育兒沙龍

面對(duì)“初來(lái)乍到”的寶寶，每個(gè)媽媽都不免忐忑。他的吃、喝、拉、撒、睡，樣樣都會(huì)產(chǎn)生成串的問(wèn)號(hào)，需要媽媽去解決。求助老人？過(guò)去的育兒方式往往不適合現(xiàn)在的育兒“行情”。求助網(wǎng)絡(luò)？信息的魚(yú)龍混雜經(jīng)常讓新媽媽無(wú)所適從。那怎么辦呢？不妨登陸我們的育兒QQ平臺(tái)：93436564，在這里，您會(huì)得到專(zhuān)業(yè)的、科學(xué)的、全面的育兒指導(dǎo)，您的一系列育兒煩惱也將迎刃而解。

三和：我兒子（12歲）下午5點(diǎn)至晚上8點(diǎn)打網(wǎng)球，吃了飯打球會(huì)影響消化，可是打球之后再吃往往狼吞虎咽，吃得又多，又很快要睡覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)怎樣才能科學(xué)地解決吃飯問(wèn)題，吃什么好？

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家：孩子如果沒(méi)有明顯不舒服，無(wú)需擔(dān)心。只要晚餐不油膩就好了。

Sy：我的寶寶已經(jīng)9個(gè)月了，一直在吃某品牌的魚(yú)肝油，我看它的成分主要是維生素A和維生素D，說(shuō)是含有DHA，可是沒(méi)有注明含量，醫(yī)生也建議吃魚(yú)肝油，可醫(yī)生開(kāi)的那種魚(yú)肝油和保健品價(jià)格差不多，但是買(mǎi)普通的魚(yú)肝油卻很便宜，才幾元錢(qián)就一大瓶。想請(qǐng)教，醫(yī)生開(kāi)的魚(yú)肝油、保健品類(lèi)魚(yú)肝油和普通裝的維生素A、維生素D有區(qū)別嗎？我的寶寶吃哪一種比較好？

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家：對(duì)于保健品品牌我沒(méi)有辦法進(jìn)行評(píng)價(jià)，只能說(shuō)，保健品類(lèi)的產(chǎn)品的確價(jià)格普遍較高。有效成分是多少，是否能滿(mǎn)足需求，從瓶子的包裝上就能看出來(lái)。是否要吃某種，看自己的選擇了。

塵潔：4歲的孩子喝奶粉能不能加入一些菊花晶去火？

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家：可以給孩子直接喝菊花茶，但不要用菊花晶之類(lèi)的飲品，因?yàn)槠渲谐司栈赡苓€有你不想要的東西。

Baby：我平時(shí)愛(ài)吃徐福記的威化餅干，請(qǐng)問(wèn)它的熱量高嗎？還有我平常晚上放學(xué)遲，媽媽總會(huì)給我準(zhǔn)備點(diǎn)零食，請(qǐng)問(wèn)什么樣的餅干熱量比較低一些？

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家：威化餅干熱量高，典型的高糖高脂高添加劑零食，不建議作日常加餐之用。實(shí)際上餅干熱量都不低，但推薦全麥餅干，世界衛(wèi)生組織將餅干列為垃圾食品，唯獨(dú)全麥餅干例外。但也要看餅干的成分，有一些其實(shí)是精白粉加麥麩，有的雖說(shuō)是全麥粉，但糖含量高，用的油也是棕櫚油或是氫化植物油。所以選擇國(guó)產(chǎn)全麥?zhǔn)称芬髦?。晚上加餐酸奶、水果或豆子都是不錯(cuò)的選擇。以上意見(jiàn)僅供參考。

Sisley：我女兒今年4歲半了，有挑食的毛病，她比較喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，但我聽(tīng)說(shuō)動(dòng)物內(nèi)臟是毒素最多的部位，是這樣的嗎？有沒(méi)有什么方法能夠解決毒素殘留問(wèn)題呢？

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家：買(mǎi)有機(jī)食品認(rèn)證的肉類(lèi)內(nèi)臟就行了。有了毒素自己是去不掉的。

兒女雙全：我的孩子是雙胞胎，還有7天就10個(gè)月了，他們每人每天上午吃?xún)蓚€(gè)蛋黃，碾碎后用奶粉混合了喂。下午吃用各種蔬菜和一個(gè)打散了放在鍋里的雞蛋做的小豆琪。早中晚也吃母乳。我想問(wèn)，嬰幼兒一天吃?xún)蓚€(gè)或者三個(gè)蛋黃，是不是太多了？

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家：如果沒(méi)有其他輔食，兩個(gè)也不算多。繼續(xù)哺乳非常好！但建議還是擴(kuò)大輔食范圍，除了粥、爛面條等，肉糜、肝泥、豆腐糜、菜泥等也可以加，逐漸讓他們適應(yīng)各種食物的口味，記得不加糖不加鹽。

陳陳：我懷孕5個(gè)月，長(zhǎng)了4斤，同事說(shuō)吃核桃補(bǔ)腦，但是我都沒(méi)吃，吃核桃真的補(bǔ)腦嗎？還有，家人說(shuō)快要生了的時(shí)候不能總運(yùn)動(dòng)，否則容易早產(chǎn)。這種說(shuō)法對(duì)嗎？

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家：核桃不是必需的，吃?xún)扇齻€(gè)固然好，不吃也不至于影響寶寶的智力。只要你整體飲食正常就行了。如果不是大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，只是散步走路，應(yīng)當(dāng)沒(méi)事。幾十年前的農(nóng)村婦女即使懷孕，也都是一直干活的，孩子甚至生在地里，也都很好，關(guān)鍵是你自己的體能如何。

希思：哺乳1年后母乳還有營(yíng)養(yǎng)嗎？1歲后寶寶除吃了母乳和輔食，還必須加奶粉或牛奶嗎？只吃母乳加輔食的孩子會(huì)比吃牛奶或奶粉的孩子個(gè)子矮嗎？

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家：母乳喂養(yǎng)應(yīng)當(dāng)持續(xù)到孩子兩歲，除了有營(yíng)養(yǎng)作用還對(duì)寶寶有心理益處。有母乳在，無(wú)需特意加奶粉。酸奶、牛奶只是作為正常成人食物的一種來(lái)添加，不是用來(lái)替代母乳的。沒(méi)有任何證據(jù)證明母乳喂養(yǎng)會(huì)讓孩子個(gè)子矮。青春期多做室外運(yùn)動(dòng)可能對(duì)身高影響更大些。孩子身高體重只要是在正常范圍即可，不用苛求每個(gè)數(shù)據(jù)都正好在中位數(shù)上。

責(zé)任編輯/劉穎