高校輪滑課中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因及對(duì)策

　　1.引言
　　輪滑，也稱“旱溜冰”，是l9世紀(jì)初興起的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。近些年發(fā)展迅速，是國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。輪滑運(yùn)動(dòng)集健身、娛樂(lè)、趣味、競(jìng)技、技巧、休閑于一體，是大學(xué)生非常喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。但是，由于輪滑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作難度較大又容易受傷，在輪滑運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)過(guò)程中容易使學(xué)生產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生形成一定的心理障礙，例如焦慮、緊張、膽怯和學(xué)習(xí)信心不足等。這些心理障礙影響了輪滑課的教學(xué)效果，導(dǎo)致學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的變形，不能獨(dú)立完成練習(xí)，甚至?xí)l(fā)生意外傷害，影響正常的教學(xué)秩序。本文通過(guò)深入研究學(xué)生在輪滑課學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生心理障礙的原因，提出一定的應(yīng)對(duì)措施，以保證輪滑課的順利進(jìn)行，并為增強(qiáng)高校輪滑課教學(xué)效果打下良好的理論基礎(chǔ)。
　　2.心理障礙的表現(xiàn)
　　介于心理健康與心理疾病之間，無(wú)法保持正常人所具備的心理調(diào)節(jié)和心理適應(yīng)能力的狀態(tài)稱之為心理障礙。在高校輪滑課教學(xué)中，學(xué)生的身體素質(zhì)、情感、意志、個(gè)性特征等方面都存在差異，在學(xué)習(xí)某些具有一定難度或危險(xiǎn)性的動(dòng)作時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理障礙。這會(huì)使一部分具有這種心理的學(xué)生無(wú)法掌握規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容，還可能因?yàn)橄麡O情緒的輻射作用而影響其他學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，進(jìn)而影響教學(xué)任務(wù)的完成。
　　在高校輪滑課教學(xué)中學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的心理障礙表現(xiàn)為：抗拒教師安排的教學(xué)內(nèi)容，不能完成正常的教學(xué)任務(wù)，在學(xué)習(xí)和練習(xí)過(guò)程中缺乏主動(dòng)性和積極性，技術(shù)動(dòng)作不協(xié)調(diào)、生硬，沒(méi)有節(jié)奏，經(jīng)常中途停下或請(qǐng)假，找借口逃避練習(xí)。
　　3.高校輪滑課教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因
　　3.1學(xué)生的身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力
　　速度輪滑作為一種以競(jìng)速為主的體能類體育項(xiàng)目，需要學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)和較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力。當(dāng)學(xué)生上輪站立時(shí)，由于輪滑鞋的支撐面積較小，形成了不平衡狀態(tài)，這就需要小腿和踝關(guān)節(jié)的肌群緊張來(lái)維持身體的動(dòng)態(tài)平衡。在輪滑教學(xué)中很多學(xué)生由于身體平衡能力較差和踝關(guān)節(jié)力量的不足，造成上輪站立不穩(wěn)而使身體出現(xiàn)傾倒，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，使學(xué)生在進(jìn)行下次練習(xí)時(shí)產(chǎn)生恐懼心理而影響輪滑課教學(xué)。因此，當(dāng)學(xué)生自身?xiàng)l件無(wú)法滿足自己對(duì)安全運(yùn)動(dòng)的心理需要時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心理障礙，甚至?xí)纬闪?xí)得性無(wú)助感，造成一定的思想負(fù)擔(dān)，這是學(xué)生形成心理障礙的重要原因。
　　3.2動(dòng)作難度大和動(dòng)作危險(xiǎn)性
　　輪滑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技術(shù)本身難度大，對(duì)于沒(méi)有接觸過(guò)的學(xué)生來(lái)說(shuō)具有一定的難度，即使有良好的保護(hù)措施，也可能使練習(xí)者產(chǎn)生心理障礙。很多學(xué)生剛開(kāi)始感到很新奇，可穿上輪滑鞋后出現(xiàn)了站不住、失去重心和不能移動(dòng)的現(xiàn)象，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生消極的心理，認(rèn)為自己運(yùn)動(dòng)能力差，根本不適合輪滑運(yùn)動(dòng)，尤其當(dāng)自己或其他同學(xué)摔倒或出現(xiàn)意外時(shí)，這種恐懼心理愈發(fā)嚴(yán)重。例如：學(xué)生在練習(xí)彎道動(dòng)作時(shí)，不敢向弧內(nèi)壓重心，做交叉步動(dòng)作，導(dǎo)致肌肉僵硬動(dòng)作脫節(jié)不連貫，出現(xiàn)摔倒現(xiàn)象，從而更加害怕做彎道動(dòng)作，產(chǎn)生恐懼心理。因此，動(dòng)作難度和動(dòng)作危險(xiǎn)性大是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的直接原因。
　　3.3教學(xué)方法與手段不完善
　　教學(xué)是以教師為主體、學(xué)生為主導(dǎo)的“教”和“學(xué)”的相輔相成的過(guò)程。教師在教學(xué)中違背循序漸進(jìn)、從易到難的原則，急于求成，沒(méi)有按照輪滑動(dòng)作技術(shù)形成規(guī)律，示范不標(biāo)準(zhǔn)不規(guī)范，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)、學(xué)習(xí)情緒低落和注意力渙散等心理障礙。教師責(zé)任感差，場(chǎng)地布置不合理，學(xué)生滑行方向不確定，都易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生擔(dān)憂心理。在教學(xué)過(guò)程中，教師對(duì)關(guān)鍵技術(shù)交代不清楚，講解抓不住重點(diǎn)與難點(diǎn)，對(duì)學(xué)生要求過(guò)高，都會(huì)使部分學(xué)生飽受失敗的困擾，對(duì)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生畏懼情緒。同時(shí)，教師不能平等地對(duì)待學(xué)生，冷落“差生”，甚至把他們當(dāng)作反面教材，使他們的自尊心受到打擊，從而失去學(xué)習(xí)的興趣和積極性，產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦和恐懼。
　　3.4學(xué)生意志品質(zhì)薄弱
　　一些學(xué)生在輪滑練習(xí)中，表現(xiàn)出積極性不高，意志薄弱，缺乏毅力，缺乏勇氣，怕苦、怕累等性格特征，因此練習(xí)時(shí)縮手縮腳不利于輪滑技術(shù)的學(xué)習(xí)；還有一些學(xué)生表現(xiàn)為不能控制好自己的情緒，練習(xí)情緒急躁，急于表現(xiàn)自己，這些都增大了發(fā)生跌倒的概率，進(jìn)而產(chǎn)生心理障礙。學(xué)生在輪滑練習(xí)中遇到困難需要克服時(shí)，意志力強(qiáng)一點(diǎn)的學(xué)生會(huì)勇敢面對(duì)并不斷嘗試，意志力薄弱的學(xué)生不但不愿意嘗試，嘗試失敗后更是再也不敢重整旗鼓，這也是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因。
　　3.5場(chǎng)地、器材原因
　　體育教學(xué)、課外活動(dòng)和訓(xùn)練的必備條件就是場(chǎng)地、器材，同樣也是保證學(xué)生身體鍛煉及健康發(fā)展所必須提供的基本設(shè)施，很多高校沒(méi)有正式的輪滑場(chǎng)地，大多數(shù)都是在室外閑置的籃球場(chǎng)或排球場(chǎng)進(jìn)行，很多項(xiàng)目公用場(chǎng)地，場(chǎng)地布置不合理導(dǎo)致輪滑課教學(xué)時(shí)場(chǎng)地混亂，使學(xué)生在輪滑動(dòng)作練習(xí)時(shí)，容易分散注意力，影響動(dòng)作的完成。另外，大多數(shù)高校在輪滑教學(xué)中沒(méi)有提供頭盔護(hù)具，降低了運(yùn)動(dòng)的安全性，容易因此而摔倒受傷，這也是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因之一。
　　4.克服學(xué)生心理障礙的應(yīng)對(duì)措施
　　心理障礙在一定程度上影響了教學(xué)效果，給學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑帶來(lái)阻力，但它是可以克服和消除的。在輪滑課教學(xué)中，每名學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的程度存在著差異，但共同的特點(diǎn)都是自信心缺乏和興趣削弱。因此，教師應(yīng)遵循有關(guān)原則，應(yīng)用適當(dāng)?shù)姆椒ń獬龑W(xué)生的恐懼、厭倦情緒。
　　4.1加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)
　　身體素質(zhì)是掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)，教師從剛開(kāi)始上課就應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)，每次課安排適當(dāng)?shù)木毩?xí)內(nèi)容，針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異，提出一般要求和個(gè)別要求，布置課后作業(yè)，隨堂檢查評(píng)定學(xué)生素質(zhì)發(fā)展水平，使學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。對(duì)難度較大的動(dòng)作，要增加基礎(chǔ)模仿練習(xí)，防止學(xué)生在不具備相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)能力時(shí)，受到意外傷害。例如，通過(guò)陸地快速側(cè)蹬模仿練習(xí)，鍛煉學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性；用橡皮筋對(duì)身體施加外力增加腿部力量及腳踝關(guān)節(jié)力量。
　　4.2培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
　　學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)在原因，學(xué)生只有把學(xué)習(xí)輪滑變成自己的內(nèi)在要求時(shí)，才能產(chǎn)生克服各種困難的決心及消除各種心理障礙。在輪滑教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該有意識(shí)、有目的地培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，在學(xué)生上輪滑行跌倒后鼓勵(lì)和要求他們繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，有意識(shí)地讓學(xué)生認(rèn)識(shí)練習(xí)的重要意義，幫助學(xué)生對(duì)失敗原因進(jìn)行分析，讓學(xué)生用動(dòng)機(jī)的力量、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)克服和戰(zhàn)勝困難。
　　4.3科學(xué)地選擇教學(xué)方法
　　輪滑課任課教師要通過(guò)學(xué)習(xí)不斷豐富自身的體育教學(xué)理論，在教學(xué)中除了應(yīng)用常用的體育教學(xué)方法外，還要積極探索現(xiàn)代體育教學(xué)方法的運(yùn)用。現(xiàn)代體育教學(xué)方法注重學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，這樣才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，才能真正體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位，才能營(yíng)造和諧融洽的學(xué)習(xí)氛圍，才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的教學(xué)目標(biāo)。
　　4.4重視動(dòng)作示范和保護(hù)措施
　　學(xué)生通過(guò)觀察教師的示范動(dòng)作，首先在腦海中建立起動(dòng)作的視覺(jué)表象，再通過(guò)練習(xí)形成動(dòng)覺(jué)表象，最終形成視、動(dòng)綜合表象。由此看出，規(guī)范、優(yōu)美的動(dòng)作示范會(huì)給學(xué)生帶來(lái)安全感，使其對(duì)輪滑技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生濃厚興趣躍躍欲試，從而充滿信心去練習(xí)。同時(shí)，在上課時(shí)要求學(xué)生盡量佩戴護(hù)膝、護(hù)腕、頭盔等護(hù)具，再加上輪滑技術(shù)的正確動(dòng)作示范和技術(shù)指導(dǎo)，從而讓學(xué)生在嚴(yán)格的技術(shù)要求和有效的保護(hù)措施下安全地完成輪滑動(dòng)作，這可以有效減少學(xué)生在輪滑課中產(chǎn)生的心理障礙。
　　4.5優(yōu)化課堂教學(xué)氧圍
　　在課堂上多創(chuàng)造良好的心理氛圍，可減少學(xué)生在練習(xí)時(shí)出現(xiàn)緊張、恐懼等不良心理。在學(xué)生情緒較沉悶時(shí)說(shuō)些幽默語(yǔ)言活躍課堂氣氛，可避免學(xué)生產(chǎn)生枯燥、厭倦的心理，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，克服學(xué)生的自卑心理。在練習(xí)過(guò)程中，教師用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言對(duì)學(xué)生的練習(xí)給予肯定和鼓勵(lì)，提示學(xué)生動(dòng)作用力的方向、時(shí)機(jī)和動(dòng)作幅度，對(duì)學(xué)生動(dòng)作失敗的原因進(jìn)行分析，并且指出糾正錯(cuò)誤的方法，分散和消除學(xué)生的恐懼感，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和勇氣，從而克服動(dòng)作困難，掌握技術(shù)動(dòng)作，給學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
　　5.結(jié)語(yǔ)
　　由于輪滑課具有動(dòng)作難度大、危險(xiǎn)系數(shù)高等特點(diǎn)，加上學(xué)生本身的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、意志品質(zhì)等因素的影響，教師教學(xué)方法與手段不夠科學(xué)靈活，場(chǎng)地器材不夠完善，學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生心理障礙。因此，高校教師首先應(yīng)了解心理障礙產(chǎn)生的原因，采取有效措施方法去解決和消除。只有這樣，才能有效控制學(xué)生的不良心理，提高輪滑課教學(xué)的質(zhì)量，保證輪滑課的順利進(jìn)行。
　　
　　參考文獻(xiàn)：
　?。?］劉睿.高校輪滑教學(xué)中學(xué)生畏懼心理的產(chǎn)生及消除［J］.科技信息，2008，（4）：235-237.
　?。?］劉雪凱.高校速度輪滑教學(xué)中學(xué)生畏懼心理的消除方法［J］.冰雪運(yùn)動(dòng)，2006，（5）：35-37.
　?。?］黃希庭.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)［M］.上海：華東師范大學(xué)出版社，2003：118-120.
　?。?］郭旭茂，李剛石.高校速度輪滑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的消除措施［J］.冰雪運(yùn)動(dòng)，2008，30，（2）：40-42.
　?。?］周二三.對(duì)輪滑課中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的分析及對(duì)策研究［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，25，（2）：78-79.
　?。?］高士剛.淺析克服高校學(xué)生冰上課心理障礙的手段［J］.冰雪運(yùn)動(dòng)，2006.2，（1）：68-69.
　　［7］賈麗敏.高校輪滑課教學(xué)方法的研究［J］.冰雪運(yùn)動(dòng)，2006，（3）：67-68.