女生體育素養(yǎng)的培育

饒利

摘 要：體育素養(yǎng)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境與體育教育的影響所形成的，體育課程要求絕大多數(shù)學(xué)生能完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。

關(guān)鍵詞：女生體育；素養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2016）08-008-01

體育素養(yǎng)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境與體育教育的影響所形成的，體育課程要求絕大多數(shù)學(xué)生能完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。體育課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運(yùn)動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異，

女生由于自身的特點(diǎn)，在體育鍛煉上歷來都處于被動(dòng)狀態(tài)，如何增強(qiáng)女生體育素養(yǎng)，培養(yǎng)其終身體育意識(shí)，實(shí)現(xiàn)體育教育所提出的要求，是我們體育教師要探討解決的課題。

我們研究女生心理特征不難發(fā)現(xiàn)，女生大多處于身體發(fā)育階段，女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟階段。步入青春期，其身體形態(tài)，機(jī)體的代謝功能都日漸完善，其分析能力與綜合能力都有明顯提高。但她們情感較內(nèi)向，情緒上敏感、自尊心強(qiáng)，在意志上表現(xiàn)為畏難怕事，運(yùn)動(dòng)興趣下降、好靜怕動(dòng)，經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)；在體育課上表現(xiàn)為怕累、怕苦、懶動(dòng)、怕臟、怕曬、膽小怕羞、耐疲勞能力較差等。

體育教師要幫助女生樹立體育思想，加強(qiáng)女生對(duì)體育課的理解，讓女生充分認(rèn)識(shí)到身體健康與體育的關(guān)系的重要性。改變傳統(tǒng)的舊觀念，讓女生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉不是簡單的玩樂，而是運(yùn)用各種身體練習(xí)與方法，并結(jié)合自然力與衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神，豐富文化生活，支配余暇時(shí)間為目的的一種活動(dòng)過程。讓體育鍛煉不僅能滿足發(fā)展女生的體力需要，并要能滿足其心理素質(zhì)需要。

培養(yǎng)女生體育素養(yǎng)學(xué)首先要強(qiáng)化女生體育意識(shí)，體育意識(shí)是指學(xué)生在體育活動(dòng)中自覺認(rèn)識(shí)體育意義與作用的基礎(chǔ)上所產(chǎn)生的能動(dòng)的心理活動(dòng)。體育意識(shí)的形成和發(fā)展，受多種因素的制約，它不僅僅受學(xué)校教育的影響，不同的社會(huì)意識(shí)形態(tài)，以及社會(huì)的物質(zhì)生活水平，對(duì)于某個(gè)方面的具體意識(shí)也都有極大的制約力。在強(qiáng)調(diào)女生體育意識(shí)的同時(shí)，加強(qiáng)體育知識(shí)教學(xué)，增加一些能進(jìn)一步提示體育規(guī)律和體育原理的內(nèi)容。由于女生本身對(duì)體育的惰性，一直以來她們不會(huì)主動(dòng)地去了解體育知識(shí)，更不會(huì)去主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。

讓女學(xué)生樹立起體育是社會(huì)需要，為國家做貢獻(xiàn)的社會(huì)責(zé)任感緊密相聯(lián)的參與意識(shí)，同時(shí)體育也是增強(qiáng)體質(zhì)、全面發(fā)展身心的個(gè)人需求。教學(xué)中采取各種措施，改進(jìn)教學(xué)方法，運(yùn)用豐富多彩、新穎多樣的教學(xué)手段，營造環(huán)境氛圍，挖掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛力，增強(qiáng)體育學(xué)習(xí)的興趣。利用競賽方式，鼓勵(lì)多數(shù)學(xué)生參與，使學(xué)生在參與和觀看比賽過程中，增添對(duì)體育的興趣，強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí)，調(diào)動(dòng)其參加體育活動(dòng)的積極性和自覺性。

因此，體育教學(xué)要針對(duì)女生在體育與健身方面存在的問題和產(chǎn)生的誤區(qū)，突出健身的意義，科學(xué)鍛煉身體的方法與手段，體質(zhì)評(píng)價(jià)與醫(yī)務(wù)監(jiān)督等內(nèi)容。除了讓學(xué)生知道怎樣做，還應(yīng)讓學(xué)生知道為什么要做，怎樣做得更科學(xué)、更合理，使學(xué)生了解不同的鍛煉方法對(duì)其身體發(fā)展的作用和意義，培養(yǎng)良好的健身參與意識(shí)。如開設(shè)專題講座、辦宣傳欄等，引導(dǎo)學(xué)生閱讀有關(guān)的書報(bào)雜志，觀看電視教學(xué)片，有選擇的欣賞體育比賽等。還可多增加一些生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識(shí)講座，使她們了解運(yùn)動(dòng)健身、健美的生理機(jī)理，變被動(dòng)為主動(dòng)。實(shí)踐證明，加強(qiáng)體育基本知識(shí)，提高學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)和理解，不僅有利于提高學(xué)生上體育課的積極性，而且能促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣。

發(fā)展女生的體育素養(yǎng)，就面向全體女生，關(guān)注每一位學(xué)生；因材施教，注重每一位學(xué)生的成長，發(fā)展每一位學(xué)生的個(gè)性。體育課堂自然應(yīng)將促進(jìn)學(xué)生的體育素養(yǎng)發(fā)展作為出發(fā)點(diǎn)和歸宿，它應(yīng)該在成為學(xué)生“自主、合作、探究”學(xué)習(xí)的主陣地，使每一位學(xué)生都能在體育鍛煉中培養(yǎng)主動(dòng)的、終身的體育意識(shí)，養(yǎng)成體育習(xí)慣；把教學(xué)內(nèi)容貫穿于有趣的教學(xué)形式中，創(chuàng)設(shè)一定的教學(xué)情境，使他們?cè)谳p松、和諧、有趣的環(huán)境氛圍，從而感受體育的魅力，享受體育鍛煉的樂趣，發(fā)展自己的個(gè)性，完善獨(dú)立的人格，提高體育鍛煉素質(zhì)和人文素養(yǎng)。在課堂教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為本，就是在課堂上，要十分關(guān)注自己的教育對(duì)象--學(xué)生，因人制宜，因材施教，以發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個(gè)體特質(zhì)，最大限度地發(fā)揮她們各自的身體優(yōu)勢(shì)，讓她們積極主動(dòng)投身于體育運(yùn)動(dòng)中去。

根據(jù)調(diào)查顯示，中職女生也和男生一樣，也很想和男生一起鍛煉，但她們這種較內(nèi)向情感，但她們自身的特殊性使他們形成了含蓄、敏感、膽小怕羞的性格，因此，體育課堂應(yīng)向他們講解體育鍛煉的意義，鼓勵(lì)她們多參加鍛煉；消除她們的心理障礙和自卑感，提高她們的自信心，營造一個(gè)沒有歧視的良好的教學(xué)心理環(huán)境，讓她們從心理上真正忘掉自己的性別的特殊性，讓女生從自己的原有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和興趣愛好出發(fā)，在一定范圍內(nèi)自己選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這樣在較大程度上滿足了學(xué)生對(duì)體育的興趣需求，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)體育興趣、體育意識(shí)和特長，繼而主動(dòng)、積極地投入到體育鍛煉的各項(xiàng)活動(dòng)中去，為終生堅(jiān)持體育活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)技能。由于中職女生與男生無論在身體素質(zhì)還是心理素質(zhì)都有著極大的不同，因此，在加強(qiáng)女生體育素養(yǎng)過程中要加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)技能。在教學(xué)中，首先要根據(jù)中職女生身體特征和心理質(zhì)素，加強(qiáng)體育基本技術(shù)的教學(xué)，強(qiáng)調(diào)身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，同時(shí)，結(jié)合基本技術(shù)的教學(xué)比賽，使學(xué)生通過一定的練習(xí)，掌握體育的基本運(yùn)動(dòng)技能，從而進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的興趣和愛好。例如，在雙杠教學(xué)中，首先要進(jìn)行一些輔助練習(xí)，即發(fā)展上肢力量這一素質(zhì)練習(xí)，然后再進(jìn)行雙杠內(nèi)容的教學(xué)，若支撐雙杠的力量都沒有，還何談雙杠練習(xí)，故基礎(chǔ)教學(xué)和基礎(chǔ)訓(xùn)練是教學(xué)中至關(guān)重要的，在教學(xué)中必須重視和加強(qiáng)這一環(huán)節(jié)，使學(xué)生具有一定的基本技術(shù)和良好的身體素質(zhì)，減少運(yùn)動(dòng)傷害，達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)能力的目的。

總之，體育素養(yǎng)的提高不是一朝一夕的事，這需要我們體育教師充分利用自身的體育智慧，以學(xué)生為本，充分調(diào)動(dòng)女生體育興趣，為女生終生堅(jiān)持體育活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。