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      不斷咀嚼防止進(jìn)食過(guò)多

      2012-08-30 22:30:03
      關(guān)鍵詞:消化酶糖分唾液

      不停地咀嚼會(huì)促進(jìn)口腔中唾(tuò)液的分泌。唾液中含有一種叫做“淀粉酶”的消化酶,米飯一進(jìn)入口中就開(kāi)始消化、分解,這樣富含糖分的米飯就會(huì)被胃腸快速吸收,增加飽足感。要是把米飯和蘑菇、海藻等有嚼頭的食物混合在一起吃的話,效果更佳。

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