對健美操課堂教學(xué)節(jié)奏安排的探討

摘要：本文通過文獻資料法、邏輯分析法及專家訪談法，對健美操課堂教學(xué)節(jié)奏的現(xiàn)狀進行分析研究，提出合理的改進建議，使得健美操的課堂教學(xué)節(jié)奏安排能夠更加完善，從而提升健美操課程整體的教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：健美操；課堂教學(xué)；節(jié)奏

作者簡介：扈濱，男，（198.11-），西北民族大學(xué)體育學(xué)院講師，體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士。

[中圖分類號]： G831.3 [文獻標(biāo)識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-17-00-01

節(jié)奏本身指音樂中，音響節(jié)拍輕重緩急的變化和重復(fù)，具有時間感，在藝術(shù)設(shè)計或美術(shù)創(chuàng)作當(dāng)中是指同一視覺要素連續(xù)重復(fù)的產(chǎn)生運動感。體育范疇內(nèi)的節(jié)奏是節(jié)律嚴(yán)格的表現(xiàn)，具有傳統(tǒng)性和獨特風(fēng)格，幾乎所有體育運動項目都有節(jié)奏的存在，體育課堂教學(xué)同樣存在著特有的節(jié)奏規(guī)律和變化，即課堂教學(xué)節(jié)奏。合理掌控課堂教學(xué)節(jié)奏，是教師專業(yè)素質(zhì)的重要體現(xiàn)，良好的課堂教學(xué)節(jié)奏也是圓滿完成教學(xué)任務(wù)的必要保證。本文從健美操課堂教學(xué)的內(nèi)在及外在節(jié)奏入手分析，著重研究如何把握好好課堂節(jié)奏，從而提升健美操課程的教學(xué)質(zhì)量。

1、健美操課堂教學(xué)的內(nèi)在節(jié)奏

1.1應(yīng)用教材布局的節(jié)奏變化，輕重適宜

教學(xué)內(nèi)容有難易之分，有重點與否之分。必須在學(xué)年或?qū)W期總體教學(xué)計劃中有所體現(xiàn)，在具體教學(xué)單元計劃中有所安排。教學(xué)布局的本身也具有鮮明的節(jié)奏，教師必須把握教材規(guī)律，教學(xué)內(nèi)容的搭配要科學(xué)合理、重點突出。難點重點要分解開來，細(xì)致的講授，有步驟地、循序漸進的練習(xí)；一般的內(nèi)容泛講。這樣才能使課堂教學(xué)有高低起伏，使學(xué)生的思想與練習(xí)具有較強的節(jié)奏感，不斷產(chǎn)生新的求知欲望，從而促進健美操技術(shù)技能的形成與掌握。

1.2教學(xué)形式要與人體生理活動規(guī)律相適應(yīng)

健美操課程是體育教學(xué)的重要組成部分，與其他項目一樣，它是學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，在特定的運動場所，通過大量身體練習(xí)，完成預(yù)定的教學(xué)任務(wù)的教與學(xué)的互動實踐。健美操運動遵循了人體運動的一般規(guī)律，這就要求教師要根據(jù)人體運動由“相對較低的水平逐步提高到較高的水平，然后一定的時間內(nèi)保持最高水平，最后逐步下降”這一生理活動的規(guī)律來組織教學(xué)，注意把握教學(xué)內(nèi)容的循序漸進原則，難易程度合理地安排課的開始部分、基本部分、結(jié)束部分。

1.3注重內(nèi)容結(jié)構(gòu)的節(jié)奏，合理安排課的運動量

健美操課節(jié)奏的快慢，對學(xué)生的心理活動感覺、知覺會產(chǎn)生不同影響。間隔大，頻率小，速度慢，給人以徐緩輕松的感覺；反之，則給人以緊張，急迫的感覺。只有疏密相間，節(jié)拍交替，才能使人們的心里有張有弛，形成有規(guī)律的節(jié)奏。

健美操課中運動量包括強度、密度、時間、數(shù)量四個因素。由于學(xué)生體能狀況不盡相同，因此在運動負(fù)荷安排上，需做到總體要求與個體要求結(jié)合起來；具體來說，就是在同一練習(xí)內(nèi)容上，對體質(zhì)好，技術(shù)強的同學(xué)嚴(yán)加要求，增加練習(xí)次數(shù)，增大運動負(fù)荷，反之，則相應(yīng)地減少或降低練習(xí)的要求與運動負(fù)荷。

1.4合理安排好教師與學(xué)生的互動關(guān)系

課堂教學(xué)是師生互動的雙邊教學(xué)活動，教與學(xué)雙方必須密切配合，協(xié)調(diào)互動。在大力提倡素質(zhì)教育的今天，應(yīng)把知識傳授與學(xué)生能力的培養(yǎng)密切結(jié)合起來，使兩者相輔相成，真正調(diào)動起學(xué)生積極性與主動性，從而獲取良好的教學(xué)反饋。教師要了解學(xué)生的接受能力及體能狀況，合理安排講、練的內(nèi)容，控制講與練的速度，使講與練自然形成其內(nèi)在的旋律。此外，教師應(yīng)加強與學(xué)生的溝通，亦師亦友，形成良性的師生之間教與學(xué)的互動，形成健美操課堂教學(xué)和諧的內(nèi)在節(jié)奏，從而圓滿地完成教學(xué)任務(wù)。

1.5合理安排好教學(xué)內(nèi)容相關(guān)元素

課堂教學(xué)的內(nèi)容安排是一項復(fù)雜的工作，教學(xué)內(nèi)容的多少、新舊、雅俗和等因素都需一一考慮在內(nèi)。在健美操課堂教學(xué)中，內(nèi)容多少是指學(xué)習(xí)健美操基礎(chǔ)動作、動作組合及成套動作的數(shù)量；內(nèi)容新舊是指健美操動作、風(fēng)格及創(chuàng)新的變化；內(nèi)容的雅俗是指選取的健美操教學(xué)組合或套路的適用范圍是否適合教學(xué)對象。只有把這些因素統(tǒng)籌考慮，才能形成教學(xué)內(nèi)容節(jié)奏的合理底蘊，為圓滿完成教學(xué)任務(wù)做好良好的鋪墊。

2、健美操課堂教學(xué)的外在節(jié)奏

2.1語言講解與課的節(jié)奏

首先，健美操課堂教學(xué)中，教師的講解要有節(jié)奏變化，語音語調(diào)要有高低起伏，使語言能感染與引導(dǎo)學(xué)生的思維及身體活動；其次，教師講解節(jié)奏的快慢要與課的節(jié)奏緊密聯(lián)系起來，在教學(xué)重點處要講解突出，語調(diào)加重，并反復(fù)強調(diào)；最后，健美操課堂教學(xué)中，要把語言講授與身體示范有機結(jié)合起來，把握動作練習(xí)的時機與節(jié)奏，在學(xué)生不能很好理解技術(shù)動作要素時及時以身體示范作為語言講授的輔助，在學(xué)生技術(shù)動作基本定型后逐漸減少身體示范，練習(xí)時以語言提示為主，使學(xué)生能自主完成技術(shù)動作。

2.2課堂教學(xué)技巧的合理運用

健美操教師必須掌握一定的教學(xué)方法即教學(xué)技巧。健美操的教學(xué)方法主要有:示范法、金字塔練習(xí)法、糾錯法、變奏法、分組練習(xí)法等。在實踐教學(xué)中如何根據(jù)教學(xué)內(nèi)容及學(xué)生生理及心理特點優(yōu)選合理的教學(xué)方法是教師必須具備的專業(yè)素質(zhì)之一。合理科學(xué)的教學(xué)方法結(jié)合教學(xué)進程快慢，負(fù)荷強度的大小，能使健美操課堂教學(xué)的雙邊互動更加和諧一致。

2.3音樂節(jié)奏在健美操教學(xué)中的作用

音樂是健美操的靈魂。健美操的特點和風(fēng)格主要是通過音樂的協(xié)調(diào)配合而表現(xiàn)出來的，因此，音樂的旋律和風(fēng)格與動作的性質(zhì)、節(jié)奏、風(fēng)格以及練習(xí)者的情緒必須融為一體，否則健美操的藝術(shù)性就無從體現(xiàn)。

健美操教學(xué)中可以選用純音樂或歌曲。速度方面，競技健美操要求音樂速度在10秒26拍以上；健身性健美操為10秒23拍左右。因為動作的速度要受到動作幅度大小的限制，因此，音樂的速度并不是越快越好，特別是在教學(xué)過程中，速度過快的音樂容易使初學(xué)健美操的學(xué)生動作完成不到位，久而久之形成錯誤的技術(shù)動作感覺；但是由于學(xué)習(xí)過程是循序漸進的，一味的中速甚至慢速的音樂又不能充分體現(xiàn)健美操積極向上的獨有美感，因此應(yīng)在學(xué)生具有一定動作感覺基礎(chǔ)上逐漸加快音樂速度，特別要注意節(jié)奏與動作之間的協(xié)調(diào)配合；此外，還應(yīng)注意到健美操課程的準(zhǔn)備部分、基礎(chǔ)部分、結(jié)束部分的音樂選擇需各有特點，音樂節(jié)奏恰當(dāng)合理。

3、結(jié)論和建議

3.1在健美操課堂教學(xué)教學(xué)中，要應(yīng)用教材布局的節(jié)奏變化，輕重適宜。教學(xué)形式要與人體生理活動的節(jié)奏、規(guī)律要相適應(yīng)。注意內(nèi)容結(jié)構(gòu)的節(jié)奏，合理安排課的運動量

3.2 在健美操課堂教學(xué)中，應(yīng)合理安排好教師與學(xué)生的互動關(guān)系，課堂教學(xué)節(jié)奏應(yīng)合理

安排好教學(xué)內(nèi)容的某些相關(guān)元素，還應(yīng)考慮到一些課堂教學(xué)方法與技巧的優(yōu)選運用。

3.3在健美操教學(xué)過程中，要注重掌握健美操音樂的選用和音樂節(jié)奏的合理運用。

參考文獻：

[1]、曾穗芳.健美操教學(xué)應(yīng)加強能力培養(yǎng)[J].體育科技， 2000年2月

[2]、郭芳.我國普通高校健美操改革設(shè)想[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2004年第一期

[3]、楊安花.健美操與終身鍛煉[J]. 泰安師專報，2000年5月

[4]、林忠國.淺談體育課程教學(xué)的內(nèi)在節(jié)奏[J].漳州師范學(xué)報，1997年第2期

[5]、房萍.把握課堂教學(xué)的內(nèi)在節(jié)奏[J].遼寧師專學(xué)院（社會科學(xué)版）2003年第6期（總30期）