周口市老年人體育鍛煉現(xiàn)狀分析

閆偉（河南省周口衛(wèi)生學(xué)校 河南 466000）

一、前言

2000年我國(guó)60歲以上老年人口達(dá)到1.29億，占我國(guó)人口總量的10.15%，標(biāo)志著我國(guó)己經(jīng)進(jìn)入“老齡化”社會(huì)，老年人的健康問題不僅僅是家庭問題，更是社會(huì)問題，這引起了黨中央和國(guó)務(wù)院的高度重視。近年來，相關(guān)部門已經(jīng)制定了一系列的方針和政策，為正確引導(dǎo)中老年人參與體育鍛煉，增強(qiáng)老年人的體質(zhì)提供了制度保證。那么，目前我國(guó)老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀如何呢？是否可以充分體現(xiàn)出“全民健身”、“終身體育”的效果，享受體育帶來的健康和快樂呢？本文將通過此次調(diào)查研究回答這些問題。

二、研究對(duì)象和方法

運(yùn)用文獻(xiàn)法、調(diào)查法、觀察法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)河南省周口市60歲以上的中老年人健身情況進(jìn)行調(diào)查研究，發(fā)放調(diào)查問卷50份，回收有效問卷50份，回收率100%。

三、結(jié)果與分析

（一）體育鍛煉場(chǎng)所

隨著人們生活水平的提高，生活環(huán)境的改善，老年人更加關(guān)心自身的健康。體育鍛煉作為保持、促進(jìn)身體健康的一種重要手段被越來越多的老年人重視。研究發(fā)現(xiàn)，老年人傾向于在免費(fèi)、寬敞、就近的健身場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉，這與老年人的心理、生理特點(diǎn)密切相關(guān)。主要表現(xiàn)為選擇免費(fèi)公園、社區(qū)街道的人多而選擇收費(fèi)體育場(chǎng)館的人少，這是老年人參加體育鍛煉的顯著特點(diǎn)之一。其中選擇在免費(fèi)公園、街道、住宅小區(qū)空地、自然地帶或廣場(chǎng)，占參與體育活動(dòng)總?cè)藬?shù)的46%；選擇在家庭院落，占參與體育活動(dòng)總?cè)藬?shù)的22%，；選擇在公共體育場(chǎng)的占參與體育活動(dòng)總?cè)藬?shù)的16%；選擇在學(xué)校體育場(chǎng)的占參與體育活動(dòng)總?cè)藬?shù)的5%。

（二）體育鍛煉的時(shí)間

研究發(fā)現(xiàn)，老年人每周鍛煉的次數(shù)和鍛煉時(shí)間并不固定，主要表現(xiàn)出因人而異的特點(diǎn)。從鍛煉的次數(shù)方面來看，選擇每周鍛煉3-4次的人數(shù)最多，占調(diào)查總量的32%；其次是鍛煉次數(shù)達(dá)到5次以上的占25%；每周鍛煉1-2次的老年人占調(diào)查總?cè)藬?shù)的18%；選擇從不參與體育鍛煉的人數(shù)占調(diào)查總量的23%。從每次參與體育活動(dòng)的時(shí)間看，每次鍛煉1-2小時(shí)的人數(shù)最多，占調(diào)查總量的46%；其次是鍛煉30-60分鐘的，占41%；鍛煉時(shí)間達(dá)2小時(shí)以上的占9%。

（三）體育鍛煉的項(xiàng)目

研究發(fā)現(xiàn)，老年人參與體育鍛煉的項(xiàng)目比較單調(diào)，主要以慢跑、快走、散步為首選，原因可能是這幾項(xiàng)活動(dòng)簡(jiǎn)便易行，運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以隨意調(diào)控。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在選擇參與的體育活動(dòng)項(xiàng)目方面，有58%的老年人選擇以散步作為最主要的鍛煉方式；其次是進(jìn)行民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)，占48%，如民族舞、扭秧歌、太極拳、太極劍、氣功等；選擇慢跑或快走運(yùn)動(dòng)的占調(diào)查總量的40%。

（四）體育鍛煉的方法

隨著社會(huì)的發(fā)展，人民生活水平的提高以及全民健身運(yùn)動(dòng)的深入，老年人參與體育鍛煉的意識(shí)也在不斷提高。研究發(fā)現(xiàn)，老年人的體育鍛煉方法主要來源于學(xué)生時(shí)代所掌握的體育知識(shí)，或是借助體育書籍、光碟等的自學(xué)方式所掌握的技能。其中，現(xiàn)在以學(xué)生時(shí)代掌握的體育鍛煉方法為主的占調(diào)查總量的20%；選擇自學(xué)鍛煉方法的占37%。從老年人進(jìn)行體育健身的鍛煉方法來源來看，其主要?jiǎng)恿碜杂诶夏耆后w的健身意識(shí)和主觀能動(dòng)性的發(fā)揮。由于老年人的體育鍛煉方法沒有經(jīng)過專業(yè)人事的指導(dǎo)，而是根據(jù)自己的興趣愛好或他人的推薦掌握的，因此，他們使用的這些鍛煉方法比較單一，而且也不一定能完全適合他們強(qiáng)身健體的目的。

（五）體育消費(fèi)狀況

影響體育消費(fèi)的因素是多方面的，經(jīng)濟(jì)因素是主要因素之一，另外還有體育場(chǎng)地設(shè)施、閑暇時(shí)間等硬件因素和健康意識(shí)、體育意識(shí)等軟件因素。對(duì)于老年群體來講，他們的收入并不高，這就決定了他們的體育消費(fèi)水平也不高。周口市屬于經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，老年人平均每月用于體育鍛煉方面的消費(fèi)額在15元以下的占46%，15-30元的占19%，無(wú)體育消費(fèi)支出的占31%，平均每月消費(fèi)在30-50元的僅占4%。研究發(fā)現(xiàn)，在有體育消費(fèi)的老人中有65%的購(gòu)買運(yùn)動(dòng)服裝和體育器材；25%的用于購(gòu)買體育書刊、雜志、光碟等；10%的老年人愿意參加培訓(xùn)。研究表明，老年人體育消費(fèi)水平、消費(fèi)項(xiàng)目選擇及消費(fèi)額的大小存在較大的差異，這與其所處城市的經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)程度、個(gè)人收入水平以及消費(fèi)習(xí)慣有關(guān)。

四、結(jié)論

老年人參加體育鍛煉的場(chǎng)所主要傾向于免費(fèi)、寬敞、就近的地方，活動(dòng)形式主要以參加無(wú)組織的自發(fā)鍛煉小組或個(gè)人單獨(dú)活動(dòng)，選擇體育鍛煉的內(nèi)容較豐富，參加體育鍛煉的方法主要來自于個(gè)人興趣和無(wú)組織的他人傳授，老年人的體育消費(fèi)水平和層次較低，消費(fèi)結(jié)構(gòu)主要以實(shí)物型消費(fèi)為主。

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