如何在教學(xué)中發(fā)展腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)與技巧

摘 要 當(dāng)前，我國的教育改革，提出了體育教育的新形式，隨著素質(zhì)教育改革的深入，體育教育、教學(xué)產(chǎn)生了許多現(xiàn)代教育思想，學(xué)校體育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以終身體育為出發(fā)點(diǎn)和歸宿，更好的把握《體育與健康》的實(shí)質(zhì)，從而培養(yǎng)學(xué)生對足球的興趣，達(dá)到健康教育的目的。使學(xué)生掌握足球技能，以便達(dá)到終身體育的目的，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)足球從娃娃抓起，為中國足球做出自己的貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞 中學(xué)生 “健康第一” 足球技術(shù) 足球技巧

一、研究目的

《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，塑造一個(gè)具有強(qiáng)健體魄，具有體育知識和技能，具有體育衛(wèi)生知識，具有良好的體育意識的高素質(zhì)的人才”。在素質(zhì)教育深化改革的今天，體育工作者要全面貫徹黨的教育方針，樹立學(xué)生“健康第一”的指導(dǎo)思想，以提高全體學(xué)生的全面素質(zhì)為宗旨，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，培養(yǎng)高素質(zhì)的社會主義建設(shè)人才。因此，在足球教學(xué)中，如何在提高中學(xué)生的興趣的經(jīng)常上，提高中學(xué)生足球技術(shù)和技巧上，達(dá)到①培養(yǎng)學(xué)生對足球的興趣，體現(xiàn)健康教育的目的。②使學(xué)生更好掌握足球技術(shù)和技巧，達(dá)到終身體育的目的。

足球技術(shù)和技巧是足球教學(xué)和訓(xùn)練中的重要環(huán)節(jié)，如何抓住這一環(huán)節(jié)，對足球運(yùn)動進(jìn)行相關(guān)的教學(xué)訓(xùn)練，是達(dá)到預(yù)期效果的關(guān)鍵。

首先我們給足球技術(shù)和技巧以及它們之間的區(qū)別下個(gè)定義:

技術(shù)：技術(shù)是學(xué)生完成單個(gè)動作的能力。包括踢球、接球、運(yùn)球、頭頂球、擲界外球、搶截球、守門員技術(shù)等。

技巧：技巧是隊(duì)員在正確的時(shí)間和位置上，根據(jù)需要選擇正確技術(shù)的能力。它要求在比賽式練習(xí)中根據(jù)對手和同伴的情況，做出使用何種技術(shù)的正確判斷，所以技巧更具有不可預(yù)見性。

足球項(xiàng)目中最重要的一項(xiàng)技術(shù)，也是足球比賽中運(yùn)用最頻繁的一項(xiàng)技術(shù)。球員接到球時(shí)80%以上的情況是將球傳給同伴，其余的才是射門或運(yùn)球。足球場上沒有像不準(zhǔn)確傳球那樣能如此快地葬送全隊(duì)或某一個(gè)人的進(jìn)攻。借助于不同水平技術(shù)動作完成質(zhì)量的對比可以發(fā)現(xiàn)：高水平的傳球距離是近（30碼或更少）而不是遠(yuǎn)，更多的是地面球而不是空中球。由此可見，中學(xué)生足球傳球技術(shù)在中學(xué)生足球技術(shù)中的地位，是無法代替的。傳球技術(shù)包括傳地面球和高吊球。傳地面球技術(shù)分為腳內(nèi)側(cè)傳球、腳背踢球、腳外側(cè)傳球、腳內(nèi)側(cè)傳弧線球，而高吊球可分為小角度助跑的腳背大力高吊球、大角度助跑的腳背大力高吊球 、腳外側(cè)的高吊球技術(shù)、腳內(nèi)側(cè)的高吊球技術(shù)、搓球技術(shù)、直線助跑的腳背踢凌空球、側(cè)向助跑的腳背踢凌空球。

我們以腳背內(nèi)側(cè)傳球的教學(xué)為例：腳背內(nèi)側(cè)傳球是足球教學(xué)中的一項(xiàng)基本技術(shù)，在足球比賽中使用的頻率很高，如能正確的掌握該技術(shù)，對足球運(yùn)動技術(shù)水平的提高有很大幫助。

腳背內(nèi)側(cè)傳球的特點(diǎn)：1. 腳背內(nèi)側(cè)傳球多用于長傳球，傳球的距離比較遠(yuǎn)。2. 腳背內(nèi)側(cè)傳球多用于傳過頂球、身后球，傳出的球可越過對方的頭頂，傳到對方的身后，多用于快速反擊戰(zhàn)術(shù)。3. 腳背內(nèi)側(cè)傳球即可傳出弧線球又可傳出直線球。關(guān)鍵在于腳形的控制及擺動推的運(yùn)動路線。4.傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，飛行路線比較穩(wěn)定，不前沖，便于同伴接球。

腳背內(nèi)側(cè)傳球的方法：1.助跑方向，通常是斜向助跑，即助跑方向與出球方向成45度角?？筛鶕?jù)個(gè)人習(xí)慣略加調(diào)整。2.支撐腳的位置，傳球時(shí)支撐腳位于球的側(cè)后方20cm左右的位置上，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)彎曲，重心降低。3.擊球點(diǎn)，根據(jù)傳球的需要可分別擊在球的后中下部（直線球），或后中下部片側(cè)一點(diǎn)（弧線球）。4.擊球腳的腳形，要求踝關(guān)節(jié)保持緊張，腳背繃緊，成一個(gè)整體，腳外展，腳掌與地面基本平行。擊球時(shí)大腳趾的掌骨部位擦地，以腳背擊球。如要踢弧線球時(shí)，腳尖略內(nèi)屈，其他保持不變，即可完成。5.擊球腿的擺動路線：要求是大腿帶小腿，小腿加速擺動擊球。踢直線球時(shí)，小腿的擺動路線為直線，擊完球后的隨前動作正對著出球方向。踢弧線球時(shí)，小腿的擺腿路線略微帶弧線，隨前動作的方向偏內(nèi)即可。

（一）在教學(xué)過程中，教師應(yīng)先從熟悉球性開始練習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生用腳多接觸球，如顛球、踩球、后拖球，讓學(xué)生分清觸球腳和支撐腳各自的作用為下一步教學(xué)打下基礎(chǔ)。學(xué)生在熟悉球性的過程中，不知不覺地掌握了支撐腳（腿）和踢球腳（腿）作用，再教任何一種踢球的腳法就顯得容易多了。如腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳尖和腳跟等踢球的腳法只是踢球腳觸球部位（指腳和球的各自位置）不同而已。一般的踢球基本技術(shù)都包含了助跑及助跑角度，最后一步腳的支撐，踢球腿的擺動，腳觸球時(shí)腳和球的各自位置等，都是踢球時(shí)所共有的技術(shù)組成部分。并在教學(xué)過程中，巧妙地運(yùn)用游戲進(jìn)行教學(xué)效果明顯。

1.踢球射門

在墻上畫一個(gè)長方形為“足球門”，并把“球門”分成九個(gè)區(qū)域，標(biāo)出符號，在距離6—8米處畫一條起點(diǎn)線，線上放兩個(gè)足球。把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，每隊(duì)第一名學(xué)生站在起點(diǎn)線后，各隊(duì)選一人做記分員，球踢到幾號區(qū)域就得幾分，球踢在交界處，以分?jǐn)?shù)少的計(jì)算，最后積分多的隊(duì)為勝。并要求學(xué)生思考為什么兩邊分值高？運(yùn)用哪種方式射門自己比較有把握？

2.罰點(diǎn)球比賽

把參加游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各選一名守門員，以比賽罰點(diǎn)球決定勝負(fù)，允許守門員出擊及罰球手運(yùn)球，讓隊(duì)員在有干擾的情況下，是否選擇合理的方法，是運(yùn)球還是射門，在決定如何做后，運(yùn)動員需要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)里運(yùn)用完成正確的技術(shù)動作。

（二）牢固地掌握腳背內(nèi)側(cè)傳球的基本概念及動作要領(lǐng)。是提高腳內(nèi)側(cè)傳球質(zhì)量的基礎(chǔ)，只有真正領(lǐng)會并明白了動作要領(lǐng)，才能不犯或少犯錯誤。在練習(xí)中尤其要注意的是腳形是否正確、擊球點(diǎn)是否準(zhǔn)確。

（三）加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)及小腿的力量練習(xí)，以提高踝關(guān)節(jié)的緊張度及小腿的擺動速度?？啥嘧鲆恍┤缣狨嗵?、單足跳臺階、跳繩及擺腿練習(xí)等。

教師不但要教給學(xué)生正確的動作方法，還要在教學(xué)中給學(xué)生講授傳球時(shí)機(jī)，要進(jìn)行更為準(zhǔn)確的傳球，應(yīng)知道富有技巧性傳球的三個(gè)特征：

隱蔽性。防守者總是試圖預(yù)測對方的進(jìn)攻意圖，進(jìn)攻一方恰恰相反，要盡力使進(jìn)攻意圖不可預(yù)測。進(jìn)攻隊(duì)員靠佯裝和隱蔽其進(jìn)攻意圖來達(dá)此目的，他們通過向一側(cè)假傳卻傳向另一側(cè)，通過佯裝傳球卻控球，通過佯裝停球卻讓球繼續(xù)運(yùn)行等來達(dá)到隱蔽進(jìn)攻的目的。所有這些為了兩個(gè)目標(biāo)：創(chuàng)造空間和傳球角度；誘導(dǎo)防守一方于一側(cè)卻向相反一側(cè)發(fā)起進(jìn)攻。

傳球時(shí)機(jī)。如果出球過快，可能有下面某一情況：在傳球角度或空間創(chuàng)造之前將球傳出；在同伴出現(xiàn)接球可能之前將球傳出。如果傳出的球過遲，可能會是下列三種原因之一：隊(duì)員未觀察到傳球的方向；隊(duì)員由于延誤戰(zhàn)機(jī)而使防守一方封鎖了空間和傳球角度；隊(duì)員由于延誤戰(zhàn)機(jī)使隊(duì)員越位或進(jìn)入不利位置。

傳球的速度或力量。若傳球力量太小，可能會被斷掉或無法達(dá)到傳球的目標(biāo)。若出球的力量過大，會將球傳出場外或給予對手，或是給接球者帶來麻煩，而無法為創(chuàng)造空間提供更多的時(shí)間。由此可以懂得，傳球的速度應(yīng)在不會給接球造成困難的前提下，既要達(dá)到目標(biāo)又要使創(chuàng)造和保持必要的空間成為可能。 缺少三樣?xùn)|西不可能獲得最佳的傳球效果：正確的技術(shù)，技術(shù)的范圍，如何將這類技術(shù)轉(zhuǎn)化為傳球技巧的意識。

（一）教師通過“耍猴”游戲（ 8名或更多名運(yùn)動員手拉手組成一個(gè)圓形“鎖鏈”，同時(shí)安排一名運(yùn)動員站在中間。“鎖鏈”上的運(yùn)動員之間相互傳球，而中間的那名運(yùn)動員則阻止其傳球。如果哪名運(yùn)動員由于傳球失誤而失去對球的控制權(quán)，那么他要和中間的那名運(yùn)動員交換位置，變成防守隊(duì)員）提高學(xué)生的競爭意識，在娛樂中完成傳接球和搶截球技術(shù)。

（二）在運(yùn)動中進(jìn)行短傳：8------10名運(yùn)動員沿著中圈或類似中圈的區(qū)域站立，兩名持球運(yùn)動員站在圓圈中間，外面的運(yùn)動員沿圓圈慢跑，中間的兩名運(yùn)動員保持一定的距離，依次給圓圈上的運(yùn)動員傳球，運(yùn)動員在跑動中接球后迅速將球回傳，訓(xùn)練如此反復(fù)進(jìn)行下支去。培養(yǎng)學(xué)生的快速傳接球能力。

（三）可采用A、B班教學(xué)法。教師在A班進(jìn)行腳背內(nèi)側(cè)傳球的固定教學(xué)，即在離隊(duì)員20米處畫兩圓圈（直徑為3米），相距10米遠(yuǎn)，向每一個(gè)圈連續(xù)傳球20次；而在B班的教學(xué)為看教師手勢進(jìn)行腳背內(nèi)側(cè)傳球的教學(xué)，教師舉左手，向左圈傳球，舉右手，向右圈傳球……

因此在B班練習(xí)的隊(duì)員必須要抬起頭來觀察周圍的情況，在練學(xué)中提高自身的觀查能力，使自己發(fā)現(xiàn)：

1.同伴的位置。懂得抬頭觀察之后，控球隊(duì)員還應(yīng)學(xué)會發(fā)現(xiàn)哪一同伴處于最好的接球位置。這一傳球可以解除更多防守隊(duì)員的封堵與保護(hù)傳球更具滲透性，處于這種位置接球的運(yùn)動員最能發(fā)揮作用。對方隊(duì)員的位置。對控球隊(duì)員有較大干擾的防守者為第一防守隊(duì)員，若第一防守隊(duì)員處于很有利的搶球位置且可阻止向前傳球，應(yīng)把球傳給有向前傳球可能的同伴的腳下；若第一防守隊(duì)員未處于阻止向前傳球的搶球位置，那么球應(yīng)立刻前傳至最具滲透性位置的同伴那里。

2.有時(shí)防守隊(duì)員的防守選位非常好，沒有進(jìn)攻隊(duì)員處于向前滲透的位置，這時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員應(yīng)牢記的是，防守者會對球的移動作出反應(yīng)。若迅速準(zhǔn)確地進(jìn)行其他方式的傳遞，進(jìn)攻點(diǎn)很快發(fā)生變化，防守隊(duì)員就不得不調(diào)整其站位，因?yàn)榍驎确朗卣咭苿拥酶?，空間總會被創(chuàng)造出來，向前推進(jìn)的機(jī)會就會出現(xiàn)。

3.場區(qū)以及安全與冒險(xiǎn)之間的判斷。一般情況下，進(jìn)攻隊(duì)員離自己球門越近，會更多關(guān)注傳球的安全性；若離對方的球門越近，會更多的采取冒險(xiǎn)性傳球。

4.戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)。在一場比賽中的戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)會不時(shí)發(fā)生變化，對其的主要影響因素是比分。若該隊(duì)處于落后局勢，也許會對滲透或冒險(xiǎn)更為注重，若該對領(lǐng)先也許會更注重控球和安全原則。無論什么戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)沒有滲透的控球是最沒有把握的戰(zhàn)術(shù)。

5.清楚自己的技術(shù)能力。最大的冒險(xiǎn)是去完成一項(xiàng)并未掌握的技術(shù)動作，但所有錯誤中最嚴(yán)重的一種是只完成其已完全掌握的動作。有時(shí)在這兩個(gè)極端之間，存在可協(xié)調(diào)處理的技巧方式，其實(shí)質(zhì)是態(tài)度問題而不是技術(shù)問題，它取決于隊(duì)員所具備的能力，對一名隊(duì)員有風(fēng)險(xiǎn)的技術(shù)對另一名隊(duì)員也許是非常安全的。隊(duì)員應(yīng)該清楚，無論哪一項(xiàng)技術(shù)，憑自己的能力可以有幾成的成功可能。他不應(yīng)嘗試不可能做的技術(shù)，但在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)或適宜的場區(qū)應(yīng)努力完成難度大的技術(shù)動作，以充分發(fā)揮自己的水平。我們都想看到風(fēng)險(xiǎn)性大的攻勢足球，但若沒有對各項(xiàng)傳球技術(shù)的完全掌握，是不可能出現(xiàn)這種令人激動的場面的。

經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后，我們發(fā)現(xiàn)A班的隊(duì)員他們雖然可以嫻熟的控球和傳球球，但在實(shí)際比賽中，他們還不能正確運(yùn)用這些技術(shù)。而B班的隊(duì)員他們可以根據(jù)場上情況，酌情應(yīng)用傳球技術(shù)，使球更具侵略性……我們隊(duì)員如果能審時(shí)奪勢，那就可能成為大師之作，例如英超賽場阿森納隊(duì)“冰王子” DENNIS BERGKAMP 在禁區(qū)前沿，背對球門，面向來球，左腳背一挑，向右轉(zhuǎn)體的人球分過；皇家馬德里的齊達(dá)內(nèi)的踩球后拉轉(zhuǎn)體180度的過人……

因此，技術(shù)僅是技巧的一部分。運(yùn)動員必需在實(shí)際比賽中運(yùn)用技術(shù)技巧并在強(qiáng)對抗中作出合理的技術(shù)動作。所以在教學(xué)中，教師不僅要教給學(xué)生正確的技術(shù)動作，更要像一名導(dǎo)師、領(lǐng)航員指導(dǎo)學(xué)生，讓他們體驗(yàn)如何正確地作出判斷并確定使用何種技術(shù)，不使用什么技術(shù)。

總之，運(yùn)動員技術(shù)技巧的發(fā)展，還涉及身體、心理過程等因素的制約，教師必須了解學(xué)生在技術(shù)動作學(xué)習(xí)中身體和心理的變化規(guī)律，讓他們在比賽訓(xùn)練場上解決問題，得到全面健康的發(fā)展！

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