上產(chǎn)生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨詢隊伍成為必然。心理教育課程化、多渠道開展。在大學(xué)階段絕大多數(shù)學(xué)生碰到的只是些尋常的心理問題，對尋常的心理問題走預(yù)防之路遠(yuǎn)勝過“亡羊補牢”。學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理健康狀況，有針對性地開設(shè)相關(guān)的課程，開設(shè)“心理咨詢”欄目，利用校報或校廣播站等校園媒體介紹心理健康知識；推薦心理專家有關(guān)心理調(diào)節(jié)的文章；指導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)節(jié)；回答學(xué)生的有關(guān)問題；并將部分內(nèi)容制成網(wǎng)頁進入學(xué)校局域網(wǎng)，方便學(xué)生調(diào)閱。這樣，能使學(xué)生盡可能多地了解心理知識，使大學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)適，消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力，盡可能快地使自己走出心理誤區(qū)。

2.全面教育與個別輔導(dǎo)相結(jié)合

心理教育是面向全體學(xué)生的，而不是針對某一部分人進行的。有些人認(rèn)為，只有那些心理上出了問題的人才需要進行心理教育，這是一種錯誤的觀點。它實際上是將改善提高心理素質(zhì)與治療心理異?；鞛橐徽?。教育事業(yè)要培養(yǎng)合格的人才，就必須全面地、全員性地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，既著眼于提高整體又可以及時消除隱患。

當(dāng)某些學(xué)生存在一些心理上的障礙、困擾時，那些一般性的、面向全體學(xué)生的教育內(nèi)容未必能馬上有效，這就需要進行個別輔導(dǎo)或心理咨詢。通過有一定心理學(xué)訓(xùn)練的人員的輔導(dǎo)、咨詢工作，往往能幫助學(xué)生更好地解決困惑，總之，注重全方面教育與個別輔導(dǎo)兩種形式的合理結(jié)合，是促進學(xué)生心理健康發(fā)展的重要措施。

總之，根據(jù)大學(xué)生心理特點，采用有針對性的教育手段，使學(xué)生保持身心健康，提高學(xué)生心理素質(zhì)，有著非常重要的意義。當(dāng)然大學(xué)生的心理障礙并不全是在大學(xué)時期才治療的，其實心理素質(zhì)教育是人一生中都要進行的，這不僅是社會問題，而且是每個家庭的問題，每個家庭都應(yīng)把素質(zhì)教育從娃娃抓起，國家需要的不僅僅是有知識的人才，更需要全面發(fā)展的人才。

〔責(zé)任編輯：李錦雯〕