淺析發(fā)球在網(wǎng)球比賽中的重要性

孫浩 蔣雪濤（昆明理工大學(xué)體育課 云南 昆明 650500）

1、前言

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)要求是多方面的,但比賽中每一分都是從發(fā)球與接發(fā)球開(kāi)始的,高速、準(zhǔn)確的發(fā)球即可以直接得分，同時(shí)還能從心理上瓦解對(duì)手的防線，在氣勢(shì)上壓倒對(duì)手。因此，網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)在比賽中占有十分重要的地位。對(duì)于網(wǎng)球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，特別是發(fā)球這個(gè)動(dòng)作，技術(shù)要求是很高的，不易掌握和提高，發(fā)球的手法變化非常多，每一個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)都需要銜接好。

2、發(fā)球的基本方法

2.1、平擊發(fā)球

平擊發(fā)球在諸種發(fā)球中是球速最快的發(fā)球法，也叫炮彈式發(fā)球。該發(fā)球不但球速快，而且反彈低、落點(diǎn)深。如果身材高大就可以借助高點(diǎn)擊球的空中優(yōu)勢(shì)直接進(jìn)攻對(duì)方；如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發(fā)球。這種發(fā)球雖然力量大、球速快、威脅大，但成功率比較低，一般用于第一發(fā)球。

發(fā)平擊球時(shí)的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的右眼前上方，以拍面中心平直對(duì)準(zhǔn)球，擊球的后中上部。因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋內(nèi)鞭打”非常重要，身體充分向上向前伸展，以獲得最高擊球點(diǎn)，以提高發(fā)球命中率。

2.2、切削發(fā)球

這是一種以右側(cè)旋轉(zhuǎn)（略帶下旋）為主的發(fā)球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由于切削發(fā)球的飛行軌跡及彈跳方向所定，該發(fā)球不但球速快，威脅大，而且容易提高發(fā)球命中率。可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球，適合初學(xué)者學(xué)習(xí)和使用。

發(fā)球時(shí)把球拋到右側(cè)斜上方，球拍快速?gòu)挠覀?cè)中上方至左下方揮動(dòng)。擊球部位在球的中部偏右側(cè)，使球產(chǎn)生右側(cè)旋轉(zhuǎn)。

2.3、上旋發(fā)球

這是以上旋為主，側(cè)旋為輔的發(fā)球法。由于球的上旋成分多于切削發(fā)球，使球產(chǎn)生一個(gè)明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過(guò)網(wǎng)，發(fā)力越強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)成份越多，弧形就越大，命中率也越高；落地后高反彈到對(duì)方的左側(cè)，迫使對(duì)方離位接球，給對(duì)方造成很大壓力，同時(shí)為發(fā)球上網(wǎng)帶來(lái)足夠的時(shí)間。但旋轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)難度較大，不易掌握。

發(fā)上旋球時(shí)把球拋到頭后偏左的位置，擊球時(shí)身體盡量后仰成弓形，利用杠桿力量對(duì)球加旋轉(zhuǎn)，球拍快速?gòu)淖笙蛴疑戏綋]動(dòng)，從下向上擦擊球的背面，并向右?guī)С觯骨虍a(chǎn)生右側(cè)上旋。

3、發(fā)球的技術(shù)特征

3.1、主動(dòng)性

發(fā)球是唯一不受對(duì)手影響，可以根據(jù)自己想法去實(shí)施的技術(shù)。它是每一分的開(kāi)始，也是向?qū)Ψ竭M(jìn)攻的開(kāi)始，同時(shí)還是雙方攻防對(duì)抗的開(kāi)始。在整場(chǎng)比賽的統(tǒng)計(jì)中，發(fā)球成功率起著重要作用，發(fā)球的質(zhì)量和攻擊力直接影響著比賽的勝負(fù)。

3.2、準(zhǔn)確性

發(fā)球的準(zhǔn)確性主要表現(xiàn)在三方面，一是拋球準(zhǔn)確，二是擊球準(zhǔn)確，三是落點(diǎn)準(zhǔn)確。拋球準(zhǔn)確是擊球準(zhǔn)確的前提條件，只有拋準(zhǔn)球，才能擊準(zhǔn)球。擊球準(zhǔn)確是指球拍正面與球的接觸點(diǎn)正好吻合。落點(diǎn)準(zhǔn)確是指能夠?qū)⑶虬l(fā)到預(yù)定的地點(diǎn)，既造成對(duì)手接球較困難的位置，認(rèn)對(duì)手回球質(zhì)量降低，最好是Ace球，能直接得分。

3.3、多變性

發(fā)球的多變性是指發(fā)球的方法、線路、落點(diǎn)靈活多樣。發(fā)球是一場(chǎng)比賽進(jìn)攻的開(kāi)始，如果方法單一，線路、落點(diǎn)缺乏變化，也就尚失了突然性和隱蔽性。一旦對(duì)手適應(yīng)了這種發(fā)球，就可以輕而易舉的做出判斷，從容的進(jìn)行回?fù)簦棺约合萑氡粍?dòng)。為了提高發(fā)球的得分率，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)多變化發(fā)球的方法、力量的輕重、發(fā)球的路線和落點(diǎn)，給對(duì)手的判斷造成一定的難度。

3.4、穩(wěn)定性

發(fā)球的穩(wěn)定性是指運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定、心理穩(wěn)定、情緒穩(wěn)定，不受外界干擾。穩(wěn)健是發(fā)球準(zhǔn)確性的保障，急躁、自暴自棄的情緒只會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的水平發(fā)揮，主要表現(xiàn)為發(fā)球成功率低，甚至出現(xiàn)雙發(fā)失誤，直接丟分。

4、影響發(fā)球質(zhì)量的因素

4.1、技術(shù)動(dòng)作因素

相對(duì)于其它技術(shù)而言，發(fā)球是一項(xiàng)比較難掌握的技術(shù)，因?yàn)榘l(fā)球時(shí)用到的身體部位比較多，動(dòng)作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高。

4.1.1、準(zhǔn)備姿勢(shì)

雙腳自然分開(kāi)站立，兩腳的連線根據(jù)球員中同的習(xí)慣可與底線相垂直，也可以保持另外一個(gè)合適的角度；身體自然前傾；最好只持一個(gè)球，球自然著落在持球手拇指、食指及中指三指上，無(wú)名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力將球握在手里或捏在手里。

4.1.2、拋球和后擺

在準(zhǔn)備動(dòng)作的基礎(chǔ)上，持球手的肘部漸漸伸直并向下靠近持球手同側(cè)的大腿，然后從腿側(cè)自下而上將球拋起。在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中，手臂保持伸直的狀態(tài)，其走勢(shì)與地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指將球平穩(wěn)托起，盡量避免勾指、甩手腕等多余的手部小動(dòng)作，以免影響球的平穩(wěn)走勢(shì)，球在空中的旋轉(zhuǎn)越少越好。球脫手的最佳點(diǎn)在手掌走勢(shì)的最高點(diǎn)，脫手過(guò)早容易造成球在空中旋轉(zhuǎn)或晃動(dòng)，出手過(guò)晚則會(huì)令球“走”向腦后失去控制。脫手時(shí)托球的三手指已最大程度地展開(kāi)，球不是被“扔”到空中而是被“拋送”到空中去的，初學(xué)者應(yīng)對(duì)此多作體驗(yàn)。同時(shí)向持拍手一側(cè)轉(zhuǎn)身，持拍手引導(dǎo)球拍貼近身體像鐘擺一樣將球拍擺至體后。球拍后擺至一定高度后（此高度因各人習(xí)慣而異，至少大臂不應(yīng)緊夾在體側(cè)），以肘為軸，小臂、手、拍頭依次向體后、背部下吊，同時(shí)屈雙膝并伴隨身體后展呈“弓”狀。

4.1.3、揮拍擊球

在屈膝、背弓動(dòng)作的基礎(chǔ)上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反彈背弓并向出球方轉(zhuǎn)體，與此同時(shí)仍以肘為軸帶動(dòng)手、拍頭擺向擊球點(diǎn)，最后在力的爆發(fā)點(diǎn)上擊中拋送于空中的球。發(fā)力是自下而上一氣呵成的，其間的快慢由個(gè)人掌握，習(xí)慣、素質(zhì)不同速度也就不一樣，但共同的一點(diǎn)是：球拍走勢(shì)最快、最具爆發(fā)力的一點(diǎn)應(yīng)在到達(dá)擊球點(diǎn)那一瞬間。擊球點(diǎn)時(shí)身體已全部面向出球方，拍面自然地稍向內(nèi)側(cè)以便擊于球的側(cè)后部，發(fā)出側(cè)上旋球或側(cè)旋球。

4.1.4、隨揮

擊中球時(shí)雖然揮拍擊球動(dòng)作已告完成，但整個(gè)發(fā)球過(guò)程卻仍在繼續(xù)。到達(dá)擊球點(diǎn)后球員應(yīng)順著身體及揮拍的慣性做收腹、轉(zhuǎn)肩和收拍的動(dòng)作，最終拍子由大臂帶動(dòng)收向持拍手的異側(cè)體側(cè)，結(jié)束發(fā)球動(dòng)作。這一過(guò)程被稱(chēng)為隨揮，即隨球揮動(dòng)，與底線擊球的隨揮異曲同工。

動(dòng)作不到位或各環(huán)節(jié)銜接不好，直接影響發(fā)球的成功率。

4.2、心理因素

心理因素是指運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)的心理變化和內(nèi)心追求的發(fā)球取向。對(duì)發(fā)球的方向、落點(diǎn)和球性變化及發(fā)球攻擊性大小起著導(dǎo)向和制約作用。運(yùn)動(dòng)員的心理變化對(duì)發(fā)球效能有著很大的影響:

4.2.1、心理定向于球性的變化。網(wǎng)球發(fā)球的球性變化主要體現(xiàn)在球的旋轉(zhuǎn)上。心理定向于球的力量上。運(yùn)用在一發(fā)上尤為明顯。心理定向于球的落點(diǎn)，即運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)注意力指向于控制球的落點(diǎn)。它不是具體要達(dá)到的發(fā)球質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn),而是內(nèi)心追求的成就取向。發(fā)球目標(biāo)的心理定向制約著發(fā)球質(zhì)量的高低。

4.2.2、運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí)，經(jīng)常會(huì)受到外界因素（如太陽(yáng)、風(fēng)、雨、觀眾、嘈雜的環(huán)境、裁判的錯(cuò)判、對(duì)手的小動(dòng)作等）和內(nèi)心因素（如受上次發(fā)球雙誤的影響，在關(guān)鍵局比分上有想贏怕輸?shù)乃枷耄瑢?duì)手接發(fā)球能力強(qiáng)等）的干擾。集中注意力是避免以上干擾有效方法，既堅(jiān)持全神貫注于一個(gè)確定目標(biāo)，不為其他內(nèi)外刺激的干擾而產(chǎn)生分心。集中注意力可能是競(jìng)技網(wǎng)球成功所需的最重要的心理技能，而一場(chǎng)比賽中最難有效地集中注意力的時(shí)間就是兩分之間的間隙時(shí)間。在間隙后，有一方運(yùn)動(dòng)員所面臨的就是發(fā)球。因此，發(fā)球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)如何縮小關(guān)注區(qū)，把注意力高度集中在下一個(gè)發(fā)球上并計(jì)劃如何拿下這一分顯得尤為重要。

5、對(duì)提高發(fā)球技術(shù)的建議

5.1、加強(qiáng)發(fā)球基本技術(shù)的練習(xí)。如拋球、引拍、揮拍等動(dòng)作。

5.2、在力量訓(xùn)練中注意發(fā)展各肌肉群。

5.3、在提高發(fā)球力量和速度的同時(shí)，注意球的旋轉(zhuǎn)、路線和落點(diǎn)。

5.4、在提高發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，還要注意戰(zhàn)術(shù)、心理和體能的訓(xùn)練。

6、結(jié)論

在比賽中，運(yùn)動(dòng)員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，所以無(wú)論業(yè)余球手還是職業(yè)球員都十分重視發(fā)球技術(shù)。加強(qiáng)該技術(shù)的訓(xùn)練，學(xué)會(huì)克服外界因素的干擾，學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)整，才能真正掌握這項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)。

[1]趙振平.快速多變的發(fā)球[J].網(wǎng)球天地.2005(3):23-24.

[2]高會(huì).網(wǎng)球技術(shù)分析[M].網(wǎng)球天地,2005.5.

[3]馬啟偉.張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].杭州:浙江教育出版社(簡(jiǎn)體字版),1999.437.

[4]http://www.studa.net/zhiye/090417/15434455.htm.

[5]克林.網(wǎng)球如何發(fā)球網(wǎng)球[J].2006(2):31-32.

[6]http://www.zhidao.baidu.com/question/2282937460.htm.