“笑一笑,十年少”的科學解釋

俗話說：“笑一笑，十年少?！薄耙恍馇С?。”現(xiàn)代科學研究表明，笑不僅能使人們增進友好，而且確實有減少壓力、緩解疼痛、增加壽命的功效。

笑是最好的良藥

都說“笑”是最好的良藥，但卻沒有人能夠提出具體的理論依據(jù)?，F(xiàn)在，一位日本遺傳學家正在破解笑的奧秘：他認為笑能激活人的一些基因。人們通常認為，基因是永恒不變的，但事實上90%的基因處于休眠狀態(tài)或沒有積極制造蛋白質(zhì)，這些休眠基因可通過某種形式的刺激喚醒。而日本科學家認為：笑是一種有效刺激，它能激發(fā)DNA潛在能量，從而達到治愈疾病的目的。 通過最近的一次實驗，科學家找出了至少23種能被激活的基因，其中18種與免疫反應、信號轉換和細胞周期有關，另外5種的功能尚未查明。

笑學奠基人之一、美國斯坦福大學教授威廉·弗萊在自己身上做了實驗。他定期邊抽取血樣邊觀看勞萊與哈代(美國滑稽演員搭檔)和其他喜劇片，并對血樣進行分析，最后發(fā)現(xiàn)：笑提高了某些免疫系統(tǒng)細胞的活性，這些細胞能殺傷傳染性致病菌?，F(xiàn)在，快樂科學就成為一門正式學科，研究人員證實了我們笑時會產(chǎn)生下列生理變化： 垂體釋放能夠鎮(zhèn)痛的麻醉劑；免疫細胞數(shù)量增加；荷爾蒙皮質(zhì)醇水平顯著下降，長期處于壓力之下的人，荷爾蒙皮質(zhì)醇水平也會長期居高不下，并抑制免疫系統(tǒng)；荷爾蒙腎上腺素水平下降，荷爾蒙腎上腺素會引起高血壓和心臟?。谎汉屯僖褐械目贵w水平提高；自然殺傷細胞的數(shù)目增加，這些細胞能加速身體的自然抗癌能力。

笑可以緩解疼痛

英國牛津大學等機構的研究人員在英國新一期《皇家學會學報》上報告說，他們請一些志愿者看電視節(jié)目，并在此前后測量這些人忍耐疼痛的極限值，如雙手忍受冰凍的能力，或使用壓力型血壓計測量胳膊忍受壓力的能力。研究發(fā)現(xiàn)，僅15分鐘的笑聲就將對疼痛的耐受程度增強10%，這種保護顯然來自內(nèi)啡肽這種生物合成化學物質(zhì)。內(nèi)啡肽有助于神經(jīng)元傳遞信息，也能緩和生理疼痛和減輕心理壓力。內(nèi)啡肽是人體內(nèi)自己產(chǎn)生的一類內(nèi)源性的具有類似嗎啡作用肽類物質(zhì)， 這些肽類除具有鎮(zhèn)痛功能外，尚具有許多其他生理功能，如調(diào)節(jié)體溫、心血管、呼吸功能。

笑的社交作用

類人猿也會笑，但是和人類的笑不一樣?？茖W家認為：笑促進了社會合作和集體身份，因此它是有助于人類生存的進化工具。人類的笑或許先于語言幾百萬年出現(xiàn)。笑充當了人類用來協(xié)調(diào)集體行動和確立等級制度的早期溝通“工具”。嬰兒通常在會講話之前先會笑，我們認為嬰兒天生會用笑來與看護者“互動”。科學家研究發(fā)現(xiàn)，與獨處時相比，有他人在場時人會多笑30次。這佐證了笑具有社交屬性。盡管人們習慣將笑聲與幽默聯(lián)系在一起，但事實上大部分笑不是對趣事的回應，這些笑可能僅僅用來表達認可、溝通和喜悅。研究人員認為，笑主要分為發(fā)出聲音的和不發(fā)出聲音的兩類：“無聲笑”更多用來協(xié)調(diào)社交活動，“有聲笑”則更多與內(nèi)在積極狀態(tài)有關。發(fā)出聲音的笑(以捧腹大笑最為典型)通常是由聲帶自然產(chǎn)生；那些沒有聲音的笑則往往是一種有意識的表達。對成年人而言，兩種笑平分秋色；而小朋友們可能更多地讓笑發(fā)出聲音，因為他們尚未學會怎樣有意去“笑”。

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真假笑容可以識別

人們在一天內(nèi)會遇到許多笑臉，它們有的真誠，有的虛假?？茖W家指出，如何識別微笑的真假是一項重要的基本心理技能，它能幫助我們判斷周圍人的情緒，提高與別人打交道的能力。其實人類在兩個世紀前就開始研究自己的微笑了。19世紀法國神經(jīng)學家杜興是第一位研究微笑生理學的科學家。后來科學界就將真正的微笑命名為“杜興微笑”，杜興發(fā)現(xiàn)，當一個人發(fā)自內(nèi)心地微笑時，眼角周圍的肌肉收縮，產(chǎn)生“烏鴉腳似的”皺紋；而假笑只牽動顴骨附近的肌肉，使嘴唇向上翹。

笑能使人長壽

《心理科學》雜志曾發(fā)布的一項研究成果稱，人們笑得越開懷，活得就越長久。美國一個研究小組選擇了230幅曾經(jīng)的美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟球員的照片，這些球員在1950年之前就已開始打球，研究人員根據(jù)照片中的笑容對照片進行了分類。照片中，一類是那些面對鏡頭毫無表情的面孔；一類是那些只是表達了“部分”笑容的面孔，他們只有嘴角附近的肌肉會隨著笑容而蠕動；還有一些球員則向人們展示了“全面”的笑容，照片中他們的嘴角和眼睛都呈現(xiàn)明顯的彎曲，甚至臉頰都因笑容而拔高。

研究人員稱，這些球員的照片是從1952年的職業(yè)棒球大聯(lián)盟的登記冊中選取的，其中還包含有被調(diào)查者的出生日期、身體機能、婚姻狀況及職業(yè)信息等。而豐富的數(shù)據(jù)也可以讓研究人員更好地分析其他因素對壽命的影響。研究顯示，那些面對鏡頭幾乎沒有笑容的球員的平均年齡為72.9歲，而“部分”微笑的群體的數(shù)據(jù)則提升到75歲；與之對應的是，笑得最為燦爛爽朗的被訪者平均壽命達到了79.9歲。

研究人員稱，在某種程度上，微笑的強度反映了一個人潛在的情感傾向。這項研究向人們展示了情緒與精神健康、身體健康和長壽間存在的積極關系。研究得出結論：如果你想長壽，那么用功讀書、用力擊球，還有就是毫不吝惜地去展現(xiàn)自己的魚尾紋。

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大笑有什么好處？

英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，大笑有令人驚喜的好處，不僅有助于身體健康，還可以減肥。英國神經(jīng)學家皮契爾指出，大笑一小時可以燃燒100卡路里的熱量，約是一小包薯片及小塊巧克力的熱量。大笑對身體猶如“小規(guī)模的有氧運動”，心跳因此加快，心臟釋放更多血液到身體其他部位，同時胸腔上下振動，使胃部肌肉必須劇烈運動，有助肌肉堅實。

【責任編輯】蒲 暉