淺談籃球運(yùn)動(dòng)中進(jìn)攻節(jié)奏的掌握

□ 薛 寧 解臣習(xí)（山東外國語職業(yè)學(xué)院 山東 日照 276826）

籃球比賽進(jìn)攻節(jié)奏,是指進(jìn)攻隊(duì)中的個(gè)人和全隊(duì)對(duì)速度控制能力的表現(xiàn)。在籃球運(yùn)動(dòng)中，誰掌握了進(jìn)攻的節(jié)奏誰就更具有優(yōu)勢(shì)，更能把握全局的主動(dòng)權(quán)。在實(shí)際的比賽中要想控制好進(jìn)攻的節(jié)奏必須掌握以下幾個(gè)因素：進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)要合適、身體和心理素質(zhì)要過硬、配合要默契、判斷要及時(shí)準(zhǔn)確等。

1 、籃球運(yùn)動(dòng)中進(jìn)攻節(jié)奏的特點(diǎn)

1.1 、擺脫與切入的節(jié)奏

掌握好擺脫切入時(shí)的節(jié)奏，不僅能使動(dòng)作連貫、快速準(zhǔn)確，使得動(dòng)作能夠動(dòng)靜結(jié)合、真假結(jié)合、快慢結(jié)合，而且能應(yīng)對(duì)戰(zhàn)場上任何突發(fā)情況，同時(shí)根據(jù)戰(zhàn)場上的情況，利用合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行擺脫和切入，給自己或者隊(duì)友創(chuàng)造了有效地進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

1.2 、推進(jìn)與轉(zhuǎn)移的節(jié)奏

推進(jìn)與轉(zhuǎn)移是組織進(jìn)攻的重要手段，它是傳球、接球、運(yùn)球的綜合運(yùn)用。推進(jìn)與轉(zhuǎn)移主要表現(xiàn)在球員能根據(jù)隊(duì)友在球場上位置、距離、方向等變化，能夠隨機(jī)應(yīng)變，根據(jù)球場上的實(shí)際情況，觀察隊(duì)友變化節(jié)奏來選擇相應(yīng)的傳球、接球以及運(yùn)球的節(jié)奏，這樣才能充分掌握好推進(jìn)與轉(zhuǎn)移的節(jié)奏。

1.3 、突破的節(jié)奏

突破技術(shù)是籃球進(jìn)攻技術(shù)的重要進(jìn)攻技術(shù)之一，同時(shí)也能體現(xiàn)出一個(gè)人進(jìn)攻能力的強(qiáng)弱。突破技術(shù)就是一種自身移動(dòng)節(jié)奏的變化技術(shù)，它是一種運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)與腳步動(dòng)作的有效結(jié)合，迅速超越防守隊(duì)員的動(dòng)作技術(shù)。突破起動(dòng)與變化變現(xiàn)出一種突然性，其關(guān)鍵在于能夠迅速準(zhǔn)確地判斷出對(duì)手的防守意圖以及攻防的變化，充分利用轉(zhuǎn)向、過度、轉(zhuǎn)身和起停的變化，掌握好突破的時(shí)機(jī)，進(jìn)而打破對(duì)手的防守節(jié)奏，超越對(duì)手，最終給自己或者隊(duì)友創(chuàng)造出投籃的機(jī)會(huì)。

1.4 、投籃的節(jié)奏

投籃環(huán)節(jié)是籃球比賽中最受關(guān)注的一個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)樗沁M(jìn)攻技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的最終目的，它影響著比賽的得分情況。因此，掌握好投籃的節(jié)奏至關(guān)重要，之前一起的進(jìn)攻節(jié)奏都是為投籃做好準(zhǔn)備的，都是圍繞此環(huán)節(jié)而充分展開的。掌握好投籃節(jié)奏，關(guān)鍵是要在最短的時(shí)間內(nèi)快速準(zhǔn)確地完成投籃動(dòng)作，因此，掌握好投籃節(jié)奏需從投籃的出手角度、速度、瞄準(zhǔn)點(diǎn)、力量、球的旋轉(zhuǎn)、入籃角和拋物線等環(huán)節(jié)著手練習(xí)。

2 、籃球運(yùn)動(dòng)中進(jìn)攻節(jié)奏的掌握

2.1 、個(gè)人進(jìn)攻節(jié)奏的掌握

個(gè)人進(jìn)攻節(jié)奏在整場籃球比賽中也起著至關(guān)重要的作用，它就是當(dāng)單兵作戰(zhàn)時(shí)需要把握好個(gè)人進(jìn)攻節(jié)奏。個(gè)人為了配合全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻，就需要牽扯對(duì)手，在思想和行動(dòng)上讓對(duì)手的注意力時(shí)刻保持在自己的防守上，對(duì)對(duì)手構(gòu)成威脅。同時(shí)，要根據(jù)同伴的進(jìn)攻變化要能隨機(jī)應(yīng)變，始終要對(duì)對(duì)手構(gòu)成威脅的角度，掌握好個(gè)人進(jìn)攻節(jié)奏，就是要具備較強(qiáng)的攻擊力，造成對(duì)對(duì)手的威脅，使對(duì)手的注意力對(duì)自己絲毫不敢松懈。為了把握好個(gè)人進(jìn)攻的節(jié)奏，不僅要掌握好各種技術(shù)節(jié)奏，還必須具有良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。在籃球的戰(zhàn)場上，個(gè)人要時(shí)刻保持著警惕，時(shí)刻觀察對(duì)手的變化情況，若對(duì)手一時(shí)松懈或失誤就要抓住時(shí)機(jī)擺脫掉對(duì)手。進(jìn)攻節(jié)奏的掌握要根據(jù)競技狀況、體力、個(gè)人進(jìn)攻能力以及和全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合等因素相結(jié)合，因?yàn)橐粋€(gè)人的體力原因而導(dǎo)致投籃始終失敗，會(huì)引起其他隊(duì)友的情緒低落，會(huì)因此導(dǎo)致全隊(duì)的戰(zhàn)略技術(shù)會(huì)因此而失誤。所以，只有發(fā)揮好個(gè)人攻擊的特長，才能使個(gè)人進(jìn)攻節(jié)奏與全隊(duì)的進(jìn)攻節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。

2.2 、全隊(duì)進(jìn)攻節(jié)奏的掌握

全隊(duì)的進(jìn)攻節(jié)奏需要全體隊(duì)員具備豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)和團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，需要迅速準(zhǔn)確地抓住對(duì)方的劣勢(shì)而進(jìn)行突破，從而抓住突破的時(shí)機(jī)，進(jìn)而打出進(jìn)攻的高潮，是全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)組織的目的。當(dāng)全隊(duì)的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)暴露出錯(cuò)誤時(shí)，就要及時(shí)調(diào)整進(jìn)攻節(jié)奏，保持一顆良好的心態(tài)，才能堅(jiān)持到最后。當(dāng)雙方水平相當(dāng)時(shí)，全體隊(duì)員一定要有毅力和耐心尋找進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，一旦抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行突破，就會(huì)突破成功。在戰(zhàn)場上就需要有良好的心理狀態(tài)，遇到任何情況都要保持好體力、調(diào)整好情緒，做到有快有慢有張有弛，這樣可以保持個(gè)人技術(shù)戰(zhàn)術(shù)與全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的協(xié)調(diào)一致，進(jìn)而最大的發(fā)揮出全隊(duì)的進(jìn)攻的能力。每個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)攻水平都不同，但不管水平是高還是低，都應(yīng)該以最快的速度從后場推到前場，在陣地進(jìn)攻拼的就是耐心。

2.3 、個(gè)人進(jìn)攻節(jié)奏與全隊(duì)進(jìn)攻節(jié)奏的綜合運(yùn)用

個(gè)人進(jìn)攻節(jié)奏和全隊(duì)進(jìn)攻節(jié)奏的有效配合、協(xié)調(diào)一致才能使整體團(tuán)隊(duì)的水平發(fā)揮出最好的水平。如果每個(gè)隊(duì)員只顧自己的進(jìn)攻節(jié)奏而不顧大局，不考慮整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)攻節(jié)奏，那么個(gè)人進(jìn)攻節(jié)奏也將會(huì)失敗，場上的局面也就會(huì)發(fā)生混亂，這不僅影響到全對(duì)進(jìn)攻的節(jié)奏，還會(huì)降低全隊(duì)的攻擊效果。

3 、結(jié)論

掌握好籃球比賽中的進(jìn)攻節(jié)奏是獲取最終勝利的關(guān)鍵，個(gè)人進(jìn)攻節(jié)奏與全隊(duì)進(jìn)攻節(jié)奏的有效配合，才能充分發(fā)揮出整個(gè)球隊(duì)的整體技術(shù)水平。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中，要培養(yǎng)隊(duì)員的良好團(tuán)隊(duì)意識(shí)、心理素質(zhì)以及加強(qiáng)隊(duì)員的進(jìn)攻技術(shù)，提高隊(duì)員的進(jìn)攻節(jié)奏和應(yīng)變能力。

[1]金宜亨.再認(rèn)識(shí)籃球比賽節(jié)奏[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2000,(4)：571-572.

[2]謝洪斌.籃球進(jìn)攻組合技術(shù)節(jié)奏與運(yùn)動(dòng)效果初探[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào),1999,(3):56-57.