中學教師職業(yè)壓力的對策研究

摘要 教師職業(yè)壓力是一個世界性課題，各國學者都在關(guān)注。由于我國教育改革的不斷深化，教師的各個方面都承受著前所未有的壓力，當然也包括教師的職業(yè)壓力。本文主要對中學教師的職業(yè)壓力進行研究，把影響中學教師職業(yè)壓力的因素分成兩大部分：外部因素和內(nèi)部因素，進行分析，建議社會、學校和教師個人采取應(yīng)對策略，以期能夠?qū)μ岣咧袑W教師隊伍建設(shè)有所幫助。

關(guān)鍵詞 中學教師 教師職業(yè)壓力 應(yīng)對策略

中圖分類號：G451 文獻標識碼：A

1 中學教師職業(yè)壓力的特點分析

職業(yè)壓力是指由于工作環(huán)境的特點或工作中某些使人煩惱的事件導致從業(yè)人員的身心緊張狀態(tài)。而教師的職業(yè)壓力是指教師個體與教師職業(yè)活動中產(chǎn)生的身心負荷作用。學校的一些個別因素給教師造成了高強度的心理壓力，這不僅影響了正常的教育教學工作，而且對教師的身心健康造成了一定的威脅。根據(jù)當前中學教師職業(yè)壓力的狀況和特點分析：我國中學教師的職業(yè)壓力高于國外教師，究其原因，主要是：我國社會正處于轉(zhuǎn)型階段，整個環(huán)境對教師的生活和工作沖擊很大。隨著社會不斷前進，來自學生的壓力、教師發(fā)展的壓力都在增加。中學教師職業(yè)壓力的特點：所教個體具有獨特性、社會支持網(wǎng)絡(luò)不健全而且對教師期望高、認知缺陷、對個人管理的不利、對教育改革應(yīng)對不利等。

2 中學教師職業(yè)壓力的影響因素

2.1 中學教師職業(yè)壓力的外部影響因素

（1）學生主體性增強。處于青春期的中學生強調(diào)主體性，是不斷變化的個體。而面對這些變化，許多教師都在努力地適應(yīng)。社會、學校和家長對教師的期望高，他們認為學生的成敗完全在于教師，這也是中國幾千年來封建文化的思想遺留物。21世紀是真正“教學相長”的時代，電腦、手機、互聯(lián)網(wǎng)等一系列高科技產(chǎn)品使得學生接受的信息量有時會超過教師，但是與此同時也面臨著不良問題的增多。學生崇尚自由，當其在學習生活中遇到這份自由的時候，便會向教師的權(quán)威發(fā)出挑戰(zhàn)，導致教師無所適從，但是教師的責任感在推動著教師必須解決學生問題，此時他們不得不日復一日地做出應(yīng)對，這樣過度的職業(yè)壓力便產(chǎn)生了。

（2）學校管理方式。校長負責制是學校內(nèi)部的一種學校管理體制?，F(xiàn)行的校長負責制是指校長對學校工作全面負責，黨在學校的基層組織黨支部（規(guī)模較大的學校設(shè)黨總支，規(guī)模較小的學校設(shè)聯(lián)合支部）保證監(jiān)督，學生及其家長民主管理的組織制度。其中問題之一便是將校長負責制理解為“學校工作由校長統(tǒng)一領(lǐng)導和全面負責”，在一些學校已經(jīng)成了“校長專斷制”，校長在管理過程中，非但不能做到民主管理，而是走向另一極端，獨斷專行、濫用權(quán)力，對教師造成很大的心理壓力，嚴重的會產(chǎn)生心理問題，原因是領(lǐng)導和教師關(guān)系的惡化。

（3）人際關(guān)系。教師每天的工作是與學生接觸，所以師生之間是問題多發(fā)地帶。這個時期學生個性極強，老師在這個時候就需要極豐富的教學經(jīng)驗，在面對學生這些缺點的時候，有的老師則會恩威并濟，使學生樂于接受老師的建議。這樣的話教師就會面臨師生危機，隨著學生錯誤發(fā)生的次數(shù)增加，教師感覺到的壓力也會隨之增加。學校的管理機制一方面會促進教師發(fā)奮圖強；另一方面就會引發(fā)教師間的沖突?？梢妼W校的管理機制是教師壓力的一個重要方面。所以人際關(guān)系是產(chǎn)生教師職業(yè)壓力的另一因素。

2.2 中學教師職業(yè)壓力的內(nèi)部影響因素

（1）自我調(diào)節(jié)能力較差。當教師面對教學過程中的壓力時，有的教師表現(xiàn)出焦慮頭疼和生活不規(guī)律。而有的教師則會表現(xiàn)出極強的適應(yīng)能力，生龍活虎，干勁十足。這種表現(xiàn)的差異是由于教師的自我調(diào)節(jié)能力和對壓力的承受能力較差而引起的。例如，持有悲觀消極情感的教師在面對學生問題時，會覺得這個問題怎么就讓自己遇到了，不是積極地解決問題，而是消極對待問題。

（2）自我期望與能力的不一致。教師的自我期望與能力的不一致是指教師在教學過程的自我期望與實際工作之間的矛盾。每個人在自己的工作崗位都希望自己能夠總攬大局，什么工作自己都可以解決掉，不會有求于他人。但是實際工作中，沒有哪個人能夠真正地不靠別人的幫助而完成任務(wù)。因而感到威脅和壓力。有的教師過高地估計自己的能力，因而缺乏客觀的標準來衡量自己的成功與失敗。如果不斷以高標準來要求自己就會導致過分地驅(qū)使自己，總是對自己不滿意，很難看到希望。就會覺得自己的業(yè)務(wù)能力與實際需要的差距，因而將會產(chǎn)生壓力。

3 解決教師職業(yè)壓力問題的對策

3.1 政府應(yīng)該有所“作為”

政府要提高教師的社會地位和經(jīng)濟待遇，緩解教師生存壓力?！敖處煹纳鐣匚皇侵附處熉殬I(yè)在社會生活中實現(xiàn)的經(jīng)濟利益、政治待遇和社會聲望?！辈粌H是社會制度文化背景因素的影響，也是經(jīng)濟發(fā)展到一定水平的體現(xiàn)。能適當修改《教師法》，實行教師公務(wù)員制度，建立公共教育保障機制，縮小城鄉(xiāng)之間的差距，對城市郊區(qū)發(fā)放教師津貼，經(jīng)濟待遇決定著一個單位的人才流失的大小。

3.2 社會建立對教師的合理期望

隨著社會生產(chǎn)力進步而產(chǎn)生的社會對教師的要求和態(tài)度不時地讓教師感受到壓力。他們絕大多數(shù)都是勤勤懇懇地奉獻在教育事業(yè)的第一線，而每當教師犯一點差錯都會被新聞媒體所渲染夸大。教師被迫走向完人。社會各界應(yīng)該理性地看待教師這個職業(yè)，它同其他職業(yè)一樣，都需要寬容。教師雖然在教育過程中起到很大的作用，但是這是一種主導作用而非主宰作用，起決定作用的還是學生自己。

3.3 學校的組織管理制度民主化

首先，合理地分權(quán)授權(quán)，使管理權(quán)層次化。這樣做的目的是調(diào)動下屬的積極性、主動性、創(chuàng)造性，有效地開發(fā)人力資源。要適時擴大教師權(quán)力，使教師能夠果斷行事，大膽探索。其次，要加強教師民主管理。在多數(shù)學校的教師代表、教師職工大會形同虛設(shè)的時候，教師便對學校失去信任、失去歸屬感，從教師的角度講，加強民主管理有助于使自己的想法和愿望實現(xiàn)，能夠參與到學校的建設(shè)，教師個人價值得到體現(xiàn)。再次，賦予教師教學自主權(quán)，即自主安排教學時間；自主安排工作內(nèi)容；允許教師的個人觀點、個性以及情感得到體現(xiàn)。

參考文獻

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