老年人體育鍛煉動(dòng)機(jī)及可堅(jiān)持性研究

劉寧凌，郭 峰，邱幺聿，張林寶

（上饒師范學(xué)院，江西 上饒 334001）

老年人體育鍛煉動(dòng)機(jī)及可堅(jiān)持性研究

劉寧凌，郭 峰，邱幺聿，張林寶

（上饒師范學(xué)院，江西 上饒 334001）

文章通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、專家訪談法、邏輯推理法及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等，對(duì)江西省上饒市（信州區(qū)）老年人參加體育鍛煉動(dòng)機(jī)進(jìn)行專門性研究，并以其參加體育鍛煉的意愿、目的、頻數(shù)等為主要研究?jī)?nèi)容，發(fā)現(xiàn)上饒市老年人參加體育鍛煉除具有一定的基礎(chǔ)，因而得出上饒市老年人具備體育鍛煉及可堅(jiān)持性.同時(shí)政府、社會(huì)、家庭的關(guān)心和支持對(duì)老年人體育鍛煉及可堅(jiān)持性都具有非常重要的意義.

上饒市；老年人；體育鍛煉；動(dòng)機(jī)；可堅(jiān)持性

按1982年世界老齡大會(huì)做出的以60歲為劃分老年人口的界限，并以60歲以上人口占總?cè)丝?0%為老齡社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，我國(guó)目前60歲以上的老年人已達(dá)1.2億，進(jìn)入了老齡化國(guó)家行列.老年人的健康問(wèn)題已成為制約我國(guó)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要因素之一，關(guān)注老年人的體育鍛煉活動(dòng)狀況，業(yè)已引起全社會(huì)高度重視[1].隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速騰飛，體育事業(yè)和群眾體育的空前發(fā)展，國(guó)家出臺(tái)了很多促進(jìn)全民體質(zhì)健康的政策法規(guī)，其主要目的就是要通過(guò)體育鍛煉來(lái)提高和改善全民體質(zhì)健康，更好地去為社會(huì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn).研究老年人參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，及其是否具有可堅(jiān)持性，對(duì)于老年人群體的健康狀況及參加體育鍛煉的現(xiàn)狀，具有極其重要意義.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

上饒市的廣場(chǎng)、鐵路新村、江光小區(qū)、五三小區(qū)、體育中心、沿河路、森林公園等七個(gè)地方老年人鍛煉比較集中的場(chǎng)所隨機(jī)抽取500名老年人進(jìn)行研究.

1.2 研究方法

1.2.1 專家訪談法

通過(guò)對(duì)長(zhǎng)年研究老年人體育活動(dòng)的專家進(jìn)行訪談，對(duì)老年人體育鍛煉所面臨的處境和問(wèn)題作調(diào)查詢問(wèn)，獲取重要研究資料.

1.2.2 文獻(xiàn)法

檢索大量已有的研究成果，為研究提供較為直接的理論依據(jù).

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

在走訪有關(guān)專家的基礎(chǔ)上結(jié)合本課題的研究編制調(diào)查問(wèn)卷，問(wèn)卷采用專家調(diào)查問(wèn)卷、預(yù)調(diào)查問(wèn)卷、正式調(diào)查問(wèn)卷的形式.問(wèn)卷的設(shè)計(jì)體現(xiàn)了有效性和可信性（信度r=0.87）對(duì)樣本發(fā)放問(wèn)卷，發(fā)放500份，回收497份，其中有效問(wèn)卷473份（男:288人,女:185人）,有效回收率達(dá)95.2%.

2 研究結(jié)果與分析

2.1 上饒市老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀

2.1.1 老年人對(duì)體育鍛煉所持態(tài)度分析

根據(jù)上饒市第五次人口普查結(jié)果資料顯示,上饒市（信州區(qū)）60歲以上的老年人占9.68%[2].從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分老年人僅認(rèn)為體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)健康，而不了解體育的功能屬性，更沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育鍛煉還具有預(yù)防、促進(jìn)、改善體質(zhì)健康的作用，而且具有相對(duì)的穩(wěn)定性、長(zhǎng)效性、可堅(jiān)持性等特點(diǎn).從表1可以看出，61.2%的老年人有意參加體育鍛煉，說(shuō)明上饒市老年對(duì)此持積極的態(tài)度，但任然有近40%的老年人對(duì)此持消極或反對(duì)的態(tài)度，寧愿過(guò)著靜態(tài)的生活方式，對(duì)體育鍛煉都還沒(méi)有任何概念,這與體育宣傳工作不到位有著本質(zhì)關(guān)系，要引起密切關(guān)注.

表1 老年人對(duì)體育鍛煉所持態(tài)度統(tǒng)計(jì)表（N=473）

2.1.2 對(duì)老年人參加體育鍛煉動(dòng)機(jī)分析

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)老年人能參加體育鍛煉,那就一定程度上具備了其目的性.強(qiáng)身健體、充實(shí)思想、學(xué)習(xí)溝通、抵御疾病、結(jié)交朋友、保持心態(tài)分列一至六位.究其原因，身體是最為重要的，有了好的身體才能去完善思維、促進(jìn)交流學(xué)習(xí)、廣交老年朋友、調(diào)節(jié)晚年心態(tài).根本上說(shuō)，保持好的身體、好的心態(tài)，才真正有助于老年人的健康生活.當(dāng)然還有的是出于其它的目的.從表2可以很清楚地看出,上饒市老年人對(duì)參加體育鍛煉情感意愿度的分析中,為了強(qiáng)身健體的占了41.3%,可以說(shuō)上饒市老年人的整體的素質(zhì)還是高的,符合全民健身計(jì)劃的實(shí)施.

表2 老年人對(duì)參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)表(N=473)

2.1.3 老年人參加體育鍛煉頻數(shù)分析

根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)得出，從表3、4、5也可以看出,上饒市老年人每周參加體育鍛煉3、4次為最多，2次的排在第三，5次和1次分列第四、第五；每次鍛煉持續(xù)的時(shí)間在1h左右的達(dá)59.3%，而2h左右的則占了近三分之一，3h及以上也占到近十分之一；多數(shù)老年人喜歡在上午和晚上進(jìn)行體育鍛煉，清晨也成為五分之一多老年人的選擇，而下午則排在所有時(shí)段的最后.究其原因，表明老年人參加體育鍛煉多數(shù)是具有選擇性的，每周3、4次是最佳鍛煉次數(shù)，每次1h是最佳鍛煉時(shí)間，上午和晚上則是最佳鍛煉時(shí)間段.這些都和老年人的生活習(xí)性有著密不可分的關(guān)系，多數(shù)老年人退休在家，沒(méi)有工作的壓力，這是最為關(guān)鍵的，自然屬于自己的時(shí)間相對(duì)會(huì)多些.

表3 老年人參加體育鍛煉的周頻率統(tǒng)計(jì)表(N=473)

表4 老年人參加體育鍛煉的日頻率統(tǒng)計(jì)表(N=473)

表5 老年人參加體育鍛煉的時(shí)段統(tǒng)計(jì)表(N=473)

2.1.4 老年人體育鍛煉的地點(diǎn)和項(xiàng)目選擇分析

上饒市較多的老年人因其條件限制大多在廣場(chǎng)、學(xué)校、沿河路旁、公路邊、街道邊鍛煉身體.這些地方雖然比較分散，但是多年以來(lái)已經(jīng)成為廣大老年朋友的重要交流集中地域，具有一定的穩(wěn)定性.從表6和表7可以發(fā)現(xiàn)，在項(xiàng)目的選擇上，由于老年人的年齡特點(diǎn)，他們所從事的體育鍛煉項(xiàng)目多數(shù)以健身娛樂(lè)等非奧項(xiàng)目為主，即非競(jìng)技性項(xiàng)目.少數(shù)老年人會(huì)選擇一些具有競(jìng)技性的項(xiàng)目，如籃球、羽毛球、乒乓球等，但是都是以?shī)蕵?lè)為主，并不以比賽為主要手段，如投籃比賽、拉球推擋等.在所有的項(xiàng)目中，以散步(可以視為快走或是競(jìng)走,以下均等同)最受男女老人的偏愛(ài),且參加人數(shù)是最多的鍛煉項(xiàng)目,近占參加健身活動(dòng)人的18.0%.練習(xí)舞蹈是最受女性喜歡的項(xiàng)目，受傳統(tǒng)項(xiàng)目影響大多數(shù)老年男性喜歡太極、釣魚、棋牌.

表6 老年人不同性別對(duì)參加體育鍛煉項(xiàng)目選擇情況統(tǒng)計(jì)表(N=473)

表7 老年人參加體育鍛煉的地點(diǎn)和項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)分析(N=473)

3 老年人參加體育鍛煉及可堅(jiān)持性因素分析

3.1 社會(huì)體育鍛煉的因素

2008年北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，使我國(guó)興起又一波體育熱，社會(huì)各階層人士都能積極投身于體育鍛煉之中，舉國(guó)上下的群眾體育活動(dòng)開展得如火如荼，這也促使老年人體育鍛煉的動(dòng)機(jī)顯得更為明顯突出，同時(shí)為體育鍛煉的可堅(jiān)持性奠定了良好的基礎(chǔ).老年人在參與體育鍛煉的同時(shí)，能不斷體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)給他們帶來(lái)的快樂(lè)，也進(jìn)一步強(qiáng)化體育鍛煉的可堅(jiān)持性.

3.2 政府高度關(guān)注的因素

上饒市近年來(lái)經(jīng)濟(jì)發(fā)展很快，經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展伴隨著的就是大力發(fā)展民生工程，這其中就包含了大力發(fā)展社會(huì)體育和群眾體育.上饒市成立了老年人體育協(xié)會(huì)、老年人大學(xué)，這些組織都能井然有序地開展老年人體育活動(dòng).政府出資在各小區(qū)、社區(qū)、公共場(chǎng)所建設(shè)了全民健身路徑以及群眾體育基礎(chǔ)設(shè)施.各街道、居委會(huì)都有專門組織老年人體育活動(dòng)的工作人員.可以說(shuō)，政府關(guān)注是不可缺失的.政府所做的一系列工作，給老年人體育鍛煉提供了極大的有利因素，無(wú)論從心理上還是情感上，使得老年人有一種被人關(guān)心的感覺(jué)，而這也必將是促進(jìn)老年人體育鍛煉可堅(jiān)持性的因素.

3.3 余暇休閑時(shí)間的因素

很多老年人從年輕時(shí)就開始為家庭、事業(yè)拼搏奮斗，而現(xiàn)如今終于可以頤養(yǎng)天年了，完全擁有自己的時(shí)間.而時(shí)間的充足，是做任何事情的必要保證，體育鍛煉是要一定的時(shí)間作為保證的.通過(guò)前期的調(diào)查，體育鍛煉業(yè)已成為老年人日常生活中的一部分了，很多老年人都有自己制定的鍛煉計(jì)劃，而且在時(shí)間的安排上是緊鑼密鼓、有條不紊.可以得出，余暇時(shí)間的富余是老年人離開家門、走向戶外的前提，只要時(shí)間允許，老年人體育鍛煉就能得到最大程度的保證，從這點(diǎn)來(lái)分析，時(shí)間是促使老年人參加體育鍛煉且是其可堅(jiān)持性的主要因素.

3.4 家庭支持理解的因素

高度物質(zhì)水平的發(fā)展，勢(shì)必激化精神文化的提升.為一日三餐而活的日子一去不復(fù)返，享受生活是多數(shù)人所樂(lè)意接受的.而老年人也毫不示弱，每天都可以做自己想做的事情，包括體育鍛煉.雖然很多老年人都有家庭的瑣事，幫著子女帶小孩、買菜做飯等，但是子女都很孝順，都給予充分的支持和理解，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)很多的老年人運(yùn)動(dòng)的服裝、器械等都是子女給添置的，很多老年人都非常具有幸福感，這種幸福感是完全可以傳遞的，還可以影響周邊的人.只要能合理地協(xié)調(diào)各種事物之間的關(guān)系，每天一定時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉是完全有保障的，家庭支持理解是構(gòu)成老年人體育鍛煉可堅(jiān)持性的基石.

4 結(jié)論

4.1 上饒市老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀還是非常好的，老年人大部分都愿意參加體育鍛煉，其所呈現(xiàn)的趨勢(shì)是穩(wěn)中有升.

4.2 上饒市老年人參加體育鍛煉的頻率、頻次、頻長(zhǎng)都具有一定的合理性；在項(xiàng)目的選擇上多數(shù)是以健身娛樂(lè)項(xiàng)目為主，符合老年人體育鍛煉所具備的特點(diǎn).但是在選擇的地點(diǎn)方面過(guò)于隨意，且安全性不高.

4.3 社會(huì)、家庭、政府等對(duì)于老年人體育鍛煉都持關(guān)心和積極的態(tài)度，這為老年人體育鍛煉及可堅(jiān)持性奠定了非常好的物質(zhì)和精神基礎(chǔ).

5 建議

5.1 多數(shù)老年人參加體育鍛煉具有一定的盲目性，缺乏必要的科學(xué)依據(jù).體育、衛(wèi)生、民政等部門應(yīng)該定期進(jìn)行相關(guān)的知識(shí)的培訓(xùn)和講座，讓老年人能知道體育鍛煉因人而異，盡可能多掌握體育鍛煉的相應(yīng)問(wèn)題，更好地尋找最利于自己情況的鍛煉方法，預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體.

5.2 相關(guān)部門要適時(shí)選派專業(yè)的體育社會(huì)指導(dǎo)員，對(duì)老年人進(jìn)行專門的講座和演示，指導(dǎo)其正規(guī)化體育鍛煉.這也是與“全民健身一二一工程”的要求“每天每人參加1次以上體育健身活動(dòng),學(xué)會(huì)2種以上體育健身方法,每人每年進(jìn)行1次體質(zhì)測(cè)定”[3]相符合.

5.3 相關(guān)部門要開設(shè)現(xiàn)有的一些體育場(chǎng)館供老年人從事體育鍛煉，在體育健身器材和場(chǎng)地方面亦是如此.多關(guān)注老年人的體育生活及享受體育權(quán)利.

5.4 建議政府加大老年人體育鍛煉資金投入，政府每年按老年人的有關(guān)政策，進(jìn)行相應(yīng)的資金預(yù)算，并劃撥投入運(yùn)作，建立相配套的財(cái)政管理制度，即使是資金數(shù)目不大，也可做到“有的放失”或者是“好鋼用在刀刃上”.

5.5 行政部門要積極與當(dāng)?shù)伢w育院校合作、共同努力創(chuàng)造條件，合理選擇老年人體育鍛煉的項(xiàng)目，幫助老年人逐步建立體育生活方式，并養(yǎng)成持之以恒的體育鍛煉習(xí)慣.

5.6 政府部門要經(jīng)常組織以老年人健康為主題的體育知識(shí)競(jìng)賽、健身比賽，借此提高老年人的體育成就感，迸發(fā)體育激情.同時(shí)每年最少一次對(duì)老年人進(jìn)行全面的體檢，以便準(zhǔn)確、及時(shí)掌握老年人的體質(zhì)健康狀況，進(jìn)而針對(duì)老年人的健康情況，開出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，為老年人體育鍛煉的進(jìn)一步發(fā)展做出努力.

〔1〕王崗.試論老齡社會(huì)與老年體育[J].體育科學(xué)，1999，19(增刊):97-98.

〔2〕上饒市統(tǒng)計(jì)局.上饒市第五次人口普查結(jié)果分析報(bào)告[Z].2002.

〔3〕王崗.關(guān)注老齡人口的健康是21世紀(jì)中國(guó)體育不容忽視的責(zé)任[A].韓國(guó):漢城大學(xué)，1999.

〔4〕李偉聽，鄒大華，潘祖震.健身指導(dǎo)手冊(cè)[M].上海:上海遠(yuǎn)東出版社，1995.

〔5〕季瀏.老年人的體育鍛煉與身心健康[J].體育科學(xué)，1996(2).

G812.48

A

1673-260X（2012）08-0198-03

上饒師范學(xué)院科研與學(xué)科建設(shè)處研究項(xiàng)目（0512）