寒冬喝杯養(yǎng)生茶

　　寒冬時(shí)節(jié)，萬(wàn)物蟄伏，陽(yáng)氣漸弱。此時(shí)，若在閑暇之余喝杯養(yǎng)生茶，延年益壽，強(qiáng)身健體。
　　菊花枸杞茶
　　菊花性涼，枸杞益氣。將五六朵菊花和五六顆枸杞搭配在一起泡茶，一周2～3次，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長(zhǎng)期坐在電腦前的上班族飲用。
　　桂圓紅棗茶
　　桂圓益心脾，補(bǔ)氣血，紅棗味甘性溫，補(bǔ)氣養(yǎng)血。用5顆桂圓、5顆紅棗，用沸水泡成茶，能延緩衰老。
　　玫瑰花茶。玫瑰花能理氣清熱、安神美容。用沸水沖泡10顆干玫瑰花，再配上蜂蜜，能緩解女性經(jīng)期情緒不佳、痛經(jīng)等癥狀。
　　牛奶紅茶
　　將3克紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘，再將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌，就是一杯養(yǎng)生的牛奶紅茶。每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。
　　黃芪紅茶
　　黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、16vuVoh8WiO7eEppB5qjkA==調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效。把15克黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。再放入3克紅茶后，一起煮約5分鐘，即成黃芪紅茶。此茶能有效地補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。還有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等功效。
　　甘蔗紅茶
　　將500克甘蔗削皮，切碎，和5克紅茶共煎成甘蔗紅茶，可治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過(guò)食肥膩食品等，是冬季理想的保健茶飲。
　　黑木耳紅棗茶
　　把紅棗10克(去核)和12克黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡，再加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。此茶能有效補(bǔ)血，改善貧血癥狀。
　　臘梅花茶
　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
　　羅漢果茶
　　羅漢果又名“神仙果”，性涼味甘，清肺潤(rùn)腸。取羅漢果少許，沖入開(kāi)水浸泡成茶，可防治高血壓、高血脂，還可輔助治療糖尿病和肥胖癥。
　　對(duì)于那些愛(ài)美的女士，冬天里不妨嘗試喝點(diǎn)這些“美容保健茶”：
　　鳳梨加味綠茶
　　先取1個(gè)綠茶包放在杯中，加入開(kāi)水浸泡7～8分鐘；再將鳳梨2片與葡萄10粒榨成汁：最后將適量果汁、1小匙蜂蜜、檸檬2片和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。此茶能促進(jìn)肌膚新陳代謝，更新老化角質(zhì)層，讓肌膚變得更加光滑細(xì)嫩。
　　玫瑰蜂蜜紅茶
　　將約550毫升的水倒入鍋中煮沸后放入紅茶1小包，沖泡約6分鐘；再將玫瑰6朵陸續(xù)放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；最后倒入1大勺蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬1小片即可。由于玫瑰花性質(zhì)溫和，長(zhǎng)期飲用有助促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，起到減肥消脂、養(yǎng)顏美容的功效。
　　西紅柿玫瑰花茶
　　將西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。長(zhǎng)期飲用能促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
　　綠豆菊花茶
　　將菊花10克放入水中煮沸，再將榨汁的檸檬10克和綠豆沙30克的汁注入菊花水中攪拌，然后放入少量蜂蜜即可飲用。綠豆菊花茶排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙飲。
　　蘆薈菊花茶
　　將1段20厘米長(zhǎng)的蘆薈去皮后取內(nèi)層白肉和少許菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入1個(gè)紅茶包和1勺蜂蜜即可。此茶提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美容養(yǎng)顏的良飲。
　　編輯　賴