開展高職院校體育活動 形成自覺體育健身習(xí)慣

摘要：作為高職院校體育教師如何在新的形勢下做好體育教學(xué)工作，高職業(yè)體育是教育發(fā)展的一個重要組成部分。開展好高職院校體育教育活動，發(fā)揮高職院校的體育的特點，形成自覺體育健身的好習(xí)慣。提出了體育教師隊伍教學(xué)策略，為高職院校體育教師帶領(lǐng)全體學(xué)生健身活動的建設(shè)提供了參考，建議。

關(guān)鍵詞：高職院校；體育教育活動的開展；形成自覺健身的習(xí)慣

高職院校學(xué)生開展體育健身活動，形成自覺健身習(xí)慣，是高職體育教師一項重要工作，在完成體育教學(xué)任務(wù)普及的基礎(chǔ)上，在抓好全體學(xué)生課外體育健身活動，把體育活動作為健身活動必不可少的一項重要內(nèi)容。也就是說，認真抓好體育健身活動，在引導(dǎo)和普及大家健身的基礎(chǔ)上，進一步抓好提高。沒有形成良好的健身習(xí)慣，是否去適應(yīng)將來走向繁重的工作崗位。業(yè)余體育健身活動，增強人們的斗志，激發(fā)學(xué)校師生感情，學(xué)校學(xué)生健身的鍛煉，為學(xué)生有健康的體魄打下良好的基礎(chǔ)。在實際工作中，思路決定出路，理想成就未來，在組織學(xué)生課外體育健身活動中，要有愛心去抓，要有恒心去做，要有開展各種豐富的體育活動，因此搞好課外體育活動訓(xùn)練，必須注意從以下幾個方面去做。

一是處理好學(xué)習(xí)與課外健身訓(xùn)練的矛盾。在高職院校就讀的學(xué)生，根本任務(wù)是學(xué)習(xí)，沒有文化科學(xué)知識，無論是再深造和就業(yè)，都不會成為生活中的強者。所以學(xué)校要千方百計地抓好文化課學(xué)習(xí)的同時，作為高職院校體育教師，把全院學(xué)生的體育健身活動當(dāng)作一件大事來抓，讓大家有一個健康的體魄。高職院校的課程很多，要用早晚自習(xí)去學(xué)習(xí)更多的文化知識和專業(yè)課，而他們的運動量和活動量又很少，所以記得利用早晨時間增加運動量，一是做操，二是跑步或開展文體活動健身。要科學(xué)運用好運動時間的安排，那就搶是做好全體學(xué)生健身活動要有三股勁，一是獲得時間靠擠進，抓住一個“擠”字，鍛煉進去靠“鉆”進，堅持經(jīng)常靠“韌”勁，有了以上三股金，方法對頭，路子又正，就一定鍛煉出成效。早晨抓一個“早”字，下午抓一個“晚”字，所說的“早”字就是充分起床后的20分鐘，進行訓(xùn)練，或做早操、或跑步。上早自習(xí)的鈴聲一想也去行早自習(xí)，下午也要抓同學(xué)們課閑時機，變?yōu)榻∩磉\動時機，以訓(xùn)練為積極性休息，所以我早早到校，要求同學(xué)們每天都要健身鍛煉身體，這不是過分要求，每天堅持一下鍛煉，訓(xùn)練xn2glwfv9FUoamqchUApng==完畢回教室去做當(dāng)天的作業(yè)。做到有充沛的時間去學(xué)習(xí)，該訓(xùn)練時候訓(xùn)練，還要爭取時間休息，經(jīng)過過多年的實踐證明，三餐之后有一段時間休息，一是有利于消化吸收，二是有利于消除疲勞，便于同學(xué)們健身。

二是算好時間賬，對高職院校的學(xué)生來說，是由他獨特的三部曲，剛剛進入高職時，對學(xué)校的一草一木都感興趣，都感到新鮮，要了解學(xué)校的環(huán)境，師生情、同學(xué)情，第二年這些就都知道了，到了第三年又是一個沖刺階段，面臨照畢業(yè)，競爭上崗。所以利用節(jié)假日，雙休日組織學(xué)生鍛煉身體，體健不怕工作忙。

三是科學(xué)吸收，合理的鍛煉，保持全面發(fā)展。學(xué)校的訓(xùn)練活動，不同于專業(yè)體育訓(xùn)練，高職學(xué)院首先要學(xué)本領(lǐng)，在文化方面有一定基礎(chǔ)，做到學(xué)習(xí)健身兩不誤，可以說是德智體全面發(fā)展，做對社會上有益的人。

四是樹立信心提高勇氣，充分發(fā)揮健身作用。多參加體育活動的好處很多，熱愛體育運動性格就直爽、有朝氣，有拼搏精神、能吃苦、耐疲勞，有只爭朝夕精神。在學(xué)好業(yè)務(wù)學(xué)好知識的同時，如學(xué)習(xí)好的就是愛運動、有余力，愛好運動，腦子都非常靈活，思維敏捷，課上認真聽講，課后認真復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)好本領(lǐng)，形成濃厚的學(xué)習(xí)氣氛，真正做到文體齊頭并進，全面發(fā)展。

五是典型引路，不斷創(chuàng)新。榜樣的力量是無窮的，這是個大家公認的真理。多年來，如從我們高職院校又走向體育院校的學(xué)生，對現(xiàn)在的學(xué)生都是鼓舞和鞭策，使學(xué)生們看到了健身光榮，看到了更好的前途和魅力，所以有的學(xué)生來學(xué)校比較胖，自從合理運動就自然減肥了、苗條了、更靚麗了。在告知高職的同學(xué)中，熱愛健身，不斷體現(xiàn)出學(xué)生們都有了強者精神，統(tǒng)帥自己的精神，做大了我的崗位我負責(zé)，我的工作請放心。

在實際社會生活中，運動可以改變性格，可以改變緊張型多參加競技體育可以冷靜沉著面對；還可改變膽怯型，如有的人天生膽小，動輒害羞臉紅性格緬腆，經(jīng)過一個時期的鍛煉，為人處事就從容自燃了；再就是孤僻型，有的人性格內(nèi)向，孤僻、不合群，不善于和人交往，缺少競爭力，參加鍛煉就改變了人的性格；多疑型，有的人多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷，參加鍛煉就思維敏捷，判斷準確，當(dāng)機立斷；還有一種是虛榮型，有的人虛榮心強，遇事好逞能，可選擇難度較大的動作項目就會改變，以提醒自己萬萬不能驕傲；還有一種急躁型，有的人處事不夠冷靜，易沖動急躁，有助于細節(jié)神經(jīng)功能，增強自我控制能力，所以說參加各種體育活動好處多多。

六是健康第一，其余都是零，研究心里。如果一個人沒有健康身體，再有能力也是枉然，高職學(xué)生的心理，都有要求應(yīng)聘到一份滿意的工作，健康地走向社會和工作崗位，在運動重要體現(xiàn)學(xué)生的自我發(fā)展的愿望，要順民心。當(dāng)然也要潛移默化地用行動去影響學(xué)生，第一是教師的為人師表要體現(xiàn)在整個讓同學(xué)們健身的活動中，必須按原則辦，在生活上必須關(guān)心同學(xué)，大家都鍛煉，大家都開心。第二教師要和學(xué)生們打成一片，不搞特殊化，要求學(xué)生出早操，自己必須按時到校，樹立自己威信，要把取得的點點滴滴成績記在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對自己工作支持上，記在在學(xué)生身上，要多樣化，不搞花架子，不千篇一律，具體問題具體分析，爭取全面優(yōu)勢。第四是掌握時機，調(diào)整體育項目，天氣冷或熱，多活動些有益身心的項目。在實際工作中要有方向、有勁頭、有方法。讓大家滿意、讓學(xué)校滿意。

在高職階段的學(xué)生，年齡比較大了，也有自己的見解，只要善于引導(dǎo)、教育，他們必定都積極上上的，他們之中會出現(xiàn)為改革開放的有用之材。辛勤的園丁——體育教師，最后在你們的眼里看到一個萬紫千紅的樂園。

（作者單位：江西信息應(yīng)用職業(yè)學(xué)院）