大學(xué)生微博心理及對(duì)心理健康教育的啟示

李春偉，張 熹

大學(xué)生微博心理及對(duì)心理健康教育的啟示

李春偉，張 熹

本文根據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的結(jié)果，對(duì)大學(xué)生使用微博的心理進(jìn)行初步探析，研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生使用微博可以達(dá)到心理疏導(dǎo)和心理調(diào)整的目的，但過(guò)度使用可能會(huì)導(dǎo)致微博控。再此研究基礎(chǔ)上，我們進(jìn)一步分析高校心理工作者既要利用微博這一平臺(tái)做好心理健康教育工作，又要謹(jǐn)防微博控的出現(xiàn)。

微博；大學(xué)生；心理健康

微博，即微博客的簡(jiǎn)稱(chēng)。2010年，微博走入中國(guó)網(wǎng)民的視線(xiàn)，成為2010年中國(guó)最為流行的新名詞。有人說(shuō)：“在微博客上，140字的限制將平民和莎士比亞拉到了同一水平線(xiàn)上?！钡拇_，微博客的出現(xiàn)，讓每一個(gè)“小我”都有了展示自己的舞臺(tái)，將人們帶入一個(gè)人人都能發(fā)聲、人人都可能被關(guān)注的時(shí)代。雖然有人說(shuō)，微博傳遞的不過(guò)是一些信息碎片，但還是有越來(lái)越多的人玩起微博，從名人明星到平民百姓、到在校學(xué)生，微博的使用隊(duì)伍正日漸龐大，“今天你織圍脖了嗎？”已成為一句流行語(yǔ)。

在校大學(xué)生，是最易于接受時(shí)尚新鮮事物的群體之一，他們也成為了微博的忠誠(chéng)使用者，近期的一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)生微博使用心理的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，9成大學(xué)生表示擁有自己的微博。這些學(xué)生中，6成表示平均每天更新微博條數(shù)至少1條以上，有3成是每天更新5-10條，另有1成每天更新15條以上。在回答什么時(shí)候使用微博問(wèn)題時(shí)，近5成大學(xué)生表示無(wú)聊時(shí)玩微博，2成多表示使用微博已經(jīng)成為習(xí)慣，1成多是在學(xué)習(xí)、工作緊張時(shí)使用微博。

從大學(xué)生的微博使用情況來(lái)看，大學(xué)生“織圍脖”已經(jīng)成為一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的時(shí)尚趨勢(shì)。為了更加準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)和把握大學(xué)生微博使用心理，我們結(jié)合網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行初步的探析，并探討如何利用微博使用心理進(jìn)一步指導(dǎo)和促進(jìn)高校心理健康教育工作。

一、大學(xué)生的微博使用心理

大學(xué)生使用微博，不僅是因?yàn)槠浔憷院途哂袑?shí)時(shí)互動(dòng)性的交流特點(diǎn)，更是因?yàn)槠錆M(mǎn)足了大學(xué)生的心理需要，能幫助大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和心理狀態(tài)調(diào)整等。但隨著微博的過(guò)度使用，也會(huì)引發(fā)學(xué)生成為“微博控”，即微博成癮。下面我們結(jié)合網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果，初步分析大學(xué)生使用微博的心理。

（一）微博成為 “樹(shù)洞”，傾吐心結(jié)，宣泄情緒

大學(xué)生們使用微博最主要是做什么？在網(wǎng)絡(luò)調(diào)查中，對(duì)這道多選題，選擇“寫(xiě)微博，發(fā)泄情緒”的大學(xué)生接近6成。大學(xué)生處于青春期末期，這是自我意識(shí)發(fā)展的一個(gè)質(zhì)的飛躍期，對(duì)自我不斷進(jìn)行審視和完善。這一時(shí)期的大學(xué)生對(duì)人生和未來(lái)茫然，現(xiàn)實(shí)生活中也面臨著各種各樣的問(wèn)題，理想和現(xiàn)實(shí)發(fā)生激烈的沖突，衍生出很多不良的情緒。當(dāng)有些心結(jié)和情緒不想或羞于被熟悉的人知曉，這時(shí)候就需要一個(gè)平臺(tái)、一種空間，在這個(gè)平臺(tái)和空間中沒(méi)有壓力，可以自由地傾吐心結(jié)，宣泄情緒。微博正是提供了這種新型的平臺(tái)和空間，因?yàn)閮?nèi)容短小，所以寫(xiě)博者沒(méi)有特別大的壓力；使用方便，可以通過(guò)電腦上網(wǎng)、手機(jī)上網(wǎng)或手機(jī)短信形式進(jìn)入頁(yè)面。正因?yàn)檎业搅诉m合自己的表達(dá)方式，傾訴起來(lái)會(huì)顯得更順暢。

微博就像樹(shù)洞，確實(shí)承擔(dān)著心理疏導(dǎo)的功能。在寫(xiě)微博時(shí)，會(huì)有種對(duì)一個(gè)人說(shuō)話(huà)的感覺(jué)，而且還不用管結(jié)果，甚至可以說(shuō)微博部分地起到了心理醫(yī)生的作用，每當(dāng)自己心情有起伏的時(shí)候，會(huì)第一時(shí)間上微博發(fā)泄一下。

（二）期待 “被關(guān)注”，滿(mǎn)足自尊和成就需要

在新京報(bào)健康公社與新浪科技聯(lián)合發(fā)起微博調(diào)查投票中，40%的人對(duì)“很在意自己的粉絲數(shù)，迫切想增加自己的粉絲”題目投票，其中50%的人表示“熱切期待別人的評(píng)論或回復(fù)，沒(méi)有評(píng)論會(huì)失落”。其實(shí)這就涉及到了“被關(guān)注”的問(wèn)題。“被關(guān)注”是人類(lèi)正常的一種深層次的心理需求，因?yàn)槿嘶钤谑澜缟细顚哟蔚男睦砝碛蔀椤按嬖诟小保瑸榱双@得更多的存在感，在我們的生命經(jīng)歷中，不停地通過(guò)各種各樣的方式來(lái)引起別人的關(guān)注，讓自己感覺(jué)到自己是存在著的?！氨魂P(guān)注”是一種健康、正常的心理需求。大學(xué)生也需要尋求別人關(guān)注，在被關(guān)注中認(rèn)可自己，同時(shí)被他人認(rèn)可，這其實(shí)就是滿(mǎn)足了需要層次理論中的自尊需要、成就的需要，這是非常重要的需要。

在校園生活中的大學(xué)生一部分可以通過(guò)出色的學(xué)習(xí)成績(jī)和工作能力來(lái)滿(mǎn)足這種需要，但畢竟不是每個(gè)學(xué)生都具有這樣的能力。競(jìng)爭(zhēng)是現(xiàn)實(shí)和殘酷的，現(xiàn)實(shí)的成功不易取得，而在寫(xiě)微博時(shí)，大學(xué)生可以寫(xiě)自己身邊的新鮮事，或者是自己的見(jiàn)聞，或者是上傳一張圖片，通過(guò)這些來(lái)得到他人的關(guān)注，獲得他人的認(rèn)可和贊揚(yáng)，這種方法直接、簡(jiǎn)單易行，而且還具有娛樂(lè)性，沒(méi)有任何壓力。當(dāng)然，即使在現(xiàn)實(shí)生活中得到滿(mǎn)足的大學(xué)生，也一樣迫切需要在微博中吸引更多粉絲的關(guān)注，更大地滿(mǎn)足自己的自尊和成就需要。因此，寫(xiě)微博從滿(mǎn)足自尊和成就需要角度講，確實(shí)給大學(xué)生帶來(lái)極大的心理安慰。

（三）在交流與分享中認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我

美國(guó)社會(huì)學(xué)家?guī)炖摹扮R中我”(looking-glassself)理論認(rèn)為，每個(gè)人都是另一個(gè)人的一面鏡子，一個(gè)人的自我觀(guān)念是在與其他人的交往中形成的，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是其他人關(guān)于自己看法的反映，借別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)形成了自我的觀(guān)念。他人即我，我即他人，人格的一部分由他人組成?，F(xiàn)實(shí)生活中，熟人構(gòu)成他人最重要的部分。而在微博中熟人屈指可數(shù)，陌生人對(duì)我的評(píng)價(jià)就上升為重要的他人，虛擬空間成為結(jié)交陌生人、將之轉(zhuǎn)化成熟人的通道。

微博的功能能很好的實(shí)現(xiàn)庫(kù)利的“鏡中我”理論，微博的正常功能就是滿(mǎn)足人們交流與分享信息的心理需要。大學(xué)生是有思想、有獨(dú)立意識(shí)的群體，在微博中大學(xué)生更愿意發(fā)表自己的獨(dú)立見(jiàn)解或?qū)λ说乃枷脒M(jìn)行評(píng)論，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的匿名性，發(fā)博者不需要對(duì)自己的言行負(fù)任何責(zé)任，不存在“自己的意見(jiàn)”與“公開(kāi)的意見(jiàn)”矛盾的問(wèn)題，所以大學(xué)生在微博中展現(xiàn)的是自己真實(shí)的人格和最接近真實(shí)的自我。在這種真實(shí)不加掩飾的狀態(tài)下，與粉絲或其他人的互動(dòng)交流、分享見(jiàn)解、評(píng)價(jià)信息，能逐步認(rèn)識(shí)自己，同時(shí)認(rèn)識(shí)到自己的認(rèn)知偏差，從而進(jìn)行自我調(diào)整。

（四）過(guò)度使用微博引發(fā) “微博控”

在網(wǎng)絡(luò)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有3成的微博使用者會(huì)出現(xiàn)“如果有一天不上微博，會(huì)覺(jué)得不適和煩躁”。這是由于對(duì)微博的過(guò)度關(guān)注，引發(fā)了一些心理不適。在大學(xué)生群體中，也出現(xiàn)了為數(shù)不少的“微博控”。所謂“微博控”，即指那些每日上微博超過(guò)6小時(shí)，且難以控制使用微博的開(kāi)始、結(jié)束及使用時(shí)間；知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止；因使用微博而減少或放棄了其它興趣、娛樂(lè)或社交活動(dòng)；將使用微博作為一種逃避問(wèn)題或緩解不良情緒的途徑，且出現(xiàn)上述癥狀超過(guò)3個(gè)月的微博使用者。同時(shí)，現(xiàn)在好多大學(xué)生每天打開(kāi)電腦的第一件事就是發(fā)微博，每天發(fā)十幾條，反復(fù)登錄反復(fù)刷新頁(yè)面，很可能已經(jīng)患上了微博強(qiáng)迫癥。另外“微博控”也表現(xiàn)為上課上微博、下課也上微博，吃飯玩微博、上廁所都玩微博，一天到晚時(shí)刻保持高度興奮的狀態(tài)，連休息時(shí)間也被微博擠掉。這種情況嚴(yán)重影響了學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，重度“微博控”還會(huì)出現(xiàn)焦慮癥和狂躁癥等心理疾病。

通過(guò)對(duì)大學(xué)生使用微博的心理分析，我們可以看出，微博確實(shí)起到了的心理疏導(dǎo)、心理安慰和心理調(diào)節(jié)作用，但過(guò)度使用也會(huì)衍生出一系列的心理問(wèn)題。因此，作為高校心理健康教育工作者，我們對(duì)大學(xué)生使用微博的心理要有清楚的認(rèn)識(shí)，這些認(rèn)識(shí)也為大學(xué)生心理健康教育工作的有效開(kāi)展提供了一些啟示。

二、大學(xué)生微博使用對(duì)心理健康教育的啟示

微博使用對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用可以說(shuō)利弊參半，我們既要發(fā)揮微博在心理健康教育工作中的積極作用，又要避免微博使用過(guò)度對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生的消極影響。

(一)利用微博平臺(tái)促進(jìn)心理健康教育工作

大學(xué)生喜歡微博這種交流平臺(tái)，心理健康教育工作者應(yīng)該有效發(fā)揮這個(gè)平臺(tái)作用，讓學(xué)生自發(fā)地進(jìn)行心理疏導(dǎo)、心理安慰和心理調(diào)整，提高心理素質(zhì)，達(dá)到心理健康教育的目的。

另外，從心理專(zhuān)業(yè)角度來(lái)看，一方面，可以建立心理知識(shí)交流的微博平臺(tái)，如“心靈之家”的微博等，學(xué)生可以在平臺(tái)中交流自己的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)獲取感興趣的心理知識(shí)；另一方面，在微博上進(jìn)行心理咨詢(xún)，如，建立心理咨詢(xún)巡診微博、心理按摩微博等，這樣能實(shí)現(xiàn)學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與教師的雙向多維互動(dòng)，達(dá)到團(tuán)體咨詢(xún)和朋輩互助的效果和目的。因此，利用微博平臺(tái)能提高心理健康教育的實(shí)效性，達(dá)到良好的教育效果。

(二)掌握大學(xué)生 “織圍脖”的度，謹(jǐn)防 “微博控”

為了避免成為“微博控”，我們建議大學(xué)生在學(xué)習(xí)之余合理安排“織圍脖”的時(shí)間；使用微博應(yīng)在需求范圍之內(nèi)，閑暇時(shí)間應(yīng)盡量選擇如唱歌、聊天、喝茶等比較休閑健康的生活方式。當(dāng)然，高校教育工作者也應(yīng)該盡量給學(xué)生提供更多的平臺(tái)，豐富他們的業(yè)余文化生活。

總之，網(wǎng)絡(luò)微博已經(jīng)成為很多大學(xué)生生活中不可分割的一部分，大學(xué)生合理有效地使用微博有利于心理疏導(dǎo)和心理調(diào)整，過(guò)度依賴(lài)微博則會(huì)導(dǎo)致“微博控”，出現(xiàn)一系列心理問(wèn)題和障礙。因此，我們要準(zhǔn)確清醒地認(rèn)識(shí)大學(xué)生使用微博的心理，這既有助于我們利用微博的平臺(tái)開(kāi)展心理健康教育工作，同時(shí)也能幫助大學(xué)生解決由微博衍生的心理問(wèn)題。

[1]黃世華.“鏡中我”對(duì)自我認(rèn)定的指導(dǎo)意義[J].經(jīng)營(yíng)管理者，2010，（6）.

[2]閆肖鋒.微博心理學(xué)具有心理學(xué)上所謂自我調(diào)整功能[EB/OL].http∶//news.xinhuanet.com/eworld/2010-07/17/c_12342654.htm，2010-07-17

[3]微博如同心理醫(yī)生[N/OL].齊魯晚報(bào)，http∶//news.163.com/10/0 307/08/615KLR0N000146BB.html，2010-03-07.

[4]解析網(wǎng)絡(luò)微博控之三大心理[N].新京報(bào)，2011-03-15.

[5]高翔.探析受眾微博使用心理[J].青年記者，2010，（35）.

[6]林之達(dá).傳播心理學(xué)新探[M].北京大學(xué)出版社，2004.

責(zé)任編輯：賀春健

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1671-6531（2012）02-0081-02

李春偉，張熹/大連工業(yè)大學(xué)大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展教育研究中心講師，碩士（遼寧大連 116034）。