從三毛自殺說(shuō)女人更年期的心理危機(jī)

　　1991年1月4日，著名作家三毛在臺(tái)灣的某醫(yī)院洗手間自殺去世，年僅48歲。她生前足跡遍及世界各地，她的作品也在全球廣為流傳，作品有《傾城》、《溫柔的夜》、《哭泣的駱駝》、《夢(mèng)里花落知多少》、《撒哈拉的故事》等。
　　熟悉三毛的讀者對(duì)這個(gè)女子是無(wú)限地愛(ài)憐和敬仰的：在那個(gè)純真的年代里，她用只屬于她自己的文字，給我們描繪太多的含淚帶笑的會(huì)心浪漫：異域的風(fēng)情萬(wàn)種、生命的錦繡疼痛、感情的刻骨銘心、人生的無(wú)奈悲涼。她可以去浪跡天涯，可以去寂寞和孤獨(dú)面對(duì)自己。在漫漫的沙漠里開(kāi)出燦爛的鮮美的花來(lái)。三毛就是我們青春里一抹燦爛的夕陽(yáng)和黃沙。但是，她最后卻用一根絲襪來(lái)結(jié)束了自己的生命。21年過(guò)去了，每年到一月份的時(shí)間，愛(ài)她的我們都會(huì)問(wèn)：這是為什么呢?
　　年齡　我們說(shuō)說(shuō)三毛的年紀(jì)，她自殺的時(shí)候48歲。按照我們的生理和心理的年紀(jì)劃分，是屬于女性的更年期的范疇。我們給這個(gè)時(shí)間的朋友特殊情況按了個(gè)名稱——更年期綜合征，男女均可發(fā)生，女性較為突出，常發(fā)生于45～55歲，持續(xù)時(shí)間不等，短則幾個(gè)月，長(zhǎng)則幾年。我們一般這樣確定：更年期是指人體進(jìn)入性腺機(jī)能減退期、性激素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變，比如：從生理角度看，如心血管機(jī)能、精神神經(jīng)障礙癥狀，表現(xiàn)為面部皮膚潮紅、不明原因的發(fā)熱、胸悶、心慌、頭痛、眩暈、失眠、耳鳴、乏力、記憶力減退、感覺(jué)異常、性欲減退、月經(jīng)紊亂等；從心理角度看，比如：煩躁、心慌、情緒不穩(wěn)定，重者表現(xiàn)為更年期精神??；從社會(huì)功能角度看，自閉、易怒、情緒化、有社交障礙等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。根據(jù)我們現(xiàn)在可以看見(jiàn)的各種資料，我們可以結(jié)合三毛的個(gè)性特征和環(huán)境的特點(diǎn)，感受到：三毛應(yīng)該是典型的女性更年期綜合征。但可惜沒(méi)有引起她自己和周圍人的足夠警覺(jué)和重視，最后導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。
　　陳一提示：女性朋友要對(duì)照檢查自己的各種更年期指標(biāo)。學(xué)會(huì)自省心理和生理狀態(tài)。周圍的人，也應(yīng)該對(duì)處在更年期的女性朋友以足夠的認(rèn)知和寬容的理解。
　　事業(yè)　三毛很小就文筆流暢，后來(lái)因?yàn)樽约禾厥獾慕?jīng)歷寫作，紅透華人世界。名利她不看重，但也是如魚得水。而當(dāng)她滿身疲憊回到紅塵來(lái)，想做個(gè)凡夫俗子的時(shí)候，現(xiàn)實(shí)好像卻是容不下她的。她充滿激情地改編了電影《滾滾紅塵》的劇本。這部林青霞主演的電影得了很多獎(jiǎng)，唯獨(dú)沒(méi)有給三毛最看重的最佳編劇獎(jiǎng)，而且還被輿論抨擊，她突然很失落了，隨著年齡的增加，她也許覺(jué)得沒(méi)有了自己的位置了吧。其實(shí)，說(shuō)來(lái)說(shuō)去，她是在找自己的命點(diǎn)，支撐點(diǎn)在哪里?當(dāng)一個(gè)女人在事業(yè)上沒(méi)有支撐的時(shí)候，在社會(huì)舞臺(tái)上你不再是主角的時(shí)候，當(dāng)然就沒(méi)有辦法去面對(duì)了。特別是這樣一個(gè)心性極為敏感的女子，可想而知。她后期沒(méi)有突破自己的事業(yè)，也因此誤入了心理的歧途。
　　陳一提示：女性朋友要注意自己事業(yè)的發(fā)展階段、周期、環(huán)境的適應(yīng)度等。評(píng)估事業(yè)對(duì)自己心理的影響狀態(tài)和程度。
　　性格　三毛從小就和大眾是不一樣的，在那個(gè)年代里，也只有三毛可以完全過(guò)自己想要的生活，哪怕這個(gè)生活本身是殘酷的、現(xiàn)實(shí)是冰冷的。她可以不去上課、她可以封閉自己就為看自己喜歡的書、她可以去學(xué)畫畫、也可以穿自己喜歡的衣服、可以去流浪、可以寫出《橄欖樹》出名了卻不要名、然后為了一個(gè)承諾可以去沙漠、為了愛(ài)寫了讓人疼痛和流淚的文字。三毛就是三毛。她還是和我們大家是不一樣的。她可以任性自己的人生，不走尋常路。這樣她的光環(huán)和魅力足夠吸引我們。特別是在那個(gè)資訊很不發(fā)達(dá)的年代。但她回到繁華的臺(tái)北，世俗的社會(huì)和自己孤傲、敏感的性格是有距離的，她骨子里是沒(méi)辦法去適應(yīng)的。三毛一直都是遠(yuǎn)離紅塵俗世的，她和現(xiàn)實(shí)一直是漸行漸遠(yuǎn)的。最熱烈的表達(dá)其實(shí)是內(nèi)心最極度的寂寞和孤獨(dú)，她的人生就像她的作品一樣，她性格是從小自閉的，一生其實(shí)都沒(méi)有調(diào)整和改變過(guò)。她其實(shí)不需要我們?nèi)魏稳俗哌M(jìn)她，靠近也不可以。
　　陳一提示：要善于培養(yǎng)自己健康，陽(yáng)光，開(kāi)朗的心理性格特征，讓自己平穩(wěn)度過(guò)更年期。
　　愛(ài)情　三毛有自己對(duì)愛(ài)情的認(rèn)知。如果有一個(gè)男孩很堅(jiān)定地對(duì)你說(shuō)：“我愛(ài)你，請(qǐng)你給我六年的時(shí)間：四年大學(xué)，兩年兵役。然后我去找你，你等我!”你會(huì)等他嗎?你會(huì)不會(huì)覺(jué)得他是癡人說(shuō)夢(mèng)?假如你愿意等的話，你就是夢(mèng)里癡人!事實(shí)上，這個(gè)世界還真的有這個(gè)男孩，也有這個(gè)女人是三毛，這個(gè)男孩是荷西，三毛的愛(ài)人。荷西陪了三毛6年之后去世，而三毛愛(ài)了他一生，至死未嫁。如果，荷西還在，如果這世上還有一個(gè)人是愛(ài)她并為她所愛(ài)著，我想，三毛依然可以繼續(xù)去浪跡天涯不回頭片刻，她可以哭、可以窮、可以沒(méi)有散文和小說(shuō)，但是，三毛不可以死。她可以在沙漠里繼續(xù)她的哭泣或者溫柔。但沒(méi)有如果，三毛失去了真正的愛(ài)情，就關(guān)閉了心靈的門拒絕了所有的愛(ài)。但作為一個(gè)正常的女子，在中年時(shí)期，一份穩(wěn)定的感情，一個(gè)家庭，一個(gè)愛(ài)人的支撐，毫無(wú)疑問(wèn)是情和心的核心?？上?，三毛拒絕了。
　　陳一提示：一個(gè)到了更年期的女性朋友，擁有穩(wěn)定、樸實(shí)、真誠(chéng)、持久的愛(ài)情，其實(shí)是最好的滋潤(rùn)和心理支持。
　　家庭　中年女人的家庭和社會(huì)責(zé)任。其實(shí)，中年女人的心靈和社會(huì)壓力都是空前的。上有老下有小，孩子青春期的迷茫，丈夫意氣風(fēng)發(fā)，老人衰老，事業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)等需要操持。家庭和社會(huì)的責(zé)任讓中年婦女的心理壓力空前巨大。
　　從心理角度說(shuō)，一般我們認(rèn)為：人的焦慮更多地指向未來(lái)，你的煩惱更多的是現(xiàn)在，而你的抑郁針對(duì)的長(zhǎng)久以來(lái)彌漫的心理狀況。這樣看來(lái)，三毛其實(shí)什么都占齊了：她有對(duì)失去愛(ài)情的絕望無(wú)助，內(nèi)心痛楚不安；也有對(duì)現(xiàn)在生活的惶恐擔(dān)心；更有對(duì)未來(lái)的無(wú)助和絕望。所以，在現(xiàn)實(shí)的空間里，她好像找不到路了。既然腳下沒(méi)有可走的路，那么，她在心里就有了死的念想，對(duì)自己就有了決斷的考量。而這一切，很重要的理由是因?yàn)椋龥](méi)有家庭，沒(méi)有孩子，沒(méi)有正常的油鹽醬醋、樸實(shí)人生。而且，她決絕的自殺，給年邁的父母家人帶去的心理創(chuàng)傷是難以用言語(yǔ)來(lái)形容的。
　　陳一提示：中年女性要平衡自己事業(yè)和家庭的關(guān)系，善于處理家庭內(nèi)外部矛盾，協(xié)調(diào)完善自己的家庭角色轉(zhuǎn)換。
　　心理　在現(xiàn)代社會(huì)里，我們?cè)絹?lái)愈多的人開(kāi)始意識(shí)到：在不同年紀(jì)段的人，其實(shí)都應(yīng)該建立相對(duì)應(yīng)的心理防御機(jī)制和體系。比如：三毛就沒(méi)有自己的心理醫(yī)生，沒(méi)有心理的疏導(dǎo)和幫助，自閉、清高，沒(méi)有正常的家庭生活，人到中年還依然孑然一身浪跡天涯。我們相反看看和她同時(shí)代的瓊瑤女士，那么大年紀(jì)的女士，還在做《還珠格格》的時(shí)尚青春劇，和年輕的朋友們做知己。為什么?很重要的一點(diǎn)，她給自己建立了良好的心理防御機(jī)制。她心境平和，事業(yè)穩(wěn)定，有愛(ài)人在身邊，有孝順的孩子，事業(yè)蒸蒸日上。瓊瑤的心情平和其實(shí)是最重要的。我們可以看見(jiàn)瓊瑤的婆婆媽媽，眼淚滿天飛，但是，這樣的負(fù)面情緒就是這樣被發(fā)泄掉的。真的沒(méi)有辦法想象到今天69歲的三毛假如生活在現(xiàn)在的電腦、手機(jī)、QQ、微博的時(shí)代里，又會(huì)是個(gè)什么樣子呢?但我知道，她絕對(duì)不是還可以寫《還珠格格》的瓊瑤!
　　陳一提示：培養(yǎng)自己健康的興趣，愛(ài)好，讓自己生活豐富，要注意：建立良好的人際關(guān)系，好的朋友也是最好的心靈潤(rùn)滑劑。
　　當(dāng)我們?cè)谌ナ?1年之后，再來(lái)討論一個(gè)中年女性的更年期的時(shí)候，我們看見(jiàn)時(shí)代的進(jìn)步和發(fā)展。通過(guò)分析三毛的自殺案件的背后，我們可以看見(jiàn)：中年女性朋友在更年期的階段，該如何面對(duì)自己的身體狀況、心理狀態(tài)、社會(huì)功能的改變、事業(yè)的把握、家庭和社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換、贍養(yǎng)老人小孩的責(zé)任，這些都是我們要去思考和面對(duì)的人生課題。本文希望可以給更多的中年婦女提醒，我們應(yīng)該怎樣更加好地度過(guò)我們的更年期，讓我們青春不在的時(shí)候，可以活出另外的一種美麗和魅力!
　　編輯　趙湘
　　周一上班抑郁了，怎么辦?
　　為什么星期一上班會(huì)覺(jué)得抑郁，心情比較低落呢?(廣西南寧小李)
　　陳一：因?yàn)橹苣┮话阄覀儠?huì)安排一些戶內(nèi)外的活動(dòng)，在身體上是有能量消耗的，如果我們沒(méi)有注意適當(dāng)放松和休息，在心理上就會(huì)給我們疲憊的感受，自然會(huì)影響到上班的心情。
　　估計(jì)是對(duì)新一天或者新一周的工作沒(méi)有一個(gè)基本的思考和安排，所以我們?cè)谕蝗幻鎸?duì)大量工作的時(shí)候會(huì)迅速產(chǎn)生抵觸和厭惡的心理，這也會(huì)造成我們心情的不舒服。
　　心理預(yù)期落差：比如，你其實(shí)一直對(duì)做的事情沒(méi)有興趣；你對(duì)要接觸到的人群是抗拒的：甚至你也可以預(yù)期到習(xí)慣性的太累和忙，這些也都會(huì)帶給你心理上不適應(yīng)的感受。又比如：周末的休閑和星期一的緊張氛圍完全不同等。都可以給我造成預(yù)期的心理落差。
　　建議：
　　周末的最后一天下午或者是晚上，你一定要預(yù)留比較充足的時(shí)間來(lái)休息，保證睡眠。最好是你抽十分鐘左右的時(shí)間把周一的工作做簡(jiǎn)單的梳理，有個(gè)心理的鋪墊和準(zhǔn)備。提前把第二天要上班的衣服、公文包、交通工具等都選好，形成良好的工作準(zhǔn)備狀態(tài)。記得一定吃個(gè)比較舒服的早餐。提前點(diǎn)出門，別踩點(diǎn)上班，多給自己預(yù)留點(diǎn)交通時(shí)間。出門前給對(duì)著鏡子給自己心理暗示，告訴自己說(shuō)：我身體健康，我開(kāi)心上班，我好好奮斗!
　　怎么和12歲的女兒交流?
　　我是一位12歲女孩的母親，最近發(fā)現(xiàn)女兒總是不太愿意講話，很反常。因?yàn)椋郧笆且粋€(gè)很活潑的孩子。上個(gè)星期，她想在周末的時(shí)候跟她的好朋友去參加一個(gè)露營(yíng)活動(dòng)，我沒(méi)有同意。當(dāng)時(shí)，她也沒(méi)有表現(xiàn)出很不高興的樣子?但這個(gè)星期就一直不愿意跟我說(shuō)話，作為一個(gè)媽媽。我覺(jué)得我沒(méi)讓她去是出于安全考慮?難道我做錯(cuò)了嗎?(湖南長(zhǎng)沙王女士)
　　陳一：首先說(shuō)說(shuō)青春期，從生理角度說(shuō)，十一二歲到十五六歲是青春期的范圍。從心理學(xué)角度說(shuō)，屬于人的第二反抗期。它的特點(diǎn)就是自我意識(shí)增強(qiáng)、全面要求自己的獨(dú)立和自主。這個(gè)現(xiàn)象其實(shí)是正常的，家長(zhǎng)要接受和客觀面對(duì)。我們要知道青春期的孩子人際發(fā)展的特點(diǎn)；她需要建立自己的知己朋友了，不再是小時(shí)候一群一團(tuán)的伙伴關(guān)系：他可以看見(jiàn)父母的缺點(diǎn)，對(duì)父母依賴逐步減少；他也可以對(duì)老師有自己的看法和評(píng)價(jià)，青春期孩子對(duì)成人的世界會(huì)有自己反抗的形式；硬抵抗，比如：吵架、舉止粗暴等；軟抵抗；不理會(huì)你，冷漠；反抗的遷移，把憤怒轉(zhuǎn)移給其他事情和其他人等。我們一般建議，多聽(tīng)多交流，要尊重他們的心聲和想法。不要只顧及自己家長(zhǎng)的臉面和忘記孩子的個(gè)性的成長(zhǎng)。他們自我意識(shí)的成長(zhǎng)其實(shí)最需要的就是平等的對(duì)話，這點(diǎn)是很多成年世界忽視的問(wèn)題，當(dāng)然也包括自己的父母。孩子不僅僅屬于家庭，也屬于社會(huì)，父母再怎么愛(ài)孩子，都不可能改變孩子的社會(huì)屬性的。
　　女朋友迷上了上網(wǎng)!
　　陳一您好!我遇到一件很棘手的事情。我的女朋友最近迷上了上網(wǎng)，而且都上得很晚。還有就是我們交流明顯減少對(duì)于這種情況我該怎么處理呢?謝謝(廣東惠州　強(qiáng)仔)
　　陳一：從戀愛(ài)和婚姻心理角度說(shuō)，感情從來(lái)都是兩個(gè)人的事情，矛盾都是雙向而非單線的。所以，當(dāng)你覺(jué)得女朋友有了網(wǎng)絡(luò)的迷戀和交流減少的時(shí)候，首先要找找自己的原因，是不是因?yàn)樽约禾β刀鴾p少了對(duì)女朋友的關(guān)心和幫助。
　　●要多多理解和了解對(duì)方的需要，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)方肯定是在你身上沒(méi)有得到自己想要的東西，所以才會(huì)去找網(wǎng)絡(luò)的途徑來(lái)作為情感生活的補(bǔ)充。不要過(guò)多去指責(zé)對(duì)方，建議也別在對(duì)方上網(wǎng)內(nèi)容上做過(guò)多的糾纏和糾結(jié)，尤其不能查對(duì)方的QQ聊天記錄。這只會(huì)激化矛盾。
　　●愛(ài)情的本質(zhì)特點(diǎn)就是發(fā)展的，變化的，只是大家具體的朝向不一樣而已。但我們最希望的模式是和諧的、一致的、統(tǒng)一的。這需要雙方的配合。所以，女朋友也是要適當(dāng)調(diào)整自己的愛(ài)情態(tài)度。
　　●我建議你們多建立一些現(xiàn)實(shí)生活里的活動(dòng)內(nèi)容：比如，一起運(yùn)動(dòng)、和朋友聚會(huì)、唱歌、看電影、購(gòu)物、逛街什么的?，F(xiàn)實(shí)的力量我相信在愛(ài)情的面前還是比網(wǎng)絡(luò)的力量強(qiáng)大許多。應(yīng)該有信心可以去改變你們的愛(ài)情的。
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