早飯是孩子生活規(guī)律的開始

早飯，對(duì)正在成長(zhǎng)的孩子來(lái)說(shuō)，是非常重要的。但許多家長(zhǎng)為了讓孩子多睡一會(huì)，直到最后一分鐘才把孩子叫起來(lái)。如果稍微磨蹭一下，就可能趕不上吃早飯。于是，孩子的早飯有可能是很不規(guī)律的。

對(duì)于幼兒和童年期的孩子，一個(gè)很重要的學(xué)習(xí)就是良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，其重要性絲毫不亞于知識(shí)學(xué)習(xí)。教育是一個(gè)整體，有良好生活習(xí)慣的人，在知識(shí)學(xué)習(xí)上就有較好的態(tài)度和方法。而想讓孩子有良好的生活習(xí)慣，就需要從生活中的每件小事做起，不放過(guò)任何一個(gè)可教育孩子的機(jī)會(huì)。早飯，自然也是其中之一。

良好的習(xí)慣會(huì)跟隨孩子一生，為未來(lái)的成就打下基礎(chǔ)。而讓孩子定時(shí)吃早飯，也是很重要的習(xí)慣培養(yǎng)之一。家長(zhǎng)不要以為有加餐，孩子不吃早餐餓一會(huì)也沒有關(guān)系。雖然這從生理角度看好像沒錯(cuò)，但從習(xí)慣角度則是很不恰當(dāng)。

一日之計(jì)在于晨，早飯是一天中最早的一件重要事情。大家都知道，凡事有一個(gè)良好的開頭，就算后面遇到困難，還可能想辦法克服?？梢婚_始就遇到麻煩，退縮幾率就很大了。假設(shè)孩子從起床開始，就亂了節(jié)奏，接著又耽誤了早飯，等于是亂中添亂。就算白天能調(diào)整過(guò)來(lái)，也花費(fèi)了本不應(yīng)該花費(fèi)的時(shí)間。

孩子起床后，比較好的節(jié)奏是，喝點(diǎn)水，和父母到戶外稍微玩一會(huì)，然后到幼兒園做早操、吃早飯。這不僅讓孩子有起床動(dòng)力，經(jīng)過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也喚醒孩子全部身體機(jī)能，同時(shí)增強(qiáng)他的饑餓感。因?yàn)閺纳斫嵌瓤?，在消化系統(tǒng)處于半休眠期就進(jìn)食，不容易消化和吸收。

若某天孩子需要比平時(shí)早起，孩子不需要就不給食物，讓他們多喝一點(diǎn)水即可。若孩子說(shuō)餓，可給一點(diǎn)易消化的東西，但不能是零食。對(duì)起床晚的孩子，最好先在家吃早飯，然后再想辦法去解決孩子晚起問題。在兒童教育中，不能指望同時(shí)把疊加的問題解決，而是先解決最困擾或最需要解決的問題。

當(dāng)孩子每天都到幼兒園吃早飯，家長(zhǎng)就別當(dāng)著孩子吃早飯，要么提前要么拖后，否則會(huì)給孩子造成不公平，甚至是被懲罰的感覺，次數(shù)多了會(huì)讓孩子認(rèn)為吃飯不是享受；另外，早飯食物的香氣會(huì)刺激孩子食欲，喚醒消化系統(tǒng)，而等真吃早飯時(shí)反而分泌不足。

如果孩子起床沒有問題，是否可在家吃早飯？規(guī)律性地在家吃也不是不可以，但不建議。畢竟幼兒園有自己的安排，既要培養(yǎng)孩子生活習(xí)慣，也要讓其適應(yīng)集體生活。這都是幼兒階段重點(diǎn)要學(xué)習(xí)和掌握的東西，家長(zhǎng)不要掉以輕心。反過(guò)來(lái)，你讓孩子這樣做，很有特殊化的意味，不利于孩子正常成長(zhǎng)。

如果你擔(dān)心幼兒園飯菜質(zhì)量，生怕孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上，才不得已讓孩子在家吃早飯，那就需要問自己幾個(gè)問題了：一是你有沒有和其他家長(zhǎng)核實(shí)他們孩子是否也有類似訴求；二是有沒有嘗過(guò)幼兒園飯菜；三是就算幼兒園飯菜質(zhì)量不好，那你有沒有，或敢不敢對(duì)院方提意見？

一般情況下，幼兒園餐食水平和收費(fèi)水平相當(dāng)，有一定的控制和質(zhì)量管理。幼兒園害怕承擔(dān)責(zé)任和高額賠償，可不想因克扣而出事。所以，孩子說(shuō)不好吃，往往是家里飲食太精細(xì)，或給孩子太多零食，或運(yùn)動(dòng)量太小而不餓！所以，遇到孩子不愛吃幼兒園飯菜，家長(zhǎng)不能不想辦法就妥協(xié)和退讓，這反而是害了孩子。

其實(shí)，父母養(yǎng)成孩子良好習(xí)慣，不僅要讓孩子感覺吃飯是一種享受，還要控制非正常的飯食。這實(shí)際上是對(duì)孩子欲望的控制和管理，也只有如此，孩子才會(huì)明白什么是正常需求和額外的欲望。而想解決孩子不餓，除了加大孩子運(yùn)動(dòng)量，沒有什么特別好的辦法。孩子是動(dòng)物，餓了，出于本能一定會(huì)吃任何可吃的東西。

另外，對(duì)于青春期以前的孩子來(lái)說(shuō)，不建議當(dāng)孩子做了錯(cuò)事，就懲罰孩子不讓吃飯。人類的吃飯，除了正常生理需求以外，還需要滿足情緒和社交的需要。當(dāng)孩子把負(fù)面情緒和吃飯掛上鉤，自然會(huì)影響到飲食習(xí)慣。但是，如果到了飯點(diǎn)叫孩子來(lái)吃，可孩子由于種種原因而不吃，此時(shí)父母過(guò)時(shí)不候，讓其餓一頓作為“懲罰”是可行的。