早防心血管病:給腿量血壓

　　新的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)每年約有260萬(wàn)人死于心腦血管疾病，近年來(lái)中風(fēng)和心肌梗塞的發(fā)病率已經(jīng)增加了近兩倍。血壓升高是心血管病發(fā)病和死亡的主要危險(xiǎn)因素，現(xiàn)在30至50歲人群因“問題血壓”導(dǎo)致的死亡危險(xiǎn)最大。
　　
　　游戲：誰(shuí)離“死亡線”最近？
　　中央電視臺(tái)做過(guò)一檔節(jié)目，讓不同年齡性別的人，誰(shuí)有高血壓就往前走一步，誰(shuí)再有胸悶、失眠、生活無(wú)規(guī)律、晚上應(yīng)酬多等再分別往前走幾步，看誰(shuí)離“死亡線”最近。結(jié)果，走到最前排的都是35~45歲的人，男性居多，其中有連下巴都肥胖的人。排名第二的是女性，離“死亡線”最遠(yuǎn)的是老年人。游戲調(diào)查顯示，退休老人很在意自身健康生活，天天走路，煙也戒了，血壓控制得很好。而30至50歲的中青年人很多有“問題血壓”，患心肌梗塞幾率高的也是這些人。他們中的大部分人覺得無(wú)所謂，直到心梗發(fā)作才悔之晚矣。
　　致病主因：不良生活方式
　　現(xiàn)在30多歲的人群中，很多人忙于打拼事業(yè)，社交活動(dòng)很多。很多人都有汽車，以車代步，不運(yùn)動(dòng)，吃得多，吸煙，精神緊張，大量飲酒，這些不良生活方式會(huì)增高血壓。許多三十多歲的人明顯肥胖，生活中，進(jìn)門找電梯，出門就打的，路都不走了。尤其是35~40歲的男性辦公族，生活狀態(tài)是白天不活動(dòng)，晚上不睡覺，天天去應(yīng)酬。此外，現(xiàn)在青少年的平均血壓也比上世紀(jì)五六十年代的血壓水平明顯提高。
　　早期預(yù)防：沒有癥狀不等于沒有風(fēng)險(xiǎn)
　　防范心腦血管疾病，我們應(yīng)該做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，繼續(xù)推進(jìn)衛(wèi)生部制定的“35歲以上病人首診測(cè)血壓”制度。早期預(yù)防最簡(jiǎn)單的方法是給腿量血壓，算出踝臂指數(shù)，就可以知道你有沒有動(dòng)脈硬化，及時(shí)加以干預(yù)。
　　踝臂指數(shù)是下肢血壓與上臂血壓最高值之比。正常比值應(yīng)高于1，若低于1，則說(shuō)明腿上有動(dòng)脈硬化，比值越小，情況越嚴(yán)重。因此項(xiàng)檢查無(wú)創(chuàng)、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)單，病人無(wú)痛苦和危險(xiǎn)，可準(zhǔn)確地診斷下肢外周動(dòng)脈病變，還可預(yù)報(bào)心腦血管病的發(fā)生，越來(lái)越受到醫(yī)生的重視。
　　動(dòng)脈粥樣硬化是一種主要侵害大、中動(dòng)脈，使血管內(nèi)膜增厚、變硬、管腔變狹窄的疾病。它雖然進(jìn)展緩慢，但最終會(huì)導(dǎo)致血管腔過(guò)分狹窄，局部供血不足或中斷，或者在局部繼發(fā)血栓而引起心肌梗塞、腦中風(fēng)，遠(yuǎn)端肢體缺血壞死，甚至猝死。動(dòng)脈粥樣硬化可導(dǎo)致各種惡性結(jié)果，而其本身是一個(gè)全身性的疾病，無(wú)論是腿上、身上，都有共同的危險(xiǎn)因素，如果控制這些危險(xiǎn)因素可以得到一石多鳥的效果。即使一個(gè)沒有癥狀的下肢動(dòng)脈硬化患者，實(shí)際存活率也比正常人明顯下降。沒有癥狀不等于沒有風(fēng)險(xiǎn)，重要的是通過(guò)這類有效的方法在出現(xiàn)癥狀之前找到它們，并進(jìn)行預(yù)防，建議糖尿病人和50歲以上人群都去做一下踝臂指數(shù)檢