體育訓(xùn)練中學(xué)生心理障礙的疏導(dǎo)與矯正

體育學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)、態(tài)度、興趣和習(xí)慣是學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中心理動(dòng)力的主要組成成分，它們對(duì)體育學(xué)習(xí)的效果有著直接的影響。在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生要參加田徑、球類等運(yùn)動(dòng)中的各種人體基本活動(dòng)，要學(xué)習(xí)和掌握多種運(yùn)動(dòng)技能，這就必然會(huì)在學(xué)生原有的體能、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)目標(biāo)之間形成矛盾，使他們感受到學(xué)習(xí)任務(wù)與目標(biāo)的挑戰(zhàn)，承受著較強(qiáng)的身心負(fù)荷。在這種情況下，如果學(xué)生遇到困難時(shí)不能及時(shí)得到學(xué)校、教師的幫助，心理負(fù)擔(dān)不能得到及時(shí)的疏導(dǎo)和調(diào)整，就極易產(chǎn)生這樣那樣的心理問題，形成體育運(yùn)動(dòng)過程中的心理障礙。

學(xué)生體質(zhì)體能基礎(chǔ)與教學(xué)目標(biāo)之間的矛盾，在體育學(xué)困生中表現(xiàn)得特別尖銳，體育新課程關(guān)注這一問題?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（2011版）指出：“特別要關(guān)注體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，有針對(duì)性地采用相應(yīng)的教學(xué)方法，提高他們的自尊和自信，促進(jìn)每一位學(xué)生更好地發(fā)展?！睋?jù)此，教師要特別重視在體育訓(xùn)練中面臨困難和心理困惑的學(xué)生的心理問題，疏導(dǎo)和矯正他們消極的不健康的心理，引導(dǎo)他們積極向上。

一、引導(dǎo)、發(fā)展積極向上的心理

1.設(shè)置合理的目標(biāo)，改進(jìn)訓(xùn)練的方法和步驟，讓學(xué)生體驗(yàn)成功

教師要減緩訓(xùn)練目標(biāo)的坡度，設(shè)置切合學(xué)生目前水平的初級(jí)目標(biāo)，使學(xué)生通過一定的努力，能達(dá)到設(shè)定的目標(biāo)，循序漸進(jìn)地提升訓(xùn)練要求，讓學(xué)生不斷有機(jī)會(huì)地感受到成功的喜悅。在此基礎(chǔ)上，再奔向另一個(gè)較高的目標(biāo)，讓學(xué)生經(jīng)歷“目標(biāo)→努力→達(dá)成目標(biāo)→成功體驗(yàn)→較高目標(biāo)→努力”的過程，以此方法培養(yǎng)學(xué)生的信心，讓其體驗(yàn)成功，提高水平。

另外，教師還要善于調(diào)整訓(xùn)練的方法，對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的強(qiáng)度、速度、高度等進(jìn)行調(diào)整，采取“小步伐、緩坡度，逐步提升”的策略，減緩或消除困難學(xué)生的畏懼感和緊張感，使之大膽地進(jìn)入訓(xùn)練。

“人最本質(zhì)的需要是渴望被肯定”，對(duì)于處于身心急速發(fā)展期的中學(xué)生來說更是這樣。在體育訓(xùn)練中取得的哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)小小的進(jìn)步，體育競(jìng)賽中獲得的哪怕是極其平常的成功，都會(huì)使學(xué)生充滿喜悅，激勵(lì)他們以更飽滿的熱情繼續(xù)參與學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。因此，設(shè)置合理的、循序漸進(jìn)的目標(biāo)，是調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的必要措施。

2.利用情感遷移，樹立克服困難的信心

體育困難的學(xué)生，很有可能是文化課學(xué)習(xí)的尖子生，或者其他方面的佼佼者，在其他方面獲得成功的體驗(yàn)很多。教師給他們分析獲得成功的原因，讓他們回味獲得成功的過程、途徑，那種不斷努力積極探索的情感，讓學(xué)生把這種積極情感遷移到體育活動(dòng)中來，培養(yǎng)其對(duì)體育活動(dòng)的興趣；增強(qiáng)學(xué)生鍛煉的主動(dòng)性；培養(yǎng)其面對(duì)困難、勇于克服的精神，樹立信心。

3.把握鼓勵(lì)的方法與時(shí)機(jī)

鼓勵(lì)就是調(diào)動(dòng)積極性，就是引起需要激發(fā)的動(dòng)機(jī)，促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理過程。鼓勵(lì)貫穿于從目標(biāo)制訂到目標(biāo)最終實(shí)現(xiàn)的全過程。鼓勵(lì)的方法和時(shí)機(jī)很多，針對(duì)困難生，鼓勵(lì)的方法主要是：

（1）感情鼓勵(lì)。教師要用較多的時(shí)間深入到學(xué)生中間去了解他們的想法、要求；喜歡什么、想干什么，用心去感化學(xué)生，形成和諧的師生關(guān)系，以增強(qiáng)凝聚力。

（2）關(guān)懷鼓勵(lì)。關(guān)心學(xué)生體現(xiàn)在諸多方面：當(dāng)學(xué)生身體上出現(xiàn)不適時(shí)，教師及時(shí)幫助尋醫(yī)問藥；當(dāng)學(xué)生心理上產(chǎn)生障礙時(shí)，教師及時(shí)幫助解開思想疙瘩；當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)上遇到難題時(shí)，教師及時(shí)清理路障。

（3）目標(biāo)鼓勵(lì)。針對(duì)學(xué)生實(shí)際設(shè)置一定目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生的行為，調(diào)動(dòng)其自覺性、積極性和創(chuàng)造性，使學(xué)生學(xué)習(xí)起來充實(shí)有方向。鼓勵(lì)時(shí)機(jī)主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是學(xué)生素質(zhì)差、技術(shù)差、信心不足的時(shí)候；二是提高動(dòng)作質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的時(shí)候。

二、疏導(dǎo)、矯正消極心理

1.注重情感投資，消除情感障礙

體育困難學(xué)生因其體能或體育技術(shù)的相對(duì)落后及體育成績(jī)的落伍，在課堂上，常常感受到失敗的痛苦和同學(xué)的歧視，每當(dāng)這時(shí)候，他們尤其懼怕教師的批評(píng)和指責(zé)。因此，教師哪怕是不經(jīng)意的一點(diǎn)不滿或斥責(zé)的眼神，都會(huì)刺激他們敏感的內(nèi)心，使之產(chǎn)生混雜著自卑和對(duì)抗的特殊心理。這樣一來，師生之間就很難溝通，教學(xué)關(guān)系就會(huì)趨于緊張，給正常的體育教學(xué)和訓(xùn)練帶來阻力。因此，教師除了對(duì)待困難生要謹(jǐn)言慎行，多表揚(yáng)少批評(píng)以外，還要善于消除他們心理上的疙瘩和情感障礙，從感情上親近他們，向他們注入更多的愛心，使他們感受到教師的可親和可信，以贏得他們心理上的信任和接納。

2.利用積極歸因，轉(zhuǎn)變自我認(rèn)識(shí)

歸因心理研究表明，影響人們行為結(jié)果的原因有外界環(huán)境和主觀條件兩個(gè)方面。其中既有穩(wěn)定性較差的因素（如主觀努力、疾病等），又有穩(wěn)定性較強(qiáng)的因素（如個(gè)體能力、教材難易度等）。在體育教學(xué)中，教師對(duì)困難學(xué)生行為結(jié)果的不同歸因評(píng)價(jià)，直接或間接影響困難學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、信心和行為表現(xiàn)。因此，對(duì)困難學(xué)生消極自我觀念的矯正，教師要克服能力和任務(wù)難度的歸因，善于發(fā)揮積極歸因的激勵(lì)和調(diào)節(jié)功能，盡量從不穩(wěn)定因素中對(duì)他們的技術(shù)掌握或運(yùn)動(dòng)能力做出積極的歸因評(píng)價(jià)。我們既可避免對(duì)困難學(xué)生自尊心和人格的傷害，又體現(xiàn)了教師對(duì)困難學(xué)生的尊重、信任和期待，使困難學(xué)生看到自己的不足和努力的方向，從而加速改變消極的自我認(rèn)識(shí)，逐步樹立自尊心、自信心。

3.借助心理補(bǔ)償，克服自暴自棄

所謂心理補(bǔ)償，是指人們?cè)谛睦硎Ш鈺r(shí)，利用自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，抵消自己的弱點(diǎn)和不足，以維持自身的心理平衡。為此，教師要善于發(fā)現(xiàn)困難學(xué)生的“閃光點(diǎn)”，利用“閃光點(diǎn)”去鼓勵(lì)困難學(xué)生發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，由強(qiáng)到弱，再由弱變強(qiáng)，從而認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，逐步改變消極的自我認(rèn)識(shí)。

（作者單位 江蘇省宿遷市宿城區(qū)埠子初中）