經(jīng)典驗(yàn)方

吃黃瓜粥祛斑效果好

很多人喜歡將黃瓜片敷在臉上，這種“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。其實(shí)，喝黃瓜粥效果更好。用黃瓜片外敷，人體很難充分吸收其營(yíng)養(yǎng)，而喝黃瓜粥就不一樣了?？上葘⒁坏絻筛S瓜洗凈，去皮去心切成薄片，待米爛時(shí)入粥，煮至湯稠即可。黃瓜富含鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素，“有斑一族”經(jīng)常食用黃瓜粥，對(duì)消除雀斑、增白皮膚有好處。

中藥炒鹽熨敷可緩解痛經(jīng)

準(zhǔn)備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽），加入紅花15克～30克、莪術(shù)15克～30克，放入鐵鍋內(nèi)干炒約10分鐘，待海鹽發(fā)黃發(fā)熱后，把中藥鹽鏟起，放入厚一點(diǎn)的棉布做成的口袋里系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部?jī)蛇叺淖訉m穴，有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、溫經(jīng)散寒的功效。

中藥炒鹽熨敷療法可在月經(jīng)來(lái)臨前一周開(kāi)始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2次～3次。中藥鹽可反復(fù)炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。重復(fù)使用加熱時(shí)，如果中藥的發(fā)散味已經(jīng)明顯減少或者消失時(shí)，應(yīng)重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細(xì)時(shí)應(yīng)予更換。

豬血菠菜湯可緩解便秘"

常吃豬血菠菜湯可緩解春季便秘。豬血味咸性平，有軟化大腸中燥便使其易于排出體外的作用。菠菜養(yǎng)血止血、清熱、潤(rùn)燥；豬血與菠菜配用，補(bǔ)而兼通，體虛及老人便秘，最宜食用。便秘者每日或隔日一次，連服2次#12316;3次即可緩解。

腹瀉喝點(diǎn)胡蘿卜湯

胡蘿卜對(duì)治療腹瀉有一定作用。將胡蘿卜制成泥，再加水成湯。500克胡蘿卜制成湯1000毫升。由于所含熱能較低，每1000毫升約為300千卡，含脂肪僅0.2％，又呈堿性，含有果膠，有使大便成形和吸附細(xì)菌及毒素的作用，所以腹瀉初期，如以胡蘿卜湯治療，效果不錯(cuò)。

枸杞粥護(hù)咽喉

“咽需液養(yǎng)，喉賴(lài)津濡”，意思是咽喉需要津液的濡養(yǎng)，如果津液虧虛或者運(yùn)行失常，不能到達(dá)咽喉，則使咽喉干燥而產(chǎn)生一系列咽喉疾病。

在食物方面，具有生津降火之類(lèi)作用的食物比較適宜用作嗓音保健，比如枸杞粥。

用料：枸杞子15克，糯米150克。

做法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

責(zé)任編輯/劉穎