健美操運動對小學生身體健康發(fā)展影響的實驗研究

張青

（蘇州大學體育學院研究生院 江蘇蘇州 215021）

健美操運動對小學生身體健康發(fā)展影響的實驗研究

張青

（蘇州大學體育學院研究生院 江蘇蘇州 215021）

本課題以健美操運動對小學生身體健康發(fā)展的影響為研究對象，通過實驗研究，揭示健美操運動對促進小學生身體健康發(fā)展的影響因素和作用，為新課程標準下小學體育課程內(nèi)容的選擇提供參考依據(jù)。

健美操運動 小學生 身體健康 發(fā)展

小學生正處于身體迅速發(fā)育成長的時期，這種迅速的發(fā)育成長使小學生的生理狀態(tài)表現(xiàn)出極大的不穩(wěn)定性與可塑性，但同時也給體育教育教學工作帶來了絕好的時機。健美操具有很好的健身功能，其對小學生的身體健康發(fā)展是否也有積極影響？本文將對此進行實驗研究。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機選取山東省東營市北大附屬實驗學校（小學）水平一、水平二、水平三各兩個班的小學生分別作為實驗組（簡稱A）和對照組（簡稱B）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱關(guān)于小學生身體發(fā)展、健美操運動等方面的書籍為本論文的撰寫打下了良好的理論基礎(chǔ)，為實驗研究制定合理的研究方案。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

表1 實驗前后男生、女生身體各項試驗指標測試結(jié)果均值比較

表2 實驗前后男生、女生生理各項試驗指標測試結(jié)果均值比較

表3 實驗前后男生、女生身體素質(zhì)各項試驗指標測試結(jié)果均值比較

表4 實驗前后男生、女生身體素質(zhì)各項試驗指標測試結(jié)果均值比較

1.2.3 實驗法

實驗時間為2011年3月15日至2011年7月15日(一個學期)，實驗的過程中，實驗組體育教師以授健美操基本步伐、基本組合為基礎(chǔ)，再進一步分別教授水平一的小學生《少兒一級規(guī)范動作》、水平二的小學生《少兒二級規(guī)范動作》、水平三的小學生《少兒三級規(guī)范動作》，并在這期間進行一些簡單的健美操基本能力訓練；對照組學生實施與實驗組同一時間的其他體育活動。

2 實驗結(jié)果與分析

2.1 健美操運動對小學生生理健康發(fā)展的影響

2.1.1 健美操運動對小學生身體各系統(tǒng)發(fā)展的影響

2.1.1.1 健美操運動對小學生運動系統(tǒng)發(fā)展的影響

人體的坐高、身高、體重、瘦體重、胸圍是反映人體骨骼、肌肉等運動系統(tǒng)發(fā)育的指標，由表1、表2可見，參與實驗的小學生坐高、身高、體重、瘦體重、胸圍實驗前后基本變化不大，但是從表1可以看出對照組和實驗組男、女生的身高都在增長，但是實驗組男、女生的身高增長均數(shù)都大于對照組，而坐高的增長均數(shù)反而小于對照組，這說明由于健美操運動更利于是小學生長高，并且四肢更加修長。從表1、表2還可以看出，實驗組與對照組男、女生的體重、胸圍雖然都有增加，但是實驗組的男、女生體重增加均數(shù)要少，但是瘦體重增加卻明顯多于對照組，這說明健美操運動更能使小學生消耗體內(nèi)的多余脂肪，預防“青少年肥胖癥”，利于其保持標準體重、健美的形體。由表3、表4可以看出，實驗組男、女生的柔韌度相對于對照組有顯著差異性，肌肉爆發(fā)力發(fā)展也優(yōu)于對照組。(如表1～表4)

2.1.1.2 健美操運動對小學生循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展的影響

由表2可以看出，實驗前后的實驗組男、女生與對照組男、女生在心率和血壓上出現(xiàn)了不同的表現(xiàn)，雖然差別并不明顯，但是可以看出參加健美操運動的男、女生出現(xiàn)了相對心搏徐緩和低血壓的現(xiàn)象，這是由于健美操運動能明顯地改善循環(huán)系統(tǒng)的功能，促進心血管系統(tǒng)機能的提高，使心肌收縮力增強，心輸出量增加，提高供血能力。

橋梁改建于2009年10月開工，2012年7月建成通車。2015年8月發(fā)現(xiàn)橋梁第六聯(lián)(第19～22跨)T梁整體有較明顯扭轉(zhuǎn)，病害的主要表現(xiàn)為：

2.1.1.3 健美操運動對小學生呼吸系統(tǒng)發(fā)展的影響

由表1可以看出，實驗組男、女生的肺活量相對于對照組有一定優(yōu)勢的提高，這說明健美操運動對于小學生的呼吸系統(tǒng)的發(fā)展還是有一定幫助的。

2.1.2 健美操運動對小學生各項身體素質(zhì)發(fā)展的影響

2.1.2.1 健美操運動對小學生柔韌素質(zhì)發(fā)展的影響

由表3得出，實驗組男、女生與對照組男、女生的柔韌素質(zhì)指標立式體前屈和跪橋的實驗數(shù)據(jù)出現(xiàn)了顯著性差異，這表明健美操運動對于小學生的柔韌素質(zhì)有十分明顯的提升作用。

2.1.2.2 健美操運動對小學生力量素質(zhì)發(fā)展的影響

實驗結(jié)果表明（表3），實驗組的男生與對照組男生斜體引體向上的測試成績存在差異，并且實驗組的女生與對照組的女生引體向上的測試成績也存在差異，說明健美操運動能夠促進小學生力量素質(zhì)的發(fā)展。

2.1.2.3 健美操運動對小學生靈敏素質(zhì)發(fā)展的影響

由表4可以看出，實驗組男、女生與對照組男、女生的移動反應存在顯著性差異，健美操運動對小學生的靈敏素質(zhì)有明顯的提升作用。

2.1.2.4 健美操運動對小學生平衡素質(zhì)發(fā)展的影響

由表4得出，實驗組男、女生與對照組男、女生的閉目單足立測試成績存在顯著性差異，這表明小學生以閉目單足立為試驗指標的平衡素質(zhì)能夠通過健美操運動得到較好的提升作用。

2.1.2.5 健美操運動對小學生速度素質(zhì)發(fā)展的影響

實驗結(jié)果表明，在速度素質(zhì)的測試指標方面，試驗后實驗組男、女生的測試成績均好于對照組男、女生的測試成績，但差別并不明顯。這說明健美操運動對小學生的速度素質(zhì)發(fā)展有一定促進作用。

2.1.2.6 健美操運動對小學生耐力素質(zhì)發(fā)展的影響

由表4得出，實驗組男、女生比對照組男、女生在試驗后50m×8的測試成績均要提升的稍微多一些，并且由表2可以得出，通過參與健美操運動，小學生的心肺功能和呼吸功能都得到了有效的提升，眾所周知耐力素質(zhì)與心肺功能和呼吸功能有直接的關(guān)系，這說明健美操運動對于小學生的耐力素質(zhì)有一定的發(fā)展作用。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 健美操運動對小學生身體各系統(tǒng)發(fā)展有積極性影響

健美操運動對小學生身體各系統(tǒng)發(fā)展的積極性影響有：（1）健美操運動使小學生運動系統(tǒng)更協(xié)調(diào)均稱的發(fā)展；（2）健美操運動能夠明顯的改善小學生循環(huán)系統(tǒng)的功能；（3）健美操運動對于小學生的呼吸系統(tǒng)有良好的促進功能。

3.1.2 健美操運動對小學生身體素質(zhì)發(fā)展有優(yōu)化和提升作用

健美操運動對小學生身體素質(zhì)發(fā)展的優(yōu)化和提升作用有：（1）健美操運動能夠明顯提高小學生的柔韌素質(zhì)；（2）健美操運動使小學生肌肉更加發(fā)達有力，力量素質(zhì)有所提高；（3）健美操運動的開展使小學生靈敏性得到很好的發(fā)展；（4）健美操運動對小學生的平衡性有較好的優(yōu)化作用；（5）健美操運動對正處于速度素質(zhì)迅速發(fā)展期的小學生的速度素質(zhì)有一定促進作用；（6）健美操運動作為一種有氧運動，可以提高小學生比較薄弱的耐力素質(zhì)。

3.2 建議

鑒于健美操運動對小學生身體健康發(fā)展方面優(yōu)化和促進的作用，各地小學體育課程應該適當加入能順應小學生的身體發(fā)展特點的健美操運動，充分利用健美操運動的優(yōu)勢來促進小學生身體的健康發(fā)展。

[1]楊寧.動作和運動在兒童早期心理發(fā)展中的作用[J].體育學刊,2005,12(2):43～46.

[2]譚偉.健美操教學對中學生健康素質(zhì)影響的實驗研究[J].運動,2009,2(6):79～81.

[3]吳衛(wèi)軍.健美操與兒童身心發(fā)展探微[J].甘肅高師學報,2007,12(2):100～101.

[4]張福華.健美操在學校體育中的作用[J].通化師范學院學報,2001,22(4):73～74.

[5]史琳.淺談大眾健美操對兒童身心健康的影響[J].體育科學研究,2005,9(1):88～91.

[6]詹金添,蔡俊星.少兒健身運動要大力推廣健美操[J].呼倫貝爾學院學報,2002,10(2):80～82.

Aerobics for the healthy development of primary school physical, the subject for research, experimental research, reveals Aerobics influencing factors and role in promoting the development of the health of pupils, to provide a reference for the choice of elementary school physical education curriculum content in the new curriculum standards.

Aerobics exercise; Pupils; Health; Development

G8

A

2095-2813(2012)03(B)-0094-03