瓊海市老年人體育生活方式調(diào)查研究

　　摘 要： 作者采用文獻(xiàn)資料法，問(wèn)卷調(diào)查法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，通過(guò)與瓊海市老年體育鍛煉者交談、進(jìn)行詢問(wèn)等方式調(diào)查了解瓊海市老年鍛煉者參與的現(xiàn)狀。調(diào)查結(jié)果顯示，瓊海市老年人參加鍛煉的方式、方法是比較科學(xué)的，對(duì)場(chǎng)地器材及衛(wèi)生狀況是滿意的。
　　關(guān)鍵詞： 瓊海市 老年人 體育生活方式 調(diào)查研究
　　1.研究對(duì)象與方法
　　1.1研究對(duì)象
　　瓊海市60歲以上的老年人鍛煉者。
　　1.2研究方法
　　1.2.1文獻(xiàn)資料法
　　通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查閱了國(guó)內(nèi)外老年人健身衛(wèi)生狀況的相關(guān)資料，以及相關(guān)學(xué)位論文。
　　1.2.2訪談法
　　走訪了?？谑泻铜偤Ｊ杏嘘P(guān)老年人體育衛(wèi)生研究的專家和社會(huì)體育指導(dǎo)員，為問(wèn)卷設(shè)計(jì)提供了充足的依據(jù)。
　　1.2.3問(wèn)卷調(diào)查法
　　發(fā)放問(wèn)卷200份，回收195份，回收率97.5%，其中有效問(wèn)卷192份，有效率98.5%。
　　1.2.4數(shù)量統(tǒng)計(jì)法
　　利用spss12.0統(tǒng)計(jì)軟件包對(duì)所收集的有效問(wèn)卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。
　　2.結(jié)果與分析
　　2.1瓊海市老年人參與體育鍛煉時(shí)間
　　2.1.1瓊海市老年人參與體育鍛煉的時(shí)間段
　　表1 瓊海市老年人參與體育鍛煉的時(shí)間段（n=192）
　　如表1顯示，瓊海市老年人在下午參加鍛煉的占33.9%，排在第一位；早晨鍛煉的占29.7%，排在第二位。這既符合老年人的生理特點(diǎn)，又符合老年人的生活規(guī)律，說(shuō)明瓊海市的老年人有一定的體育衛(wèi)生知識(shí)。
　　2.1.2瓊海市老年人每次參與體育鍛煉的時(shí)間
　　表2 瓊海市老年人每次參與體育鍛煉的時(shí)間（n=192）
　　如表2顯示，瓊海市老年人體育鍛煉時(shí)間在60—90分鐘的最多，占到了41.2%；90分鐘以上者占25.6%，排在第二位；而30—60分鐘的人占18.2%。如果按照鍛煉時(shí)間30—90分鐘效果最好的話，說(shuō)明瓊海市大部分老年人的鍛煉時(shí)間是符合體育鍛煉衛(wèi)生要求的。而鍛煉時(shí)間在30分鐘以下和90分鐘以上的老年人，應(yīng)調(diào)整自己的鍛煉時(shí)間。
　　2.2瓊海市老年人參與體育鍛煉項(xiàng)目
　　表3 瓊海市老年人參與體育鍛煉的項(xiàng)目（多選）
　　如表3顯示，瓊海市參加體育鍛煉的老年人，選擇輕體育項(xiàng)目者最多，如跑步或散步、打太極、快走和健身氣功等。像籃球、羽毛球和游泳等較為激烈的項(xiàng)目次之。學(xué)習(xí)難度較大的舞蹈類、健身操和瑜伽最少。說(shuō)明大部分老年人喜歡全身性的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這也符合老年人生理特點(diǎn)和體育鍛煉衛(wèi)生。還有少部分老年人選擇了較為劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)多注意安全。
　　2.3瓊海市老年人參與體育鍛煉時(shí)補(bǔ)液情況
　　表4 瓊海市老年人參與體育鍛煉時(shí)的補(bǔ)液種類（多選）
　　如表4所示，喝傳統(tǒng)涼開(kāi)水的最多，這也符合老年人的消費(fèi)意識(shí)；而喝碳酸飲料的排在第二位，卻出乎我們的意料，說(shuō)明普及科學(xué)的飲水知識(shí)是十分必要的；讓我們非常高興的是，有相當(dāng)數(shù)量的老年人補(bǔ)充了運(yùn)動(dòng)飲料，應(yīng)大力提倡并進(jìn)行相關(guān)知識(shí)的宣傳。
　　2.4瓊海市老年人參與體育鍛煉時(shí)服裝的選擇
　　表5 瓊海市老年人參與體育鍛煉的服裝（n=192）
　　2.5瓊海市老年人對(duì)參與體育鍛煉前后的重視程度
　　調(diào)查結(jié)果顯示，瓊海市的老年人只有23.4%的人認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，25.5%的人根本就不做準(zhǔn)備活動(dòng)，一半以上的人應(yīng)付了事，這應(yīng)值得重視。
　　鍛煉后認(rèn)真做放松活動(dòng)的人僅占21.9%，基本不做放松活動(dòng)的占20.8%，同樣有一半以上的人應(yīng)付了事，也應(yīng)引起重視。
　　2.6瓊海市老年人對(duì)鍛煉場(chǎng)所的滿意度
　　表6 瓊海市老年人對(duì)鍛煉場(chǎng)地的滿意度（n=192）
　　如表6所示，瓊海市大部分老年人對(duì)場(chǎng)地器材和衛(wèi)生狀況表示滿意，說(shuō)明瓊海市的健身場(chǎng)所，還是比較好的。
　　3.結(jié)語(yǔ)
　　瓊海市老年人早晨和下午鍛煉者多；大多數(shù)鍛煉時(shí)間在60—90分鐘；以輕體育鍛煉為主；喝涼開(kāi)水的人多；穿休閑服鍛煉者多；對(duì)鍛煉場(chǎng)所基本滿意。
　　參考文獻(xiàn)：
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