自制鉛球抵趾板

呂井存 范仁貴

自制鉛球抵趾板

呂井存 范仁貴

田徑比賽規(guī)則規(guī)定，鉛球比賽場地由投擲圈、限制線、抵趾板和落地區(qū)組成。但在基層學校的鉛球訓練和比賽中，因受學校條件和場地條件的限制，很少使用鉛球抵趾板。在辦學條件較差的農(nóng)村偏遠地區(qū)，鉛球抵趾板在學校更是鮮見。這種狀況，使我們基層學校的鉛球比賽和訓練蒙上了一層“鄉(xiāng)土”色彩。擁有并使用鉛球抵趾板，就成了基層學校解決鉛球場地規(guī)范化、鉛球訓練和比賽正規(guī)化的必備條件。那么，如何在條件簡陋的情況下，也能擁有并使用鉛球抵趾板，就成了基層學校必須解決的現(xiàn)實問題。作為基層學校的體育教師，制作一件符合標準的木制鉛球抵趾板，的確是一件非常困難的事情，那么能否通過其他方法因陋就簡地實現(xiàn)對鉛球抵趾板的擁有和使用呢？實踐中，筆者用少量的水泥、石子、黃沙、鋼筋和鐵絲，較為巧妙地制作出了正規(guī)鉛球抵趾板的替代品—水泥鉛球抵趾板，很好地解決了這一實際問題。

一、材料準備

適量的水泥、石子(瓜子片)、黃沙；鋼筋140 cm×2根，120 cm×2根，粗鐵絲300 cm×2根，直徑1.5 cm的木棍20 cm×3根，舊報紙4～5張。

二、制作步驟

(1)選擇一塊60 cm×150 cm的平整泥地，用細鐵釬在場地上均勻打8～12個眼，澆足水，自然風干至腳踩不沾泥。

(2)用板磚用力夯實所選區(qū)域泥土。

(3)在平整地面上按圖1所示尺寸畫圖，并將鉛球抵趾板的尺寸圖畫在已處理好的地面上。

圖1 抵趾板澆鑄坑平面畫法示意圖

三、使用方法

(1)將混凝土鉛球抵趾板弧線內沿和投擲圈圓弧內沿在落地區(qū)兩條標志線之間的位置居中對齊，用3根鐵釬釘進抵趾板3個孔眼，固定抵趾板。

(2)同鉛球抵趾板的正常使用方法。

四、制作說明

(1)抵趾板制作場地最好選擇在雨后且經(jīng)風吹、晾曬多天后的地塊為佳，因為這時的地塊無須進行制作前的泥土澆水軟化和固化處理，且泥土松軟，潮濕度均勻，便于操作。制作場地也可選擇收完稻子并晾曬多天的田塊。

(2)如缺少制作用的鋼筋，可用粗鐵絲代替。

(3)如缺少瓜子片，可用小石子或中石子代替。如使用中石子，應適當增加水泥和黃沙的比例，這樣制作出的抵趾板的各個面才能保持光滑平整。如果沒有石子，也可只用水泥、黃沙，不過這樣制作出的抵趾板在強度上會差一些。

(4)如使用鉛球投擲圈，可在鋪墊報紙前，將一根長度、寬度和厚度分別為122 cm，2 cm和1.2 cm的竹條沿澆鑄坑底部圓弧一面安放，用鐵釘或竹簽加以固定，并使其緊貼弧壁。然后再按相應的操作步驟進行制作。

(5)澆鑄好的水泥抵趾板，在凝固期間每天都要進行澆水養(yǎng)護。如果是夏天，一定要在抵趾板表面覆蓋稻草或舊麻袋，并每天進行3～5次的澆水養(yǎng)護；如果是冬天，更要在抵趾板表面覆蓋稻草或黃沙進行防凍處理，并相應延長凝固天數(shù)。

2011-10-31

呂井存，本科，小教高級。

江蘇省江都市仙女鎮(zhèn)中心小學。

(4)用挖掘工具小心地按圖2所示尺寸，垂直向下挖去圖示區(qū)域泥土，深度為10 cm。小心修整澆鑄坑的底面和各個側壁并使之平整、光滑。

圖2 抵趾板澆鑄坑平面尺寸及鋼筋鐵絲安放示意圖

(5)將挖好的澆鑄坑適當風干一段時間后，用舊報紙鋪墊坑底和坑壁。

(6)將事先準備好的3根木棍，用鐵錘釘在坑內圖2所示的圓圈位置上，木棍的高度要高出地面1～2 cm。然后用舊報紙包裹木棍。

(7)將準備好的水泥、黃沙、石子(瓜子片)按2:3:5的重量比加適量的水攪拌均勻，待用。

(8)將攪拌好的混凝土在坑內平鋪3 cm，用磚塊輕輕拍實(用力太大會破壞澆鑄坑底面的平整度，從而引起水泥抵趾板底面不平)。在抵趾板的邊角位置，一定要用鐵釬小心搗實，然后在混凝土上按圖2所示樣式折彎鋼筋和鐵絲并進行鋪設。

(9)在鋪設好的鋼筋和鐵絲上平鋪4 cm的混凝土并用磚塊拍實，用鐵釬小心搗實抵趾板的邊角位置，再在混凝土上按圖2所示樣式折彎鋼筋和鐵絲并進行鋪設。

(10)最后在鋼筋和鐵絲上再次鋪設3 cm的混凝土，用磚塊拍實，并用鐵釬小心搗實抵趾板的邊角位置。用瓦工專用工具刮平混凝土表面，并使抵趾板表面和地面相平。

(11)凝固7～10天后挖出抵趾板，去掉抵趾板內部的3根木棍，清除抵趾板表面報紙。

(12)用鐵制器具去除水泥抵趾板表面不光滑部分，用磨刀石打磨抵趾板各面，然后在其表面用白水泥或白油漆涂抹。

水泥鉛球抵趾板成品圖

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