一塊刮痧板的快樂

經(jīng)絡(luò)網(wǎng)就是身體的防護(hù)網(wǎng)，經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生。而刮痧就是疏通經(jīng)絡(luò)的最簡(jiǎn)單易學(xué)的方法。在相應(yīng)的經(jīng)穴上刮拭，甚至隨著本能反應(yīng)哪里痛就刮哪里，正所謂“以痛為腧”。刮痧板就是我最忠實(shí)的朋友，我用它瘦腰、淡斑、治頸椎……與它共度一生將是我最美的愿望。

意外淘到的寶貝

我?guī)畠喝ス鋱D書城，在特價(jià)區(qū)淘到了一本關(guān)于刮痧的書。書里圖文并茂，我隨便翻了幾頁(yè)，便有點(diǎn)相見恨晚的感覺。

我把書買回家，越看越忍不住想試試，近來我的頸椎很不舒服。可我從前一點(diǎn)都不懂刮痧，當(dāng)然沒有刮痧用的器具。我翻來找去只找到一把瓷勺子。沒有刮痧油，還好我有橄欖油。當(dāng)時(shí)女兒已經(jīng)睡下，老公也不在，我只好自己為自己刮。我把后脖子能夠得著的地方全抹上一層橄欖油，然后拿著勺子按照書里說的從上到下、從里向外的順序刮，起初很疼，我強(qiáng)忍著，漸漸地就很舒服了，十幾分鐘后我竟然覺得神清目明，就好像睡了一個(gè)質(zhì)量很好的覺一樣。我拿著兩面鏡子照我的后脖子，赫然發(fā)現(xiàn)整個(gè)脖子外加右側(cè)的肩膀全是紫黑一片，那真叫觸目驚心。

嘗了初次的甜頭，我想我一定要把刮痧這件事堅(jiān)持下去。當(dāng)務(wù)之急便是要買一把合適好用的刮痧板，因?yàn)闀险f不同形狀、材質(zhì)的刮痧板會(huì)有不同的保健作用呢。

刮痧板的種類

我在網(wǎng)上查了下，刮痧板的種類可真是包羅萬象，有瓷器的、金屬的、牛角的、玉石的等等。其中水牛角的刮痧板最為實(shí)用，因?yàn)樗＝俏缎痢⑾?、寒。辛可發(fā)散行氣、活血潤(rùn)養(yǎng)；咸能軟堅(jiān)潤(rùn)下；寒能清熱解毒；具有發(fā)散、行氣、清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀的作用。而玉的則味甘平，入肺經(jīng)，潤(rùn)心肺，清肺熱。且玉石含有人體所需的多種微量元素，有滋陰清熱、養(yǎng)神寧志、健身祛病的作用。

刮痧板的形狀則有魚形、長(zhǎng)方形、三角形和齒梳形等等。一般來說，魚形的適合刮臉，因?yàn)樗先梭w面部的骨骼結(jié)構(gòu)，便于疏通面部經(jīng)絡(luò)；三角形的更適合刮一些關(guān)節(jié)部位的穴位，從而打通經(jīng)絡(luò)。而無論是什么形狀的，最好是選擇兩邊厚薄不一的，厚的一邊可以作為日常保健用，薄的一邊可以理療用。

刮痧的手法和注意事項(xiàng)

第二天我直奔譚木匠，據(jù)說它的牛角類制品非常不錯(cuò)。我挑了一把當(dāng)時(shí)店中最便宜的價(jià)值四十八元的不規(guī)則刮痧板，長(zhǎng)長(zhǎng)的，有利于我夠著自己的后背，一頭是尖的，可以用來重點(diǎn)刮穴位，一頭是凹的圓弧，哪里合適就用在哪兒吧，人體這么多部位，總有一處用得著。

刮痧分為以醫(yī)療為重點(diǎn)的刮痧療法和以養(yǎng)生保健為特點(diǎn)的保健刮法，前者主要用于治療各種疾病，后者則主要關(guān)注解決亞健康人群的養(yǎng)生保健問題。而刮痧的手法則分為三種，一是補(bǔ)刮法，力度小、速度慢，多適用于年老體弱、臉色蒼白、短氣乏力之人；二是瀉刮法，力度大、速度快，適用于體質(zhì)強(qiáng)壯、面紅耳赤或是急救之人；三是平補(bǔ)平瀉法，力度大、速度慢，多適用于一般體質(zhì)，平時(shí)需治病出痧之人。

刮痧的具體手法則為：

1.取刮痧板往刮拭方向成45度角，平面朝下刮。2.遵循由內(nèi)而外、由上往下的順序朝著一個(gè)方向刮，不可來回刮。3.任何病癥宜先刮頸椎，再刮其他部位。4.刮痧的力度要均勻適中，在同一經(jīng)脈上必須刮至出痧后再刮拭其他部位，在主要穴位上可加強(qiáng)刮拭或重點(diǎn)刺激。5.急癥熱癥宜刮后背，痛點(diǎn)要刮出痧來。6.治病刮痧不要超過25分鐘，而保健刮痧的時(shí)間和次數(shù)則不受限制。

刮痧時(shí)的重點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1.孕婦的腰和腹禁刮，否則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。2.避風(fēng)刮，不可面對(duì)空調(diào)或風(fēng)扇，刮痧后應(yīng)保暖，1～2小時(shí)內(nèi)不要洗澡。3.刮后要喝一杯溫?zé)衢_水，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝。刮痧前后禁止食用冰涼的東西。4.對(duì)于頑疾，除刮痧外應(yīng)針對(duì)性地調(diào)理飲食營(yíng)養(yǎng)，而保健刮痧則不必強(qiáng)出痧。5.出痧后要等痧下去，再進(jìn)行第二次刮。

常刮面部，會(huì)使年齡是個(gè)謎

很多經(jīng)脈氣血流注都在面部交接，所以面部是人體氣血集中體現(xiàn)的部位。那些臉色暗淡無光、長(zhǎng)斑的人多由于經(jīng)脈不通所致。

我的包里經(jīng)常裝著那只譚木匠的刮痧板，走到哪兒帶到哪兒，以備不時(shí)之需。在辦公室里休息時(shí)，遇到需要排隊(duì)等候的場(chǎng)合，甚至在和朋友聊天時(shí)，我都會(huì)拿出刮痧板刮刮臉，時(shí)間長(zhǎng)了就養(yǎng)成了習(xí)慣。我記不住眾多的穴位，我也不記，只要哪里不舒服就刮哪里，書上說這個(gè)做法完全沒有問題，只要記得按照從上往下、從里至外的順序即可。有時(shí)我的顴部會(huì)隱隱地痛，這多和胃經(jīng)不調(diào)有關(guān)，刮幾分鐘就會(huì)胃口大開；眼睛不舒服就刮眼睛周圍；鼻塞時(shí)就刮鼻翼兩側(cè)。這本是我調(diào)理臟腑防治一些疾病的手法，沒想到我的臉色越來越紅潤(rùn)，連多年的曬斑都淡得幾乎看不出來。人們都說再美的女人只要臉上有斑，這美人也會(huì)相形見絀，而一個(gè)臉色健康、面部干凈的女人才是真正的美人。

好媽媽就是好大夫

我家女兒六歲，從小她就有便秘、鬧嗓子、咳嗽的毛病，自從我得了那本寶貝刮痧書，她便再也沒鬧過這些“頑疾”。女兒只要超過兩天不大便，我就給她刮小肚子和后背處相應(yīng)的腰部穴位，另外加兩個(gè)穴位：小腿前外側(cè)胃經(jīng)上的足三里和足內(nèi)側(cè)脾經(jīng)上的公孫穴。其實(shí)小肚子上的那幾個(gè)穴位是天樞、腹結(jié)、關(guān)元，相應(yīng)的腰部的穴位是大腸腧、小腸腧、次髎，但我覺得記下這些穴位并沒什么實(shí)際意義，只要知道大概位置就行了。每次刮了以后隔不久她就會(huì)說要蹲廁所，真是比開塞露都管用。整個(gè)秋冬季北方都是特別干燥的，稍不注意小孩子就會(huì)惹“火”上身，扁桃體發(fā)炎、咳嗽是經(jīng)常的事。對(duì)此我會(huì)常燉一些銀耳雪梨粥讓女兒喝，只要哪天早晨起床女兒開始鼻塞，我就馬上為她刮后脖子處的大椎穴，有時(shí)會(huì)起一片一元硬幣大小的紅痧，有時(shí)則是虛驚一場(chǎng)什么也沒有。我知道扁桃體發(fā)炎是她感冒的征兆，如果將感冒扼殺在萌芽狀態(tài)，她則不會(huì)再鬧扁桃體炎或者咳嗽了。現(xiàn)在女兒上一年級(jí)，很多孩子都會(huì)因感冒而不去上學(xué)，但女兒卻是她班上最活潑的那一個(gè)。

胸腹部減肥法

很多時(shí)候肥胖是有原因的，那就是經(jīng)脈運(yùn)行無力，無法將體內(nèi)的水濕、痰飲等垃圾排出體外，淤積而致。俗話說的“肥人多濕多痰”就是這個(gè)道理。胸腹部是人體五臟六腑之氣最為集中的地方，如果這個(gè)地方的經(jīng)脈通暢，人則不容易肥胖。胸腹部的正中央從上到下為任脈，相應(yīng)的背部正中央為督脈，平時(shí)我請(qǐng)家人幫忙刮拭督脈，我自己則刮拭任脈，重點(diǎn)刮腹部，也是按照從上至下、從里向外的順序。起初因?yàn)槎亲由系娜舛啵纹饋頉]什么感覺，也不會(huì)出痧，我之所以會(huì)堅(jiān)持，是因?yàn)楣味亲拥臅r(shí)候會(huì)令肚子暖暖的，非常舒服，例假的那幾天也不會(huì)痛經(jīng)。半年后正是秋去冬來的時(shí)刻，當(dāng)我穿上上半年的褲子，褲腰竟然多出來一寸，真是有意栽花花也發(fā)，無心插柳柳成蔭?？磥砉勿鹫媸莻€(gè)百試不爽的辦法。

現(xiàn)在刮痧板就是我最忠實(shí)的朋友，與它共度一生將是我最美的愿望。