“以比促學，以賽代練”

朱宇婷

一、在“雙減”背景下，對課外體育活動模式進行研究的意義

1. 對于學生而言

課外體育活動的高質開展，使學生在校得到充分的鍛煉，無論是身體素質還是課堂效率都大大提升。那么課下完成作業(yè)的效率以及對課下補習班的需求也大大減低。課外活動中良性的競爭與比賽，不僅促使學生對體育技能的掌握程度大大提升，而且在此過程中學生間的關系將更加融洽，在運動中班級整體氛圍得以重塑。課外體育活動的開展對學生大有裨益，在潛移默化中能夠促進學生的全面發(fā)展。

2. 對于教師而言

教師深刻領悟其內涵，改變教學策略，發(fā)揮學生主體作用。教師注重傳授給學生技能知識掌握情況，讓學生學會運動技能，不再將體育學科成績作為衡量學生的唯一標準。關注學生需求、興趣及個性方面，使課外體育活動變得不再機械性、功利性。在課外體育活動開展過程中，教師應該以學生的興趣為導向，以發(fā)展學生能力為目標，在活動中添加趣味游戲，提高課堂參與熱情。根據(jù)學生課堂表現(xiàn)及個人能力水平，結合學生個體差異進行學生成績的評定。這需要教師提升教學思想，學會“揚棄”，推動課外體育活動模式的高質量建設。

二、課外體育活動現(xiàn)狀分析

1. 活動內容較少

教師對課外體育活動認識不夠深入，缺乏改革的信心與勇氣，導致課外體育活動內容較少，學生呈“散養(yǎng)式”進行課外體育活動。學生學習往往始于興趣，終于習慣，貴于堅持。由此可見興趣是學生學習的第一步，張潔曾說過：“任何一種興趣都包含著天性中有傾向性的呼聲，也許還包含著一種處在原始狀態(tài)中的天才的閃光。”教師安排教學內容中動作的難度、險度不應太大或太小。難度太大會導致學生難以達成學習目標，從而喪失學習興趣；難度太小，容易掌握，學生易驕傲自滿。這考驗教師把握教學內容難易程度的能力，讓學生能夠在獲得成功喜悅的同時，舒適、恰當?shù)赝瓿烧n堂知識學習。小學生其身心發(fā)展特點，往往表現(xiàn)出精力旺盛，極易受到外部環(huán)境影響，教師僅僅通過單一講解知識點，無法吸引學生注意力，因此教師應當重視體育課外活動的趣味性建設，抓住學生視野和關注，提升課堂教學效率。

2. 教師忽視課外體育活動

課外體育活動作為一門能夠讓學生休閑娛樂的活動，在大部分學校都會被學校與教師忽視。學校認為課外體育活動沒有什么技術含量，只要能順利開展就可以了，學校缺少對體育課外活動的監(jiān)管，導致教師對課堂進行改革的積極性下降，致使大部分教師仍使用傳統(tǒng)的教學方法進行教學，使體育課外活動缺乏創(chuàng)新和活力。部分任課教師會占用學生課外體育活動的時間，學校需要提升各科教師對課外體育活動的重視，加強對體育課外活動的監(jiān)管，教師需要擺正自己的態(tài)度，重視體育課外活動建設。

三、“以比促學，以賽代練”課外體育活動模式施行的策略探究

1. 以比促學，將游戲化導入課外體育活動中

興趣是最好的老師。天分的不足，可以通過后天的勤奮努力來彌補；但缺乏或者沒有興趣，將不利于學生進行課堂知識學習。因此無論是在教學中還是在課外體育活動中教師都應該注重對學生興趣的挖掘，從學生興趣出發(fā)進行課堂教學，從而充分調動學生的課堂學習積極性。在游戲競賽中提升學生的身體素質，在歡快娛樂的氛圍中進行技能培養(yǎng)。在課外體育活動中使用趣味教學的模式，不僅能夠活躍課堂氣氛、融洽的師生關系，還能夠讓學生在需要運動的課外體育活動中充分進行運動與學習，不拘泥于其他人的眼光。趣味教學法的開展可依托課堂游戲競賽，教師可帶領學生比一比，在比較與競賽中完成學習。

教師在帶領學生開展課外體育活動時，為了在課下有限的時間內充分發(fā)揮學生的主體性，讓學生能緩解課上學習的壓力，教師可帶領學生進行一些競賽小游戲，讓學生在游戲競賽中進行學習鍛煉。教師在課下可組織學生開展的游戲頗多，例如捕魚、跳方塊、紙球游戲、墊子游戲、投準等游戲。以捕魚和紙球游戲為例，教師將學生分成若干組，每一組分別挑選兩名學生擔當其它組的漁夫，教師給予漁夫捕魚工具呼啦圈（可充分利用身邊可使用的資源），當漁夫的工具套到小魚時，小魚被淘汰，需要站到圈外，最先捕盡小魚的漁夫小組獲得勝利。當教師宣布游戲規(guī)則后，學生的競爭意識被充分激發(fā)。在漁夫進行捕魚，小魚快速躲避的過程中，學生的集體榮譽感逐漸得到培養(yǎng)。紙球游戲指的是教師用紙球引導學生做多種游戲，有“多拿快跑”、拋接紙球、紙球擊準、紙球傳球接力等。以多拿快跑為例，教師將放有紙球的箱子放在距離起跑線100m的地方，學生分成小組站在起跑線，當教師宣布開始時，學生開始出發(fā)，快速奔跑，盡自己所能拿盡可能多的紙球并跑回出發(fā)點，將球投入自己小組的箱內與隊友完成擊掌，在相同時間內拿球最多的小組獲勝。

綜上所述，課外體育活動可以導入一定的競技小游戲，學生的壓力得以充分釋放，情緒高漲課堂效率提升，那么學生的課下壓力將得到充分的緩解，從而進一步落實“雙減”政策。

2. 以賽促練，在課外體育活動時開展專題比賽

隨著健康校園理念和“雙減”理念的提出，學生身心健康發(fā)展問題逐漸受到學校與社會的關注。在校期間，學校會開展課外體育活動，為了讓學生保持對課外體育活動的熱情，讓學生能夠積極參與進活動中去，不再因為長期鍛煉的疲乏對其感到厭倦。“以賽代練”思想的提出為教師提供了新的思路，在課外體育活動的開展中，教師將校內活動場所轉變?yōu)閷W生的比賽場。定期展開專題比賽活動，既能緩解學生長時間訓練某一運動的厭倦疲乏心理，還能夠讓學生在不同專題的比賽中發(fā)揮自己的長處，展現(xiàn)自我。

專題比賽包括籃球比賽、乒乓球比賽、羽毛球比賽、跑步比賽等操作簡單易上手的運動。以專項籃球比賽為例，當學生掌握了籃球相關理論知識，能夠獨自完成相關的籃球訓練時。教師在不同時期可采取不同的以“賽”促“學”的方法，幫助學生更好地進行學習。剛開始教師可以組織本班同學進行比賽，在比賽中提升生生之間交流的同時提升配合度，達到鍛煉學生實戰(zhàn)經(jīng)驗的目的。實踐意義就在于可以利用其中的思想方法、觀點和規(guī)律，好有一些論斷（參考），指導、分析、判斷人們的具體實踐活動中遇到的問題和形象。組織學生進行班級競賽，能夠讓學生對教師平日將對知識進行實踐應用。接著，教師可以開展校內籃球競賽，讓各個班級的精銳籃球運動員進行比賽，汲取他們的長處，彌補自己的不足，在一場場比賽中提升實踐經(jīng)驗和實踐反應能力。最后，教師可帶領學生走出校內，與其它學校進行比賽，給予學生更大的平臺，展示才能，為學生的可持續(xù)發(fā)展提供將有力的支持，提升學生課堂學習的樂趣。

讓學生在比賽切磋中進步，學習其他同學在競賽時完成這項運動的優(yōu)點，對比自己的缺點。在競賽中，提升集體的凝聚力，讓學生在比賽中體會隊友的重要性，提升集體榮譽感。在體育競賽的過程中，學生能夠盡情地釋放壓力，在展示訓練成果中感受到心情愉快、舒暢，這能夠幫助學生增強改正錯誤、努力上進的信心和激發(fā)學生的勇氣。部分學生能夠在競賽中學會控制情緒，在面對大場面時能夠保持冷靜，面對困難時保持信心。在遵守體育項目的規(guī)則中提升自覺性和自覺遵守規(guī)則的能力。讓學生感受到課堂學習的重要性，在競賽中感受樂趣，達到以賽促學的目的。

3. 音樂輔助，“以比促賽”“以賽代練”的開展

音樂自帶魔力，好的音樂能夠激勵人心、撫慰學生的心靈。“以比促賽、以賽代練”模式的開始，學生在比賽與競爭中，失敗可能會導致部分學生產(chǎn)生負面情緒，勝利的學生容易驕傲自滿，當難度過大時，部分學生容易產(chǎn)生畏難退縮心理等各種負面情緒，這時教師就可使用不同情感的音樂幫助學生舒緩情緒，改善心情?！稌x書·樂志》寫道：“是以聞其宮聲、使人溫良而寬大；聞其商聲，使人方廉而好義；聞其角聲，使人傾隱而仁愛；聞其徵聲，使人樂養(yǎng)而好使；聞其羽聲，使人恭儉而好禮?！庇纱丝梢姡谌胍魳方虒W能夠促進人的全面發(fā)展，教師在課外體育活動的開展中加入音樂，能夠調節(jié)學生情緒，吸引學生注意力，促進學生自制力的提升。

以教師在課外體育活動中帶領學生進行胸前傳球、擊地傳球、頭頂傳球競賽為例。在比賽中正式開始之前，教師需要向學生講解進行這三個動作的要領。以頭頂傳球為例，教師講到：“你們必須用雙手將球放在你頭部之上的位置，并對準接球者下巴至額頭中間的位置將球傳出。這種傳球消耗時間比較長，是三種傳球方式中最慢的一種?！鳖^頂傳球難度較大但非常有用，講解該知識的過程較長且枯燥，這時教師可播放《卡布里的月光》，讓學生在舒緩的音樂中放松心情，加強對文字知識的吸收?！彪S著舒緩音樂的播放，教師完成知識點講解，接著教師就可以帶領學生按照規(guī)則展開競賽，在展開競賽前為例調動學生情緒，教師可播放《兔子舞》等節(jié)奏較快的音樂，讓學生在快節(jié)奏音樂中燃起熱血，緩解疲勞。當競賽進入白熱化階段時，教師可播放懸疑解密音樂，激發(fā)觀看學生的好奇心與被觀看學生的好勝心。當比賽結束時，教師可播放友誼類歌曲，讓學生明白“友誼第一，比賽第二”這一道理。

在“以比促學，以賽代練”模式下用音樂輔助教學，能夠增加學生課外體育活動參與度，在恰當時機給予學生力量，幫助學生重振旗鼓、健康成長。課下壓力得以充分釋放，課堂效率得以提升，學生課下壓力得以緩解，“雙減”政策得以真正落實。

綜上所述，在“雙減”背景下教師需要充分利用學生在校時間，讓學生能夠在學快、學好的同時保持愉悅心情，對課外體育活動進行精心策劃不失為一個好方法，本文主要對課外體育活動趣味化、娛樂化模式進行探究，讓學生能夠“以比促學，以賽代練?！?/p>