淺論如何有效開(kāi)展高中學(xué)生體育訓(xùn)練

□ 段鳳閣(河北省承德市雙灤區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué) 河北 承德 067101)

1 、培養(yǎng)學(xué)生快樂(lè)體育的意識(shí)

一些學(xué)生反映體育課枯燥無(wú)味，還不如去教室做作業(yè)呢，也有的一些人表示自己曾經(jīng)逃過(guò)體育課去做其他的事情。顯然，在部分學(xué)生的心理并沒(méi)有將體育課作為興趣的延伸，只是看做了一個(gè)普通的課程。因此，中學(xué)體育課教學(xué)首先要培養(yǎng)學(xué)生快樂(lè)體育的意識(shí)，認(rèn)識(shí)到體育課在整個(gè)教學(xué)體系中的重要性，清楚終身體育意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)他們的重要作用。

因此，體育教師向大家講述每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的要點(diǎn)同時(shí)，也對(duì)他們的上課的積極性進(jìn)行調(diào)動(dòng)，讓所有人盡情的參與其中。如在練習(xí)排球時(shí)可以將他們進(jìn)行分組，讓學(xué)生自己給每一個(gè)隊(duì)起個(gè)響亮的名字，然后進(jìn)行練習(xí)和比賽。對(duì)于其中不規(guī)范的動(dòng)作再進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)糾正，此時(shí)學(xué)生在歡聲笑語(yǔ)中達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定，而且每個(gè)人都在其中扮演了重要的角色。對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)則應(yīng)盡量減少枯燥的成分，教學(xué)應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生真正懂得運(yùn)動(dòng)的方法，在理解中練習(xí)，在體驗(yàn)中提高，這樣運(yùn)動(dòng)就呈現(xiàn)可持續(xù)性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2 、選擇符合學(xué)生身心發(fā)展特征的學(xué)習(xí)內(nèi)容

傳統(tǒng)的體育教學(xué)課程設(shè)置中，教學(xué)大綱將每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程在教材中的編排采用的是系統(tǒng)分配的模式，也就是對(duì)任何一項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，經(jīng)過(guò)人為調(diào)整為由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由個(gè)人練習(xí)到集體練習(xí)等原則，機(jī)械地將教材平均分配在所應(yīng)出現(xiàn)的年級(jí)里。而這種分配方法，在一定程度上并沒(méi)有充分考慮到現(xiàn)在學(xué)生的年齡特征、身心發(fā)展特征和興趣愛(ài)好的變化，因此有些時(shí)候?qū)W生在上體育課的時(shí)候會(huì)對(duì)課程的安排感到枯燥、厭煩，甚至產(chǎn)生抵觸情緒。教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生中流行的一些活動(dòng)，以此來(lái)發(fā)掘適合學(xué)生身心發(fā)展特征的學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)生通?？偸窍矚g玩一些適合自己年齡、性別特點(diǎn)的活動(dòng)性游戲，這種傾向在女學(xué)生身上體現(xiàn)得更加明顯。中學(xué)女生已經(jīng)進(jìn)入青春發(fā)育期，一些兒童式的玩法對(duì)他們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不感興趣，如果在體育課上常常安排女生去做跳房子、丟手帕等游戲，女生會(huì)感覺(jué)很幼稚，對(duì)體育課程也就提不起來(lái)興趣了。女生更喜歡參與的游戲中帶有更多的是技巧性，能體現(xiàn)女生的特征，如柔韌性、平衡性、合作性和依賴性。而男生在中學(xué)階段則明顯的表現(xiàn)出他們的競(jìng)爭(zhēng)性、追逐性、爭(zhēng)斗性，他們喜歡做那些對(duì)抗性很強(qiáng)的游戲，例如籃球、足球、賽跑等，這類游戲明顯的特點(diǎn)是期望表現(xiàn)出一個(gè)人的勇敢、機(jī)智，這是由于他們的年齡特征表現(xiàn)出一種強(qiáng)烈的獨(dú)立愿望，希望能擺脫兒童時(shí)期的那種過(guò)分地依靠集體的做法，這是少年時(shí)期典型的心理狀態(tài)。

3 、轉(zhuǎn)變體育教師的教學(xué)理念

3.1 、現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在長(zhǎng)期教育過(guò)程中忽視或輕視體育的行為、觀念、思想沒(méi)有得到根本轉(zhuǎn)變，體育健康課程說(shuō)起來(lái)重要，忙起來(lái)次要的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，以至于出現(xiàn)“放羊式”的課堂。

3.2 、缺乏改革的理論指導(dǎo)和具體操作。如:自主學(xué)習(xí)——發(fā)展學(xué)生個(gè)性；探究學(xué)習(xí)——培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力；綜合性評(píng)價(jià)——改變現(xiàn)有的體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方式等等，大部分教師都不知道怎樣去做和為什么要這樣做。由于教育觀念落后，教學(xué)思想僵化，沒(méi)有理解和領(lǐng)會(huì)現(xiàn)代教學(xué)觀，使體育改革嘗試大多停留在追求形式的層面上，難以將“以人為本”“以學(xué)生發(fā)展為中心”“健康第一”指導(dǎo)思想的精神實(shí)質(zhì)真正體現(xiàn)到體育教學(xué)中去。

4 、培養(yǎng)敢于運(yùn)動(dòng)的自信心

高中階段的女生已經(jīng)發(fā)育成熟，因此，有些女生由于生理發(fā)育營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與不足，會(huì)對(duì)自己的身體過(guò)胖，過(guò)瘦產(chǎn)生想鍛煉又怕鍛煉的不良心理現(xiàn)象。要讓女生克服這種心理現(xiàn)象就要讓學(xué)生了解生理學(xué)和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，了解體育課和課外鍛煉能解決她們的身體問(wèn)題，同時(shí)對(duì)那些身體素質(zhì)差，協(xié)調(diào)能力弱，性格較內(nèi)向的學(xué)生關(guān)心和幫助，平時(shí)經(jīng)常與她們接觸交談，得到她們的信任，消除他們的心理障礙，在課堂中加強(qiáng)對(duì)她們的個(gè)別輔導(dǎo)，并經(jīng)常激勵(lì)表?yè)P(yáng)她們，對(duì)于他們?nèi)〉玫哪呐挛⑿〉倪M(jìn)步也應(yīng)及時(shí)肯定，使其樹(shù)立信心。

5 、總結(jié)

目前，一些中學(xué)在對(duì)高中生的體育課安排上還存在著很多不合理的地方，純粹為了應(yīng)付體育考試的體能訓(xùn)練而讓鍛煉身體成了一種負(fù)擔(dān)。相對(duì)地，高中生想學(xué)到的東西卻沒(méi)有傳授，如球類技術(shù)、比賽規(guī)則等，從另一方面也打擊了他們對(duì)于體育的熱情。因此，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整體育課程的授課模式，在保障教學(xué)任務(wù)的前提下發(fā)掘?qū)W生對(duì)體育項(xiàng)目的興趣，讓中學(xué)生從繁重的學(xué)生課程中得到解脫，更多地讓中學(xué)生學(xué)到自己喜歡的體育技術(shù)。最近，國(guó)家在考慮將高中體育科目納入高考綜評(píng)體系，把學(xué)生日常參加體育活動(dòng)情況、體育運(yùn)動(dòng)能力以及體質(zhì)健康狀況等作為綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的重要指標(biāo)。這表明高中體育課的重要性，相信在不久的將來(lái)，高中體育一定會(huì)得到更好的發(fā)展。

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