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      “丟三”不“落四”

      2020-12-28 06:58段掃平
      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2020年12期
      關(guān)鍵詞:別忘記恩情何謂

      段掃平

      人老了記憶力減退是難以逆轉(zhuǎn)的事實,不少老年人常為丟三落四感到苦惱。不過,若能調(diào)整好心態(tài),學(xué)會自我控制,時常提醒自己,忘記該忘記的,記住該記住的,做到“丟三”不“落四”,晚年時光仍可以無限美好。

      何謂“丟三”呢?就是丟掉(忘掉)年齡、金錢、疾病。有的老年人對年齡存在一種恐懼心理,總想到“人老了,不中用了,離衰老和死亡越來越近了”。這無形中就給自己一種衰老的暗示,增加精神負(fù)擔(dān)和煩惱。年齡增長是自然規(guī)律,不應(yīng)像一塊巨石一樣壓在頭上。要走出家門與不同年齡段的人多交往,尤其與年輕人多交往,會讓自己更年輕,可收到“忘年”的效果。老年就是不斷地“喪失”:肌肉失去彈性,骨骼變得疏松,血管變得狹窄,伴隨而來的便是疾病。有疾病不必在意,關(guān)鍵還是要關(guān)心自己的身體,愛護(hù)自己的身體。知足常樂,就會快快樂樂每一天。

      何謂不“落四”?就是別落(別忘記)恩情、求知、找樂和健身。恩情是一種心與心的真誠交流,記住別人的好,多去理解、尊重別人是一種愛的回報,就會自得其樂。人到老年要善于接受新事物,面對新事物不能總感覺到“我不行”,這種心理會加速生理的老化。不能將自己拋棄在社會之外,從而失去生活的歡樂。要讓自己活得更有價值,就要學(xué)一點(diǎn)東西,想一些問題,這樣才會天天有新鮮感和收獲感。生命在于運(yùn)動,運(yùn)動是一輩子的事。當(dāng)然,健身要循序漸進(jìn),貴在堅持。若體力不支,走走路,伸伸腰,同樣也是鍛煉。

      丟三落四不可怕,關(guān)鍵是想清楚“丟”什么,“不落”什么。

      (摘自《現(xiàn)代健康報》)

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