淺談如何通過籃球游戲提高中學(xué)生的運(yùn)球能力

【摘 要】本文通過觀察中學(xué)運(yùn)球教學(xué)和籃球比賽，同時(shí)結(jié)合文獻(xiàn)資料的分析研究提出，在中學(xué)生的籃球運(yùn)球教學(xué)中，運(yùn)用籃球游戲可以培養(yǎng)中學(xué)生的籃球興趣，發(fā)展學(xué)生的智力和體能，從而有利于中學(xué)生更好、更快地掌握運(yùn)球技術(shù)，提高中學(xué)生的運(yùn)球能力，對(duì)中學(xué)籃球教學(xué)起到良好的促進(jìn)作用。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 籃球教學(xué) 籃球游戲 運(yùn)球能力

【中圖分類號(hào)】G807.3 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674—4810（2012）18—0138—01

運(yùn)球作為籃球基本技術(shù)的一部分，是籃球運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)動(dòng)作，是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要技術(shù)和手段，也是發(fā)動(dòng)、組織全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的重要橋梁。運(yùn)球是否熟練標(biāo)志著個(gè)人控制支配球能力的強(qiáng)弱，熟練、多變、快速的運(yùn)球往往具有很強(qiáng)的攻擊性，令防守方不敢忽視。中學(xué)生運(yùn)球能力的提高是進(jìn)行簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽的基礎(chǔ)。因此，進(jìn)行籃球教學(xué)、訓(xùn)練應(yīng)重視學(xué)生運(yùn)球能力的提高，而中學(xué)生運(yùn)球能力的提高必須經(jīng)過長(zhǎng)期反復(fù)的練習(xí)。但由于中學(xué)生年齡、生理和心理上的特點(diǎn)，決定了他們的大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞耐久力差，不易長(zhǎng)時(shí)間地將注意力集中于一種活動(dòng)上。

一 研究方法

第一，文獻(xiàn)資料法。通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析和總結(jié)，找出有價(jià)值的線索，為本文提供理論基礎(chǔ)。

第二，觀察法。筆者通過觀看太谷縣第一中學(xué)、太谷縣二中、太谷縣職業(yè)中學(xué)三所中學(xué)的籃球教學(xué)和訓(xùn)練課與籃球比賽，了解到中學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)的水平和缺陷及運(yùn)球能力難以提高的原因，提高中學(xué)生的運(yùn)球能力宜用各種籃球游戲進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練。

第三，訪談法。通過對(duì)以上三所中學(xué)體育教師和部分學(xué)生的訪問發(fā)現(xiàn)，籃球游戲結(jié)合運(yùn)球教學(xué)時(shí)中學(xué)生易接受；而體育教師在運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中運(yùn)用籃球游戲的比例較小。

二 討論與分析

1.中學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)的現(xiàn)狀分析

在觀看以上三所中學(xué)籃球代表隊(duì)和普通中學(xué)生的籃球比賽與教學(xué)課后，筆者發(fā)現(xiàn)，絕大部分中學(xué)生在運(yùn)球技術(shù)上的掌握還達(dá)不到左右手都可以運(yùn)球的要求，運(yùn)球時(shí)總是將注意力放在球和手之間，這就降低了運(yùn)球的質(zhì)量。雖然一些中學(xué)生在比賽中有意識(shí)地運(yùn)用背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、胯下運(yùn)球、體前變向變速運(yùn)球、運(yùn)球急停急起等各種方式的運(yùn)球以擺脫、吸引、突破防守，但卻出現(xiàn)種種失誤，總是與下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作的銜接脫節(jié)，例如，背后運(yùn)球時(shí)找不到球的反彈路線，掌握不了反彈球的力度；轉(zhuǎn)身運(yùn)球出現(xiàn)身體重心過高，轉(zhuǎn)身后球飛到對(duì)方隊(duì)員手中；體前變向變速運(yùn)球的時(shí)機(jī)掌握不好等，這些失誤影響了全隊(duì)的配合與進(jìn)攻節(jié)奏，甚至對(duì)全隊(duì)的士氣有很大的打擊。在訪問的過程中，接受訪問的學(xué)生普遍反映其體育教師在進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)教學(xué)時(shí)過于側(cè)重從單純的運(yùn)球技術(shù)練習(xí)出發(fā)，讓學(xué)生在課堂中都是機(jī)械性地模仿教師的示范動(dòng)作，使其體會(huì)不到學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)的快樂，注意力往往不集中，進(jìn)行練習(xí)只是應(yīng)付教學(xué)，這樣也就降低了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，直接影響到學(xué)生運(yùn)球能力的提高。而這些問題的出現(xiàn)不僅有學(xué)生自身掌握和運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)的不合理，還歸因于中學(xué)體育教師在籃球教學(xué)課和訓(xùn)練課中所用的運(yùn)球技術(shù)教學(xué)方法不科學(xué)，在運(yùn)球教學(xué)方法上過于單一，缺乏針對(duì)性，忽視了各種運(yùn)球技術(shù)的細(xì)節(jié)和中學(xué)生的生理與心理特點(diǎn)，學(xué)生對(duì)單調(diào)地重復(fù)運(yùn)球練習(xí)會(huì)產(chǎn)生厭惡情緒，不利于中學(xué)生運(yùn)球能力的提高。當(dāng)教師運(yùn)用籃球游戲進(jìn)行運(yùn)球教學(xué)時(shí)，學(xué)生便十分興奮，情緒高漲，精神較集中地投入運(yùn)球?qū)W習(xí)，不知不覺中便跟著體育教師教學(xué)的思路和目的上課，但不足的是運(yùn)用籃球游戲結(jié)合運(yùn)球技術(shù)教學(xué)的方法太少。

2.中學(xué)生提高運(yùn)球能力應(yīng)具備的各項(xiàng)條件分析

第一，具有正確、良好的“球感”。具有正確、良好的“球感”是中學(xué)生提高運(yùn)球能力的前提，“球感”是參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)籃球特性的感知。中學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的“球感”是通過籃球教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中發(fā)展起來的。它的特點(diǎn)在于對(duì)籃球的各種特性、手部用力的穩(wěn)定性及注意力分配達(dá)到極為精細(xì)、準(zhǔn)確的程度，這種“球感”能使學(xué)生準(zhǔn)確、快速地進(jìn)行傳、接、運(yùn)球，減少出現(xiàn)失誤球的情況，在熟悉球性時(shí)一定要采用最簡(jiǎn)單的方法，方法過于復(fù)雜，難度過大，不但達(dá)不到增強(qiáng)練習(xí)的效果，反而會(huì)使學(xué)生形成一些多余動(dòng)作，并在短時(shí)間內(nèi)難以將錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。因此，可通過一些簡(jiǎn)單的練習(xí)，例如，拍起放在地上的球、蹲著運(yùn)球、坐著運(yùn)球、躺著運(yùn)球等來提高學(xué)生的“球感”，做到左右手對(duì)球都有“粘球”的能力。有了正確、良好的“球感”，學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)和提高運(yùn)球能力就會(huì)水到渠成。

第二，要有寬廣的視野。視野是單眼注視正前方不動(dòng)，此時(shí)眼睛可能看到的整個(gè)空間范圍。在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，視野是指隊(duì)員能夠觀察各個(gè)隊(duì)員活動(dòng)情況的最大區(qū)域的有效視野。在學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)的同時(shí)應(yīng)解決視野問題，因?yàn)殛?duì)員運(yùn)球時(shí)，銜接的下一個(gè)動(dòng)作或是突破，或是突破分球，或是自行投籃得分，如果運(yùn)球時(shí)只將視野局限于球與手之間，不能將場(chǎng)上所有隊(duì)員的情況盡收眼底，將會(huì)導(dǎo)致失去最好的進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)，甚至失去球權(quán)。寬廣的視野是提高中學(xué)生運(yùn)球能力所要具備的另一條件。

第三，注意力的分配與集中。有了寬闊而有效的視野，只是提高運(yùn)球能力的基礎(chǔ)條件之一，視野還包括要解決注意力的問題。其實(shí)質(zhì)是在有了這種寬闊視野條件的前提下，需要將注意力隨著場(chǎng)上情況的變化而不斷地轉(zhuǎn)移和變化，突出對(duì)重點(diǎn)區(qū)域和重點(diǎn)人員的注意和觀察，即注意域和注意點(diǎn)的不斷轉(zhuǎn)移與變化，只有這一點(diǎn)做到了才能使得運(yùn)球技術(shù)真正發(fā)揮其本質(zhì)功能。

三 結(jié)論與建議

第一，籃球游戲結(jié)合籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)，對(duì)教學(xué)意義、教學(xué)效果和鍛煉價(jià)值有極其明顯有效的促進(jìn)作用。

第二，在籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中適當(dāng)增加籃球游戲的比例應(yīng)符合中學(xué)生的年齡、生理和心理特點(diǎn)，籃球游戲在一節(jié)運(yùn)球技術(shù)教學(xué)課的比例應(yīng)占教學(xué)課總時(shí)間的四分之一以上。

第三，建議常規(guī)的運(yùn)球練習(xí)與籃球游戲相結(jié)合且在各種運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作規(guī)格講解示范后進(jìn)行，這樣對(duì)提高籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)的質(zhì)量有明顯效果。

第四，體育教師在籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)重視籃球游戲的運(yùn)用并適當(dāng)增加籃球游戲在運(yùn)球教學(xué)中的比例，使籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)與籃球游戲緊密結(jié)合起來，便于提高中學(xué)生的運(yùn)球能力。

〔責(zé)任編輯：王以富〕