體育課對普校生心理健康水平的影響研究

王艷梅

（南京市第一中學(xué)，江蘇 南京 210001）

一、實驗?zāi)康?/h2>

大家都知道體育課可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體各心理的健康，本研究旨在了解影響在心理的哪些方面，其影響的機(jī)制是什么。在體育教學(xué)中能抓住技術(shù)教學(xué)與學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，疏導(dǎo)學(xué)生心理的環(huán)節(jié)，增進(jìn)學(xué)生心理健康，從而拓展教學(xué)思路，最大限度地發(fā)揮體育課的教育功能。

二、實驗方法

1.實驗對象。普通高中的學(xué)生，所有學(xué)生均來自2010級學(xué)生。

2.實驗時間。2010年9月初到2011年6月初。

3.測量工具?！吨袊袑W(xué)生心理健康量表》，該量表由中國科學(xué)院心理研究所的王吉盛教授等組成的協(xié)作小組制定的。

4.統(tǒng)計處理。Excel和數(shù)理統(tǒng)計軟件spss 12.0，主要的統(tǒng)計分析方法為單因素方差分析，顯著性水平定為P＜0.05，非常顯著水平為P＜0.01。

5.研究方法。實驗組從幾所學(xué)校中選出部分進(jìn)行實驗的學(xué)生，其中有每周上兩次體育課的，每周只進(jìn)行一次課的，還有不上體育的學(xué)生對他們進(jìn)行幾個月的心理健康水平測試，所有數(shù)據(jù)用spss for windows 12.0軟件包統(tǒng)計處理。

三、實驗結(jié)果

3.1 體育課對普通學(xué)校學(xué)生心理健康的影響調(diào)查研究

表3-1 普校生體育課情況對比

很被動練習(xí) 22 5.88 12 3.21 34 9.09練時 1～10分鐘 63 16.84 43 11.50 106 28.34習(xí)間 11～20分鐘 80 21.39 38 10.16 118 31.55 20分鐘以上 72 19.25 78 20.86 150 40.11

由表3-1看出，普校體育課中學(xué)生不管男生還是女生喜愛并參與的項目仍以集體項目（籃、排、足球，乒乓、羽毛球等為主），體育課中練習(xí)的態(tài)度總體還是比較積極的，主動練習(xí)達(dá)到70.86%，練習(xí)時間20分鐘以上達(dá)到40.11%，20分鐘以內(nèi)達(dá)到59.89%。

3.2 普校學(xué)生體育課鍛煉各因子與心理健康各因子分析對比

3.3.1 體育課喜愛以不同項目為主的與心理健康各因子的均分分析對比

表3-2 體育課主要進(jìn)行的體育鍛煉項目與心理健康各因子

由表3-2看，在心理健康10個因子均值對比分析，以集體項目為主的學(xué)生在10個心理因子平均值上比以個人項目為主的都低，但經(jīng)方差分析后情緒不平衡、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、焦慮、偏執(zhí)、敵對、心理不平衡無顯著差異性（P＞0.05）無統(tǒng)計學(xué)意義；而適應(yīng)不良、抑郁、學(xué)習(xí)壓力3個因子上有顯著差異（P＜0.05）有統(tǒng)計學(xué)意義（參見表3-2）。

3.3.2 每周體育課次數(shù)與心理健康各因子均分分析

表3-3 體育課次數(shù)與心理健康各因子

本次調(diào)查結(jié)果表明：心理健康10個因子均值對比分析，有每周兩次體育課的學(xué)生在心理問題10個因子比以每周一次體育課的學(xué)生低，兩者比沒有體育課心理健康各因子均值都低，經(jīng)方差分析后在人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、敵對、心理不平衡4個因子上無顯著差異（P＞0.05），無統(tǒng)計學(xué)意義；在焦慮因子有非常顯著差異P＜0.01，在適應(yīng)不良、情緒不平衡、抑郁、強(qiáng)迫、學(xué)習(xí)壓力5個心理因子上有顯著差異（P＜0.05），有統(tǒng)計學(xué)意義。（參見表3-3）

3.3.3 體育課練習(xí)態(tài)度與心理健康各因子均分分析

表3-4 體育課練習(xí)態(tài)度與心理健康各因子

本次調(diào)查結(jié)果表明：心理健康10個因子均值對比分析，經(jīng)常主動參與的學(xué)生在10個因子的均值都比被動參與的學(xué)生低，經(jīng)方差分析后強(qiáng)迫、心理不平衡、學(xué)習(xí)壓力5個因子無顯著差異（P＞0.05）；在適應(yīng)不良、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、敵對4個心理因子上有顯著差異P＜0.05；情緒不平衡、抑郁、焦慮3個心理因子上有非常顯著差異P＜0.01，有統(tǒng)計學(xué)意義（參見表3-4）。

3.3.4 體育課練習(xí)時間與心理健康各因子均值對比分析

表3-5 體育課練習(xí)時間與心理健康各因子

注：*P＜0.05，**P＜0.01

本次調(diào)查結(jié)果表明：這三組不同練習(xí)時間學(xué)生的心理10個因子均值對比分析，在一節(jié)課中練習(xí)時間越長，心理健康10個因子均值越低，經(jīng)方差分析后情緒不平衡、人際關(guān)系敏感、、焦慮、強(qiáng)迫、偏執(zhí)、心理不平衡6個因子無顯著差異（P＞0.05）；只在適應(yīng)不良、抑郁、敵對、學(xué)習(xí)壓力4個心理因子上有顯著差異 P＜0.05，有統(tǒng)計學(xué)意義（參見表 3-5）。

四、分析與討論

1.由表3可知，在普通高中的學(xué)生中，多數(shù)學(xué)生喜歡體育課，喜歡參與者以球類為主的集體項目，且練習(xí)的態(tài)度比較積極，并能較長時間地參與學(xué)習(xí)與練習(xí)。這給我們的教學(xué)提供了心理依據(jù)，在教學(xué)過程中，教師要激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，探尋合理有效的教育教學(xué)模式，用積極的方式來彌補(bǔ)學(xué)生心理上的弱點。

2.經(jīng)過將近一學(xué)年的實驗，在各項心理指數(shù)中，多數(shù)參加集體項目，每周能達(dá)到兩次體育課，且學(xué)習(xí)態(tài)度積極，練習(xí)時間充足的學(xué)生在心理健康10個因子均值比每周只上一節(jié)體育課和不參加體育鍛煉的學(xué)生都低。在適應(yīng)不良、抑郁、學(xué)習(xí)壓力等這幾項指數(shù)中具有顯著影響。因為在集體練習(xí)中，要求團(tuán)隊協(xié)作，這就為學(xué)生提高溝通能力，控制個人情緒創(chuàng)造了條件。又因為學(xué)生之間存在著個體差異，而一些心理的因素會相互影響，這要求教師在教學(xué)中要做個有心人，注意學(xué)生的心理變化，發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理上存在的問題，積極引導(dǎo)，培養(yǎng)他們處理心理困惑的能力，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識自己，認(rèn)識他人，認(rèn)識社會，從而明確個人發(fā)展方向。

五、結(jié)論與建議

1.在學(xué)校的活動中，應(yīng)多開展一些有教育意義的群體性體育項目，如拔河、跳繩、接力等，對學(xué)生的心理成長具有積極作用。

2.要把減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)落到實處，讓學(xué)生從心理上明白“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子的”含義，明白體育課的重要性。從而使學(xué)生積極主動地進(jìn)行學(xué)習(xí)與鍛煉，最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果和終身鍛煉的習(xí)慣。

3.教師要學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，努力提高自身休養(yǎng)，在教學(xué)實踐中主動運用心理學(xué)技術(shù)，將心理學(xué)知識與學(xué)科知識的教學(xué)緊密聯(lián)系在一起，用正確的方式與學(xué)生溝通交流，用科學(xué)的方法引導(dǎo)學(xué)生健康成長。

[1]朱瀅.實驗心理學(xué)[M].北京：北京大學(xué)出版社，2000.

[2]張力為，任未多.體育運動心理學(xué)研究進(jìn)展[M].北京：高等教育出版社，2002.

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