論運動技能學理論在健美操教學中的運用

　　摘 要： 運動技能學作為體育動作學習中的一門新興理論學科，早已應用于各項體育運動的動作學習中。在健美操動作學習中如何適時應用，更有利于學習者更快更好地掌握動作，本文做了較為深入的分析。作者認為動作技能的學習，尤其是健美操技能的學習需要從結(jié)構(gòu)序列等方面著手，更有利于健美操教學任務的完成。
　　關鍵詞： 運動技能學理論 健美操教學 應用方法
　　健美操以獨特的節(jié)奏明快、熱情奔放的特點吸引著越來越多的愛好者參與其中。而如何使練習者更好地掌握該項技能，成為健美操教學過程中的首要問題。健美操是一項以動作技能學習為主的體育項目，它需要練習者遵循動作學習規(guī)律。本文從運動技能學的角度對健美操展開討論，以便學習者更快地融入到健美操這項運動中來。
　　1.運動技能概述
　　1.1運動技能學的定義及其發(fā)展
　　運動技能學是研究人類學習、獲得和保持動作技能，以及各種動作技能形成機制與相互影響的一門新興學科。它同時也是一門研究歷史短、研究方法困難，還不夠成熟的邊緣學科[1]。其真正成為一門獨立的學科進行研究，還是在上世紀五十年代的后期，當時最具代表性的人物是施密特，他開辟了運動技能學的實驗性研究。1954年保羅·菲茲提出了有名的菲茲定律，揭示了動作速度與動作準確性的相互關系。上世紀70年代杰克·亞當斯提出了“閉環(huán)控制系統(tǒng)”，隨著運動科學的深入發(fā)展，查徳A·施密特于上世紀80年代提出“開環(huán)控制系統(tǒng)”。上世紀80年代馬奇爾出版了《運動學習概念和應用》，此時期運動技能學進入一個鼎盛時期。經(jīng)過五十多年的發(fā)展，運動技能學擴展了其發(fā)展空間，應用范圍也日趨廣泛。
　　1.2運動技能學的分類
　　學者張英波在《動作學習與控制》一書中從三個方面對動作技能進行分類：一是以動作任務的組織方式進行分類，可分為分立技能、序列技能和連續(xù)技能；二是以運動和認知因素的重要程度分類，可分為運動性技能和認知性技能；三是以執(zhí)行動作技能中環(huán)境變化的可預見性分類，可分為開式技能和閉式技能[2]。根據(jù)此種分類方式可以把健美操運動歸屬于序列技能、運動性技能和閉式技能，但是隨著環(huán)境和任務的變化這種動作技能又會發(fā)生相應的變化。在教學中應根據(jù)健美操動作特征和所遵循技能的特點，采用適當方法進行健美操教學。
　　學者楊錫讓《實用運動技能學》一書中提出按技術特點、按動作的連續(xù)性、按身體的位置與物體的關系、按運動項目、按暗示情況、按比賽情況、按參與的肌肉群分類的觀點。理查德（Richard A）對運動技能分類方法提出新的見解，他的分類依據(jù)是運動的精確性、運動開始和結(jié)束點、環(huán)境的穩(wěn)定性[3]。根據(jù)運動的精確性可分為粗糙的運動技能和精細的運動技能；根據(jù)運動開始和結(jié)束點可分為不連續(xù)運動技能和連續(xù)性運動技能。根據(jù)環(huán)境的穩(wěn)定性進行的分類最早由心理學家波爾頓（E.C.Poulton）提出，他把運動技能分為開式和閉式。后來簡泰爾（Gentile）、海茵司（Higgins）、米勒（Miller）和柔森（Rosen）把開式——閉式分類方法發(fā)展為四大類，即把個人的反應分為變和不變，把環(huán)境分為穩(wěn)定和變化兩種，相互交叉形成的四種類型2.技能學理論在健美操教學中的運用
　　2.1與動作學習相關的階段模式學說
　　動作學習是指人通過練習對技能性動作的掌握，它是決定人完成動作能力的內(nèi)在過程發(fā)生變化。動作表現(xiàn)通常是可觀察的隨意動作的外在形式[2]。動作學習與表現(xiàn)的階段即運動技能形成的階段，比較經(jīng)典的有三階段模式學說和兩階段模式學說，三階段模式學說是由費茨（Fitts）和邁克爾·包斯納（Posner）提出的，即認知階段——聯(lián)結(jié)階段——自動階段，該觀點認為，運動技能的形成是個漸變的過程，不能從一個階段轉(zhuǎn)到另一個階段，當動作達到自動階段，運動員便可以不假思索地完成動作。提出兩階段模式學說的有兩人，一是阿達姆司（Jack Adams），他認為技能形成分為第一階段口頭運動階段和第二階段自動運動階段，實際上他是把費茨和邁克爾·包斯納的第一和第二階段合二為一，而運動階段也就是自動化階段，只不過此時也有認知的成分；二是金泰爾（Gentiles）的第一階段獲得知識階段——第二階段固定階段，其特點是第一階段要明確練習目的，第二階段不管是開放式或者閉式技能都要按其動作特點完成動作[1]。
　　2.2階段模式學說在健美操學習中的應用
　　研究認為三階段模式學說有利于健美操教學的開展，即技能形成的階段分為認知階段、聯(lián)結(jié)階段和自動階段。每個階段都有其自身的特點，應該有針對性地就某個階段進行研究。在認知階段應把精力集中在選擇合適的方法上，使學習者較快地學會動作，要詳細介紹動作規(guī)格及動作所經(jīng)過的運動軌跡，使學習者在大腦中建立正確的運動表象，但對動作的細節(jié)不必太過于苛刻。第二階段為聯(lián)結(jié)階段，它是動作學習過程中最難的一個階段，此階段學習者的動作開始向著正確的方向發(fā)展，教師必須嚴格要求動作規(guī)格，此階段即要鞏固動作與提高動作質(zhì)量，又要注意各個動作之間的連接順序。在經(jīng)過前兩個階段的學習動作便進入自動階段，筆者認為這個階段的到來可能需要很長一段時間，而且隨著時間的流逝出現(xiàn)動作遺忘的可能性非常大，所以第二個階段對動作的鞏固提高及動作長時記憶的保持非常重要。筆者認為在技能形成的第一階段宜采用群組練習，這樣利于單個動作的掌握，進入第二階段以后可較多地采用隨機練習。
　　2.3健美操學習中的練習結(jié)構(gòu)
　　程新年等人在《競技健美操成套動作遺忘過程探究》一文中也指出在競技健美操教學和訓練的時候要多改變音樂的節(jié)奏、曲目等來減少技能形成對音樂的依附性；而在健美操比賽前又要多進行固定音樂的強化，來提高動作對音樂的依附性[4]。筆者認為把這一理念引入健美操學習中，在平時的練習中多以變換動作組合方式和采用不同節(jié)奏、曲目的音樂，動作組合采用隨機練習的方式進行，到學期結(jié)束快考核時再固定原套路動作和音樂，提高對動作和音樂的依附性，可以防止動作的遺忘，利于長時記憶的保持。
　　劉建和在《論運動技術的序列發(fā)展與分群演進》中對運動技術序列做了一定的闡述：運動技術序列指運動技術在發(fā)展過程中的時空順序。這種順序主要表現(xiàn)在三個方面：時間維度的次第性、空間維度的疊加性、運動技術體系的逐漸完備性[5]。健美操在動作完成的時間的空間上存在不同的變化，序列性在健美操這項體育運動中表現(xiàn)得淋漓盡致，我們可以把序列模式引進健美操學習中。序列模式（Sequential Pattern）是R·Agrawal首先提出的。序列模式定義為：給定一個由不同序列組成的集合，其中每個序列由不同的元素按順序有序排列，每個元素由不同項目組成，同時給定一個用戶指定的最小支持度閾值[6]。在健美操教學中，可以把每個動作作為最小支持度閾值，在學生掌握單個動作的情況下，可以打亂原套路動作的排列順序，即重新整合各個動作，強迫學生在完成每個組合動作前必須從大腦中提取一個動作程序，這樣一次一次地變換動作組合可以給大腦更多的鍛煉機會，利于發(fā)展學生的創(chuàng)造力，增強健美操教學效果。
　　趙養(yǎng)清等人在《序列模式挖掘在乒乓球比賽技戰(zhàn)術分析中的應用》一文中提及序列模式挖掘，就是找出所有的頻繁子序列，即該子序列在序列集中的出現(xiàn)頻率不低于用戶指定的最小支持度閾值[6]。趙養(yǎng)清提出在乒乓球比賽中技戰(zhàn)術分析序列模式挖掘的基本思路是，先將技戰(zhàn)術數(shù)據(jù)庫轉(zhuǎn)換以運動員擊球序列為記錄的數(shù)據(jù)庫，然后利用大項集搜索算法計算大項集，作為一階大序列，再依次搜索所有階的大序列，最后從大序列中刪除子序列，最終得到序列模式。序列模式的應用為乒乓球比賽分析技戰(zhàn)術提供了一種新的思路與方法。我們也可以把這一思路運用到健美操教學中，只是我們這樣做是為了把每個動作記憶得更加深刻。在健美操教學中一般是以套路的形式進行授課，每套動作都有其固定的序列模式，但是一直按固有套路順序進行練習，一是不利于長時記憶的保持，二是練習幾遍之后學生就不愛動腦了，就像我們常說的順滑溜，一旦一個動作記不住，后邊一連串的動作都會忘記。根據(jù)運動技能學習原理，在學生掌握基本動作的前提下，我們可以通過隨機組合動作的方式進行練習，開始練習時學生的運動表現(xiàn)盡管不是太好，可是一旦學生掌握了動作就不易忘記，這種加大相鄰動作之間差異的練習方式易于動作技能的長期保持。
　　總之，在健美操學習過程中滲透著很多技能學習原理，在遵循其技能規(guī)律的前提下，靈活變換練習方式利于健美操的學習。在健美操教學中根據(jù)其技術結(jié)構(gòu)特點，完善技能學習的不足之處，使健美操的動作技能學習過程更加合理，能提高學生的學習興趣和發(fā)揮其主觀能動性，從而增強健美操的教學效果。
　　參考文獻：
　　[1]Richard A.Magill.張忠秋，等譯.運動技能學習與控制（第七版）[M].北京：北京輕工業(yè)出版社，2006，1.
　　[2]張英波.動作學習與控制[M].北京：北京體育大學出版社，2003，8.
　　[3]楊錫讓.實用運動技能學[M].北京：高等教育出版社，2004，10.
　　[4]程新年，等.競技健美操成套動作遺忘過程探究[J].山東體育學院學報，2009，1.
　　[5]劉建和.論運動技術的序列發(fā)展與分群演進[M].北京：北京體育大學出版社，2006，10.
　　[6]趙養(yǎng)清，等.序列模式挖掘在乒乓球比賽技戰(zhàn)術分析中的應用[J].山東體育學院學報，2009，