“球感”訓(xùn)練在少年兒童羽毛球啟蒙學(xué)習(xí)中的實(shí)驗(yàn)分析

□ 陳秋如 李利華 劉 敏（西安體育學(xué)院研究生部 陜西 西安 710068）

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健身效果好、容易操作實(shí)施的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，在掌握技術(shù)動(dòng)作時(shí)，少年兒童的“球感”好或差，將直接影響擊球質(zhì)量。接受好的羽毛球教學(xué)和啟蒙，既能形成正確的技術(shù)動(dòng)作，建立完整的意識(shí)，也是打好羽毛球必備的心理基礎(chǔ)，對(duì)以后將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展為終身鍛煉的項(xiàng)目更是意義重大。

1、選題依據(jù)及意義

王居海在《青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員“球感”的培養(yǎng)》中說(shuō)“青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員在初步掌握技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教練員為了讓隊(duì)員建立正確的動(dòng)作概念，主要采用講解與示范法，使隊(duì)員通過(guò)簡(jiǎn)練的語(yǔ)言刺激和最直觀的動(dòng)作示范，盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng)?！?/p>

本文研究的主體為兒童期（6、7—11、122歲）和少年期（11、12—14、155歲）的人群，相對(duì)于學(xué)制分期里的小學(xué)和初中學(xué)生。針對(duì)少年兒童心理生理特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)少年兒童羽毛球啟蒙階段的“球感”訓(xùn)練，充引導(dǎo)少年兒童更加快樂(lè)、正確的融入到羽毛球運(yùn)動(dòng)中，為今后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、羽毛球“球感”的內(nèi)涵

羽毛球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)中的“球感”主要包括3方面的基本部分。

2.1.1、球性感

主要指的是運(yùn)動(dòng)員對(duì)羽毛球的各種特性，如球的形狀、大小、輕重、彈力、重力、阻力和不同角度與不同力量擊球時(shí)的球的空間運(yùn)動(dòng)速度、方向與線路變化等特性的感知能力達(dá)到精細(xì)化發(fā)展的程度。

2.1.2、球拍感

主要指的是運(yùn)動(dòng)員對(duì)羽毛球拍的特性認(rèn)識(shí)，如球拍的形狀、大小、輕重、彈性和人與拍之間的各種時(shí)空特性和運(yùn)動(dòng)特性等的感知能力達(dá)到精細(xì)化發(fā)展的程度。

2.1.3、手感

主要指的是運(yùn)動(dòng)員對(duì)完成擊球動(dòng)作中人的生物運(yùn)動(dòng)學(xué)的特性，如各種握拍、引拍和擊球瞬間時(shí)各相應(yīng)的大小關(guān)節(jié)和肌肉活動(dòng)的能力達(dá)到精細(xì)化發(fā)展的程度。

2.1.4、培養(yǎng)球感應(yīng)著重在手腕和腿的練習(xí)上，要加強(qiáng)耐力、爆發(fā)力的練習(xí)。（1）可以用較輕的啞鈴或握柄式的重物做手腕間各種角度的轉(zhuǎn)動(dòng)，練習(xí)手腕的靈活性；（2）可以用跳繩練習(xí)手腳間的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力；（3）還可以通過(guò)負(fù)重蹲起的練習(xí)，增加爆發(fā)力。

2.2、“球感”是羽毛球啟蒙學(xué)習(xí)的重要因素。

“球感”就生理而言，即本體感覺(jué)，具體到羽毛球運(yùn)動(dòng)中，球拍觸球一瞬間，手腕、肘、肩等對(duì)來(lái)球的力量、速度和落點(diǎn)做出恰到好處的應(yīng)激處理視為“球感”。羽毛球運(yùn)動(dòng)的所有擊球動(dòng)作都是通過(guò)球拍完成，是圍繞著各種形式的擊球?yàn)楹诵?。正是這些心理機(jī)能的特定組合方式經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的羽毛球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，便會(huì)發(fā)展成羽毛球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的專(zhuān)門(mén)化知覺(jué)———“球感”。

2.3、通過(guò)試驗(yàn)對(duì)比法來(lái)分析球感的形成

通過(guò)對(duì)西安市后門(mén)小學(xué)三年級(jí)羽毛球興趣班剛接觸羽毛球運(yùn)動(dòng)的少年兒童 50人為研究對(duì)象，顛球及擊打后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的球感，技術(shù)統(tǒng)計(jì)如下表（M代表初學(xué)，T代表經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練）。

由以上數(shù)據(jù)可得，球感是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練出來(lái)的，不是先天就有。無(wú)論是手感還是球感，都只有經(jīng)過(guò)多次的重復(fù)才能形成、加強(qiáng)和熟練，進(jìn)而形成技巧。“熟能生巧”就是人與球與當(dāng)時(shí)環(huán)境的高度協(xié)調(diào)一。

表1：實(shí)驗(yàn)組

表2：對(duì)照組

2.4 少年兒童教學(xué)方法調(diào)查

表3：教學(xué)方法使用調(diào)查

由表32可以看出，游戲法還是少年兒童教學(xué)中教師最常用的方法，有 85%教師在教學(xué)中使用，另外除了 59%的人選了競(jìng)賽式教學(xué)法，其他教學(xué)法使用情況均不理想。

3、少年兒童“球感”訓(xùn)練法

3.1、“快樂(lè)式”訓(xùn)練法

專(zhuān)項(xiàng)力量、速度、彈跳、耐力、靈活、柔韌等素質(zhì)練習(xí)，往往是學(xué)生感到頭疼的單調(diào)、枯燥、乏味、艱苦的練習(xí)。若在教學(xué)中學(xué)生對(duì)形式多樣、新穎、獨(dú)特、有趣的各種球感，球性練習(xí)的方式勁頭十足，如以“自拋轉(zhuǎn)身接球，向前向后拋接球”等，學(xué)習(xí)效果更好。

3.2、游戲訓(xùn)練法

游戲是少兒學(xué)習(xí)基本的形式方法。我國(guó)少兒教育的《綱要》明確指出：“以游戲?yàn)榛净顒?dòng)寓教育于各項(xiàng)活動(dòng)之中”。授課時(shí)，運(yùn)用跑動(dòng)游戲和具有嚴(yán)格規(guī)則性等活動(dòng)方式，將球感訓(xùn)練內(nèi)容和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)貫穿其游戲活動(dòng)之中，使少兒學(xué)生受興致的驅(qū)使，思維活動(dòng)積極地展開(kāi)。

3.3、重復(fù)訓(xùn)練法

重復(fù)訓(xùn)練法是指在相對(duì)固定的條件下，按一定的要求，反復(fù)進(jìn)行某一練習(xí)，而每次練習(xí)之間的間歇要使機(jī)體基本恢復(fù)的一種方法。

4、結(jié)論

球感”不是一成不變的，無(wú)論是手感還是球感，都只有經(jīng)過(guò)多次的重復(fù)才能形成、加強(qiáng)和熟練，進(jìn)而形成技巧?！笆炷苌伞本褪侨伺c球與當(dāng)時(shí)環(huán)境的高度協(xié)調(diào)一，它是一種精細(xì)分化了的復(fù)合知覺(jué)?！翱鞓?lè)式”教學(xué)將球感訓(xùn)練內(nèi)容和 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)貫穿其游戲活動(dòng)之中，使少兒學(xué)生受興致的驅(qū)使，思維活動(dòng)積極地展開(kāi)?！扒蚋小笔巧倌陜和瘜W(xué)習(xí)羽毛球的心理基礎(chǔ)，適合少年兒童的球感訓(xùn)練方式對(duì)以后學(xué)習(xí)提高羽毛球水平起到啟蒙作用。

[1]劉瑞平.體育教學(xué)模式新探[J].沈陽(yáng)大學(xué)學(xué)報(bào),2002(2).

[2]徐偉.淺析少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練[J].少年體育訓(xùn)練[J].職教探索與研究,2007.