打鼾，將沒人與你一起睡覺

　　劉先生與黎女士婚后相處不錯，性事也和諧，可近幾個月來卻有麻煩漸露端倪。先是黎女士對夫妻同床有了某種厭煩甚至抗拒；接下來劉先生也漸生冷淡之意，對夫妻生活的熱度大幅度下滑，一到夜間便有一縷莫名的疲憊感襲擾全身，令他提不起精神。小倆口百思不得其解，細想生活與以前也沒有什么兩樣，怎么一下子就“廉頗老矣”了呢？
　　其實，劉黎夫婦離衰老遠著呢，兩人世界依舊充滿春意，問題出在一個最不起眼的細節(jié)上：劉先生有睡覺打呼嚕的毛病。用黎女士的話來說就是“過夜如同過關”，來自丈夫的鼾聲“可與雷聲媲美”，攪得她通宵難眠；開始還可忍受，時間一長實難招架，有時不得不“逃”到客廳里去“與沙發(fā)為伴”，哪里還有親熱的心情呢？恰恰應了英國小說家安東尼的一句名言：“歡笑，那么整個世界與你一同歡笑；打鼾，那么將沒有人和你一起睡覺。”
　　劉先生雖然身子一挨床就呼呼大睡，看起來睡得挺好，可他心里明白，就睡眠質量而言，自己也不敢恭維。如果真睡得好，為什么白天老是提不起精神，不時有睡意來襲，有時竟公然打起瞌睡來了呢？更糟糕的是“性致”一天不如一天，男兒雄風銳減，就是勉強行房，也往往力不從心，多以失敗告終。
　　研究證實打鼾影響性愛
　　劉黎夫婦的遭遇給了人們一個鮮明的啟示：打呼嚕會給性愛蒙上陰影，甚至招來嚴重的后果。這一點已經得到科學家的證實。
　　英國研究人員最先注意到了這個問題，并為此做了一項專門調查，調查對象涉及1千對夫妻。調查結果顯示，夫妻任何一方打呼嚕，都會給配偶與自身帶來麻煩。其中，接近一半的夫妻將家庭爭吵歸咎于打呼嚕；百分之八十的夫妻采取了分開睡的方式以逃避呼嚕聲的干擾；四分之一的夫妻聲稱打呼嚕嚴重影響性生活；近一半的夫妻因為呼嚕聲而有意無意地減少了同房次數；百分之十的夫妻甚至因之而考慮分手。
　　接著，美國的同行——海軍醫(yī)學中心研究人員也做了類似觀察，觀察對象選擇的是嚴重打呼嚕的患者，也就是患有睡眠呼吸暫停綜合癥的病人，包括男性270名，女性30名，重點了解打呼嚕與性生活滿意度之間的關系。經過連續(xù)幾個月的追蹤觀察，發(fā)現全部男性患者的性生活幾乎都不盡人意，女性也不例外。
　　性愛與呼吸睡眠的關系
　　打呼嚕又叫打鼾，醫(yī)學稱作鼾癥。既然生活中司空見慣，為什么竟成了性愛的絆腳石呢？這是一個令不少人感到不可思議的問題，可實際上并不難理解，只要你弄清了性愛與呼吸和睡眠的關系，就一切都明白了。
　　科學家告訴我們，打呼嚕尤其是像劉先生那種鼾聲如雷者，往往伴有睡眠呼吸暫停綜合癥。所謂睡眠呼吸暫停綜合征，指的是人在睡覺過程中不自主地憋住了呼吸，表現為呼嚕聲大，呼嚕打著打著就不出氣兒了，過了十幾秒甚至幾十秒后才隨著一聲很大的呼嚕聲開始呼吸，呼吸幾次后又不出氣兒了，如此反復發(fā)作通宵達旦。這樣的病態(tài)呼吸，最大的危害在于減少了每分鐘的呼吸次數，體內獲得的氧氣隨之減少，造成血液流通不暢，血液不能順利地到達身體的各個器官，引起器官缺血缺氧，性器官也在其中。以男性陰莖為例，一旦缺氧，以一氧化氮酶為代表的控制勃起的化學物質生成就會減少，加上血液流通不暢，就會造成勃起緩慢、勃起硬度降低或勃起持續(xù)時間太短，甚至無法勃起等惡果，當然無法過好性生活；即使勉為其難，滿意度也會大打折扣。大量研究資料證實，鼾聲越重的男性勃起功能越差。而性生活是一項需男女雙方共同參與的活動，男方出了偏差，作為性伴侶的女性也難以從中獲得性愉悅與滿足感。時間一長，夫妻雙方都會對性生活失去興趣，進而累及兩人的感情，危及“二人世界”的和睦。
　　另外，呼嚕聲作為一種不和諧音，對于配偶無異于一種噪聲刺激，往往輾轉反側難以入夢。夜間睡眠不好，整天精神不振、昏昏欲睡甚至疲憊不堪，何來做愛的興致與精力呢？就是對于打鼾本人，也是一種折磨。一般人認為打呼嚕是睡得香的表現，其實大錯而特錯。知道嗎？呼嚕聲是由于睡眠中咽喉處變窄或完全閉和，吸入的空氣進入肺臟受阻而產生的?？梢哉f，這種人的睡眠是在與反復出現的呼吸不暢和窒息搏斗中度過的，整夜都在“辛勞”，根本談不上什么睡眠質量；加上身體無法獲得充分的氧氣供應，血液中的血氧飽和度降低，紅細胞攜帶氧氣的功能下降，形成持久的輕微缺氧狀態(tài)，使體內變?yōu)樗嵝原h(huán)境，造成組織缺氧，進而新陳代謝紊亂，雄激素分泌失調，血液中維持性欲、第二性征和勃起功能的睪酮水平下降，性欲下降便成為順理成章的事情了。劉先生算得上一個典型例子：夜里呼嚕聲聲，白天頭昏腦脹、疲乏困倦、經常打盹、記憶力下降，性事一蹶不振，早先的甜蜜性愛早已枯萎了。
　　如何對付“呼嚕”
　　那么，劉先生們能不能讓甜蜜性愛在現實中復活呢？答案是肯定的，辦法也是明明白白的，這就是科學地應對打鼾——
　　*睡覺盡量不要采用仰臥體位，防止舌根后墜而堵塞氣道。氣道通暢了，呼嚕聲就會消失。
　　*戒酒，尤其是睡前4小時內別飲酒，也不要不隨意動用安眠藥。因為酒精與安眠藥容易抑制呼吸，加重打鼾。
　　*防止肥胖，已經肥胖的人要在醫(yī)生指導下積極減肥，避免頸部脂肪堆積而使氣道變窄，進而誘發(fā)呼嚕。
　　至于被醫(yī)生診斷為睡眠呼吸暫停綜合征的患者，則應及時到?？漆t(yī)院治療。迄今為止，醫(yī)學對付鼾癥的方法主要有呼吸機治療、咽部手術與口腔矯形等幾種，具體選擇哪一種，醫(yī)生會根據你的病情作出恰當的選擇，你只須密切配合即可。隨著鼾癥的好轉與治愈，夫妻生活肯定會進入一個“柳暗花明”的新天地。英美等國研究人員的調查顯示，接受合理治療后，患者的性欲強度明顯增加，性交時間延長，做愛次數增多，性高潮強烈，且容易獲得多重高潮，使夫妻雙方充分地體驗到性的快樂，并使一些瀕臨解體的“二人世界”得到新